(( بزرگسالان حتما،حتما،👇بخوانند )) 🔺 ادرار کردن شبانه، برای بالای۵۰سال وسالمندان، خیلی خیلی مفید است، لطفاً حتما مطالعه بفرمائید شب ادرار کردن به این معنی است که ادرار در شب نشانه نارسایی قلبی است نه مثانه. دکتر بانسال، پزشک معروف شیوپوری، توضیح می‌دهد که شب ادرار کردن در واقع نشانه انسداد جریان خون به قلب و مغز است.  بزرگ‌سالان و افراد مسن بیشترین آسیب را می‌بینند زیرا مجبورند شب‌ها مرتباً از خواب بیدار شوند تا ادرار کنند.  سالمندان شب‌ها قبل از رفتن به رختخواب از نوشیدن آب اجتناب می‌کنند از ترس اختلال در خواب.  آنها فکر می کنند که اگر آب بنوشید باید بارها و بارها برای ادرار کردن برخیزید.  چیزی که آنها نمی دانند این است که ننوشیدن آب قبل از خواب یا بعد از ادرار کردن در شب یکی از دلایل مهم حملات قلبی یا سکته های قلبی در اوایل صبح در بزرگسالان و افراد مسن است.  در واقع، شب ادراری به این معنی است که تکرر ادرار مشکلی از اختلال عملکرد مثانه نیست.  این به دلیل کاهش عملکرد قلب در افراد مسن با افزایش سن است، زیرا قلب دیگر قادر به مکیدن خون از قسمت پایین بدن نیست. در چنین شرایطی در طول روز که در حالت ایستاده هستیم، جریان خون بیشتر به سمت پایین است.  اگر قلب ضعیف باشد، مقدار خون در قلب ناکافی می شود و فشار به قسمت پایین بدن افزایش می یابد.  به همین دلیل است که بزرگسالان و افراد مسن در طول روز در قسمت پایین بدن دچار تورم می شوند.  هنگامی که آنها در شب دراز می کشند، قسمت تحتانی بدن از فشار تسکین می یابد و بنابراین مقدار زیادی آب در بافت ها ذخیره می شود.  این آب دوباره وارد خون می شود.  اگر آب بیش از حد وجود داشته باشد، کلیه‌ها باید برای جدا کردن آب و بیرون راندن آن از مثانه بیشتر کار کنند.  این یکی از دلایل اصلی شب ادراری است. بنابراین معمولاً بین زمانی که برای خواب دراز می کشید تا اولین باری که به توالت می روید، حدود سه یا چهار ساعت طول می کشد.  پس از آن، زمانی که مقدار آب در خون دوباره شروع به افزایش کرد، پس از سه ساعت باید دوباره به توالت رفت. حال این سوال پیش می آید که چرا عامل مهم سکته مغزی یا حمله قلبی است؟ پاسخ این است که پس از دو یا سه بار ادرار کردن، آب در خون بسیار کم است.  آب بدن نیز با تنفس کاهش می یابد.  این امر باعث می شود خون غلیظ و چسبناک شود و ضربان قلب در هنگام خواب کاهش یابد.  به دلیل خون غلیظ و جریان آهسته خون، رگ باریک شده به راحتی مسدود می شود. به همین دلیل است که بزرگسالان و افراد مسن همیشه در حوالی ساعت 5-6 صبح دچار حمله قلبی یا فلج می شوند.  در این حالت آنها در خواب می میرند. اولین چیزی که باید به همه گفت این است که شب ادراری نقص عملکرد مثانه نیست، مشکل پیری است. نکته دیگری که باید به همه بگویید این است که باید قبل از خواب و دوباره بعد از بیدار شدن برای ادرار شبانه آب ولرم بنوشید. از شب ادرار کردن نترسید.  آب زیاد بنوشید، زیرا ننوشیدن آب می تواند شما را بکشد. مورد سوم این است که برای افزایش کارایی قلب باید در یک زمان معمولی ورزش بیشتری انجام داد.  بدن انسان ماشینی نیست که اگر بیش از حد از آن استفاده شود خراب شود، برعکس هر چه بیشتر از آن استفاده شود قویتر می شود. غذاهای ناسالم به خصوص غذاهای نشاسته دار و سرخ شده نخورید. 👈از شما تقاضا دارم این مقاله را با دوستان بزرگسال و مسن خود به اشتراک بگذارید. *برای سالمندان بسیار مهم است*.

