. اگر شغلی دارید که در طول روز زیاد سرپا هستید بهتون توصیه اکید می کنم که هر شب قبل از خواب این حرکت رو انجام بدین👆 ✅سه تا پنج دقیقه برای هر پا تکرار کنید ____________________________ 🌐کانال #سلامتکده_حورا👈join @salamatkadeh_hawra

. درمان #واریس در خانه پاها را بالاتر از سطح قلب 🫀نگهدارید.  👈می‌توانید دراز بکشید و زیر پاهای خود 1 الي 2 بالش قرار دهید. و یا اینکه در حالت خوابیده به پشت قرارگرفته و پاها را به دیوار تکیه دهید با این روش دریچه‌های وریدی بهتر عمل می‌کنند و خون به درستی به سمت قلب هدایت می‌شود. ____________________________ 🌐کانال #سلامتکده_حورا👈join @salamatkadeh_hawra

. #واریس شوخی بردار نیست❌ 😱خطر فشار‌ و ماساژ عروق واریسی ____________________________ 🌐کانال #سلامتکده_حورا👈join @salamatkadeh_hawra

. راه های پیشگیری از واریس👌 نشستن دو زانو به شکلی که دو ساق پا در طرف راست بدن قرار بگیرد و بیشتر وزن در #سمت_چپ بدن باشد مستحب است و مانع ایجاد #واریس است ...👌🏻 ____________________________ 🌐کانال #سلامتکده_حورا👈join @salamatkadeh_hawra

. . ⭕️#توجه⭕️ بحث #واریس خیلی پر اهمیته و خیلی همه گیر شده در جامعه و جزء پرتکرارترین سوالات شما از ماست پس تا آخر این مبحث همراه ما باشید و کانال رو به همه معرفی کنید تا عزیزانتون هم با مطالعه مطالب استفاده لازم رو ببرند 😊✅ . ادامه بحث چند تا پست جلوتر👇👇