. اگر شغلی دارید که در طول روز زیاد سرپا هستید بهتون توصیه اکید می کنم که هر شب قبل از خواب این حرکت رو انجام بدین👆 ✅سه تا پنج دقیقه برای هر پا تکرار کنید ____________________________ 🌐کانال #سلامتکده_حورا👈join @salamatkadeh_hawra

. درمان #واریس در خانه پاها را بالاتر از سطح قلب 🫀نگهدارید.  👈می‌توانید دراز بکشید و زیر پاهای خود 1 الي 2 بالش قرار دهید. و یا اینکه در حالت خوابیده به پشت قرارگرفته و پاها را به دیوار تکیه دهید با این روش دریچه‌های وریدی بهتر عمل می‌کنند و خون به درستی به سمت قلب هدایت می‌شود. ____________________________ 🌐کانال #سلامتکده_حورا👈join @salamatkadeh_hawra

. #واریس شوخی بردار نیست❌ 😱خطر فشار‌ و ماساژ عروق واریسی ____________________________ 🌐کانال #سلامتکده_حورا👈join @salamatkadeh_hawra

. راه های پیشگیری از واریس👌 نشستن دو زانو به شکلی که دو ساق پا در طرف راست بدن قرار بگیرد و بیشتر وزن در #سمت_چپ بدن باشد مستحب است و مانع ایجاد #واریس است ...👌🏻 ____________________________ 🌐کانال #سلامتکده_حورا👈join @salamatkadeh_hawra

. . ⭕️#توجه⭕️ بحث #واریس خیلی پر اهمیته و خیلی همه گیر شده در جامعه و جزء پرتکرارترین سوالات شما از ماست پس تا آخر این مبحث همراه ما باشید و کانال رو به همه معرفی کنید تا عزیزانتون هم با مطالعه مطالب استفاده لازم رو ببرند 😊✅ . ادامه بحث چند تا پست جلوتر👇👇

🛑 دوره آموزشی #ماساژ_درمانی 🛑 ▪️سطح مقدماتی و پیشرفته ▪️ 👨‍🏫مدرس: #استاد_حیدرعلی_عسکری 🟢سرفصل های دوره مقدماتی(یک روز): ▫️آموزش ماساژ درمانی « #مرتا » ( سبک ابداعی و خاص استادعسکری) ▫️ آموزش علمی ماساژ غمز و دلک بر مبنای طب ایرانی ▫️نقاط ضعف و اشتباهات غمز درمانی رایج ▫️اصول و مبانی ماساژ ▫️آناتومی اسکلت و عضلات ▫️فیزیولوژی ماساژ ▫️حرکت شناسی ماساژ ▫️ آموزش ماساژ روغنی و عمقی ▫️ آموزش بکارگیری روغن های درمانی بر اساس مزاج افراد ▫️آموزش روغن ها و ضماد های تخصصی ▫️ تکنیک های تقویت ، کشش ، حجم دهی و لاغری با ماساژ ▫️ تکنیک های رفع اسپاسم و تریگرپوینت ▫️ ماساژ صورت ▫️ بررسی اصول علمی مانیپولیشن ▫️ آموزش تکنیک های کایروپرکتیک ▫️ ممنوعات ماساژ ▫️ارگونومی ماساژ ▫️بهداشت و ایمنی محیط کار ماساژ ▫️پروتکل های ماساژ 🟢دوره پیشرفته(دو روز ): ▫️راهکار ماساژ سنتی در اصلاح دیسک کمر ▫️راهکار ماساژ سنتی در اصلاح دیسک گردن ▫️راهکار ماساژ سنتی در اصلاح دردهای سیاتیک ▫️راهکار ماساژ سنتی در اصلاح انحراف لگن ▫️راهکار ماساژ سنتی در اصلاح زانو درد ▫️آرتروز زانو ▫️چسبندگی کشکک ▫️جااندازی ناف با نگاه علمی ▫️جااندازی مثانه ( مبحثی کاملا متفاوت) ▫️جااندازی رحم ( مبحثی کاملا متفاوت) ▫️تول گیری ▫️هول گیری با نگاه دقیق و علمی ▫️سردرد ها ▫️ بررسی و اصلاح رگ به رگ شدن عضلات ▫️ یبوست ▫️ چسبندگی روده ▫️فلج صورت ▫️عصب تری ژمینال ▫️عصب فاشیال ▫️لکنت زبان ▫️ تشخیص و اصلاح سردردهای ناشی از ضعف خون رسانی به مغز ⭕️آموزش ام ار آی خوانی ستون فقرات 🔶مکان: تهران 🔶تاریخ: ۱۲ و ۱۳ و ۱۴ بهمن ماه 🔶 ثبت نام در ایتا 🆔 @hawrajafari_63 🔺مجموع هزینه کل دوره 3/500 👨‍🎓به همراه صدور مدرک سرتیفیکیت از آموزشگاه فنی وحرفه ای🔖 @salamatkadeh_hawra .

.🎁🎉🎁🎉🎁🎉🎁🎉🎁🎉🎁 تخفیفات دوره مقدماتی پیشرفته بهمن ماه ✅به هر نفر که شما معرفی کنید و ثبت نامش قطعی بشه ۳۵۰ هزار تومن به خودتون تخفیف تعلق میگیره ✅اگر پنج نفر معرفی کنید و ثبت نامش قطعی باشه کلاس برای شما رایگان خواهد بود🥰🤩 ✅شاگردان قبلی استادعسکری با نصف قیمت میتونن شرکت کنند😊 .