چند ساعت در شبانه‌روز بشینیم، بایستیم و بخوابیم؟ 🔹گروه تحقیقاتی دانشگاه سوینبرن به افراد توصیه می‌کند شب‌ها هشت ساعت و ۲۰ دقیقه بخوابند تا سلامتی کلی‌شان حفظ شود. 🔹 خواب بیشتر از ۹ ساعت در شب با افزایش خطر سکته مغزی مرتبط است. 🔹زمان‌بندی و تفکیک ایده‌آل تقریبا به این شکل بود که هشت ساعت خواب، پنج ساعت ایستادن، شش ساعت نشستن و تقسیم چهار ساعت برای فعالیت بدنی سبک و متوسط است. 🚩پایگاه«سلام سلسله» در ایتا 👇 https://eitaa.com/salamselselehiran 🚩 پایگاه سلام سلسله در تلگرام 👇 https://t.me/slamselseleh

برخورد قانونی با معلم بلاگرها در مدارس معاون وزارت آموزش و پرورش: 🔹با معلم بلاگرها در مدارس دولتی و غیردولتی برخورد قانونی می‌شود وزارت آموزش و پرورش با چند نفر از این افراد، برخورد کرده و از سیستم حذف شده‌اند. 🚩پایگاه«سلام سلسله» در ایتا 👇 https://eitaa.com/salamselselehiran 🚩 پایگاه سلام سلسله در تلگرام 👇 https://t.me/slamselseleh

کشف ۴ فقره سرقت در دلفان فرمانده انتظامي دلفان از دستگيري ۴ سارق و کشف ۴ فقره انواع سرقت در اين شهرستان خبر داد. 🔹سرهنگ "نجفعلی بارانی بيرانوند" در تشريح اين خبر اظهار داشت: در پي تشديد اقدامات پيشگيرانه، اجرايي کردن قرارگاه مبارزه با سرقت و کنترل مجرمان سابقه دار، طرح مبارزه با سرقت در اين شهرستان به مرحله اجرا درآمد. 🔹وي افزود: ماموران با اقدامات انتظامی ۴ سارق را در اين رابطه شناسايي و با هماهنگي قضائي دستگير کردند که در تحقيقات به ۴ فقره انواع سرقت اعتراف و پس از تشکيل پرونده جهت سير مراحل قانونی به مراجع قضائي معرفي شدند. 🔹فرمانده انتظامی شهرستان دلفان در پايان از شهروندان خواست، هشدارهاي پليس در رابطه با پيشگيري از سرقت را جدي بگيرند و هرگونه موارد مشکوک را به مرکز فوريت هاي پليسي ۱۱۰ اطلاع دهند. 🚩پایگاه«سلام سلسله» در ایتا 👇 https://eitaa.com/salamselselehiran 🚩 پایگاه سلام سلسله در تلگرام 👇 https://t.me/slamselseleh

🌷#عرض_تبریک ◽️همکار ارجمندسرکار خانم #زهراجمشیدی خبرنگار محترم خبرگزاری جمهوری اسلامی ایران(ایرنا) ◽️کسب عنوان برتر بخش مصاحبه جشنواره رسانه ای بر«بلندای حضور» توسط شما مایه مباهات و تعالی جامعه فرهیخته رسانه ای شهرستان سلسله است. ◽️ضمن تبریک وتهنیت کسب این عنوان ارزشمند، توفیق روز افزون را برای شما و اصحاب رسانه در شهرستان سلسله مسئلت مندم. ◻️سجادجوانمرد سرپرست روزنامه فرهیختگان و خبرگزاری ایپنا لرستان 🚩پایگاه«سلام سلسله» در ایتا 👇 https://eitaa.com/salamselselehiran 🚩 پایگاه سلام سلسله در تلگرام 👇 https://t.me/slamselseleh

🟩بخشنامه انتخاباتی مدیرکل جدید آموزش و پرورش لرستان 🚩پایگاه«سلام سلسله» در ایتا 👇 https://eitaa.com/salamselselehiran 🚩 پایگاه سلام سلسله در تلگرام 👇 https://t.me/slamselseleh

♦️تولد یک رأس گوساله گوزن زرد ایرانی در لرستان مدیرکل حفاظت از محیط زیست لرستان: 🔹 نخستین گوزن زرد ایرانی در اردیبهشت ماه سال ۱۴۰۳ در مرکز تکثیر و احیا گوزن زرد ایرانی در مجموعه کشت و صنعت فجر صفا  لرستان متولد شد. 🔹سال ١۴٠١ و ۱۴۰۲ در راستای حفظ و احیاء این گونه ارزشمند و در خطر انقراض هشت رأس گوزن زرد ایرانی از دو سایت تکثیر و پرورش دشت ناز ساری و سایر مراکز تکثیر کشور به لرستان و دامنه‌های زاگرس که زیستگاه و خاستگاه اصلی این گونه در گذشته بوده، انتقال داده شد. 🚩پایگاه«سلام سلسله» در ایتا 👇 https://eitaa.com/salamselselehiran 🚩 پایگاه سلام سلسله در تلگرام 👇 https://t.me/slamselseleh

کارخانجات آرد به دامداران سبوس ندهند سهیمه آنها قطع می‌شود 🔸معاون هماهنگی امور اقتصادی استانداری لرستان: یکی از مشکلاتی که با آن مواجه هستیم تولید گوشت مرغ بیش از نیاز استان است که باید به دیگر استان‌ها صادر شود، چالش بعدی ۱۰ درصد ارزش افزوده است که محل اختلاف سازمان جهاد کشاورزی و امور مالیاتی است که باید بررسی شود. 🔸یکی از مصوبات امروز جلسه تنظیم بازار تحویل سبوس گندم به دامداران بود. کارخانجاتی که به تعهد خود در خصوص تحویل سبوس گندم به دامداران عمل نکنند سهمیه گندم آنها قطع می‌شود. 🚩پایگاه«سلام سلسله» در ایتا 👇 https://eitaa.com/salamselselehiran 🚩 پایگاه سلام سلسله در تلگرام 👇 https://t.me/slamselseleh

👇✅ این ۳۰ ثانیه ارزش شنیدن داره ✅👇 ۱) ارسال پیام برای مدیر کانال ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🌹@Mr_Fateh 🌹0912-045-0595 ۲) ارسال پیامک یا تماس با تیم پشتیبانی 0902-160-6888 ۳) پر کردن فرم مشاوره https://formafzar.com/form/7x6ln ۴) لینک کانال Link🔗:https://eitaa.com/joinchat/4258988801Cdd95c4e329 👌قدم اول از شما، همراهی تا بهبودی کامل از ما👌

🤩فرصت همیشگی نیست . 💥آغاز خرید  لوازم خانگی با اقساط بلند مدت ویژه  طرح های بهاری 💥 ✨️برند اسنوا ،پاکشوما،جی پلاس باضمانت گلدیران ✨️ ۱.  تا سقف ۱۰۰میلیون تومان برای عموم همشهریان محترم - (اقساط ۲۴ ماهه-بدون پیش پرداخت-بدون ضامن -بدون چک) ۲.خرید با اقساط ۱۸ ماهه ویژه نیروهای مسلح وبازنشستگان سازمان تامین اجتماعی (بدون پیش پرداخت-بدون ضامن-بدون چک.) ۳.خرید ۱۸ماهه از طریق بانک مهر ایران (بدون پیش پرداخت -بدون حضور در بانک -بدون داشتن معدل حساب ،تا سقف ۱۵۰ میلیون تومان،برای عموم همشهریان محترم) . تلفن تماس : ☎️۳۲۵۲۶۸۱۵-۳۲۵۲۱۵۵۴ 📞۰۹۱۶۶۶۳۳۸۸۹ 📞۰۹۳۸۸۹۷۷۱۸۲ 📞۰۹۹۰۷۰۳۶۸۳۱ مشاوران فروش :آقایان چراغی واسداللهی شعبه ۱:الشتر- خیابان بروجردی- بالاتر از مصلی- لوازم خانگی برلیان . شعبه ۲:الشتر -خیابان بروجردی- چهار راه کفش ملی سابق -شهر پاکشوما . 🆔اینستاگرام : 🆔https://www.instagram.com/berelian_shop96?igsh=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

💥 آینده برتر دانش آموزان شما با دبستان پسرانه « آینده برتر» 💥 📚پیش ثبت نام #آینده_برتر سال تحصیلی۱۴٠۴_۱۴٠۳ آغاز شد 📚دبستان پسرانه غیر دولتی #آینده_برتر با توکل بر خداوندمنان و با دعوت از همشهریان محترم از دانش آموزان پایه های اول تا ششم ثبت نام بعمل می آورد. 📚به منظور بالابردن کیفیت آموزشی و پرورش استعدادهای دانش آموزان سعی شده از کادر آموزشی توانا، با سوابق تجربی موفق و از فارغ التحصیلان دانشگاه فرهنگیان (تربیت معلم) استفاده نماید. 👌«هدف ما مدرسه بهتر در سایه ایمان،اخلاق وادب،نشاط، ورزش است» 💥 #دبستان_غیرانتفاعی_آینده_برتر به نشانی: #الشتر خیابان کاشانی غربی، چهارراه اداره برق 📲 09163618371 📲 09163617026