🔰 نگاهی دوباره بر گلچین ویراستی و توئیت‌های #حجت‌‌_الاسلام_راجی در مهرماه ۱۴۰۳: 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🔹 اگر دشمن ضعیف شده، پس چگونه اینقدر عملیات می‌کند؟ https://eitaa.com/soada_ir/9442 🔹 علما و روحانیون تراز اول چگونه آقازاداه‌های خود را بر فرزندان دیگران ترجیح دادند؟ https://eitaa.com/soada_ir/9436 🔹 #تئوریسین_مقاومت 🔸 ویراست #حجت_الاسلام_راجی در رابطه با توهین روزنامه هم‌میهن به آیت‌الله میرباقری https://eitaa.com/soada_ir/9434 🔹 نصرت الهی برای مجاهدان جهاد تبیین https://eitaa.com/soada_ir/9432 🔹 نصرالله زنده‌تر از همیشه 🔸 حزب‌الله قوی‌تر از هر دوران https://eitaa.com/soada_ir/9428 🔹 پیشنهادی به مجموعه‌های دغدغه‌مند برای لبیک به فرمان جهاد فوری حمایت از محور مقاومت https://eitaa.com/soada_ir/9422 🔹 تفاوت شوی مکرون با حماسه قالیباف https://eitaa.com/soada_ir/9420 🔹 نقشه دشمن برای مجاهدان تبیین https://eitaa.com/soada_ir/9414 🔹 سوال حجت‌الاسلام راجی از مخاطبین 🔸 اسرائیل #سگ_هار است را اولین بار چه کسی گفت؟ https://eitaa.com/soada_ir/9402 🔹 به فناوری پاسخ به مهم‌ترین شبهه در ۵دقیقه رسیده‌ایم https://eitaa.com/soada_ir/9391 🔹 پاسخی کم‌نظیر و کوتاه به مغالطه‌ای تأسف‌بار https://eitaa.com/soada_ir/9388 🔹 در این لحظات مهم و حساس، این کار را فراموش نکنید https://eitaa.com/soada_ir/9386 🔹 راهبردی‌ترین جمله سال‌های اخیر رهبری https://eitaa.com/soada_ir/9382 🔹 هر که دارد هوس کرببلا بسم الله https://eitaa.com/soada_ir/9379 🔹 انقلابی دایورتی، تهدیدی برای انقلابیون https://eitaa.com/soada_ir/9373 🔹 خاطره‌ای زیبا از سیدحسن نصرالله در مورد دستورالعمل رهبری به ایشان https://eitaa.com/soada_ir/9372 🔹 فدای تو شویم ای فرزند فاطمه https://eitaa.com/soada_ir/9366 🔹 نکاتی که باید این روزها از حزب‌الله لبنان بدانیم 🔸 از ساختار سازمانی چابک، سلول محور و مویرگی حزب‌الله اطلاع دارید؟ https://eitaa.com/soada_ir/9360 🔹 هرکار از دست‌تان برمی‌آید برای جبهه مقاومت انجام دهید https://eitaa.com/soada_ir/9355 🔹 سندی عجیب از نقشه آغاز جنگ ایران و عراق https://eitaa.com/soada_ir/9351 🔹شهید حاج ابراهیم عقیل https://eitaa.com/soada_ir/9345 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 💠 اندیشکده راهبردی #سعداء 🆔 @soada_ir

