#کره گاوی از خامه : ۱۵۷ ت کره دوغی : ۱۷۷ت خوشمزه وخوش طعم @shahadat1361 http://eitaa.com/salamati110

📌 تامین #اسید_فولیک مورد نیاز بدن 🔰 مواد غذایی حاوی #اسیدفولیک ⬅️ تخم مرغ 🍳 سرشار از اسید فولیک و منبعی غنی از پروتئین و ویتامین هایی چون ویتامین A، ویتامین D و ویتامین C است؛ تخم مرغ منبع غذایی بسیار مفید در بارداری و پیش از بارداری می‌باشد ⬅️ کلم بروکلی پخته شده (آبپز) 🥦 کلم بروکلی سرشار از فولیک اسید و ویتامین های A، C و K است و جالب است بدانید که خاصیت ضد سرطانی هم دارد!!!!! ⬅️ چغندر چغندر حاوی مقادیر زیادی اسیدفولیک و ویتامین C است؛ پس بر شما باد مصرف چغندر، خصوصاً در شولی یا آش یزدی ⬅️ سبزیجات برگ دار مثل اسفناج و کلم این سبزیجات حاوی ویتامین ها و مواد معدنی کلیدی و لازم برای بدن هستند ⬅️ تخمه آفتابگردان این ماده غذایی، غنی از اسیدفولیک و آهن است یک مشت از تخمه آفتابگردان، ۹۰٪ نیاز روزانه بدن به ویتامین E را تامین می‌کند ✅ دریافت دارو و مکمل‌های دیگر جهت تامین اسید فولیک در بارداری با نظر طبیب است http://eitaa.com/salamati110

⬆️ ⬆️ ⬆️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ 📒مصرف روغن کره گاوی بیشتر برای سرد مزاجان، افراد لاغر یا ضعیف یا کم خون، سالمندان، اطفال در حال رشد، خانم‌های باردار، بیماران خاص رنجور (سرطان، خودایمنی شدید) و ورزشکاران یا افراد با مشاغل سنگین بدنی مفید است 📘افراد چاق و گرم مزاج بی‌تحرک در حد کم و فقط برای رسیدن به خاصیت روغن کره گاوی می‌توانند از آن استفاده کنند ⬅️می توان یک ق.غ خوری از روغن کره گاوی را به معادلش عسل یا شکرسرخ یا شیره انگور مخلوط و به عنوان صبحانه یا میان وعده استفاده کرد👌 http://eitaa.com/salamati110

باز بارانٰ ... با ترانہ ... دارد از مادر نشانہ ... بوی باران ... بوی اشڪ مادرانہ ... پر ز نالہ ... ڪودڪی با مادری پهلو شڪستہ ... سمت خانہ ... ڪوچہ ها و تازیانہ ... گریه های ڪودڪانہ ... حمله ی نامرد پَستی وحشیانہ ... تازیانہ تازیانہ ... پس چرا مادر ، چرا گم ڪرده راه آشیانہ ... باز باران ... دانہ دانہ ، حیـدرانہ ... بی صدا و مخفیانہ ... آه ، از غسل شبانہ ... زینبــانہ ... لرزه افتاده به شانہ ... پشت تابوتی روانہ ... باز باران . . . باز . .. #فاطمیه

✍ یکی از علل ترش کردن معده، زمان ناصحیح غذا خوردن است 📌 به عنوان مثال شما وقتی شما غذایی که میل می‌کنید و سریعاً دراز می‌کشید یا بالاخص می‌خوابید، این عمل مخصوصاً در معده‌های ضعیف موجب باقی ماندن و توقف بیش از حد خوراک در معده می‌شود و این توقف بیش از حد موجب فساد غذا در معده و ایجاد حالت ترشی در معده می‌شود ⬅️ طبیعت مدبره‌ی بدن، جهت دفع این خلط بد، قی و پرتاپ می‌شود و فرد در همان حالت خواب، دچار حالت سوزش شدید معده و گلو و دهان می‌شود ✅ پس بهتر است بسته به نوع سهل الهضم بودن یا دیر هضم بودن غذا نخوابید؛ چند قدمی(۴۰ تا ۵۰ قدم) راه بروید و بنشینید تا غذا بعد از هضم اولیه از فَم معده عبور کند ⬅️ به طور متوسط بهتر است خوابیدن بین دو تا سه ساعت بعد از غذا انجام گیرد 👌 📚 #ترش_کردن_معده بخش اول http://eitaa.com/salamati110

