. #به_وقت_ماساژ😍 ⬅️مرحله دوم امروزه به دلیل استفاده زیاد از گوشی و خم بودن طولانی مدت گردن و سر پایین بودن همه ... عارضه های گردنی بسیار‌ شایع شده است. توصیه تیم سلامتکده حورا 😊 ماساژ روزانه ناحیه گردن و انجام ورزش و حرکات اصلاحی می باشد تا از این عارضه ها پیشگیری شود. کانال منحصر به فرد سلامتکده حورا آموزش رایگان ماساژتراپی 💆🏻‍♀️و طب🧑‍⚕️ https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831 بزن رو لینک تا کانالو گم نکنی👆👆👆

. آموزش درمان دیسک گردن از اینجا 👇 .https://eitaa.com/salamatkadeh_hawra/3358 .

🌱 بهترین‌ چیزا زمانی‌ تو زندگیت اتفاق‌ می‌افته که اون‌ چیزایی ‌رو که موجب آزارت میشه رها کنی،‌ دست برداری‌ از چیزایی ‌که خوشحالی و حال‌ خوبت رو ازت میگیره، یادت باشه آرامش خودت باید برات ، تو اولویت باشه تمام چیزایی که حالتو بد میکنه بذار کنار و بریز دور. ✍ @hawrajafari_83 .

#مهندسی_فکر ۹ دیدنی ها و شنیدنی های انسان، در او تولید فکر میکنند! و تفکر، شاکله ی وجودی اش را می سازد... و تکرار فکر، این شاکله را ثبیت می کند! سِیرِ اصلاحِ درون ما از کجا آغاز می شود؟ @ostad_shojae

. یه سلام علیکممممم از این زاویه👆... خوبین ؟ خوشین؟ رفقای با معرفت و با وفای خودم☺️ وقتی از این دست👆 سوالات زیاد بشه باید بر خلاف برنامه ای که برای کانال داریم بیامو دست به کار بشم 😅 امروز در مورد زانو ایکسX صحبت میکنیم اگر تو اطرافیانتون کسی رو دارین که دچار این عارضه هست خبرش کنید📣 👇

. #زانوی_ضرب‌دری (Knock Knee): وضعیتی است که در آن، زانوها به‌سوی داخل متمایل می‌شوند. در این اختلال شکل قرارگیری زانوها باعث می‌شود مچ پاها به یکدیگر نزدیک نشوند... 👇

👆👇 کسانی که دچار اختلال #زانوی_ضربدری هستند، راه رفتنشان هم تحت‌تأثیر قرار می‌گیرد، چون باید برای رفع فاصله کم بین زانوهایشان تلاش زیادی داشته باشند. این افراد کم‌کم دچار درد زانو هم می‌شوند... فاصله بین قوزک‌ها، مقدار تغییر شکل را مشخص می‌کند... 👇

👆👇 🔴 انواع مختلف زانوی ضربدری بر اساس فاصله بین قوزک‌های پای فرد عبارت‌اند از: ✍️زانوی ضربدری نوع یک: در این وضعیت، فاصله بین قوزک‌ها، کمتر از ۲٫۵ سانتی‌متر است. ✍️زانوی ضربدری نوع دو: در این وضعیت، فاصله حدود ۵ سانتی‌متر است. ✍️زانوی ضربدری نوع سه: فاصله بین ۵ تا ۷٫۵ سانتی‌متر است. زانوی ضربدری نوع چهار: بیشتر از ۷٫۵ سانتی‌متر است. 👇

. 🔰چگونه تشخیص دهیم... #زانو_ضربدری #زانو_ایکس 🔺فاصله بین دو مچ پا بیشتر از ۱۰ سانتی‌متر باشد. 🔺وقتی کودک به صورت صاف و مستقیم می‌ایستد، بین قسمت پایین ساق پاهای او‌ فاصله زیادی وجود دارد. 🔺زانو به سمت داخل یا خارج متمایل است. 🔺کودک زانو درد دارد. 🔺کودک در هنگام راه رفتن یا ایستادن مشکل دارد. 🔺زانو به سمت داخل می‌چرخد. 🔺زانوها با هم زاویه نابرابر دارند. 🔺زانو ضربدری در پاها زاویه‌ای بیش از ۱۵ درجه دارد. 🔺فرد در هنگام راه رفتن می‌لنگد. 🔺فرد نشانه‌های آرتروز را دارد. 🔺زانوها همدیگر را لمس می‌کنند. 🔺پاها به سمت داخل خم می‌شوند. 🔺پاها از هم خیلی جدا هستند. کانال منحصر به فرد سلامتکده حورا آموزش رایگان ماساژتراپی 💆🏻‍♀️و طب🧑‍⚕️ https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831 بزن رو لینک تا کانالو گم نکنی👆👆👆

👆👇 🔰چه عواملی باعث ایجاد این مشکل میشوند: ❌بیماری نرمی استخوان (راشیتیسم) ❌کف پای صاف ❌زود راه افتادن بچه‌ها ❌نشستن قورباغه‌ای یا دبلیوw ❌چاقی یا وزن زیاد ❌زمینه ارثی ❌کاهش زاویه سر و گردن استخوان ران با تنه آن ❌رشد بیش از حد کندیل داخلی نسبت به کندیل خارجی ❌کوتاهی عضله دو سر رانی (سبب ابداکشن ساق پا می‌شود.) ❌شکستگی در سطوح مفصلی یا بالا و پایین مفصل ❌ضعف عضلات همسترینگ داخلی (نیمه غشایی و نیمه وتری) ❌پارگی رباط جانبی داخلی زانو و کوتاهی رباط جانبی خارجی ❌تغذیه نامناسب ❌عفونت‌هایی مانند کورک استخوانی ❌آسیب شدید به استخوان در طی رشد ❌ورم مفاصل و استخوان‌ها و رماتیسم مفاصل 👇

. کاملا مشخص شد که تفاوت پای ضربدری با پای کمانی در چیست 👇 💠در وضعیت زانوی #پرانتزی یا پای کمانی، وقتی مچ پاها کنار یکدیگر هستند، زانوها از هم فاصله دارند. 💠در وضعیت زانوی #ضربدری یا ایکس زانوها به‌سمت داخل متمایل شده و مچ پاها به یکدیگر نزدیک نمی‌شوند. 👌 این اصلی‌ترین تفاوت پای پرانتزی و زانوی ضربدری است. #زانو_ایکس #زانو_ضربدری #زانو_پرانتزی #زانو_کمانی

. آموزش درمان زانو پرانتزی اینجاست👇 https://eitaa.com/salamatkadeh_hawra/3393 .