روزه و بهبود عملکرد مغز یك فایده جالب دیگه‌ای که روزه دارد، بهبود عملکرد مغز است. تحقیقات نشان داده که روزه‌داری می‌تواند به افزایش تولید سلول‌های عصبی و بهبود حافظه کمک کند. این موضوع به خاطر این است که روزه باعث افزایش ترشح پروتئینی به نام BDNF که برای سلامت مغز خیلی مهم است مي شود. روزه و سلامت پوست شاید برايتان جالب باشد که بدانید روزه‌داری می‌تواند به سلامت پوست هم کمک کند. وقتی ما روزه می‌گیریم، بدن شروع به دفع سموم و مواد زائد مي كند. این فرآیند باعث می‌شود پوست شفاف‌تر و سالم‌تر به نظر برسد. همچنین، روزه‌داری می‌تواند به کاهش جوش و آکنه هم کمک کند. همچنين در اسلام به خواندن نماز شب و تاثير آن بر روشن شدن و شفافيت پوست تاكيد شده است. كه قطعا در ماه مبارك رمضان اين امر بخاطر بيدار شدن براي خوردن سحري كاري بسيار سهل و اسان است. نکاتی برای روزه‌داری سالم حال که با فواید روزه آشنا شده ايد، بد نیست چند نکته مهم را هم برای روزه‌داری سالم عرض كنيم : 1. سحری خوردن را فراموش نکنید: خوردن سحری به بدن کمک می‌کند که انرژی کافی برای روزه‌داری داشته باشيد. 2. از غذاهای سبک استفاده کنید: زمان افطار و سحری، غذاهای سنگین نخورید تا دچار مشکلات گوارشی نشويد. 3. آب کافی بنوشید: بین افطار تا سحر، حتماً به اندازه کافی آب بنوشید تا بدنتان دچار کم‌آبی نشود. 4. استراحت کنید: روزه‌داری ممکن است باعث خستگی بشود، پس به بدنتان استراحت بدهيد. جمع‌بندی روزه‌داری نه تنها يك فریضه مذهبی ، بلکه از نظر علمی هم کلی فایده براي جسم و روح ما دارد. از بهبود سلامت جسمی گرفته تا تقویت روحیه و روان، روزه می‌تواند به ما کمک کند تا زندگی سالم‌تری داشته باشید پس این ماه رمضان رو غنیمت بشمارید و از فواید روزه برای سلامتی بهره ببرید.در اين صورت هم به دستورات ديني عمل كرده ايد و هم انجام وظيفه شرعي نموده ايد و هم باعث سالم ماندن جسم خود شده ايد. نویسنده : راضیه ممبینی 📚منبع: تبسم؛ آی؛ آر

روزه از دیدگاه اسلام در دین اسلام، روزه یکی از ارکان مهم و به عنوان یك فریضه الهی شناخته می‌شود . اما روزه فقط نخوردن آب و غذا نیست؛ بلکه یه تمرین روحیه برای تقویت صبر، کنترل نفس و نزدیکی به خدا مي باشد. پیامبر اکرم (ص) می‌فرمایند: *”روزه بگیرید تا سالم بمونید.”* این جمله نشان می‌دهد که روزه علاوه بر جنبه‌های معنوی، فواید جسمی هم به دنبال دارد. در قرآن هم به فواید روزه اشاره شده، مثلاً خداوند در قران در آیه ۱۸۴ سوره بقره می‌ فرمايد: *”…………..و اَن تَصُومُوا خَیرٌ لَکُم اِن کُنتُم تَعلَمُونَ”* يعني ……و روزه گرفتن {هر چند دشوار و سخت باشد} اگر{فضليت و ثوابش را} بدانيد براي شما بهتر است. این آیه به طور غیرمستقیم به فواید روزه برای سلامتی اشاره می‌کند. فواید روزه برای بدن از نظر پزشکی حال از دید علم پزشکی به قضیه نگاه کنید. تحقیقات نشان ميدهد که روزه‌داری می‌تواند تاثیرات مثبتی بر روی بدن داشته باشد. یکی از مهم‌ترین فواید روزه، تنظیم متابولیسم بدن است. وقتی ما چند ساعت غذا نمی‌خوریم، بدن شروع به استفاده از ذخایر چربی برای تولید انرژی ميكند. این فرآیند به کاهش وزن و بهبود سوخت‌وساز بدن کمک شاياني دارد. 📚منبع: تبسم؛ آی؛ آر

فواید روزه برای سلامتی / از نظر اسلام و پزشکی روزه چه فوایدی برای انسان دارد؟ https://tabassoom.ir/%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D9%81%D9%88%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%B1%D9%88%D8%B2%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA%DB%8C/ 📚تبسم آی آر

فواید روزه گرفتن برای سلامت بدن و بررسی عوارض روزه گرفتن https://hatamdrug.com/blog/health-benefits-of-fasting

امام رضا علیه السلام فرمودند: «مردم به انجام روزه امر شده‌اند تا درد گرسنگی و تشنگی را بفهمند و به واسطه آن فقر و بیچارگی آخرت را بیابند». (وسائل الشیعه، ج 4، ص 4، ح 5؛ علل الشرایع، ص 10) فایده اجتماعی روزه عبارت است از: درک موقعیت اجتماعی تهیدستان توسط ثروتمندان و در نتیجه همدلی و دستگیری آنان از نیازمندان. امام صادق علیه السلام فرمودند: «خداوند روزه را واجب کرده تا بدین وسیله دارا و ندار (غنی و فقیر) مساوی گردند». (من لا یحضره الفقیه، ج 2، ص 43، ح 1) مهم‌ترین اثر بهداشتی روزه، کمک به سلامت بدن است. پیامبر صلی الله علیه و آله فرمودند: «المَعِدَةُ بَيتُ كُلِّ داءٍ، وَ الحِميَةُ رأسُ كُلِّ دَواءٍ؛ معده، خانه همه دردهاست و پرهيز، ريشه همه درمان‌ها». (طبّ النبيّ صلي الله عليه و آله: ص 11)

📆 روزه ۳ روز آخر ماه شعبان ثواب روزه ۲ ماه را دارد. (مفاتیح الجنان) @salmanerey🇮🇷 ۹۹👀 🌱 تأثیر روزه بر سلامت روان 🟢 #روزه؛ فقط روی جسم ما تاثیر ندارد ، بلکه بر روی سلامت روان هم اثرات مثبتی دارد. وقتی ما روزه می‌گیریم، به دلیل کنترل قند خون و کاهش استرس اکسیداتیو، #احساس_آرامش بیشتری در ما ايجاد مي شود. 🔴 از طرفی، روزه‌داری باعث ترشح هورمون‌های #شادی‌آور مثل : سروتونین و دوپامین می‌شود که به بهبود #خلق ‌و #خو کمک می‌کند. 🟣 در یك مطالعه که در دانشگاه هاروارد انجام شد، مشخص شد که روزه‌داری می‌تواند به #کاهش_علائم_افسردگی و اضطراب کمک کند. این موضوع نشان می‌دهد که روزه نه تنها برای بدن، بلکه برای #ذهن هم مفید مي باشد. 🟢 امام صادق (ع) در حدیثی می‌فرمایند: ”الصَّومُ جُنَّةٌ اي سترة من افات الدنيا….” یعنی روزه ( براي روزه دار) از #آفات دنيا ستر و حجاب است …. این حدیث به این معنی است که؛ روزه می‌تواند مثل یه #سپر از ما در برابر مشکلات روحی و روانی محافظت کند. 📚منبع: تبسم؛ آی؛ آر ─┅ঊ🍃🌙🍃ঊ┅─ 💠 نیت روزه الف) معنی و لزوم نیت روزه مانند همه‌ی عبادتهای دیگر باید با #نیت همراه باشد، بدین معنی که خودداری انسان از خوردن و آشامیدن و سایر چیزهای باطل‌کننده‌ی روزه، به خاطر #دستور_خداوند باشد؛ و همین که چنین عزمی در او باشد کافی است و لازم نیست آن را بر زبان بیاورد. 📚رساله آموزشی رهبری،ج۱ 🌙لینک گروه احکام روزه و رمضان المبارک https://eitaa.com/joinchat/2991654380Cd56121fd83

─┅ঊ🍃🌙🍃ঊ┅─ 🌙لینک گروه احکام روزه و رمضان المبارک https://eitaa.com/joinchat/2991654380Cd56121fd83

🌙✨نیت روزه 💫روزه مانند همه‌ی عبادتهای دیگر باید با #نیت همراه باشد، بدین معنی که خودداری انسان از خوردن و آشامیدن و سایر چیزهای باطل‌کننده‌ی روزه، به خاطر #دستور_خداوند باشد و همین که چنین عزمی در او باشد کافی است و لازم نیست آن را بر زبان بیاورد. 📚رساله آموزشی رهبری،ج۱ ─┅ঊ🍃🌙🍃ঊ┅─ 🌙لینک گروه احکام روزه و رمضان المبارک https://eitaa.com/joinchat/2991654380Cd56121fd83

✨☀️آیات روزه در قرآن – آیه‌ی ۱۸۵ و 189 سوره‌ی بقره☀️✨ | سایت دین مصفّا https://www.dinemosaffa.com/%E2%9C%A8%E2%98%80%EF%B8%8F%D8%A2%DB%8C%D8%A7%D8%AA-%D8%B1%D9%88%D8%B2%D9%87-%D8%AF%D8%B1-%D9%82%D8%B1%D8%A2%D9%86-%D8%A2%DB%8C%D9%87%DB%8C-%DB%B1%DB%B8%DB%B5-%D8%B3%D9%88%D8%B1%D9%87-5/

📆 روزه ۳ روز آخر ماه شعبان؛ ( فردا تا چهارشنبه)ثواب ۲ماه روزه دارد❣ @salmanerey🇮🇷 142.k +451 401_8_2 🕌 السلام علیک یاابالحسن یا علی بن موسی.... ⏰ درساعت ۸ آیه ای را به امام هشتم (ع)  اهدا کنیم. ☀️آیات روزه در قرآن✨ بِسْمِ ٱللَّٰهِ ٱلرَّحْمٰنِ ٱلرَّحِيمِ «شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِيٓ أُنْزِلَ فِيهِ الْقُرْآنُ هُدًى لِلنَّاسِ وَبَيِّنَاتٍ مِنَ الْهُدَىٰ وَالْفُرْقَانِ ۚ فَمَنْ شَهِدَ مِنْكُمُ الشَّهْرَ فَلْيَصُمْهُ ۖ وَمَنْ كَانَ مَرِيضًا أَوْ عَلَىٰ سَفَرٍ فَعِدَّةٌ مِنْ أَيَّامٍ أُخَرَ ۗ يُرِيدُ اللَّهُ بِكُمُ الْيُسْرَ وَلَا يُرِيدُ بِكُمُ الْعُسْرَ وَلِتُكْمِلُوا الْعِدَّةَ وَلِتُكَبِّرُوا اللَّهَ عَلَىٰ مَا هَدَاكُمْ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ» ( سوره بقره_ آیه۱۸۵) #ترجمه: [این است‌] ماه رمضان كه قرآن در آن نازل شده، قرآنی كه سراسرش #هدایتگر_مردم است و دارای دلایلی روشن از هدایت می‌باشد، و مایه جدایی [حق از باطل‌] است. پس كسی كه در این ماه [در وطنش‌] حاضر باشد باید آن را #روزه_بدارد، و آنكه #بیمار یا در #سفر است، تعدادی از روزهای غیر ماه رمضان را [به تعداد روزه‌های قضا شده، روزه بدارد]. خدا #آسانی و #راحت شما را می‌خواهد؛ نه مشقت شما را. و باید عدد روزه‌ها را كامل كنید، و خدا را بر اینكه شما را هدایت فرموده بزرگ شمارید، و نیز برای این كه #سپاس‌گزاری كنید. ─┅ঊ🍃🕋🍃ঊ┅─ سلمان ری: 👮‍♂گروه خادمین حضرت عبدالعظیم(ع) https://eitaa.com/joinchat/3824091376C5baa3942fe🇮🇷

📆 روزه ۳ روز آخر شعبان(فردا تاچهارشنبه) ثواب ۲ماه روزه دارد.( مفاتیح الجنان) @salmanerey🇮🇷 663 👀 ⛑ روزه و تقویت سیستم ایمنی 🔸فایده دیگه‌ای که روزه دارد، تقویت سیستم ایمنی است. وقتی ما روزه می‌گیریم، بدن شروع به #بازسازی سلول‌های قدیمی و آسیب‌دیده مي كند. 🔹این فرآیند که به #اتوفاژی معروف است، باعث قوي تر شدن سیستم ایمنی مي شود و شخص مي تواند بهتر با بیماری‌ها مقابله کند. 🔸دانشمندان متوجه شدند که #روزه‌داری می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان هم کمک کند. این موضوع به خاطر این است که روزه باعث کاهش رشد سلول‌های سرطانی و افزایش مقاومت بدن در برابر آنها می‌شود. 🔹پيامبر اكرم (ص) در حدیثی می‌فرمایند: ”صُومُوا تَصِحُّوا” یعنی #روزه_بگیرید_تا_سالم_بمانید. 🔸این حدیث به خوبی نشان می‌دهد که روزه‌داری چقدر می‌تواند برای سلامتی مفید باشد. 🔴 روزه و پیشگیری از بیماری‌ها روزه می‌تواند به کنترل #قندخون و کاهش خطر ابتلا به #دیابت نوع ۲ کمک کند. همچنین، روزه‌داری می‌تواند #فشارخون را تنظیم و از بیماری‌های قلبی جلوگیری نمايد. 🔸تحقیقي که در سال ۲۰۲۰ انجام شد، مشخص شد که روزه‌داری می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به #آلزایمر هم کمک نمايد. این موضوع به خاطر این است که روزه باعث افزایش تولید پروتئین‌های محافظت‌کننده از مغز می‌شود.(منبع: تبسم؛ آی؛ آر) 🟣 یادآوری فقهی: #نیت روزه باید فقط برای* اجرای فرمان خدا* باشد و قربه الی الله ─┅ঊ🍃🌙🍃ঊ┅─ 🌙لینک گروه احکام روزه و رمضان المبارک https://eitaa.com/joinchat/2991654380Cd56121fd83

@salmanerey🇮🇷 99-10-19-78.k+674 24.k+180+#sorosh 🤲 نافله شب ۱۱ رکعت، پیش از اذان صبح،که ۸ رکعت[ ۴ نماز ۲ رکعتی] آن #نافله_شب نام دارد، ۲رکعتش به نام #شفع و یک رکعت دیگرش به نام #وتراست. ✨ نماز شب، از نمازهای مستحبی است که در روایات بر خواندن آن #تأکید شده است. از جمله پیامبر(ص) در وصیتش به امام علی(ع)، ۳ بار بر نماز شب سفارش کرده است. 🌟 همچنین از آن حضرت خطاب به مسلمانان نقل شده است: « بر شما باد به نماز شب، اگرچه #یک_رکعت باشد؛ زیرا 🔸نماز شب انسان را از گناه باز می‌دارد و 🔹خشم پروردگار را خاموش می‌کند و 🔸سوزش آتش را در قیامت دفع می‌کند.» [ ویکی شیعه نت] ┅ঊ🍃🕋🍃ঊ┅ ( نکات کلیدی نماز شب) - بیتوته: 🔴 چه بسا درصورتی که #حال_ندارد تا همه ی 11 رکعت نمازشب را بخواند، ۲ رکعت #شفع و یک رکعت #وتر را بخواند؛ و درصورتی که براي این هم حال یا وقت ندارد، #تنها_یک_رکعت_وتر_را_بخواند. سلمان ری: 👮‍♂گروه خادمین حضرت عبدالعظیم(ع) https://eitaa.com/joinchat/3824091376C5baa3942fe🇮🇷