✍ از علل دیگر ترش کردن معده...👇 📌 مصرف غذاهای بد هضم و ثقیل می‌باشد؛ مانند گوجه، خیار، نخود، گوشت گاو و... ⬅️ بدلیل دیر هضمی توقف بیشتری در معده دارند و معده مواد و اخلاط بیشتری برای هضم آن ترشح می‌کند؛ بنابراین افزایش بیش از حد مواد و توقف زیاد آن،‌ موجب ترش شدن غذا و مواد در معده می‌شود ⬅️ عموما در معده‌های ضعیف بیشتر اتفاق می‌افتد، پس باید معده را تقویت کرد👇 ✍ بعد از غذا آب ننوشید و بعد از غذا سریع نخوابید و غذا را خوب بجوید و غذاهای بدهضم را با مصلحات بخورید 🔻🔺 یک روش ساده برای تقویت معده: ⬅️ جوشانده نعنا نیم ساعت قبل از غذاست ⬅️ یا زیره، آویشن و نعنا را (به اندازه‌ی مساوی) پودر کنید با عسل مخلوط کنید و به شکل حب‌هایی به اندازه‌ی نخود در آورید و بعد از غذا ۳ عدد آن را میل کنید و روی معده را با غذا با روغن زیتون یا کنجد ماساژ دهید 👌 📚 #ترش_کردن_معده بخش دوم http://eitaa.com/salamati110

✅ پاک کردن جدار معده و روده از رسوبات مواد مضر 🍊 در فصولی که پرتقال موجود است بایستی یک وعده را به خوردن دو تا سه عدد پرتقال همراه با تکه‌ای نان سنگک اختصاص داد ⬅️ وقتی شکم از پرتقال و نان پُر شود بعد از نیم ساعت، معده آن را به سرکه‌ی پرتقال تبدیل می‌کند ⬅️ سرکه‌ی پرتقال جدار معده و روده را دباغی می‌کند..؛ به این ترتیب مواد رسوب شده‌ در دیواره‌ی معده که از طریق حل مواد مضر در آب دهان یا ریزش مواد پشت حلقی، به معده وارد شده‌اند قبل از ایجاد بیماری‌های معدی، از معده خارج می‌شوند ⬅️ در فصولی که پرتقال نیست، برای پاک کردن جدار معده و روده از رسوباتِ موادِ مضر، می‌توان از کاهو و سکنجبین استفاده کرد http://eitaa.com/salamati110

🔰 پیامبر (ص) می‌فرمایند: ♻️ روغن زیتون بخورید تا خوش اخلاق باشید 📚 مکارم الاخلاق ص۱۹۰ ✅ تصدیق نقش تغذیه در رفتار و کردار http://eitaa.com/salamati110

✅ درمان میخچه 1⃣ اگر گوشتی باشد 👈 داروی ترکیبی پوستی مالیدنی (شامل نوره و حنا) 👈 داروی ترکیبی صاف کننده خون 👈 مالیدن عسل 2⃣ اگر استخوانی باشد (زائده و خار استخوانی) 👈 حجامت زیر پا (در منطقه نرم و گود) 👈 پرهیز یا کاهش مصرف از ماست، لبنیات و استخوان ساز ها تا خار از بین برود. http://eitaa.com/salamati110

🔰 توصیه‌های غذایی در دوران #بارداری 🍲 غذاهای آبپز ،شوربا، گوشت گوسفند، مرغ، ماهی، زرده تخم مرغ، روغن زیتون، شیر،کره طبیعی، عسل، بادام پسته، مویز ،فندق، گردو خرما سبزیجات خام و پخته و غلات 🍏 میوه های رسیده از قبیل سیب، به، انگور، گلابی، انار، زردآلو، آلو و انجیر، رب سیب یارب به ✍ در دوران بارداری باید از یبوست جلوگیری شود و در صورت بروز آن باید با خوردن برخی از مواد غذایی مانند آلو بخارا، انجیر خیس کرده آن را برطرف کرد ⬅️ پرهیزات: 🍕 غذاهای سنگین و دیرهضم مانند ماکارونی، قارچ، پیتزا، الویه ❌ زرشک ،کرفس، گشنیز زعفران ترشیجات شامل سرکه، سیب ترش ماست ترش، کافئین در چای پررنگ قهوه و خوراکی‌های مصنوعی و صنعتی آبمیوه‌های بسته‌بندی شده تنقلات ناسالم رنگ های خوراکی و فست‌فودها، آب‌یخ، زیتون‌تلخ، بادمجان، کبر، ملین‌هایی مانند بنفشه ختمی و پنیرک http://eitaa.com/salamati110

🍏 خوراکی‌های مفید در آلودگی هوا ✨ شیر ✨ شیرکاکایو ✨ شیر برنج ✨ نوشیدن زیاد آب سیب ✨ آب پرتقال ✨ آب انار و رب انار شیرین به صورت شربت 🔖 همچنین خوراک مقوی: بِه، سیب، زرک، شلغم، کدو حلوایی و استفاده از شورباها ✅ اضافه نمودن نارنج به غذاها توصیه می‌شود 🔖 پاکسازی ریه با ترکیب تخم بالنگو و کتیرا ⬅️ تخم بالنگو یک.ق/ کتیرا یک.ق (کوبیده شود) با آب جوش ترکیب کرده یا کمی بجوشد و بعد میل کنید...رطوبت دهی خوبی دارد و برای سرفه‌های خشک و حتی سرفه‌های خلط‌دار موثر است و چرک‌ها را به خوبی تخلیه می‌کند #آلودگی_هوا http://eitaa.com/salamati110