🛑    *سارکوپنیا چیست؟* *خانمها و آقایان بالای ۴۰ سال حتما بخوانند* *پدیده بیولوژیکی (سارکوپنیا) که در سنین پیری در انسان ظاهر می شود چیست؟*   *سارکوپنیا در واقع از دست دادن تودهٔ عضلانی و قدرت اسکلتی در نتیجه افزایش سن است.*   *وضعیت وحشتناکی است.*   *بیایید سارکوپنیا را کشف کنیم!*    *1. برای ایجاد عادت ایستادن... فقط ننشین!  ...و اگر می توانید بنشینید دراز نکشید!*    *2. اگر سالمندی مریض شد و در خانه یا بیمارستان بستری شد، از او استراحت بیشتری نخواهید و یا توصیه نکنید که دراز بکشد، استراحت کند و از رختخواب خارج نشود!*    *انسان با دراز کشیدن به مدت یک هفته حداقل پنج درصد از تودهٔ عضلانی خود را از دست می دهد!*    *و افراد کهن سال دیگر نمی توانند عضلات خود را بازیابی کنند!* *معمولا بسیاری از سالمندانی که دستیار یا پرستار استخدام می کنند سریعتر عضله های خود را از دست می دهند!*    *3. سارکوپنیا وحشتناک تر از پوکی استخوان است!*    *با پوکی استخوان، فقط باید مراقب باشید که زمین نخورید که باعث شکستگی استخوانها بشود.* *سارکوپنیا نه تنها کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد، بلکه باعث افزایش قند خون به دلیل کمبود تودهٔ عضلانی می شود!*    *4. سریعترین امکان از دست دادن آتروفی عضلانی در عضلات پاها است!* *زیرا زمانی که فرد نشسته یا دراز کشیده است، پاها حرکت نمی کنند و عضلات پاها تحت تاثیر قرار می گیرند و قدرت خود را از دست می دهند ... این موضوع اهمیت ویژه ای دارد!*    *شما باید مراقب سارکوپنیا باشید!*    *بالا و پایین رفتن از پله ها...دویدن و دوچرخه سواری، همگی ورزش های عالی هستند و می توانند حجم عضلانی را افزایش دهند!*   *برای کیفیت زندگی بهتر برای همه در دوران پیری...*    *حرکت کن... ماهیچه هایت را هدر نده!!*   *پیری از پاها شروع می شود!*           *پاهای خود را فعال و قوی نگه دارید!!*    *▪️ با افزایش سن و پیری روزانه، پاهای ما باید همیشه فعال و قوی بمانند.*    *▪️اگر فقط 2 هفته پاهای خود را حرکت ندهید، قدرت واقعی پای شما 10 سال کاهش می یابد.* *بنابراین ورزش منظم مانند پیاده روی بسیار مهم است*.    *پاها نوعی ستون هستند که تمام وزن بدن انسان را تحمل می کنند*.    *هر روز پیاده روی کنید.*    *جالب اینجاست که %50 پنجاه درصد استخوان ها و %50 پنجاه درصد ماهیچه های یک فرد در پاها هستند.*    *آیا الان داری راه میروی؟* *آیا امروز به اندازهٔ کافی حرکت داشتی*   *بزرگترین و قوی ترین مفصل ها و استخوان های بدن انسان نیز در پاها یافت می شود.*   *هفتاد درصد %70* *فعالیت انسان و انرژی سوزی در زندگی انسان توسط پاهای ما انجام می شود.*    *پا مرکز حرکت بدن است*.   *▪️ هر دو پا با هم شامل %50 پنجاه درصد اعصاب بدن انسان، %50 پنجاه درصد رگ های خونی و %50 پنجاه درصد از خونی است که در آنها جریان دارد.*   *پیری از پا به بالا شروع می شود*    ▪️ *ورزش پاها حتی بعد از هفتاد، هشتاد سالگی هم هیچ وقت دیر نیست*   *▪️ حداقل 30 تا 40 دقیقه در روز پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان به اندازه کافی ورزش می کنند و از سالم ماندن عضلات پایتان مطمئن شوید.*   *لطفا این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده بالای 40 سال خود به اشتراک بگذارید، زیرا همه افراد هر روز بزرگتر می شوند.*

پُست رسیده کریدور آی مک امریکا پارسال یه عروسی می‌خواست اینجا بگیره؛ اسم دوماد اسراییل بود و اسم عروس آی‌مک دوماد سرخوش و شنگول، داشت به حجلهٔ عروس می‌رفت که یهو حماس از راه رسید و با عملیات طوفان‌الاقصی گردن دوماد رو گرفت و از حجله کشیدش بیرون حالا ببینیم قضیه چیه؛ عماد دولت‌آبادی غرب و شرق دنیا باید از یه راهی به هم وصل باشن، راه سنتیِ حمل و نقل توی دنیا، مسیر آبی رنگه که از کنار یمن می‌گذره. آمریکا اومد یه مسیر جدیدی طراحی کرد؛ «مسیر هند، کشورهای عربی، اسراییل، اروپا» که با رنگ قرمز مشخص شده به این مسیر جدید میگن آی‌مک. مهم‌ترین اثر مسیر جدید این بود که اسراییل رو تبدیل می‌کرد به دروازه‌ی حمل و نقل دنیا جدای از سود اقتصادیش؛ این مسیر جای پای اسراییل رو هم محکم می‌کرد و بقیهٔ کشورها بهش وابسته می‌شدن. خب وقتی اسراییل بشه دروازه، بقیه‌ی کشورا باید به رسمیت بشناسنش دیگه. چنین اتفاقی به معنای تقویت اسراییل و تضعیف فلسطین بود مسیر آی‌مک می‌تونست اسراییل رو همیشگی کنه و وقتی اسراییل همیشگی می‌شد، طبعا فلسطین هم برای همیشه از بین می‌رفت فلسطینی‌ها دو تا انتخاب داشتن برای همیشه از بین برن یا جلوی نابودی کامل بایستن فلسطینی‌ها مثل همیشه تصمیم گرفتن برای بقای خودشون بجنگن؛ حاضر شدن تلفات بدن ولی از بین نرن. و نتیجهٔ این تصمیم شد عملیات طوفان‌الاقصی حماس و حزب‌الله با این عملیات‌های خودشون، ثابت کردن که اسراییل امن نیست و به درد اینکار نمی‌خوره و اسراییلی که پارسال داشت با آی‌مک عروسی می‌کرد تا دروازهٔ حمل و نقل دنیا بشه، الان داره سر بقا و موجودیت خودش می‌جنگه یاعلی @Aarshiev

ابعاد پیدا و پنهان در وعده صادق ۲ ✌️🇮🇷🚀

🎥 دکتر محسن میلانی، استاد علوم سیاسی دانشگاه فلوریدای آمریکا: ایران بعد از انقلاب طلوع کرد. 🔹 ایران اکنون بالانس قدرت را در منطقه تغییر داده و این بی‌نظیر است؛ قدرت ایران باعث بازدارندگی حمله به آن شده. 🔹 ایران تنها بعد از انقلاب است که خاکش را از دست نداده؛ ایران اکنون استقلال سیاسی دارد و قدرت منطقه‌ای است، چیزی که حتی در زمان شاه هم نداشتیم. ✌️🇮🇷🇵🇸📡

﷽ #فوری نتانیابو: اسرائیل نابود خواهد شد 😀

🔹هشدار بزرگ دکتر حسن عباسی به اردوغان🇮🇷✌️

⛔ جنگنده فوق پیشرفته ایرانی (F313) 🔹️ اگه تا حالا ندیدی، حتما ببین!✌️🇮🇷

📸 #گزارش_تصویری 📝 اهدای جوایز مسابقه نقاشی با محوریت امام مهربانی ها در بخش احمد آباد مشهد روستای دیزباد توسط فرمانده پایگاه مهندس رحمان پناه 🗓#۳۰مهر ماه #۱۴۰۳ #پایگاه_بسیج_شهید_فرشچی_شرکت_مخابرات #معاونت-خواهران #حوزه_مقاومت_بسیج_شهید_عباسپور #سازمان_بسیج_ادارات_و_کارمندان #سپاه_امام_رضا_علیه_السلام #استان_خراسان_رضوی ═══✧🌷🇮🇷❁🇮🇷🌷✧═══ 🆔 eitaa.com/borhan_8 🆔 eitaa.com/salehinmokhaberat 🆔 @MajedNews 👈 کلیه شبکه های اجتماعی

📷#گزارش_تصویری 🔰دیدار با خانواده شهید دهقان ✍به گزارش پایگاه شهید فرشچی، مهندس رحمان پناه فرمانده پایگاه به همراه هیات همراه در راستای تکریم خانواده شهدا و زنده نگه داشتن یاد و خاطر آنان با حضور در منزل  شهید «دهقان » با خانواده این شهید بزرگوار دیدار و گفت‌وگو کردند و در ادامه این دیدار،با اهدای لوح تقدیر از صبر، ایستادگی و مقاومت خانواده بزرگوار این شهید عزیز تقدیر و تشکر به عمل آورند. 🗓 #۳۰مهر #۱۴۰۳ 🥀#یاد_یاران 🌹#خاطرات_شهدا #پایگاه_بسیج_شهید_فرشچی_شرکت_مخابرات #معاونت_خواهران #حوزه_مقاومت_بسیج_شهید_عباسپور #سازمان_بسیج_ادارات_و_کارمندان #سپاه_امام_رضا_علیه_السلام #استان_خراسان_رضوی ✅ با ما همراه شوید... ═══✧🌷🇮🇷❁🇮🇷🌷✧═══ 🆔 eitaa.com/borhan_8 🆔 eitaa.com/salehinmokhaberat 🆔 @MajedNews 👈 کلیه شبکه های اجتماعی

🎥 ۳۳ سال قبل حدود سال 1370 صدام پلید اینگونه کربلا را تخریب کرد 😭 🕌 زیارت کربلا یه زمانی برای خود عراقی‌هاهم آرزو بود. صدام چندین بار زائران اباعبدالله رو به رگبار بست 👿 ✨صلی الله علیک یا اباعبدالله