#نان_سالم۱ سلام به روی ماهتون 😍 امروز اومدم با آموزش نان سالم 😍 بچه ها مسیله نان مسیله ای کاملا جدی هست 😍 متاسفانه اردهایی که در حال حاضر در بازار وجود داره اصلا ارزش غذایی ندارند که هیچ تازه عامل هزار و یک جور مشکل در بدن هم هستند😱 خودتون آرد کامل گندم در منزل تهیه کنید و به همین راحتی نان سالم درست کنید 😍تازه دیگه نمبخواد کلی تو صف نانوایی هم بایستید 😊👍

#کالباس_خونگی سلام به روی ماهتون بریم واسه آموزش کالباس خونگی سالم و فوق العاده خوشمزه 😋 مراحل رو کامل در کلیپ توضیح دادم 😘 مواد لازم 👇 نیم کیلو سینه بوقلمون+هفت حبه سیر+دو قاشق غذاخوری آرد کامل گندم +دو قاشق غذاخوری پودر نشاسته گل+یک قاشق غذاخوری پودر تخم گشنیز+یک قاشق چایخوری پودر آویشن+یک قاشق غذاخوری پودر پاپریکا+یک قاشق چایخوری فلفل +نصف قاشق چایخوری پودر زنجبیل+نوک قاشق چایخوری پودر جوز هندی+نصف قاشق غذاخوری ترکیب نمک صورتی و آبی+یک سوم لیوان روغن آفتابگردان طبیعی +یک چهارم لیوان یخ یا آب یخ +یک عدد تخم مرغ محلی+یک عدد هویج متوسط نیم پز نگینی شده+پسته به دلخواه دقت کنید هویج رو بعد از نگینی کردن چند دقیقه روی پارچه تمیز بگذارید تا آب اون گرفته بشه دقت کنید مغز پسته رو نیم ساعت داخل آب بذارید که نرم بشه و بعد بذارید روی پارچه که آب اون گرفته بشه دقت کنید حتما باید دمکنی استفاده کنید. و روی لیوان ها رو هم خوبه کوچک تمیز بگذارید در مدت دو ساعت اصلا دمکنی رو برندارید و بگذارید با شعله ملایم بپزه😍 درستش کنید و از طعم و سالم بودن اون نهایت لذت رو ببرید😍 تازه فصل مدرسه هم هست میتونید برای بچه ها لقمه کنید که یک تغذیه سالم و خوشمزه در مدرسه داشته باشند 😍 به جای دادن پول تو جیبی برای خرید اشغال های بازاری 🙃خودت سالمترین ها رو برای بچه ها درست کن 😍 https://eitaa.com/joinchat/1501823190Ceb0b6fea4c

#شیرگردو سلام ب روی ماهتون 😍 امروز براتون یک نوشیدنی فوق العاده مقوی و سالم گذاشتم 😍 درستش کنید که بچه ها هم عاشقش میشن 😍 یک گزینه مناسب برای تغذیه مدرسه بچه ها هم هست 😋 😍 مراحل رو کامل براتون گذاشتم در کلیپ درست کنید و لذت ببرید😍 به جای دادن پول تو جیبی برای خرید اشغال های بازاری برای بچه ها از این خوشمزه های سالم درست کنید 😘 https://eitaa.com/joinchat/1501823190Ceb0b6fea4c

#پنیرپیتزا سلام به روی ماهتون 😍 بریم واسه درست کردن یک پنیر پیتزای سالم و خوشمزه 😋 که بی نیاز بشید از نوع بازاری ☺️ دقت کنید که شیر محلی باشه و اصلا نباید به جوش بیاد فقط باید داغ بشه طوری که انگشت شما داخل شیر که میزنید انگشت نسوزه ☺️ از سرکه محلی انگور یا سیب میتونید استفاده کنید 😊 نمک حتما نمک طبیعی کوه استفاده کنید 😊 دلمه ها رو وقتی داخل صافی ریختید حتما با دست بازو بسته کنید که تا حدی کش بیاد 😊 درستش کن و دیگه واسه اشغال های بازاری هزینه نکن 🙈 ذخیرش کن که در اسرع وقت درستش کنی😍 دوستات رو هم ب کانال ما دعوت کن تا کنار هم سفره غذای سالمی داشته باشیم 😘 https://eitaa.com/joinchat/1501823190Ceb0b6fea4c

#خورشت_کدوتنبل سلام به روی ماهتون 😍 بریم واسه آموزش یک خورشت کدو تنبل سالم و خوشمزه😍 اینقدر سیب زمینی داخل هر خورشتی استفاده نکن😒 سیب زمینی سراسر سودا هست و مصرف اون باید به حداقل برسه ☺️ متاسفانه پایه ثابت آشپزخونه هر ایرانی سیب زمینی هست 😔 بیایم و موارد سالم‌تری رو جایگزین سیب زمینی بکنیم 😊 از خواص بی نظیر کدو تنبل هر چی بگم کم گفتم 😍 تا فصلش هست از خواص بی نظیرش نهایت بهره رو ببر 😘 ذخیرش کن که در اولین فرصت درستش کنی😍 دوستات رو به کانال سالم و خوشمزه ما دعوت کن تا کنار هم سفره غذای سالمی رو تجربه کنیم 😍 https://eitaa.com/joinchat/1501823190Ceb0b6fea4c

#خورشت_کرفس سلام به روی ماهتون 😍 بریم واسه آموزش یک خورشت کرفس عالی و سالم 😍 مواد لازم برای پنج نفر👇 یک کیلو کرفس خورد شده+ربع کیلو گوشت گوسفندی+یک فنجان لوبیاقرمز +پنج عدد پیاز متوسط نگینی شده +هفت حبه سیر نگینی +زردچوبه +پودر پاپریکا +لیموعمانی+رب لیمو ارگانیک +نمک صورتی و آبی و پودر شنبلیله خشک +الوبخارای سالم https://eitaa.com/joinchat/1501823190Ceb0b6fea4c دوستات رو ب کانال سالم و خوشمزه ما دعوت کن😍 https://eitaa.com/joinchat/1501823190Ceb0b6fea4c بچه ها از خواص بی نظیر کرفس هر چی بگم کم گفتم 👈 کرفس بخاطر طبع گرمی که داره قاتل بیماری های سردمزاج مثل انواع بیماری های خودایمنی نظیر رماتیسم و ام اس و ....هست برای تعادل فشار خون و چربی خون و قند خون هم بسیار کمک کننده هست 😉 دارای پی هاش قلیایی هست و بدن رو عالی ب سمت قلیایی هدایت می‌کنه 😇 https://eitaa.com/joinchat/1501823190Ceb0b6fea4c

#پیراشکی_گوشت سلام به روی ماهتون😍 بریم واسه آموزش یک پیراشکی گوشت سالم و خوشمزه 😋 حتما از آرد کامل گندم استفاده کنید که پر از خواص هست و آب رو تا جایی اضافه کنید که خمیری ب شما بده که اصلا ب دست نمیچسبه😍 طرز تهیه خمیر ترش طبیعی رو هم به زودی براتون میذارم😊 مواد میانی خمیر👇 ربع کیلو گوشت چرخ شده گوسفندی +پنج عدد پیاز متوسط رنده و آب گرفته شده(آب پیاز رو دور نریزید که پر از خواص هست من در آخر برای درست کردن سس از آب پیاز استفاده کردم 😍 ) +پنج حبه سیر رنده شده +گردو پنج عدد خورد شده +زردچوبه یک ق مرباخوری +آویشن یک قاشق چایخوری +نمک صورتی و آبی (بچه ها با استفاده از نمک صورتی و آبی غذاها تون رو تبدیل به یک مولتی املاح کامل میکنید حتما از این دو نوع نمک داخل غذاها بهره مند بشید و خودتون رو بی نیاز کنید از قرص هایی مثل قرص آهن و کلسیم و زینک و روی و منگنز و.....😍) حتما از روغن های طبیعی برای سرخ کردن استفاده کنید من از روغن آفتابگردان طبیعی استفاده کردم که نقطه دود بالایی هم داره 😉 نگران جذب روغن نباشید 👈 جذب روغن خیلی کم هست شما اگه از روغن های طبیعی استفاده کنید که نقطه دود بالایی دارند👈 میتونید باز هم از اضافه روغن برای پخت و پز مجدد استفاده کنید 😌 البته استفاده از تنور گازی هم عالی هست و اینجوری دیگه لازم نیست روغن بریزید 😌 برای درست کردن سس👇 بچه ها من سس شیرین دوست دارم شما اگه سس شیرین دوست ندارید یک قاشق غذاخوری شکر قهوه ای اضافه کنید فقط😍 👇 یک ق غ رب گوجه محلی و ارگانیک +آب پیاز نصف فنجون +آب لیموی طبیعی نصف فنجون +پاپریکا یک ق غ+ پودر سیر و ترخون از هرکدام یک ق چ+ شکر قهوه ای دو ق غ 😌 نوش جان 😍😋 https://eitaa.com/joinchat/1501823190Ceb0b6fea4c

#دوغ_سالم_پرکلسیم سلام به روی ماهتون 😍 بریم واسه آموزش یک دوغ فوق العاده سالم و مقوی و پر کلسیم 😋 دوغ باااادام 😋 بچه ها توصیه میکنم برای جذب کلسیم زیاد ب لبنیات متکی و وابسته نباشید 😉 چرا ؟؟؟؟ چون لبنیات درسته که ب بدن تا حدی کلسیم میده 👈 ولی بخاطر خاصیت اسیدی زیادی که در بدن ایجاد می‌کنه 👈 کمک می‌کنه کلسیم های داخل استخوان هم از استخوان خارج بشن و وارد خون شوند 😞 در نتیجه به وفور این روزها شاهد اون هستیم که افرادی که خیلی زیاد وابسته ب لبنیات برای دریافت کلسیم بیشتر هستند 😢 متاسفانه پوکی استخوان شدیدتری هم براشون ایجاد میشه 😱 بادام چندین برابر لبنیات کلسیم داره 😌 دوغ رو این مدلی میل کنید که سردی و حالت اسیدی به بدن نمی‌ده 😜 و سرشار از کلسیم هم هست 😌 یکبار امتحانش کنی دیگه حاضر نمیشی دست ازش برداری 😜 https://eitaa.com/joinchat/1501823190Ceb0b6fea4c

#کباب_تابه_ای_سه_سوته سلام ب روز ماهتون 😍 بریم واسه آموزش یک کباب تابه ای سالم و خوشمزه و سه سوته 😋 برای سه نفر 👇 ربع کیلو گوشت چرخ شده گوسفندی +پنج عدد پیاز متوسط رنده شده + نمک صورتی و آبی و زردچوبه به میزان لازم +پودر گل محمدی یک ق م+ آرد کامل گندم دو قاشق غذاخوری +پودر نشاسته ذرت یا نشاسته گل یک قاشق غذاخوری 👈 همه مواد با هم به مدت ده دقیقه ورز بدید و بعد داخل تابه ای که روغن آفتابگردان ریختم پهن کنید و درب بذارید که کامل بپزه من از ساقه کرفس خورد شده و کدو تنبل خلالی هم کنار کباب تابه ای استفاده کردم 😋 به ازای هر لیوان برنج محلی از یک و نیم. لیوان آب و کمی نمک صورتی و آبی و روغن طبیعی استفاده کردم و برنجم رو هم آبکش نمیکنم 😊 موقع دم کردن برنج در حد دو قاشق کدو تنبل رنده شده ب برنج اضافه کردم که خواص عالی ب برنج بده 😋 تو این فصل حتما از کدو تنبل و خواص عالی اون بهره مند بشو😋 https://eitaa.com/joinchat/1501823190Ceb0b6fea4c

#کوفته_خوشمزه سلام به روی ماهتون 😍 بریم واسه درست کردن یک کوفته خوشمزه و سالم😋 درستش کن که بچه ها هم عاشقش میشن😍 داخل غذاها از نمک صورتی و آبی حتما استفاده کنید که غذاتون رو تبدیل ب یک مولتی املاح کامل می‌کنه 😋 این کوفته خوشمزه بسیار هم سالم هست و ایمنی بچه ها رو عالی می‌بره بالا 😍 https://eitaa.com/joinchat/1501823190Ceb0b6fea4c بچه ها میتونید ب جای برنج محلی از خرده برنج محلی استفاده کنید ولی خواهشاً از برنج دانه بلند اصلا استفاده نکنید که واقعا عامل هزار و یک جور بیماری هست 😍 https://eitaa.com/joinchat/1501823190Ceb0b6fea4c

📣 گزیده سخنرانی طوفانی حجت الاسلام وافی. 📣 آیا نظام جمهوری اسلامی ۲۵ سال آینده را خواهد دید؟ ایران از نظر جمعیتی بازی را باخته است!! واکسنها از اسرائیل بنام امارات به ایران آمد، چرا درباره ی پشت پرده واکسن ها تحقیق نمی‌کنیم و به رسانه ها که سر در آخور اسراییل ، دشمن دیرینه مان دارند اعتماد میکنیم ؟! واکسنها عامل عقیمی .... سازمان بهداشت جهانی سازمانهای یهودی مسلط بر جان و نسل مردم ایران است ، از دست رئیسی کاری بر نمی آید، نفوذ با تمام توان برنامه اش را پیش می برد. باید همه جهاد تبلیغ فرزند آوری کنیم تا موج عظیم جمعیتی راه بیافتد که نمی کنیم و بازی را باخته ایم ،.... نابودی حتمی است... اگر نجنبیم رییسی: تنها مافیائی که از عهده پرونده آنها برنیامدم همین پزشکان هستند، از غربالگری و سقط ، واکسن و ... هزاران میلیارد درآمد دارند فقط اینو‌کامل گوش کنید و ببینید دشمنان خونی ما چه نقشه هائی برای نابودی ما دارند... ✅هر کدام ما وظیفه داریم ..در جهاد جمعیت شما در این جهاد چه کردید ؟؟🤔

