9.63M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
مواد لازم برای یک فلاسک کوچک (حدود 500 میلی‌لیتر):
نعناع خشک: 1 تا 1.5 قاشق چای‌خوری
چوب دارچین: یک تکه کوچک، حدود 2 تا 3 سانتی‌متر
عناب خشک: 3 تا 4 عدد
روش تهیه:
عناب‌ها را کمی با چاقو خراش دهید تا عصاره آن بهتر خارج شود.
نعناع خشک، چوب دارچین و عناب‌ها را در فلاسک یا قوری بریزید.
دو لیوان آب جوش اضافه کنید و بگذارید حدود 10 تا 15 دقیقه دم بکشد.
این دمنوش برای شما، با تنظیم فشار خون، افزایش انرژی و جلوگیری از خستگی و سردرد، می‌تواند مناسب باشد.
https://eitaa.com/samarzahra
عسل: عسل طبیعی گزینه‌ای عالی است، زیرا انرژی‌بخش است و می‌تواند به تنظیم قند خون و کنترل فشار کمک کند. حدود یک قاشق چای‌خوری عسل کافی است و طعم خوبی به دمنوش می‌دهد.
کمی نبات: اگر نیاز به شیرینی بیشتری دارید، می‌توانید از مقدار کمی نبات استفاده کنید. نبات هم خاصیت انرژی‌بخشی دارد و در مواقع افت فشار می‌تواند کمک‌کننده باشد.
خرما یا توت خشک: به جای اضافه کردن شیرین‌کننده به خود دمنوش، می‌توانید یک عدد خرما یا چند عدد توت خشک کنار آن میل کنید تا به حفظ قند خون و جلوگیری از افت فشار کمک کند.
بهتر است از شکر معمولی کمتر استفاده کنید، چون خواص کمتری دارد و نوسان بیشتری در قند خون ایجاد می‌کند.
https://eitaa.com/samarzahra
خب دیگه من برم به کارام برسم امیدوارم که خیلی خوشتون اومده باشه فعلاً خدانگهدار👋😉
voice.ogg
674.2K
.#علےلهرلسبی
#بارون💜
🍂🌧️
سلام صبح زیبای پاییزیتون بخیر
امیدوارم این چهارشنبه‌ی پاییزی و بارونی‌تون پر از حس خوب باشه. 🍁🌧️ با یه لیوان چای یا دم نوش داغ کنار پنجره بشینید و از زیبایی بارون لذت ببرید. 😌✨
یادتون باشه حتی توی روزای بارونی هم می‌تونیم لحظات خاصی بسازیم. پس امروز رو با انرژی و حال خوب شروع کنید و هر لحظه‌ش رو قدر بدونید! 🌟
شاد و خوشحال باشید! 😊💫
#صبح‌بخیر☕️
https://eitaa.com/samarzahra
#کتابخونه
#کتاب
#داستان
#رمان
#انگیزشی #تراپی
#موزیک
🍁🍂🍁🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍁🍁🍁🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
9.95M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👌یکی از بهترین آموزه های دینی ما که در روانشناسی موفقیت خیلی مهم هست:
تکلیف با من هست ولی نتیجه نه! ✅
💯من کار و وظیفه ام را انجام میدهم و در آن نقش اصلی را دارم ولی نتیجه متاثر از عوامل بیرونی دیگری نیز می باشد ؛ پس نتیجه نهایی فقط و فقط از کار من به دست نمی آید؛ پس اگر نتیجه نگرفتم من کار خودم و رسالت خودم را انجام داده ام و پشیمان نیستم 💯
https://eitaa.com/samarzahra
.
اینطوری یک روزت رو ، ۲ بار زندگی کن 📝
به جای ۲۴ ساعت ، میتونی تو یک روز ۴۸ ساعت وقت بخری 🎧
من ۶۰٪ موفقیتم رو مدیون برنامه ریزیم هستم ،باهاش کیفیت روز هام و فعالیت های روزانه ام رو بردم بالا ، هر روز نوشتم ، چی میخوام و باید واسش چی کار کنم . دفتر برنامه‌ریزیم منو وادار کرد تبدیل به یک دختر عملگرا بشم که واسه هدفام فقط آرزوی رسیدن نکنم ، واسشون تلاش کنم
https://eitaa.com/samarzahra
#ژورنال #برنامه_ریزی #موفقیت #تلاش #بیزینس #درامد #نظم #استمرار #دیسیپلین #پلنر
13.45M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
#ارتقا_حرفه، موضوعیه که خیلی از افراد شاغل
ازش غافل هستند 📛
اما ما ازش غافل نشدیم 💯
👈تو دفتر برنامه ریزی ثمر
«عنوانی رو براش در نظر گرفتیم»
تا هر فردی که شاغله بتونه،
برنامه‌های ارتقا شغلیش رو
از نظر کمی و کیفی
در رابطه با مطالعات، اطلاعات، دوره‌ها،
کارورزی، کارآموزی، به روز شدن کسب و کار
و… یادداشت کنه✍
قراره هر روز قدم به قدم از روز قبلت جلوتر باشی 💎
سکون و راکد بودن برای انسان نیست👌🏻
تو هر حوزه‌ای که فکرشو بکنی❌
اگه شغلی نداری، قسمت دوازدهم چالش رو ببین 🎥
برای دیدن انواع مدل دفترهای برنامه ریزیمون سنجاق کانالمون رو ببین🖇
اینجا قراره کنار هم رشد کنیم🌱
#چالش_هجده_قسمتی 3⃣1⃣
https://eitaa.com/samarzahra
#شغل #کار #ارتقا_فردی #ارتقا_سطح_شغلی #تلاش #موفقیت #شاغل #درآمد #سبک_زندگی #دفتر_برنامه_ریزی #برنامه_ریزی