مواد غذایی و نوشیدنی‌های آرام‌بخش 🔸 برخی مواد غذایی با تأثیر روی سیستم عصبی و هورمون‌ها، به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کنند.

🔴🔴🔴 چرا باید در شرایط سخت حرف بزنیم؟ 🔸در روزهایی که ترس و اضطراب در ذهن همه‌مان انباشته شده، حرف‌زدن می‌تواند نخستین قدم برای ترمیم روان باشد.

صداهراسی واقعی است؛ صدای اضافه نسازیم! 🔸حساسیت به صدا (صداهراسی) می‌تونه اضطراب شدیدی برای فرد ایجاد کنه. بیایید مراعات یکدیگر کنیم.

🔻🔻🔻مردم مبعوث خواهند شد ... ستاد مردمی پشتیبانی از جنگ استان مرکزی جهت پاسخگویی به تقاضای عموم مردم برای نقش‌آفرینی مؤثر در دفاع‌مقدس علیه دشمن آمریکایی_صهیونی اقدام به ثبت‌نام عمومی می‌نماید. راه‌های ثبت نام: ۱- مراجعه به مساجد محل ۲-تکمیل فرم دیجیتال به آدرس: https://digiform.ir/cd268477d7 ۳- ارسال عدد ۱ به آیدی زیر در پیام‌رسان ایتا: @Setad_poshtibany ۴- ارسال عدد ۱ به سامانه پیامکی ۶۶۰۰۰۰۰۷۴۰۰ زمینه‌های نقش آفرینی: 🔺پشتیبانی و تدارکات 🔺امداد و نجات 🔺رسانه و اطلاع‌رسانی 🔺فرهنگی و تبلیغی 🔺نظارت و انتظامی 🔺بهداشت‌روان و تاب‌آوری 🔺و ... بعد از بررسی و پایش اطلاعات، اسامی در اختیار کمیته‌های تخصصی و نزدیکترین گروه اجرایی محله جهت فعالیت قرار خواهد گرفت. همچنین جهت اطلاع از برنامه‌ها،اخبار و نیازمندی‌ها وفراخوان‌ها می‌توانید در کانال زیر در پیام‌رسان ایتا عضو شوید: https://eitaa.com/arakema در آینده نزدیک شماره حساب و شماره کارتی جهت دریافت کمک‌های نقدی مردم‌خوب استان برای هزینه‌کرد در موارد ضروری اعلام‌خواهد شد. حسینیه_ایران_اراک 👇 ╭┅───────┅╮ 🌺 @arakema

#تجزیه پروفسور جیانگ نقشه نهایی اسرائیل و آمریکا برای ایران را توضیح می‌دهد: کوچک کردن کشور ما و تقسیم آن به گروه‌های قومی مختلف، که هر کدام توسط اسرائیل تأمین مالی می‌شوند تا با یکدیگر بجنگند!

🔴 جنگنده F35 که ایران امروز ساقط کرد، چه مشخصاتی دارد؟

🔴 جنگنده F35 که ایران امروز ساقط کرد، چه مشخصاتی دارد؟

🔻پیام سردار سید مجید موسوی به مردم آیا تابحال به این فکر کرده‌اید که چرا اینقدر نظامیان و فرماندهان ما تا حد التماس از مردم درخواست دارند که خیابان‌ها را رها نکنند؟! برایتان عجیب نیست؟ کجای دنیا کشوری سراغ دارید که برای مقاومت در برابر بیگانگان و تنبیه متجاوز، از مردمش بخواهد خیابان‌ها را خالی نکنند؟ پاسخ این است: غربگرایانی بسیار خطرناک که در برخی مسئولیت‌های مهم نفوذ کرده‌اند هستند که شدیداً و شدیداً مترصد کوچکترین سستی و غفلت هستند تا باز نیزه‌ی آخته و مسمومِ سازش و توقف‌جنگ و آتش‌بس و مذاکره را در حلقوم مردم ایران فرو کنند!!! شاید همان‌هایی که ترامپ تهدید کرد افشایشان خواهد کرد... یا مسئولینی که خودشان یا فرزندانشان تابعیت دوگانه دارند... ⚠️فقط این را بگویم که تنها امید #شیطان_اپستین در این جنگ باخته به آنان است تا ورق را برگرداند!! حضور در خیابان، جسم قیام ماست و روح آن، شعارهای ماست... یادتان نرود چرا آمده‌ایم... شعارهای مهم انتقام و ضد سازش و ضد آتش‌بس و ضد مذ اکره... بالاغیرتا خیابان را خالی نکنید زحمت شیر بچه های ارتش و سپاه و هوانیرور و... را هدر ندهید #فتح_خیبر #نبرد_آخر✊ •┄┅═✧☫✧●زاغ سیاه●✧☫✧═┅┄• ┄┅═🐦‍⬛@zaghsiah🐦‍⬛═┅┄ 💬 ارسال نظر

⚠️توجه⚠️ ⚠️توجه⚠️ اگر به هر علتی ارتباط صدا و سیما، فضای مجازی و تلفن قطع شد، خودتون رو سریعا به مساجد شهر برسونید. تمام خبرها از طریق مساجد اطلاع رسانی خواهد شد. مساجد تحت هر شرایطی امن ترین و مطمئن ترین پل ارتباطی و یکدستی و نقطه اتصال در راستای انجام تکلیف در این شرایط می باشند. جهت اطلاع احتمالی این پیام رو سریعا به همه مخاطبینتون ارسال کنید.