هدایت شده از کتابسرای سماح
🎁 کتاب نظریه های خانواده درمانگری از راه رسید
👨🏫 میخوایی با نظریه های بنیادین خانواده درمانگری آشنا بشی؟؟
🖌مؤلف : حجت‌الاسلام دکتر محمد زارعی
👌این کتاب درصدد است مبانی و رویکرد درمانی نظریه‌های بنیادین و اغلب سیستمی خانواده را ارائه کند و با دیدگاه فرهنگی و اسلامی، آنها را مورد بررسی تطبیقی قرار دهد و در پایان، مبانی خانواده‌درمانگری بر اساس دیدگاه اسلامی را ارائه نماید.
✍️کتاب حاضر مشتمل بر هفت فصل است و نظریه‌های خانواده درمانگری میان‌نسلی، تجربی، ساختاری و راهبردی را ارائه و بررسی می‌نماید و دیگر نظریه‌های خانواده درمانگری و نظریه خانواده‌درمانگری اسلامی در کتاب دیگری ارائه خواهد شد.
🛒 خرید حضوری: قم صفاییه کوی۳۷ فرعی اول سمت چپ مرکز مشاوره حوزه
📎 لینک زیر 👇برای خرید محصول
♦️لینک_خرید_از_سایت
♦️آیدی_فروش
🌐فروشگاه محصولات اسلامی سماح🌐
┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄
💠#حديث | پنج‌شنبه 15 دی 1401
🔅لا اله الا الله الملک الحق المبین
🔅معبوی جز خدا نیست؛ پادشاه برحق آشکار
🌹قال مولانا امیرالمومنین علیه‌السلام:
🔹حسبُكَ مِن تَوكُّلِكَ أن لا تَرى لِرِزقِكَ مُجرِيا إلاّ اللّهَ سُبحانَهُ
🔅از توكّلت تو را همين بس كه براى خود روزى رسانى جز خداوند سبحان نبينى.
📚غررالحكم حدیث4895
#امام_علی_علیه‌السلام
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
♦️تکنیک موثر برای اینکه چطوری به طرف مقابلمون بگیم باعث ناراحتی ما شده:
🔸لحظه‌ای مکث کنید. نفس عمیق بکشید، جملتون رو با کلمه «وقتی که» شروع کنید، بعد #احساستون رو بیان کنید و در آخر دلیلتون رو بگید.
1️⃣ وقتی تو دیر میای و جواب تلفنت رو نمیدی:
احساس نگرانی می‌کنم چون فکر می‌کنم برات اتفاق بدی افتاده که جواب نمیدی.
2️⃣ وقتی مدام غر میزنی: احساس می‌کنم برات کافی نیستم
3️⃣ وقتی قهر می‌کنی: حس می‌کنم خیلی ازت دورم
4️⃣ وقتی داد میزنی: حس می‌کنم منو دوست نداری
5️⃣ وقتی گریه می‌کنی: حس می‌کنم با من خوشبخت نیستی
🔸این تکنیک یک روش خوب در داشتن رابطه موفقه، پس به جای اینکه انگشتتون رو به سمت طرف مقابل بگیرید از احساستون حرف بزنید.
#خانواده
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄
💠#حديث | شنبه 17 دی 1401
🔅یا رب العالمین
🔅ای پروردگار جهانیان
🌹قال مولانا الصادق علیه‌السلام:
🔹اكتُبوا، فَإِنَّكُم لا تَحفَظونَ حَتّى تَكتُبوا
🔅بنويسيد كه تا ننويسيد ، حفظ (نگهداری) نمى‌كنيد
📚الكافي : ج 1 ص 52 ح 9
#امام_صادق_علیه‌السلام
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
💠اضطراب امتحانی
♦️بدون تردید ترس از آزمون و امتحان بین دانش‌جویان و دانش‌آموزان، تقریبا همه گیر و رایج است و می‌توان گفت مهمترین علت این موضوع، نتیجه‌ای است که از امتحان به دست می‌آید.
🔅نتیجه‌ای که مدرک قبولی یا مردودی محسوب شده و باعث ارتقا، تهدید، تشویق و یا تنبیه می‌شود.
‼️با توجه به مرور انواع روش‌های مطالعه در هفته‌های گذشته، اکنون مهمترین عوامل ایجاد ترس و اضطراب امتحان، راه‌های کاهش آن، نقش والدین و خانواده‌ها در این زمینه و نکات تغذیه‌ای مورد توجه در ایام امتحانات را مورد بررسی قرار می‌دهیم.
#تحصیلی
#روان‌شناختی
#آزمون
#امتحان
#اضطراب
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
♦️مهمترین عوامل ایجاد ترس و اضطراب امتحان:
🔅ترس از فراموش کردن مطالب خوانده شده
🔅سخت گیری اساتید در طول سال تحصیلی
🔅انتظار بیش از حد والدین
🔅عدم وجود خود باوری در فرد
🔅نامشخص بودن سؤالات
🔅عدم آمادگی کافی برای امتحان
#تحصیلی
#روان‌شناختی
#آزمون
#امتحان
#اضطراب
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
💠روش‌های کاهش اضطراب امتحان:
♦️در این خصوص نظرات مختلفی وجود دارد که مهمترین آنها به شرح زیر است:
1️⃣تنظیم برنامه‌ی خواب و استراحت
🔅برخی با این تصور که «هنگام امتحانات برای مطالعه‌ی بیشتر، اصلا نباید خوابید و یا خیلی کم خوابید» باعث خستگی ذهنی و در نتیجه فراموشی بیشتر در مطالب خوانده شده می‌شوند.
‼️کاهش زمان خواب در حد متعادل مطلوب است، اما افراط در آن هرگز مفید نخواهد بود
#تحصیلی
#روان‌شناختی
#آزمون
#امتحان
#اضطراب
#تنظیم_خواب
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات