🔴 در کنار غذا چه چیزهایی بخوریم؟ ... 🍅 گوجه: افزایش هضم و جذب ویتامین‌های غذا 🥗 کاهو: کاهش پرخوری ☘ جعفری: افزایش آرامش هنگام خوردن غذا و کمک به هضم آن #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 آب لیمو ترش رو فراموش نکنید ... آب لیمو ترش و اسانس آن برای بدن ذهن و روح بسیار مفید است لیمو ترش که به سلطان میوه‌ها معروف است در درمان بیماری‌هایی نظیر ✦ دیابت ✦ سرطان ✦ فشار خون ✦ پوکی استخوان موثر است #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 فواید حمام یخ و یا آب سرد ... دوش آب سرد به شما پوست و مویی جذاب می بخشد دوش آب سرد ایمنی و جریان خون را تقویت میکند دوش آب سرد روحیه و هوشیاری را افزایش میدهد دوش آب سرد چربی‌ها را میسوزاند #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 فواید بلعیدن 2 حبه سیر به همراه آب در صبح ... اولین چیزی است که میتواند از ناراحتی‌های قلبی جلوگیری کند !👌🏻 کلسترول خون را کاهش دهد متابولیسم بدن را افزایش و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 سنگ پا کشیدن = از بین رفتن سردرد ... از دیدگاه طب ایرانی در بیماری‌های مربوط به مغز به‌خصوص سردردها، کشیدن سنگ‌پا مفید است، برای این منظور باید سنگ‌پا خشن‌تر بوده و با مالش قوی‌تر و مدت طولانی‌تری استفاده شود! بر اساس مطالعات جدید در «علم رفلکسولوژی (بازتابی)» کشیدن سنگ‌پا موجب کاهش غلظت خون در اندام‌های بالایی بدن می‌شود و باعث کشاندن خون به اندام‌های انتهایی می‌شود به همین دلیل موجب کاهش سر‌درد و بیماری‌های مربوط به مغز می‌شود ! سنگ‌پا کشیدن بسیاری از مشکلات روان مانند افسردگی، بی‌خوابی، فکر و خیال زیاد و … را بهبود بخشد البته اگر به‌طور مداوم صورت پذیرد. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 پیاز با بدن ما چه میکند؟ پیازخورها بخوانند ... 1- سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند 2- قند خون را تنظیم میکند 3- التهاب را کاهش میدهد 4- عفونت را درمان میکند 5- ضدعفونی کننده بدن و یک آنتی بیوتیک طبیعی است 6- درمان سرماخوردگی، سرفه، تب و گلو درد است 7- التهاب و درد مفاصل را کاهش میدهد 8- آب پیاز و زردچوبه را ترکیب کرده و به پوست صورتتان بمالید ؛ این ترکیب به حذف لکه های تیره پوست کمک میکند 9- درد گوش را تسکین میدهد 10- از پوسیدگی دندان جلوگیری کرده و درد دندان را کاهش میدهد 11- کرم های معده کودکان را حذف میکند 12- قرار دادن آب پیاز روی موها، شپش سر را درمان میکند #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ویتامین‎های زیبایی را بیشتر بشناسیم ... 🅰 ویتامین A ویتامین A برای حفظ سلامتی دندان‌ها، استخوان، ناخن و نیز جذب کلسیم و فسفر در بدن لازم است. این ویتامین سلامتی چشم‌ها، پوست و دندان‌ افزایش میدهد 💮 منابع غذایی ویتامین A جگر، روغن کبد ماهی، شیر و لبنیات، زرده تخم‌مرغ، کره پاستوریزه، هویج، هندوانه، گوجه‌فرنگی و سبزیجات سبز برگ ویتامین‌های گروه B این گروه از ویتامین‌ها برای شفافیت و درخشانی پوست و حفظ شادابی آن لازم است. منابع غذایی ویتامین گروه B غلات سبوس‌دار مثل نان سنگک، بیسکوئیت سبوس‌دار، آرد سبوس‌دار، آجیل، سبزیجات سبز برگ‎، گوشت قرمز، جگر، مخمر ماء الشعیر و ملاس ویتامین C این ویتامین در ترکیب با پروتئین برای تولید کلاژن لازم است. کلاژن یکی از پروتئین‌های بافت پیوندی پوست است که نقش مهمی در زیبایی پوست دارد. منابع غذایی ویتامین C انواع سبزیجات سبز مثل کلم بروکلی، کلم‎پیچ، فلفل سبز و گوجه‌فرنگی، انواع میوه‌های تازه مثل لیمو، پرتقال، گریپ‎فروت، طالبی، کیوی و توت‌فرنگی، سیب‌زمینی، مویز سیاه، شاتوت، تمشک، آلبالو، گیلاس و انگور منابع غنی از فلاوونوئیدها #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 سرماخوردگی را بدون دارو درمان کنید ... اگر دچار سرماخوردگی شده‌اید توصیه میشود که مصرف سبزی به خصوص خوردن نعناع (چه به صورت خشک و چه به صورت تازه) را در کنار وعده غذایی خود قرار دهید ! همچنین خوردن مویز ناشتا در اول صبح برای سرماخوردگی مفید است و برخلاف آن لبنیات به ویژه پنیر گزینه مناسبی برای صبحانه نیستند و در طی دوران بیماری باید کمتر مصرف شود. اگر عادت به خوردن آب خنک دارید بهترست به جای آن از شربت عسل رقیق شده استفاده کنید 👌 #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 درمان درد گوش ... مقداری روغن زیتون را خیلی کم حرارت دهید، سپس چند قطره را در گوش بریزید و پس از ۵ دقیقه درد گوش شما کاملا آرام خواهد شد. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

ســـــلام خوشکله،صبحت بخیر 💐 تنها دلیل حال خوبم توی این روزا... 〰〰🌸 🌞 🌸〰〰〰

🔴 اگر دچار قرمزی چشم شدید ... 🔻از مصرف این داروها جداً خودداری کنید 👇🏻 ▫️دگزامتازون ▫️پرونیزولون ▫️بتامتازون ☑️زیرا دربسیاری مواردعارضه بدتر شده وفرد دچارآب سیاه وآب مروارید می‌شود #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 هفته‌ی‌ یک بار اُملت بخورید ... 🧠‌ مغز رو تقویت جلوگیری از پوکی استخوان ضخامت مو را افزایش میدهد یکی از موادغذایی سالم و مفید که البته اعتدال در مصرف آن می‌تواند باعث رفع مشکلات عصبی از جمله استرس و افسردگی شود، تخم‌مرغ است #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 آبگوشت گوسفندی خون ساز است ... اگه در هفته حداقل ۲ بار مصرف کنید افرادی که دچار کم خونی شده اند را درمان می کند و خون مفیدی را به بدن می رساند. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 تقویت استخوان و رفع لاغری ... 🔹 پاچه گوسفند 🔸 حليم مخلوط با عسل 🔹 شب‌ها پنج عدد انجير 🔸 صبح‌ها پنج عدد زيتون 🔹 سوپ گندم دارای روغن زيتون 🔸 بادام روزی هفت تا چهارده عدد #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 قبل از صبحانه ۱ قاشق رب انار بخورید ... ضدسرطان پروستات ضدکلسترول بد خون بهترین تصفیه کننده خون رفع خستگی و افزایش انرژی تقویت سیستم ایمنی و گوارش #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 نان جو چه خواصی دارد ... 👈🏻کاهش ریزش مو 👈🏻افزایش سلامت مفاصل 👈🏻مفیدبرای کمخونی ودیابت 🍪خواص نان سبوس: ☜کاهش افسردگی ☜جلوگیری ازیبوست ☜جلوگیری ازریزش مو ☜بهبودعملکرددستگاه گوارش #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ناهار رژیمی چی بخوریم ... ▫️آش جو 🔹سوپ کلم ▫️لوبیا چیتی 🔹عدسی #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 شخصیت شناسی بر اساس نوع نشستن روی صندلی ... حالتA👈🏻جذاب،مهربان و خلاق حالتB👈🏻لجباز،حساس و بااراده حالتC👈🏻خجالتی و مودب(ژاپنی ها) حالتD👈🏻متکبر و مغرور حالتE👈🏻رویاپرداز و تخیلی ‌#روانشناسی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 5 خوراکی برای محافظت از پوست در برابر سرطان ... 👈🏻 دارچین 👈🏻 جعفری 👈🏻 بادام 👈🏻 سماق 👈🏻 پرتقال ‍#پوست #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 از گوشی با 10% شـــارژ استفاده نکنید ... 🔷هیچوقت از گوشی با تنها %10 شارژ استفاده نکنید، در این حالت تشعشع امواج آن 1000 برابر قوی تر می شود #اطلاعات_عمومی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 آب خیار تقویت کننده سیستم ایمنی بدن ... ▫️آب خیار مقدار زیادی از مواد معدنی، هورمون‌ها و ترکیباتی که به حفاظت از بدن در برابر بیماری‌ها کمک میکند را فراهم میکند. آن پر از آنتی اکسیدان است + در تصویر بالا (☝🏻) با ۱۱ خاصیت آب خیار آشنا شوید #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 آب خیار تقویت کننده سیستم ایمنی بدن ... ▫️آب خیار مقدار زیادی از مواد معدنی، هورمون‌ها و ترکیباتی که به حفاظت از بدن در برابر بیماری‌ها کمک میکند را فراهم میکند. آن پر از آنتی اکسیدان است + در تصویر بالا (☝🏻) با ۱۱ خاصیت آب خیار آشنا شوید #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 فوایدجـالب غذا خـوردن روی زمیـن... 🔹کمک به هضم غذا 🔹احساس سیر شدن زودتراتفاق میافتد 🔹جلوگیری ازابتلا به واریس 🔹تقویت مفاصل و ماهیچه ها 🔹درست نشستن وتقویت وضعیت خوب بدن #غذا ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چاق شدن صورت... خوردن سالاد کاهو🍀 و جوانه گندم🌾در وعده‌های غذایی به ویژه وعده شام جوانه بدلیل داشتن ویتامین E و ویتامین‌های B تاثیر زیادی در پر شدن و چاق شدن صورت دارد. #چاق_شدن_صورت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

صبح ها طلوع مے ڪند خورشید دلم چشمان آسمان باز مے شود عطرمے ترواد از نیلوفر ها و چه عاشقانه صبح بخیر هاے تو در نسیم مے رقصند صبحت بخیــرعشــق جووون 〰〰🌸 🌞 🌸〰〰

🔴 دلایل ابتلا به آلزایمر... میزان قند موجود در هر یک از مواد غذایی قند را جدی بگیرید چون یکی از اصلی ترین دلایل ابتلا به آلزایمر به شمار میرود #آلزایمر #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 بهترین وقت شیرنوشیدن... مدت زمان هضم شیرحدود 3تا4 ساعت است به همین دلیل بهترین زمان مصرف شیر یک ساعت قبل از خواب است تا در طول خواب،بدن با جذب آن نیاز پروتئینی خود را تامین کند #شیر #تغذیه ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 قوی کردن اسپرم مردان... 🍂عسل②ق.غ 🍂دارچین①ق.غ ⬅️ باهم مخلوط، روزی یك مرتبه بمدت یكماه قبل از خواب میل شود #مردان #تغذیه ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 با خواص شگفت انگیز برگ کلم آشنا شوید ... 🔹حفاظت از اشعه درمانی(پرتودرمانی) 🔹پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان 🔹سلامت قلب 🔹بهبود سیستم ایمنی و گوارش #کلم #تغذیه ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman