✳️اگر هر روز دستکم یک حبه سیر بخوریم چه اتفاقاتی در بدن ما رخ خواهد داد؟👇 🔸پزشکان مصرف مقادیر زیادی سیر را در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمیکنند؛ کودکان زیر ۷ سال نیز نباید مقدار زیادی سیر مصرف کنند. + باید دو هفته قبل از انجام جراحی از مصرف سیر دست بکشید زیرا سیر باعث رقیق شدن خون میشود. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/ هنگام بروز تب چه کنیم؟؟ #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خواب در بارداری 👇 🔸بهترین حالت خوابیدن برای زنان در دوران بارداری به پهلو است. 🔸سمت خود را هر چند وقت یکبار عوض کنید. 🔸 برای خواب راحت تر ، میتوانید یک بالش بین پاهای خود بگذارید.   #خواب_بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️صبحانه جذاب و مقوی برای کودکان👇 🔸تکه‌های سبوس، شیر و گردوی خرد شده 🔸 تکه‌های سبوس را با مقداری شیر مخلوط کنید. این صبحانه بسیار مقوی و سرشار از فیبر است. 🔸 می‌توانید به جای شیر از ماست و وانیل استفاده کنید. 🔸 برای افزودن پروتئین به این صبحانه در آن تکه‌های گردو خرد شده بریزید. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️یکی از علل ناباروری مردان که شاید ندانید👇 🔸 کمبود ویتامین C سبب می شود که اسپرم ها به هم بچسبند و این حالت سبب ۱۶% موارد ناباروری در مردان می شود. #باروری_مردان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آمار چهارشنبه 27 بهمن مبتلایان جدید 16310 جان‌باختگان 185 نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️مردانی که ریش دارند خیلی کمتر به سرطان پوست دچار می‏شوند👇 🔸 ریش میزان مواجهه پوست با اشعه مضر آفتاب را 95٪کاهش میده و مثل ضدآفتاب عمل می‏کند. 🔸هرچه تراکم ریش بیشتر، SPF ضدآفتاب بالاتر! #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ برای خلاص شدن از سرفه، سرماخوردگی، آنفلوانزا و انواع گلودرد، جوشانده عناب را دریابید 🔹عناب سیستم ایمنی را تقویت میکند و به قدری خاصیت دارد که به آن لقب مروارید سرخ را داده اند! #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/ باورهای غلط و حقایقی که باید در مورد اُمیکرون بدانیم #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️کسی که خواب کافی ندارد، زیر چشمانش گرد می رود و سیاه می شود، پوستش کدر می شود و لک هایش را بیشتر نمایان می کند و ماهیچه های صورت هم شل و وارفته می شوند و سفتی لازم را ندارند #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️تاثیر صبحانه در طول روز👇 🔸اهمیت و ارزش صبحانه برای سلامتی فراوان و به عنوان مهم ترین وعده در میان شام و یا ناهار شناخته شده است و توصیه می شود که باید در این وعده مفصل غذا بخورید، صبحانه موجب می شود که هر چه در طول روز کلسیم و روی و آهن مصرف می کنیم جذب بدن شود و باعث ایجاد انرژی و سرخوشی در تمام روز می شود. 🔸صبحانه استرس را کم می‌کند: اکثر افرادی که روز خسته کننده‌ای را پشت سر می‌گذارند، اغلب وعده صبحانه را خالی از مواد مغذی سپری می‌کنند. البته خستگی جسمی تنها نتیجه صبحانه نخوردن نیست، بلکه این وضعیت باعث تحریک پذیری، تمرکز مشکل، و مشکلات عاطفی می‌شود و در مجموع کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️شیر خوردن برای کودک فقط سیر شدن نیست. 🔸شیرخوردن بیشتر از جنبه غذایی، برای کودک "احساس امنیت و آرامش روانی" ایجاد میکند. #نوزادان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman