✅ ورزش مناسب مزاج شما چیست؟ 🔹اگر مزاج گرم و خشک دارید، ورزشهای پر تحرک مثل فوتبال و بسکتال و دویدنهای سنگین برای شما مناسب نیست. 🔸یک ورزش ملایم و سبک مثل پیاده روی خصوصا در زمان خنکی هوا برای شما مناسب است. 🔹شنا ورزش خوبی برای شماست. 🔸اگر مزاج سرد و تر دارید، نیاز به ورزش شما از بقیه مزاجها بیشتر است. 🔹ورزشهای هوازی( البته نه افراطی )برای شما خوب است. شنا ورزش مناسبی برای شما نیست. 🔸اگر از سونا استفاده میکنید سونای خشک برای شما خوب است و سونای تر برایتان مضر است. 🔹اگر مزاج گرم و تر دارید، دویدن و پیاده روی برای شما مناسب است. ورزش و فعالیت منظم روزانه را حتما در برنامه داشته باشید. 🔸اگر مزاج سرد و خشک دارید، ورزش سبک مثل پیاده روی آرام برایتان خوب است، ورزشهای هوازی خصوصا اگر سنگین باشد برایتان مضر است. 🔹سونای خشک برایتان خوب نیست. سونای تر استفاده کنید. 🔸برای تشخیص مزاج، یک درمانگر طب سنتی با گرفتن شرح حال به شما کمک میکند. @salamatkadehakim

☠#استخوان_درد مزاج استخوان، سرد و خشک است و هرگونه غلبه سردی که با تغذیه ، استرس و ضربه و...ایجاد شود باعث درد استخوان خواهد شد. تعدیل مزاج و رفع #یبوست کنید و مرتب با روغن های گرم مثل زیتون، بادام تلخ، سیاهدانه هرشب چرب کنید و ماساژ بدید، دستورات عمومی رو انجام بدید. 🔹بادام درختی دانه دانه مثل آدامس جویده شود. 🔹برگ چغندر 🔹انجیر، زیتون، خرما 🔹هسته سنجد 🔹سویق کامل 🔹سویق سنجد 🔹سویق گندم 🔹شیرعسل 🔹شیر باسویق سنجد 🔹شیرخرما 🔹شیر بادام 🔹گوشت کبابی گوسفند 🔹داروی استخوان ساز 🔹پاچه گوسفند 🔹شیطرج 🔹3شیره به تنهایی یا در ترکیب با آب جوشیده ولرم یا همراه شیربرنج 🔹روزی 10 تا 20 دقیقه پشت به آفتاب قرار گرفتن 🔹روغن زیتون یا شحم گاو در مصارف خوراکی وطبخ غذا 🔹مصرف نمک دریا 🔹دم کرده بابونه، بادرنجبویه، دارچین، زنجبیل، @salamatkadehakim

✨﷽✨ 💠تأمین آهن بدن با رو به قبله خوابیدن! ✨ازحضرت علی (علیه السلام)نقل شده است که : مؤمن بردست راست و رو به قبله میخوابد، اما پادشاهان بر دست چپ میخوابند. امروزه تحقیقات علمی ثابت کرده است که اگر رو به قبله بخوابیم، آهن در جدار رگ ها رسوب نمی کند و آهن بدن افزایش می یابد و تصلب شرایین و عوارض قلبی ایجاد نخواهد شد . 🔹همچنین به کبد که قسمت کننده آهن بدن است، لطمه شدید وارد نمی شود. منظور از رو به قبله خوابیدن این است که سر رو به مغرب و پا رو به مشرق قرار گرفته و صورت رو به قبله باشد 📚شیخ صدوق، الخصال، ج ‏1، ص 262، انتشارات جامعه مدرسین قم، 1403 هـ ق @salamatkadehakim

🍀گیاهان دارویی ارزشمند پایین آورنده قند خون 👈 هندوانه ابوجهل را پودر کنید با سرکه در کف پاتون بمالید. در فاصله خیلی کم قند خون را به میزان هشتاد تا صد میاره پایین. در کسانی که فشار خون پایینی دارند زمانش را باید کمتر کنند چون سرکه باعث افت فشار خون میشود. پیاز، هویج ، شلغم ، در درمان دیابت استفاده میکنند. گزنه را انقلابی در دیابت میدانند. کلپوره، بومادران، مریم گلی، مریم نخودی بخصوص اگر ناشتا مصرف بشه. خیساندن بامیه در بامداد فوق العاده هست بشدت قند خون را پایین میاره. همین کار را با کله های بادمجان🍆 می شود کرد. اگر استخوان(چوب های) بین مغز گردو را بسیار نرم بسابید و هر روز ۵ گرم از آن را در ۳ نوبت با آب بخورید جهت درمان دیابت بسیار مفید است. 🍎همچنین به بیماران دیابتی توصیه می‌شود مصرف سیب را در برنامه غذایی خود داشته باشند چرا که علاوه بر کاهش قند خون از بروز عوارض دیابت جلوگیری می‌کند و حتی به افرادی که زمینه دیابت را در خانواده دارند توصیه می‌شود برای پیشگیری از ابتلا به دیابت سیب بخورند. میوه هایی که خوردن متعادلش برای مبتلایان دیابت ضرر ندارد. 🔻تمشک🔻خیار و تخم خیار🍓توت فرنگی🍐گلابی🔻میوه سروناز🔻توت🔻گوجه سبز 🔻آب فشرده ميوه «گواوا» براي ديابت مفيد است 🍵دمنوش‌های کاهنده قند خون( دیابت ) در طب سنتی ایرانی عبارتند از : 🔸 دمنوش گل میخک + چوب دارچین 🔸 دمنوش برگ گزنه + برگ زیرفون 🔹 دمنوش میوه قره قات + چای ترش 🔹 دمنوش گل کدو حلوایی + گل خیار 🔸 دمنوش پوست درخت عوسج یا زعرور 🔸 دمنوش تیغه چهارپر وسط مغز گردو 🔹 دمنوش رقیق شده هندوانه ابوجهل 🔹 دمنوش صمغ مقل ازرق + مرمکی ( مخلوط گیاهی رزین مقل ارزق و مرمکی و پوست میوه گیاه هلیله به نسبت 3-1-3 به صورت روزانه 3 عددکپسول 1000 میلی گرمی به مدت 3 ماه ) ✔️ توصیه می‌شود به منظور کاهش قند خون و برای اثرگذاری بیشتر و بهتر در این خصوص، دمنوش های فوق را هرازگاهی تغییر داده و هر 3 روز در میان میزان قند خون چکاب شود. 🔸 بهتر است يك وعده غذاي خود را منحصر به «شلغم» و یا کدو كنيد. آب نوع مسمايي «كدو» را گرفته، روي آن كمي «آب ليمو» ريخته و روزي يك ليوان ميل نماييد. «زرده تخم‌مرغ» براي مبتلايان به مرض قند سود فراوان دارد. 🔸مصرف بقولات، «علف چشمه» و مریم گلی لوبیای خشک ، شاهی آبی ، برگ چغندر، برگ شاتوت ، سیب زمینی ترشی، جوانه جو، عصاره ساقه‌هاي زيرزميني «مَرغ» توصیه می شود. در چين از «نخودفرنگي» براي بيماري قند استفاده مي‌شود. در بيماري قند تأثير مثبت و شفابخش دارد . دیابت دیابت یا به اصطلاح قدیمی ان را ((دولاب کلیوی)) در اثر نقص ترشح انسولین توسط لوزالمعده عارض میگردد . در نتیجه تزاید مقدار طبیعی قند در خون .مقداری از قند اضافی از طریق کلیه ها دفع شده و گلوکوزوری را موجب میشود در روند بالا رفتن قند خون هیچ چیز به اندازه استرس و اعصاب و خواب ناکافی باعث بالا رفتن قند خون نمی شود. پس در وهله اول کنترل استرس در کنترل دیابت نقش عمده ای دارد. دوم رفع سردی بدن با رفع کم خونی و خوردن گرمیجات در حد اعتدال و ممنوعیات سردیجات ، در بالا بردن قند خون خوردن مواد نشاسته ای نیز نقش زیادی دارد چرا که مواد نشاسته ای در بدن تجزیه شده و تبدیل به قند می شوند. مقدار انسولین در پاشنه پاست، کسانی که دچار دیابت نوع ۲ هستند، اگر روزانه به مدت ۱۰ دقیقه سنگ پا بزنند، باعث تنظیم انسولین خونشان خواهد شد. پس، عامل مهم دیگر در درمان دیابت پیاده روی مستمر و روزانه هست. پیاده روی در درمان دیابت آنقدر حائز اهمیت هست که اگر در روند بیماری مورد توجه قرار نگیرد درمانهای دارویی تاثیر کاملی نخواهد داشت. 📗گردآوری مطالب👈 بخشی @salamatkadehakim

💦مضرات آب یخ ابن سینا ابو علی سینا: «اگه آب یخ شما را در جوانی بیمار نکند، در میانسالی شما را سخت بیمار خواهد کرد» ‼️آب یخ باعث چسبیدن چربی دور عروق قلب شده و عامل انسداد 4 رگ اصلی قلب و سکته یا ایست قلبی میشه ... شاید شنیده باشید افراد جوونی که ایست قلبی میکنن و از دنیا میرن ،، علت اصلی این اتفاق بد،، نوشیدن آب یخه.... ‼️آب یخ اولین و بزرگترین علت سیروز کبد و نابودی کبد محسوب میشه؛ چون آب یخ باعث چسبیدن چربی دور جداره کبد میشه ...و متاسفانه بالای 90 درصد کسانی که در انتظار پیوند کبد هستن قبلش به نوشیدن آب خیلی خنک عادت داشتند ‼️در کل، نوشیدن آب یخ باعث از کار افتادن لوزالمعده و بیماری دیابت میشه ... ‼️آب یخ باعث از بین رفتن عاج روده و معده شده و موجب سرطان دستگاه گوارش میشه 🔴امروز نوجوانی گرمازده در بوکان با خوردن آب یخ دچار ایست قلبی شده و فوت کرده 🔴 برای سلامتی دوستانتون منتشر کنید ❤️ @salamatkadehakim

🔴 اثر خواب روز بر بدن ♻️ آیا تاکنون پس از بیدار شدن به چهره_خود توجه کرده اید..؟ حتما بارها برای هرکدام ازما پیش آمده که پس از بیدار شدن از خواب، با چهره‌ی پف کرده مواجه می‌شویم... تجمع رطوبتِ بیشتر، در زیر پوست که موارد شدیدش به همان پف صبحگاهی معروف است. البته هر چه کیفیت و زمان_خواب، اصولی و صحیح_تر باشد از مقدار زاید این رطوبت کاسته خواهد شد. طبق منابع طب سنتی، در خواب شب و در مکان تاریک و آرام که خواب عمیق میگردد، روح حیوانی و حرارت غریزی به درون و عمق بدن میرود و باعث افزایش گرمای احشا و بهبود عملکرد آنها و دفع حداکثری مواد زائد از بدن میشود. اما چرا خواب روز نتیجه عکس داشته و باعث تجمع مواد زائد و رطوبت غریبه و تشدید حالت پف آلودی چهره میگردد.. ❗️بله کاملا درست حدس زده‌اید، در خواب روز به ندرت، خوابِ عمیق و با کیفیتِ خواب شب را تجربه میکنیم، زیرا بطورکلی، در طول روز، روح حیوانی و حرارت غریزی متمایل به سطح بدن بوده و به عمق نمی‌رود، بنابراین خواب روز باعث اختلال در عملکرد احشا و ارگانهای بدن در اثر کمبود گرمای درونی و تجمع بیشتر مواد زائد شده، و از نظر طب سنتی باعث افزایش سردی و رطوبت_عارضی یا بیگانه میگردد که عامل اصلی چاقی و تجمع چربی و بدشکلی بدن است. 🚫همچنین این افزایش سردی و کاهش سوخت و ساز باعث تشدید بیماریهای_سرد مثل: افسردگی، درد مفاصل، اشتهای کاذب و سردی معده، ضعف بینایی، کمکاری_تیروئید، افزایش ابتلا به بیماریهای عفونی و ویروسی به علت تضعیف سیستم ایمنی، سرطان، پیری زودرس و افتادگی پوست چهره و..... میگردد. @salamatkadehakim