🌼🌼🌼🌼 🌼🌼🌼 🌼🌼 🌼 #تحصیلی #تغذیه ✅توصیه‌های تغذیه‌ای به منظور #افزایش_یادگیری: 1⃣ در زمان کار یا #مطالعه غذا نخورید وبرای اینکار زمان خاصی را در نظر بگیرید تا با #آرامش بیشتری غذا بخورید. 2⃣خوردن #آجیل_مغزدار از قبیل بادام ،کشمش ،فندق ،گردو و نخود چی که سرشار از #منیزیم بوده و کمبود آن یکی از علل کاهش یادگیری است . 3⃣مصرف روزانه ی #شیر ،#سبزی و میوه های تازه ،لبنیات کم چرب ، گوشت در حد متعادل . 4⃣توت فرنگی ،زغال اخته ، انگور ،آلو ،آلبالو، کلم قرمز،اسفناج و اسید های چرب امگا3 . 5⃣غذاهای نشاسته ای مانند ماکارونی ،برنج و نان (در حد متعادل) به دلیل تاثیر در #بهبود_کیفیت_خواب در شب امتحان مفید است. 6⃣صبح روز #امتحان بهتر است از مواد سر شار از #پروتئین یا سرشار از #فیبر مانند تخم مرغ ، نان تست با عسل یا برشتوک استفاده شود. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات

🌺🌺🌺🌺 🌺🌺🌺 🌺🌺 🌺 #تحصیلی #تغذیه ❇️پرهیز تغذیه در مطالعه و یادگیری: 1⃣ خوردن #ماست و دوغ ترش در ساعت مطالعه. 2⃣ مواد غذایی بسیار شیرین وپر چرب مخصوصا در طول #امتحانات . 3⃣ خوردن #قهوه و چای پر رنگ حتی به منظور بیدار ماندن (چای کم رنگ و چای سبز مفید است). 4⃣ لبنیات و مشتقات ان به مقدار زیاد ، ترشی‌های سرکه‌ای، میوه‌های ترش و کال ،#سوسیس کالباس ،#همبرگر ، غذاهای ساندویچی ،آب یخ. 5⃣ زیاده روی در خوردن سیب زمینی ،لوبیا ،مرغ و #گوشت گاو(این دسته از مواد غذایی فعالیت #مغز را کم می کند). ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات

#ازدواج #حدیث #مهریه 🌹قال عَلی عَلَیه السلام: 🌸لا تُغالوا فى مُهورِ النِّساءِ فَيَكونَ عَداوَةً ؛ 💐امام على عليه‌ السلام : 🌺#مهريّه‌هاى زنان را سنگين نگيريد، كه باعث كدورت و دشمنى مى‌شود. 📚مكارم الاخلاق، ص ۲۳۷ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات

#ازدواج #همسر_مناسب #نشانه‌ها ‍ ✅ هشت نشانه همسر مناسب شما: ❣️ شکل و شمایل #ظاهریش برای شما مطلوب و مقبول باشه. ❣️ طرز، سبک و نوع #پوشش رو دوست داشته باشید. ❣️ #تحصیلاتش واستون پذیرفته شده باشه. ❣️ باورهای دینی، اعتقادی و #مذهبیش شبیه شما باشه. ❣️ #خصوصیات_اخلاقی مشابهی با هم داشته باشید. ❣️ دیدگاه و نحوه ارتباطش با #جنس_مخالف با شما مشابهت داشته باشه. ❣️ #شغل و حرفه‌اش واستون محترم باشه و از بیانش به دیگران #احساس_حقارت نکنید. ❣️ از لحاظ ارتباط با #خانواده و فامیل شبیه به شما رفتار می‌کنه. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات

💨❄️💨❄️💨❄️💨❄️💨❄️ ❄️💨❄️ 💨 #ازدواج #آسیب_شناسی #سرمازدگی ❄️سرمازدگی زندگی زناشویی..... ♦️بعضی کارها پایه‌های زندگی زناشویی رو متزلزل میکنه و باعث سردی زندگی و روابط زناشویی میشه: 💥عدم آگاهی از #تفاوت‌ها و #نیازهای طرفین. 💥نبود #مسئولیت_پذیری افراد در نقشهای خانوادگی 💥حل نکردن اختلافات در زمان مناسب (از دست دادن #زمان_طلایی حل اختلافات) 💥استفاده از الفاظ نامناسب و ناسزا گویی 💥رفتارهای تدافعی و ستیزه جویانه ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات

☘️کارگاه آموزشی مهارت‌های زندگی☘️ 👩🏻 ویژه نوجوانان دختر 🔹حضوری و مجازی 🔸مدرس: استاد قیصری ✅سرفصل ها: 🔹مهارت خودآگاهی 🔹افزایش اعتماد به نفس 🔹مهارت همدلی 🔹مهارت جرأت‌ورزی 🔹مهارت برقراری ارتباط موثر 🔹مهارت روابط بین فردی سازگارانه 🔹مهارت مدیریت احساسات و خشم 🔹مهارت تصمیم‌گیری 🔹مهارت حل مسئله 🔹مهارت برنامه‌ریزی 🔹مهارت تفکر انتقادی 🔸چقدر خودم رو میشناسم؟ 🔸آیا میتونم خودم رو جای دیگران بذارم و درکشون کنم؟ 🔸از اینکه نظرات و احساساتمو به دیگران بگم خجالت میکشم؟ 🔸چطوری ارتباط خوب و سازنده با بقیه داشته باشم؟ 🔸احساساتمو چقدر میشناسم؟ 🔸تصمیم گیری اینکه چی بپوشم، کجا برم و چی بخورم برام سخته؟! 🔸مشکلاتمو چطوری حل کنم؟ 🔸چقدر توانایی دارم که مسائل رو تجزیه و تحلیل کنم؟ 🔸10 جلسه 🔹یکشنبه‌ها: 🕣 ساعت 15 ♦️مکان: شعبه 1️⃣ مرکز مشاوره (صفاییه) 🔸(شروع دوره بعد از تکمیل ظرفیت) 🔹شهریه دوره: 250.000 تومان 🎁🎁با تخفیف ویژه 150.000 تومان در دو قسط ♦️ثبت نام: 09025891214 فقط ایتا 🔸آیدی ثبت نام: @kargah_Erfani 🔺

#ازدواج #روابط_زناشویی #تعمیرات 💠....آچارکشی زندگی.... 😔تا بحال شده برای زندگی #زناشویی خودت دست به آچار بشی و با یه #آچارکشی ساده فاصله بین خودت و همسرت رو کمتر بکنی؟ 💔باهم #غریبه شدید؟ 💔حرمتی بینتون نمونده؟ 💔#احساس_شکست میکنی؟ 💝از همین الآن شروع کن. #ماهی رو هرموقع از آب بگیری تازه است..... ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات

💠مرکز مشاوره اسلامی سَماح💠 شعبه اهواز 🍃🍃(حیات طیبه)🍃🍃 مشاوره تخصصی در زمینه های: کودک - نوجوان - پیش از ازدواج - خانواده - استعدادسنجی - روان درمانگری آدرس: اهواز - فاز یک پادادشهر - نبش خیابان فروردین غربی - طبقه دوم (بالای داروخانه دکتر افقه) شماره تماس: 09304832464 09304309824 ساعت نوبت دهی و مراجعه: 17 الی 21

#خانواده #حدیث 🌺قالَ الباقِرُ عَلَیه السَلام: ✅انَّ اَكْرَمَكُمْ عِنْدَاللّه‌ِ اَشَدُّكُمْ اِكْراما لِحَلائِـلِهِمْ؛ 🌸امام باقر عليه‌ السلام : ✴️ #گرامى‌ترين شما نزد خداوند، كسى است كه بيشتر به #همسر خود #احترام بگذارد. 📚وسائل الشيعه ، ج ۱۵، ص ۵۸ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات

🚑 🚒 🚑 🚒 🚑 🚒 🚑 #خانواده #سوال_مخاطبین ❓با اینکه دائم به همسرم رسیدگی میکنم اما نمیدونم چرا بازهم اختلافاتمون زیاده و جنگ اعصاب داریم و شوهرم بدخلقی میکنه. 🆘....مانند یک دکتر اورژانس عمل کنید.... 🔆در صحنه تصادف دکتر ابتدا به بررسی و کنترل صدمات مغزی، بعد شکستگی‌ها، و در نهایت به خونریزی‌های سطحی میپردازد. 🔰یکی از دلایل مهم این قضیه، عدم رعایت #اولویت در رسیدگی به نیازهای همسر است. 💠 مثال: بچّه‌ای که زیاد #گرسنه است اگر ابتدا به فکر گرفتن ناخن او و یا پوشاندن لباس تمیز به او باشید با اینکه دارید به او رسیدگی می‌کنید ولی فقط از او #بدخُلقی می‌بینید! 💠 هنر شما باید این باشد که نیازهای #اصلی و فوری همسرتان را در شرایط عادی و غیر عادی تشخیص دهید. مثلاً اگر شوهرتان نیاز شدید به #رابطه دارد طبق روایات باید بدون درنگ ابتدا به این نیاز رسیدگی کنید و یا اگر خانم شما نیاز به گفتگو و #همدردی دارد خرید نان و میوه و یا شستشوی ظروف قرار نیست او را آرام کند. 💠 راه #شناخت نیازهای فوری و اصلی همسر، مطالعه پیرامون روان‌شناسی زن و مرد، #مشاوره گرفتن، سوال از همسر و توجّه به گلایه‌ها و توقّعات پرتکرار و منطقی اوست. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات

#حضرت_عبدالعظیم_علیه‌السلام #احسان_به_خلق 💠از ایشان(حضرت عبدالعظیم علیه‌السلام) پرسید: ❓از کجا به این مقام رسیدید؟ 🔰حضرت فرمودند: 🔆از طریق احسان به خلق. من قرآن می‌نوشتم و بازحمت می‌فروختم و پول آن را احسان میکردم" 🌺🌸میلاد حضرت عبدالعظیم علیه السلام حسنی مبارک باد.🌸🌺 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات

#خانواده #خدمت 🎙آیت الله مجتهدی"ره" 🌺نصیحت پیامبر اکرم "ص" به امیرالمومنین علی "ع" ....... ♦️اگه دنبال کوهی از حسنات میگردی حتماً گوش کن ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات