‍ گسستگی لحظاتی است که ما به صورت فیزیکی حضور داریم اما به لحاظ ذهنی از جائیکه هستیم فاصله داریم.  علائمی مثل ناخن جویدن، جویدن جداره دهان و لب‌ها و یا کشیدن شکل و خط خطی کردن و غیره حاکی از فعال بودن این مکانیزم دفاعی ست. گسستگی پاسخی به آسیب(تروما) است؛   بیایید هر فقدانی را آسیب در نظر بگیریم. حتماً نباید دچار سوءاستفاده جنسی یا جسمی شده باشیم و یا دچار اتفاقات وحشتناکی که در فیلم ها می بینیم. فقدان هایی منجر به تنهایی عمیق، افسردگی می شوند و اما برخی دیگر منجر اضطراب خفیف. هر کدام از این فقدان ها می تواند در ما مکانیزم گسستگی را فعال بکند. تروما نمی تواند با توجه به حادثه و اتفاق تخمین زده شود. بدانیم که تروما برای هر فرد می تواند معنی کاملا متفاوت و تجربه‌ای منحصر به فرد باشد.  اما وقتی فقدان هست یعنی احساسات سخت هم هست. برای کاهش این درد،‌ ما از بدن‌مان و خودمان فرار می‌کنیم.   این مکانیزم، یعنی گسستگی از کودکی شروع می شود؛ یعنی زمانیکه ‌محیط برای‌مان به اندازه کافی امن نیست.  به طور مثال، مادری که بسیار مشغول است، خود گسسته است و گرفتار.  زمانیکه مجبوریم برای گرفتن توجه و احساس دوست داشته شدن، سخت تلاش کنیم. سخت درس بخوانیم و یا نه رفتارهای غیرعرف و خارج از نرم انجام دهیم!  لحظاتی که گسسته هستیم در بدن‌مان نیستیم، ما در فضای دیگری هستیم، در آن‌جا و با آن افراد نیستیم، حضور نداریم. بعضی مواقع ذهن‌مان خالی‌ست. با احساسات‌مان ارتباطی نداریم و در نتیجه نمی دانیم چه چیزی واقعی‌ست، گم و گیج هستیم.  این حالت شبیه این است که انگار به خودمان از بیرون نگاه می کنیم. شاید یوگا، توجه به محیطی که هستیم مثل گوش دادن به صداها و استفاده از حواس به ما کمی کمک بکند.  مشاوره تلفنی ساعت21تا23شب 09141510039   

💢اختلال اضطراب اجتماعی💢 🅰ترس یا اضطراب شدید نسبت به یک یا چند موقعیت اجتماعی که در آن فرد در معرض توجه و دقت دیگران قرار میگیرد .بعضی نمونه ها عبارتند از : تعاملات اجتماعی(مثلا : حرف زدن با دیگران ، ملاقات یا آشنا شدن با دیگران)تحت نظارت دیگران قرار داشتن (مثلا : به هنگام خوردن یا نوشیدن) یا انجام دادن کاری در جلوی دیگران (مثلا: سخنرانی کردن) . 🔹نکته🔹 درمورد کودکان اضطراب باید در حضور دوستان همسن و سال نیز روی بدهد نه فقط در طول تعامل با بزرگسالان . 🅱فرد میترسد که طوری عمل کند یا سمپتوم های اضطراب از خود نشان دهد که باعث شود مردم برداشت منفی از او داشته باشند .(مثلا :مسخره شود، خجالت زده شود،یا تحویل گرفته شود) یا باعث توهین به دیگران یا ناراحت شدن آنها شود. C:🅾 موقعیت (های) اجتماعی تقریبا همیشه باعث ترس یا اضطراب میشوند . 🔸توجه🔸 در کودکان ترس یا اضطراب ممکن است با گریه کردن -قشقرق راه انداختن - بی حرکت ماندن - کز کردن یا حرف نزدن در موقعیت های اجتماعی نشان داده شود . D:🅾 فرد فعالانه تلاش میکند تا از موقعیت (یا موقعیت های) اجتماعی اجتناب میکند یا مجبور میشود آنها را با ترس و اضطراب بسیار تحمل کند . E:🅾 ترس یا اضطراب او با خطری که از طرف موقعیت اجتماعی مورد نظر، او را تهدید میکند تناسب ندارد توجه داشته باشید که تناسب نداشتن به متن و زمینه فرهنگی - اجتماعی اشاره دارد . F:🅾 ترس- اضطراب یا اجتناب مورد نظر پیوسته و مکرر است و معمولا 6ماه یا بیشتر طول میکشد. G:🅾 ترس -اجتناب یا اضطراب باعث میشود فرد به دبسترس یا نابسامانی شدید و از لحاظ بالینی معنادار در عملکرد اجتماعی -شغلی یا سایر جنبه های مهم زندگی دچار میشود . H:🅾 ناراحتی فرد را نمیتوان به آثار مستقیم یک ماده (مثلا : یک نوع ماده مخدر - یک نوع داروی تجویزی ) یا یک عارضه پزشکی دیگر نسبت داد. i:🅾 یک اختلال ذهنی دیگر نمیتواند علت مناسب تری برای این ناراحتی باشد ، مثلا : اختلال وحشت زدگی ، اختلال بدریخت انگاری بدن یا اختلال طیف اوتیسم . j :🅾 اگر یک عارضه پزشکی دیگر وجود دارد (مثلا: بیماری پارکینسون -چاقی - زشت شدن صورت یا بدن بخاطر سوختگی یا زخم )، ترس ،اضطراب ، یا اجتناب مورد نظر ، ربطی به این موضوع ندارد یا مفرط است . ⚛اسپسیفایر⚛ فقط اجرایی (پرفورمانس) ترس به حرف زدن یا اجرا (اجرای کار یا فعالیتی خاص) در مقابل دیگران محدود میشود . دستاوردهای تلفیقی طب سنتی ازجمله معجون افتیمونی پودر بهشت پودرارامبخش جالینوس ♡♡♡مشاوره تلفنی 09141510039

*کم‌ کاری تیروئید چیست و به چه علت رخ می‌دهد*⁉️ این بیماری مانند اغلب بیماری‌های مرتبط با «سکون» شامل تنبلی تخمدان، تنبلی و کسلی، سستی و خواب زیاد، ضعف حافظه و… ناشی از افزایش سردی بدن به ویژه افزایش بلغم (سردی و تری) است. پس دانستن این موضوع خالی از لطف نیست که سبک زندگی و رژیم غذایی نسنجیده و ناآگاهانه (از جمله گیاهخواری و خام گیاه خواری غیراصولی و خودسرانه) و مصرف بیش از حد غذاهای سرد و تر و سرد و خشک، خواب زیاد، کم تحرکی، پر‌خوری و باد سرد از عوامل مهم و تأثیر گذار بر بروز یا تشدید کم کاری تیروئید به حساب می‌آیند. اصلاح تغذیه، ورزش کردن، روغن مالی و بادکش ناحیه زیر گلو برای مبتلایان به این بیماری مناسب است. *علائم کم ‌کاری تیروئید* 💠علائم کم کاری تیروئید که شامل نشانه‌های پوستی، چشمی، تنفسی، قلبی و عوقی، گوارشی و … است، از علائم سرد مزاجی خصوصاً سردی و تری بر بدن است که همه علائم در همه افراد قابل مشاهده نیست و برخی ممکن است همه علائم و برخی چند نمونه از علائم را دارا باشند. 🔆بیماری تیروئید معمولاً یک بیماری خود ایمنی است، این بیماری عموماً جنبه ارثی دارد و در بسیاری از اعضای یک خانواده مشاهده می‌شود. 🔆شیوع بیماری تیروئید در زنان بیش از مردان و در افراد مسن بیش از افراد جوان است. علائم کم کاری تیروئید در افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ که کنترل ضعیفی بر بیماری خود دارند، مشاهده می‌شود. 🔆بیماری تیروئید معمولاً یک بیماری خود ایمنی است، این بیماری عموماً جنبه ارثی دارد و در بسیاری از اعضای یک خانواده مشاهده می‌شود. 🔆شیوع بیماری تیروئید در زنان بیش از مردان و در افراد مسن بیش از افراد جوان است. علائم کم کاری تیروئید در افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ که کنترل ضعیفی بر بیماری خود دارند، مشاهده می‌شود. ‏♡♡دستاوردهاي های طب سنتی ازجمله معجون اطراف غددی. پودرهورمون تیروئید. معجون شایسته معجون آنتی بلغم♡♡♡مشاوره تلفنی ساعت 21تا23شب 09141510039

❇️ اثرات رنجش از دیگران دیر زمانی نیست که دریافته‌ام، وقتی از کسی رنجش و کینه‌ای به دل می‌گیرم، در حقیقت برده‌ی او می‌شوم؛ او افکارم را تحت کنترل خود می‌گیرد؛ اشتهایم را از بین می‌برد؛ آرامش ذهن و نیات خوبم را می‌رباید و لذت کار کردن را از من می‌گیرد..، اعتقاداتم را از بین می‌برد و مانع از اجابت دعاهایم می‌گردد؛ او آزادی فکرم را می‌گیرد و هر کجا که می‌روم برایم مزاحمت ایجاد می‌کند؛ هیچ راهی برای فرار از او ندارم. تا زمانی که بیدارم، با من است و وقتی که خوابیده‌ام، وارد رویاهایم می‌شود وقتی مشغول رانندگی هستم یا وقتی در محل کار خود هستم، کنارم است؛ هرگز نمی‌توانم احساس شادی و راحتی کنم... او حتی به روی تُنِ صدایم نیز تاثیر می‌گذارد؛ او مجبورم می‌کند تا به خاطر سوء هاضمه، سَر دَرد و یا بی حالی دارو مصرف کنم؛ او لحظات شاد و فَرح بخش زندگی را از من می‌دزد؛ بنابر این در یافته‌ام اگر نمی‌خواهم یک برده باشم، در دل نسبت به دیگران کینه و رنجشی نداشته باشم ! خود را در آینه نگریستم و دریافتم ارزش من بیش از یک فکر نا آرام است . حکیم شماوروانشناس شما ♡♡مشاوره تلفنی09141510039ساعت21تا23شب

➕بزرگترین اشتباه ما ادمها میدانید چیست ؟ چرا روابطمان دچار مشکل میشود چون نصفه می شنویم یک چهارم می فهمیم وهیچی تلاش نمیکنیم اما تلاش می کنیم دو برابرعکس العمل نشان دهیم.در پاسخ دادن اصلا عجله نکنید ... چون ممکنه سخنی گفته شود که هرگز نتونی جبران کنی... کمی صبور باشیم ... شنونده خوبی باشیم حال کسی خوب نیست براش از تجربیات تلخ نگوییم .. نوازش با زبان را یاد بگیریم .. کلمات محبت امیز را یاد بگیریم ... دوستت دارم ...ممنون که هستی... درستش میکنیم ... نگران نباش ... و...‌ عشق بورزیم و مهربان باشیم کمی اهسته تر از کنار هم عبور کنیم ♡♡عمرمان سرعتی هزاران باربیشترازسرعت نوردارد بیش ازساعت نوازندگی راسپری میکنیم بهتراست باهمه ارامترواهسته ترباشیم♡♡♡حکیم وروانشناس شما مشاوره تلفنی09141510039ساعت21تا23شب

🌸🍃 🍃 حکیم شما مشاورشما 🔖 حقایق درباره قارچ سیاه 🔺قارچ سیاه يا«موكورمايكوزيس» نوعي كپك بوده که در سراسر محیط از جمله در خاک و گیاهان زندگی می‌کندوافراد با تنفس هاگ قارچها به آن مبتلا شده و به سينوسها و ريه راه می يابد. 🔺قارچ سياه،نوعی كرونا نيست و از قديم بوده و در بسیاری از کشورها، از جمله در آمریکا، استرالیا و هند دیده شده است. 🔺در حالت عادی بدن توانایی دفع این قارچ را دارد و تنها افراد دارای سیستم ایمنی به شدت ضعیف مانند پیوند عضو، بیماران سرطانی و يا ديابت شديد و فشار خون بالا احتمالا نمی‌توانند در برابر این نوع قارچ مقاومت کنند. ⛔️قارچ سياه واگير ندارد و جهت پيشگيري از عفونت مواردي را بايد رعايت كرد: 1️⃣از مصرف خودسرانه و زياد داروهای ضدالتهاب مانند دگزامتازون و كورتون خودداری كنيد. 2️⃣اگر در خانه دستگاه رطوبت ساز يا اكسيژن داريد مخزن آنرا با آب تصفيه شده بشوييد. 3️⃣بیماران دیابتی برای کنترل قند خون از رژیم‌های غذایی مناسب استفاده کرده و دارو‌های خود را به موقع مصرف نمايند. پودرپاک سازی ریه 🖊طب سنتی مشاوره تلفنی ساعت 21تا23شب09141510039 🌸🍃 🆔 @g

"دوست"که باشی فرقی نمیکند منطقه زندگی من کجاست و تو کجایی...! سطح تحصیلات من چقدره و تو چه مدرکی داری...! دور باشی یا نزدیک... رفاقت فاصله ها را پرمیکند... گاهی با حرف گاهی باسکوت... دوست که باشی فرقی نمیکند... ازکدام فصلیم یا کدام نسل... رفیق بودنمان به تمامی نداشته هایمان می ارزد..!! حکیم طب سنتی هزاره سوم مشاوروروانشناس وطن مشاوره تلفنی ساعت 21تا23شب09141510039

حکیم وطن روانشناس شما 🍀روان درمانی در پانیک 🍀با اینکه داروها نشانه های وحشتزدگی را تشکین می دهند, ولی برای درمان اختلال وحشتزدگی کافی نیستند. اکنون متخصصان توصیه می کنند هنگام تجویز دارو مداخله ی روان درمانی هم باید در درمان گنجانده شود.🍀 🍃آموزش آرمیدگی 🍀آموزش آرمیدگی یکی از فنون رفتاری است که در درمان اختلال وحشتزدگی و آگورافوبی مورد استفاده قرار می گیرد. در این روش درمانجو یاد می گیرد عضلات سرتاسربدنش را به تناوب سفت وشل کند که معمولا از پیشانی شروع می شود و تا پاها پیش می رود. درمانجو بعد از آموزش باید بتواند هنگام روبه رو شدن با موقعیت ترسناک کل بدن را آرمیده سازد.🍀 🍃شرطی سازی تقابلی 🍀تنفس سریع که نشانه شایع در حملات وحشتزدگی است گاهی با نوعی شرطی سازی تقابلی درمان می شود. در این روش درمانجو عمدا سریع نفس می کشد و بعد آرام نفس می کشد که این پاسخ با تنفس سریع مغایر است. بعد از این آموزش درمانجو می تواند با اولین نشانه های تنفس سریع تنفس آهسته را شروع کند. بنابراین درمانجو یاد می گیرد امکان کنترل کردن ارادی تنفس سریع وجود دارد.🍀 🍀گرچه آموزش آرمیدگی و شرطی سازی تقابلی جاذبه هایی دارند, اما مداخله های جامعتری که فنون شناختی را در بر می گیرند ضروری هستند. اخیرا روی درمانهایی تاکید شده است که به افراد کمک می کنند احساس کنترل داشتن بر حملات را پروش دهند.🍀 🍃درمان کنترل وحشت زدگی (PCT ) 🍀بارلو و همکارانش جامعترین مدل را برای درمان افراد مبتلا به اختلال وحشتزدگی همراه با آگورا فوبی ابداع کردند. درمان کنترل وحشتزدگی (PCT ) از بازسازی شناختی, آگاه شدن از علائم بدنی مرتبط با حملات وحشتزدگی و بازآموزی تنفسی تشکیل میشود. تحقیقات انجام شده در مورد این مدل نشان دادند درمانجویانی که با PCT درمان شده اند, بهبود یافته اند.جالب این است که ارزیابیهای بعدی این درمانجویان نشان دادند, درصد بیشتری از آنهایی که با PCT درمان شده بودند فارغ از نشانه های اختلال بودند.🍀 🍀در مقایسه ی دیگر درمان شناختی با سایر درمانها (آرمیدگی و داروهای ضد افسردگی) و گروه های گواه, درمان شناختی برای درمانجویان مبتلا به وحشتزدگی, اضطراب و اجتناب مرتبط با آن هم در پایان درمان و هم در بررسی پیگیری خیلی مفیدتر بود.🍀 🍀مدلی که بارلو ابداع کرد هم در کلینیک خود او و هم در سرتاسر دنیا پژوهش زیادی را برانگیخته است, به طوری که یافته ها از کارآیی درمانهای شناختی –رفتاری برای اختلال وحشتزدگی حمایت زیادی کرده اند.در نهایت اینکه درمان می بایست تحت نظر متخصص بالینی و روانپزشک انجام گیرد.🍀 🍃مواجهه ی واقعی 🍀فرض بر این است که درمان زمانی بیشترین تاثیر را دارد که درمانجویان بتوانند با موقعیتهایی که از آنها می ترسند روبه رو شوند. در مواجهه ی تدریجی فرد خود را به تدریج با موقعیت های اضطراب آوری که به طور فزاینده شدیدتر می شوند مواجه می سازند.🍀 معجون افتیمونی طب سنتی ♡♡معجون سیاه طب سنتی عسل غنی شده 20گانه پودررفع اضطراب وچای بهشت طب سنتی◇◇◇مشاوره ساعت21تا23شب09141510039

اکسیر جوانی طب سنتی معجون ستایش روغن مردان وزنان معجون افتیمونی عسل غنی شده تقویت سیستم ایمنی ودفاعی وکتاب زندگی راسپاس دکتردرویشی راهکاری برای کسب آرامش بیشتر . #شادابی #مهربانی_را_بیاموزیم #طب_سنتی #روانشناسی_شخصیت #تقویت_حافظ #عشق الهی #معنویت_شفای _زندگی #مهربانی #ناباروری #اختلالات_روانی https://www.instagram.com/p/CTSO1banutZ/?utm_medium=share_sheet