🔴هر روز برای چند دقیقه هم که شده پاهاتون رو توی این وضعیت قرار بدید قرار دادن بدن در این حالت باعث تسهیل جریان خون به سمت مغز شده، استرس را کاهش میدهد، به بهبود خواب کمک میکند، اعصابتان را آرام کرده، رگ های واریسی و ورم مچ پا را التیام میبخشد و سردرد را رفع کرده و فرآیند هضم را بهبود میبخشد👌 ‌ ‌ #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چرا کف پا ترک می خورد ... 🔻اگزما 🔻کم آبی بدن 🔻عفونت قارچی 🔻آفتاب ‌سوختگی 🔻عرق ناشی از ورزش 🔻کفش‌های پاشنه بلند روباز #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴چند راهکار ساده برای خلاص شدن از خروپف 🔹به اندازه کافی بخوابید 🔹به پهلو بخوابید 🔹قبل از خواب از الکل اجتناب کنید 🔹و اگر مجرای بینی مسدود شده است، دوش آب گرم بگیرید. این اقدامات ساده می‌تواند تفاوت بزرگی در کاهش خروپف ایجاد کند. ‌ ‌ #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🍁شاد کردن دل دیگران نه خرجی دارد و نه زحمتی یک لبخند کافی است🍁 عصر پاییزیتون زیبا 🍂🍁 دلتون پر از امید❤ و هزار آرزوی زیبا🍁 نصیب لحظه هاتون 🍁🙏🍁 〰〰🌸 🌞 🌸〰〰 〰〰🌸 🌝 🌸〰〰

🔴جلوگیری از چین و چروک صورت هنگام خواب! 🔹وقتی به پهلو یا به شکم میخوابید صورت‌تان به بالش فشرده می‌شود امری که باعث چروک شدن پوست می‌شود. 🔹بهترین راه برای جلوگیری از چین و چروک‌هایی که در هنگام خواب ایجاد می‌شوند این است که به پشت بخوابید. ‌ ‌ #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴خواص آب آلبالو ۱. به بازیابی بدن‌تان بعد از تمرینات ورزشی کمک می‌کند. ۲. با التهاب و درد آرتریت مقابله می‌کند. ۳. تورم را کاهش می‌‌دهد. ۴. سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. ۵. متابولیسم بدن را تنظیم می‌کند و با چربی‌ها مبارزه می‌کند. ۶. مشکل بی‌خوابی را رفع می‌کند. ۷. جلوی رشد سرطان را می‌گیرد. ۸. از نقرس جلوگیری می‌کند. ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴به همراه گوشت، پیاز بخورید 🔹از عفونت جلوگیری می‌کند 🔹مضرات گوشت را کم می‌کند 🔹کرم‌های روده را از بین میبرد 🔹هضم گوشت را در معده آسان می‌کند ‌ ‌ #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴چهار آبمیوه برای رفع تشنگی و کمک به سلامت اعضای حیاتی بدن 🔹آب لیمو : سلامت کلیه و رفع تشنگی 🔹آب لیمو و خیار: سلامت کبد و تشنگی 🔹آب سیب : سلامت قلب و رفع تشنگی 🔹آب هندوانه: سلامت پوست و تشنگی ‌ ‌ #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴پایین آوردن فشار خون به وسیله سالاد ترخون 🔹ترخون یکی از گیاهان معطر نسبتا پر استفاده می باشد که به عنوان سبزی نیز تولید و مصرف می گردد. ترخون بدلیل افزایش ترشح اسید معده و خاصیت اشتها آوری از قدیم الایام به عنوان ادویه مخصوص گوشت مورد توجه بوده است و سبب کاهش فشارخون می شود. ‌ ‌ #درمان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

صبح شد، شکر خدا چشمم دوباره باز شد یا کریم روی بام، آماده پرواز شد باز گنجشکان ، دوباره نغمه خوانی می کنند باز هم خورشید آمد ، زندگی آغاز شد صبحتون بخیر و نیکی پنجشنبه تون سراسر نیکبختی 🌸

🔴اگر روزانه بیش‌از ۱ ساعت با گوشی‌ خود کار می‌کنید، خیار را با پوست بخورید 🔹پوست‌ خیار سرشار از ماده‌ای‌به نام بتاکاروتن‌ است و موجب تقویتِ دید و شادابی‌ پوست می‌شود.وعلاوه بر آن می‌شود هویج‌را جایگزین‌ آن کرد. از دیگر فوایدِ پوستِ خیار میتوان به: 🔹رفع‌التهاب پوست 🔹شادابی درناحیه پوست صورت 🔹رفع پف درناحیه‌زیر چشمان‌‌ 🔹از بین‌بردن دوایر سیاهِ دور چشم 🔹رفع کَک و مَک 🔹رفع چروک اطرافِ چشم 🔹رفع آب اضافی‌ و پفِ دور چشم اشاره کرد. ‌ ‌ #پیشگیری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴چرا پا میخچه می‌زند؟ 🔹استفاده از کفش های تنگ، نامناسب و غیراستاندارد یکی از عوامل مهم ایجاد میخچه است، علاوه بر این کفش هایی که کفه آنها ضخامت زیادی ندارد هم باعث ایجاد میخچه می‌شوند. 🔹برخی افراد هم که دچار مشکلات ساختاری در قسمت پا هستند و هنگام راه رفتن اول یک قسمت از کف پا و بعد قسمت‌های دیگر روی زمین قرار می‌گیرد هم احتمال بروز میخچه در آنها بیشتر است. ‌ ‌ #علائم #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman