هدایت شده از راز زندگی
🔴*در مورد «پا» اگر نمی دانستید از امروز به بعد بدانید*
▪️هر دو پا با هم،
۵۰ درصد اعصاب بدن انسان،
۵۰ درصد رگ ها و
۵۰ درصد حجم خون، در آنها جریان دارد.
*راه رفتن*
▪️ پاها ، دارای بزرگترین شبکه گردش خون هستند که بدن را به هم متصل می کند.
*پس هر روز پیاده روی کنید*
▪️تنها زمانی که پاها سالم هستند جریان خون به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت.
*راه رفتن*
▪️پیری، از پا به بالا شروع می شود.
*راه رفتن*
▪️با افزایش سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد.
*لطفا پیاده روی کنید*
▪️علاوه بر این، به اصطلاح کلسیم (کود استخوان) دیر یا زود با گذشت زمان از بین می رود و سالمندان را مستعد شکستگی استخوان می کند.
*راه رفتن*
▪️شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی می تواند باعث ایجاد یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند ترومبوز مغزی شود.
*راه رفتن*
▪️آیا می دانید ۱۵ درصد بیماران مسن به طور کلی، حداکثر در عرض یک سال پس از شکستگی استخوان ران می میرند
*هر روز بدون شکستگی پیاده روی کنید*
▪️ ورزش کردن پاها، حتی بعد از ۶۰ سالگی، هرگز دیر نیست.
*راه رفتن*
▪️اگرچه پاهای ما به تدریج با گذشت زمان پیر میشوند، ورزش کردن پاها یک کار مادام العمر است.
*۱۰,۰۰۰ قدم راه بروید*
▪️تنها با تقویت منظم پاها می توان از پیری بیشتر پیشگیری کرد یا آن را کاهش داد.
*۳۶۵ روز پیاده روی*
▪️ لطفا روزانه حداقل ۳۰ تا ۴۰ دقیقه پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان ورزش کافی دارند و از سلامت عضلات پایتان مطمئن شوید.
*به راه رفتن ادامه بده*
شما باید این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده خود به اشتراک بگذارید، زیرا
همه به طور روزانه در حال پیر شدن هستند.
*قابل توجه عزیزان
گروه سنی ۴۰ تا ۹۰
کنترل کردنیها:
۱- فشار خون
۲- گلوکز
۳- تریگلیسرید
۴- کلسترول
کم کردنیها:
۱- نمک
۲- شکر
۳- آرد سفید
۴- غذاهای فراوری شده
مورد نیازها:
۱- سبزیجات
۲- حبوبات
۳- لوبیا
۴- مغزها
۵- تخم مرغ
۶- روغنهایی نظیر
روغن زیتون یا نارگیل
۷- گردو
۸- میوهها
فراموش کردنیها:
۱- سنتان
۲- گذشته تان
۳- مشکلاتتان
اساسیها:
۱- دوستانتان
۲- افکار مثبت
۳- خانهای تمیز
که در آن از شما
استقبال بشود.
همیشگیها
۱- شادی و لبخند و خنده
۲- فعالیت فیزیکی حتی کوتاه
۳- کنترل وزن گاه گاهی
۶ چیز که نباید صبر کنید:
۱- صبر نکنید تا تشنه شوید بعداً آب بخورید.
۲- صبر نکنید تا خوابتان بگیره بعداً بخوابید.
۳- صبر نکنید تا خسته شوید بعداً استراحت کنید.
۴- صبر نکنید تا بیمار شوید بعداً آزمایشات پزشکی انجام بدین.
۵- صبر نکنید تا بعداً به کسی بگویید: دوستت دارم.
۶- صبر نکنید کسی یا چیزی بتواند روی اعتماد به نفستان تأثیر منفی بگذارد.
*اگر دوستانی دارید
*که دوستشان دارید
*این پیشنهادها را
*برایشان بفرستید.
سالم و تندرست باشین🔹با ما اطلاعات خود را افزایش دهید
🌷رازِ زندگی
╭━━⊰❀•❀🍀❀•❀⊱━━╮ @razezezendegi313
@razezezendegi313
@razezezendegi313
╰━━⊰❀•❀🍀❀•❀⊱━━╯
👈اینجا منبعی برای دریافت نشاط میباشد.
🔴 حسین قدیانی: آن خامنهای که من عاشقش شدم، جمع بهشتی و مطهری بود. هم مدیر هم معلم. هم کاربلد حزب هم عالم حوزه. هم آشنا با سیاست هم آشنای معرفت. تازه نه فقط بگویی جمع مطهری و بهشتی. خامنهای برای من بسیار آدم بود. چمران بود، طالقانی بود، نواب بود و حتی بازرگان هم بود. امام موسایی که لازم نبود در افق دنبالش بگردم. موسی صدری که مسیح ایران بود و از نفوذش در نظام استفاده میکرد که سایه در زندان نباشد یا اگر بشود، معروفی از ایران نرود.
دو سال پیش وسط اعتراضات به خامنهای شک کردم. جدی هم شک کردم و البته خودم را سانسور نکردم و به صراحت و صداقت از رهبری که روزگاری برایم حضرت ماه بود انتقاد میکردم.
خانمی از اعماق زن زندگی آزادی در همان سال اعتراضات برایم کامنت گذاشت که میانسطور نوشتههایت محبت به خامنهای را داد میزند. خوشحال شدم. هیچ وقت دوست نداشتم به دشمنی با سیدی شهره شوم که برایم جوانشدهی خمینی بود. حالا اما از پس پردهی شک دوباره بنا دارم یقین کنم به خامنهای. زورم را چند بار زدم. نتوانستم حضرت آقا را دوست نداشته باشم. ما اگر از ابراهیم هادی به هادی ذوالفقاری رسیدیم، صدقهی سر نور ماه است.
۲۱ آبان ۱۴۰۴
✍ سلمان ایرانی
💥#ناگفته ها
#محرمانه ها و
#پیش_بینی ها را،
در کانالِ #سلمان_ایرانی
دنبال بفرمائید👇
@salmann313
@salmann313
هدایت شده از خبر فوری
71.6K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 وزیر امور خارجه آمریکا:
دقایقی پیش آمریکا، مادورو را رهبر یک سازمان تروریستی خارجی طبقه بندی کرد و عملیات برای دستگیری یا ترور او به زودی آغاز میشود!!
علاوه بر تحریمهای اقتصادی، معرفی به عنوان FTO، به رئیسجمهور آمریکا اجازه میدهد تا تحت قانون AUMF سال ۲۰۰۱ (مجوز استفاده از نیروی نظامی) که هرگز توسط کنگره لغو نشده است، دستور مداخلات نظامی را صادر کند.
🚨🚨 خبر فوری
@khabareforii313
@khabareforii313
👈🆔 پذیرش تبلیغات
@f_aaha
هدایت شده از فوق محرمانه
9.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴️افشاگری جدید مشاور و معتمد دربار شاهنشاهی، از فساد اخلاقی یاسمین (همسر رضا پهلوی)
🔹احمدعلی مسعودانصاری، پسرخاله فرح دیبا و مسئول مالی سابق رضا پهلوی، در اظهاراتی جنجالی از ارتباطات غیراخلاقی یاسمین، همسر رضا پهلوی با مردهای مختلف، پرده برداشت!!!
📌 اسرائیل رضا پهلوی را برای حکومت ایران انتخاب کرده است!!!
.
🔥بدون سانسور👇
🔥بدون مخفی کاری 👇
🔥بیان واقعیات با صداقت👇
🔥درکانال موردپسند-دلخواه شما👇
فوق محرمانه
@mahramane313
فرمایشات حضرت حجت خطاب به میرزای نائینی:
ایران، شیعه خانهی ماست، در خطر است، خم میشود، میشکند، اما نمیگذاریم سقوط کند. ما نگهش میداریم
✍ سلمان ایرانی
💥#ناگفته ها
#محرمانه ها و
#پیش_بینی ها را،
در کانالِ #سلمان_ایرانی
دنبال بفرمائید👇
@salmann313
@salmann313
🔻تقویت نقش پهباد در استراتژی دفاعی
🔹دنیل دریسکول، وزیر ارتش ایالات متحده، تأیید کرد که ایالات متحده در حال آمادهسازی برای افزایش تولید پهپادهای خود به سطح بیسابقهای است، با هدف رسیدن به چین و پیشی گرفتن سریع از قابلیتهای آن.
🔹وزیر جنگ خاطرنشان کرد که واشنگتن پس از آنکه روسیه موفق به تولید یک میلیون پهپاد در یک سال شد، هزینههای دفاعی خود را مجدداً ارزیابی کرد، در حالی که ایالات متحده نمیتواند به خرید تجهیزاتی به ارزش میلیونها دلار که میتوانند توسط یک پهپاد ۸۰۰ دلاری نابود شوند، ادامه دهد.
🔹واشنگتن قصد دارد طی دو تا سه سال آینده یک میلیون پهپاد خریداری کند، با این احتمال که خریدها را بعداً به چند میلیون در سال افزایش دهد، در حالی که نرخ خرید فعلی از ۵۰۰۰۰ پهپاد در سال تجاوز نمیکند.
🔹پی نوشت:
استرتژی دفاعی ایران در استفاده وسیع از پهپادهای کار آمد و ارزان به جای روشهای پر خرج، امروزه توسط کشورهای دیگر مورد تقلید قرار کرفته است.
✍ سلمان ایرانی
💥#ناگفته ها
#محرمانه ها و
#پیش_بینی ها را،
در کانالِ #سلمان_ایرانی
دنبال بفرمائید👇
@salmann313
@salmann313
926.7K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔻📽 شب گذشته حمله اسرائیل به جنوب لبنان یک شهید برجای گذاشت
🔹 حمله هوایی رژیم صهیونیستی یک خودرو را در شهرک المنصوری در شهر صور، واقع در جنوب لبنان، هدف قرار داد.
🔹 بر اساس گزارش خبرگزاری لبنان، در این حمله که توسط یک پهپاد دشمن انجام شد، یک نفر به شهادت رسید
✍ سلمان ایرانی
💥#ناگفته ها
#محرمانه ها و
#پیش_بینی ها را،
در کانالِ #سلمان_ایرانی
دنبال بفرمائید👇
@salmann313
@salmann313
10.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛑هیچ کس نمیخواد بدونی چجوری تو یکماه 5 تا 7 کیلو وزن کم کردی 😱😱
⛔️تازه بدون رژیم و ورزش⛔️
🟣کاهش 80 درصد از اشتها و جلوگیری از ریزه خواری تا 7 ساعت
🟣افزایش متابولیسم و چربی سوزی
🟣دارای تاییدیه وزارت بهداشت و نشان سیب سلامت
☎️برای دریافت اطلاعات بیشتر و ثبت سفارش با تخفیف ویژه ، همین حالا روی لینک زیر کلیک کنید.📲
https://landing.saamim.com/D8qwW
https://landing.saamim.com/D8qwW
9.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#تلنگر
⚠️ تلنگری بر ضعف جریان حزباللهی در انجام کارهای گروهی و تشکیلاتی
⚽️ تشبیه جالب روپایی در مسابقات فوتبال با سبک دینداری ما !
🔺 چرا دشمنان ما کار تیمی میکنند ولی ما نه؟!
🔺 چرخ اسلام ۱۴۰۰ سال است در پیچ و خم تاریخ گیر کرده، راهکار برون رفت تشکیل امت واحده است.
✍ سلمان ایرانی
💥#ناگفته ها
#محرمانه ها و
#پیش_بینی ها را،
در کانالِ #سلمان_ایرانی
دنبال بفرمائید👇
@salmann313
@salmann313
#مهم
📝 تحلیل: هدف از فشارها بر دولت و سناریوی «تقابلسازی»
در روزهای اخیر مجموعهای از فشارها از سوی برخی جریانهای تندرو در اردوگاه لیبرالها برای سوق دادن دولت به سمت استعفای احتمالی رئیسجمهور دیده میشود؛ فشاری که در ظاهر مطالبهمحور است و نوعی اعتراض به وضع موجود در زمینه اقتصادی است، اما در عمل میتواند بخشی از یک سناریوی گستردهتر برای ایجاد تنش سیاسی و القای تقابل میان دولت و ساختار رسمی کشور باشد.
1️⃣ ایجاد دوگانهسازی میان دولت و رهبری
مهمترین محور این فشارها، طرح موضوع «آزادسازی صدا و سیما» با این معناست که رئیسجمهور باید در برابر رهبری مطالبهگری یا حتی اعمال فشار کند.
این خط، عملاً بر ساختن یک دوگانه کاذب میان دولت و رهبری استوار است؛ دوگانهای که میتواند فضای سیاسی کشور را به سمت بحران و دوقطبیسازی سوق دهد.
2️⃣ عبور از صدا و سیما تا نهادهای امنیتی
تجربه سیاسی گذشته نشان میدهد که طرح چنین مطالباتی معمولاً محدود نمیماند.
الگوی «فتح سنگر به سنگر» که پیش از این توسط برخی از همین جریان دنبال شده، نشان میدهد هدف میتواند فراتر از صدا و سیما بوده و به سپاه، وزارت اطلاعات و سایر نهادهای حاکمیتی نیز تعمیم یابد.
3️⃣ اشتباه بخشی از نیروهای انقلابی
در این میان، برخی نیروهای انقلابی نیز – با تشخیص نادرست از فضای سیاسی – بهطور ناخواسته در مسیر این پروژه حرکت کرده و حمایت از استعفای رئیسجمهور را پیگیری میکنند؛ اقدامی که میتواند در نهایت به همان هدف مدنظر جریانهای فشار کمک کند.
4️⃣ هدف نهایی: بیثباتسازی و فشار خارجی
در تحلیل نهایی، این روند میتواند به بخشی از یک سناریوی بزرگتر با محوریت افزایش هزینه سیاسی برای نظام، ایجاد تزلزل در ساختار تصمیمگیری و زمینهسازی برای فشارهای خارجی، خصوصاً از سوی آمریکا تعبیر شود.
#فتنه
#جریان_لیبرال
#اتحاد_ملی
.
🔥بدون سانسور👇
🔥بدون مخفی کاری 👇
🔥بیان واقعیات با صداقت👇
🔥درکانال موردپسند-دلخواه شما👇
فوق محرمانه
@mahramane313
هدایت شده از زندگی پس از مرگ
💠چه سؤالاتی در پل صراط از شما پرسیده میشود؟
💠اولین انسان (حضرت آدم) چگونه خلق شد و چگونه فرزندان او ازدواج کردند؟
💠در اولین شب قبر، چه اتفاقی می افتد و آيا عذاب قبری وجود دارد و کلا سؤالی پرسیده می شود؟
💠اصحاب سبت چه کسانی بودند و چگونه به میمون تبدیل شدند؟
💠چرا در مراسم عزا گلاب استفاده میکنند اما در عروسی ها نه؟
💠از ۵۵ علامت قیامت، ۴۵ علامت به وقوع پیوسته اند! این علامت ها چه هستند؟
💠خدا چه اسرارمرموزی را به کلاغها داده؟
💠 عالم برزخ در کره زمین است یا......؟
💠 آیا مردگان از وضعیت زندگان بااطلاعند؟
💠چرا بعضی مرده ها زنده میشوند؟
💠چرا بعضی روح ها سرگردان هستند؟
💠آیا میدانید، بعضی از مرده ها، تا مدتی نمیدانند، مرده اند؟
✅تمااام جواب سؤالات بالا و صدها سؤال دیگر را در اینجا ببینید👇👇
.
🌐 زندگی پس از مرگ
✅ @marg313