#ژله_سالم سلام به روی ماهتون 😍 بریم واسه آموزش یک ژله سالم و خوشمزه 😍 بی نیاز بشید از ژله های مضر بازاری 😋 مراحل رو گام ب گام در کلیپ توضیح دادم 👈 فقط نکته مهم این هست که در تهیه ژلاتین خیلی دقت کنید از مکان معتبر تهیه کنید که حتما ژلاتین حلال و سالم گاوی باشه 😇 من از @attarinajibi https://eitaa.com/joinchat/1008140502C2d9166e911 تهیه کردم و نکته بعدی اینکه برای تهیه ژله شما از هر نوع آب میوه طبیعی در منزل هم میتونید استفاده کنید مثل آب سیب یا آب زرشک یا آب آلبالو و آب انار و.......فقط از صافی رد کنید حتما که کاملا بدون تفاله باشه مقدار شیرینی بستگی ب ذایقه شما داره من شیرین دوست دارم از نبات سفید بیشتری استفاده کردم تقریبا برای هر لیوان مایعاتی که استفاده میکنیم پنجاه گرم نبات سفید یا دو قاشق عسل طبیعی میتونید استفاده کنید 😋 حتی من از شیربادام هم استفاده کردم که یک ژله کاملا مقوی داشته باشم و طعمش بی نظیر شد 😍 https://eitaa.com/joinchat/1501823190Ceb0b6fea4c بچه ها در ازای هر لیوان مایعات حالا هر نوع مایعاتی که خواستید استفاده کنید باید یک قاشق غذاخوری ژلاتین رو داخل یک فنجون آب روی شعله ملایم ذوب کنید و معادل یک قاشق مرباخوری نشاسته ذرت یا نشاسته گل رو هم در نصف فنجان آب حل کنید و از صافی رد کنید 👈 اگه نشاسته ذرت استفاده کنید بافت ژله شما بهتر میشه 😋 https://eitaa.com/joinchat/1501823190Ceb0b6fea4c دوستانت رو ب کانال سالم و خوشمزه ما دعوت کن تا کنار هم سفره هامون رو سالم کنیم و طعم سلامتی رو بچشیم😍 https://eitaa.com/joinchat/1501823190Ceb0b6fea4c

#پیتزای_خونگی سلام به روی ماهتون😍 بریم واسه آموزش یک پیتزای سه سوته و خوشمزه و سالم 😋 به جای قارچ با اون همه طبع سرد و مضر برای سلامتی من از بادمجان استفاده کردم که طعمش داخل پیتزا خیلی شبیه قارچ میشه ولی مضرات قارچ رو نداره😍 آموزش پنیر پیتزای سالم رو هم قبلا براتون گذاشتم تو پست های قبل میتونید ببینید 😍 این پیتزا هم سالم و هم خیلی خوشمزه هست امتحانش کنید که بچه ها هم عاشقش میشن😍 https://eitaa.com/joinchat/1501823190Ceb0b6fea4c

#نون_همبرگری_بااردکامل سلام به روی ماهتون 😍 بریم واسه آموزش یک نون همبرگری سالم و خوشمزه و مقوی 😍 مراحل رو گام ب گام براتون گذاشتم 😍 درستش کنید که عالی میشه 😍 من از کیک پز برقی استفاده کردم شما میتونید از فر یا تنور گازی یا حتی فر دست ساز هم استفاده کنید 😍 https://eitaa.com/joinchat/1501823190Ceb0b6fea4c

#کتلت_کدوتنبل سلام به روی ماهتون 😍 بریم واسه آموزش یک کتلت کدو تنبل با خواص عالی و طعم بی نظیر 😋 بچه ها تا فصل کدو تنبل هست نهایت استفاده رو بکنید ازش 😋 من از آرد کامل گندم و نمک صورتی و آبی و تخم مرغ محلی داخل کتلت استفاده کردم که کتلت من رو تبدیل به یک ابر غذا می‌کنه ☺️ بچه ها مصرف سیب زمینی رو کمتر بکنید چرا که سراسر سودا هست و در عوض سبزیجات دیگه رو جایگزین کنید 😋 بچه ها رو عادت بدید ب سالم خوری 😋 آرد کامل گندم رو من سه قاشق غذاخوری ریختم ولی ممکنه نوع آرد ها متفاوت باشه نیاز باشه شما کمتر یا بیشتر بریزید ببینید قوام خمیر کتلت ب چه صورت هست باید مطابق کلیپ باشه 😍 بچه ها از خواص نمک صورتی و آبی هر چی بگم کم گفتم 👈 حتما داخل غذاها ازش استفاده کنید که هیچ قرص و داروی شیمیایی برای تامین املاح بدن ب گرد پاشم نمی‌رسه 😅 حتما از روغن های طبیعی مثل روغن شترمرغ و آفتابگردان که نقطه دود بالا دارند برای طبخ غذا استفاده کنید 😌 هیچ چیزی با ارزش تر از سلامتی نیست😇 https://eitaa.com/joinchat/1501823190Ceb0b6fea4c

زن، زندگی، شهادت.... 😭🌷

#کیک_کدوتنبل سلام به روی ماهتون 😍 بریم واسه آموزش یک کیک ساده و سالم و خوشمزه و فوق العاااااده مقوی😋 مراحل رو گام ب گام براتون گذاشتم انشالا که درست کنید و از طعم و بافتش لذت ببرید😋 https://eitaa.com/joinchat/1501823190Ceb0b6fea4c

#معجون_ضدبیماری سلام به روی ماهتون 😍 بریم واسه درست کردن یک معجون عالی😍 مخصوص این فصل که مرتب دچار سرماخورگی و آنفولانزا نشیم👍 بریم که دفاع بدنمون رو بالاتر ببریم 😊 بعد از اینکه معجون رو درست کردید میتونید هم داخل یخچال و هم بیرون یخچال نگهداری کنید توجه کنید که عسل رو باید تا جایی اضافه کنید که کامل روی کل مواد رو بپوشونه😋 https://eitaa.com/joinchat/1501823190Ceb0b6fea4c

#سس_مایونز_سالم سلام به روی ماهتون 😍 بریم واسه آموزش یک سس مایونز خوشمزه و سالم که با نمونه بازاری ها مو نمیکنه 😁 مراحل رو کامل داخل کلیپ گذاشتم براتون 😍 فقط نکته خیلی مهم این هست که حتما از روغن های مایع طبیعی استفاده کنید که من روغن آفتابگردان طبیعی استفاده کردم 😋 و حتما حتما روغن باید ب مدت یک ساعت داخل فریز باشه 😍 و حتما حتما تخم مرغ ها هم دما با محیط باشه 😍 و حتما حتما فقط از زرده تخم مرغ محلی استفاده کنید 😋 معمولا یک لیوان روغن استفاده میشه ولی من تا جایی روغن اضافه میکنم که مواد داخل مخلوط کن سفت بشه و تیغه های مخلوط کن ب سختی حرکت کنه ☺️ درست کنید که بی نظیر میشه 😋 https://eitaa.com/joinchat/1501823190Ceb0b6fea4c عزیزانتون رو ب کانال سالم و خوشمزه ما دعوت کنید😋 https://eitaa.com/joinchat/1501823190Ceb0b6fea4c

#پاستیل_سالم سلام به روی ماهتون 😍 بریم واسه آموزش یک پاستیل خوشمزه و سالم 😋 مراحل رو گام ب گام براتون در کلیپ گذاشتم 😍 فقط نکته مهم اینه که به ازای یک لیوان مایعات حالا مایعات می‌تونه انواع آبمیوه های طبیعی باشه یا آب و......شما باید سه قاشق غذاخوری پودر نشاسته ذرت با کمی آب حل کنید و سه قاشق غذاخوری سرخالی هم پودر ژلاتین سالم و حلال گاوی لازم دارید ... من از آب انار شیرین استفاده کردم شما اگه انار شیرین ندارید یا حتی انار شیرین هم دارید ولی دوست دارید پاستیل شیرین تری داشته باشید میتونید کمی شکر قهوه ای یا عسل یا نبات سفید بهش اضافه کنید در مدتی که روی شعله هست که کامل ذوب بشه و در آخر پاستیل شیرین تری داشته باشید 😋 https://eitaa.com/joinchat/1501823190Ceb0b6fea4c