💡... سیستم اسکلتی- عضلانی استرس در بروز و تشدید درد‌های عضلانی- اسکلتی پراکنده نقش پررنگی داره. فیبرومیالژیا یکی از بیماری‌هایی هست که کاملاً به استرس و اضطراب وابسته هست و باعث درد‌های پراکنده در نقاط مختلف بدن مثل زانو، کمر، گردن و… میشه. در معاینه افراد مبتلا به این بیماری هیچ عامل بیماری زایی یافت نمیشه. این افراد معمولاً دچار اختلال خواب هستن و همیشه احساس خستگی می‌کنن. درمان آن‌ها نیز با کم دارو‌های ضداضطراب مثل «دولوکستین» انجام میشه. ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #مرضیه_خابوری #درمانگر_فردی #مدیریت_استرس #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

💡... غدد درون ریز استرس شدید و مزمن، ترشح غدد درون ریز رو مختل می‌کنه. این مسأله می‌تونه باعث قطع یا بی‌نظمی عادت ماهانه و تغییر در میزان خونریزی عادت ماهانه بشه. همچنین می‌تونه ترشح شیر مادر رو کاهش بده. استرس بر ترشحات لوزالمعده نیز تأثیر میزاره و قند خون رو به خصوص در بیماران دیابتی بالا می‌بره و از کنترل خارج می‌کنه. یکی از عوامل خطر «گریوز» یا پرکاری تیرویید هم استرس هست. علاوه بر این، می‌تونه باعث افزایش تعریق در نقاط مختلف بدن مثل کف دست بشه. این نوع تعریق معمولاً با مصرف دارو‌های ضداضطراب کاهش پیدا می‌کنه. ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #مرضیه_خابوری #درمانگر_فردی #مدیریت_استرس #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

💡...  جریان خون جریان خون در شرایط استرسزا از اراگان‌هایی مثل کبد، معده، روده و کلیه‌ها به سمت اندام‌هایی مثل قلب و ریه افزایش پیدا می‌کنه. برای مثال اگر استرس به واسطه حمله یک حیوان وحشی ایجاد شده باشه، بدن برای محافظت از فرد، عروق را منقبض و جریان خون رو از سایر ارگان‌ها به سمت قلب و ریه هدایت می‌کنه تا کارکرد آن‌ها رو افزایش بده. این وضعیت به فرار فرد کمک می‌کنه، اما اگر به صورت مزمن باشه، به ارگان‌های بدن آسیب میرساند. ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #مرضیه_خابوری #درمانگر_فردی #مدیریت_استرس #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

💡... کلیه‌ها استرس باعث افزایش ترشح هورمون‌های بالابرنده فشار خون از کلیه‌ها میشه. همچنین سیستم دفع ادراری را سرکوب می‌کنه و باعث تنگی عروق کلیه میشه. در این شرایط، جریان ورودی خون به کلیه و عملکرد کلیه در تصفیه خون کاهش پیدا میکنه. بعضی افراد نیز به دنبال استرس دچار گرفتگی و انقباض مثانه میشن. در نتیجه طی فواصل کوتاه نیاز به دفع ادرار پیدا می‌کنن. ادامه دارد... ✍خانم.دکترخابوری (درمانگر فردی و خانواده) ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #مرضیه_خابوری #درمانگر_فردی #مدیریت_استرس۲ #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

🌼الهی به امید تو... 💚🌿 خداوندا بنام تو که زیباترین نامهاست روزمان را آغاز میکنیم.......

🖇 🔰 شش راه درمان افسردگی از نگاه امیرالمومنین علی علیه السلام. ✅ بفرست برای عزیزی که فکر می‌کنی بهش احتیاج داره. ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #خودشناسی #افسردگی #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

💡... با نوجوان کم اعتماد به نفسم چیکار کنم !؟ در پست‌های گذشته (اینجا را لمس کنید) یکی از مهمترین عوامل بیرونی تاثیرگذار بر تشکیل هویت و ویژگی‌های نوجوان را در نوع ارتباط والدین با آن‌ها معرفی کردیم. ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #زینب_رحیمی #درمانگر_کودک‌و‌‌نوجوان #مدیریت_اضطراب_نوجوان۲ #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

💡... شما به عنوان والدین دوست دارید نوجوان با اعتماد بنفسی داشته باشید؟! یا ترجیح میدید که فرزندتون همیشه تابع دیگران باشه و در مواجهه با موقعیت‌های مختلف از شما کمک بگیره و خودش رو دست کم بگیره؟ ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #زینب_رحیمی #درمانگر_کودک‌و‌‌نوجوان #مدیریت_اضطراب_نوجوان۲ #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

💡... مسلما یک والد دوست داره فرزندش رشد سالم و موفقی داشته باشه و از اونجایی که خودش رو مسئول تربیت و هدایت نوجوانش میدونه، ممکن هست خیلی از اوقات شروع کنه به ایراد گرفتن، سخنرانی کردن، دیدن نقص‌ها و کمبودها، تذکرات از روی دلسوزی ! ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #زینب_رحیمی #درمانگر_کودک‌و‌‌نوجوان #مدیریت_اضطراب_نوجوان۲ #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

💡... اگر از شمای مادر سوال کنم که چرا دائم حواست به نوجوانت هست و چک میکنی، تذکر میدی، کاستی‌هاش رو بهش گوشزد میکنی و مدام دنبال این هستی که راه‌های مختلف پیشرفت و موفقیت رو جلوی پاش بذاری، چه جوابی میدید؟ ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #زینب_رحیمی #درمانگر_کودک‌و‌‌نوجوان #مدیریت_اضطراب_نوجوان۲ #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

💡... در اکثر مواقع پاسخی که به من داده میشه این هست : خب من نگران فرزندم هستم ! اگر من کوتاهی کنم ممکنه خسارتای بدی به آینده‌ی بچه‌م بزنم ! ولی والد عزیز، شما با هرکدام از این عملکردها که ریشه در نگرانی‌های شما داره نه در دنیای واقعی، تیشه به ریشه‌ی اعتماد به نفس و هویت‌ توانمند فرزندتون میزنید ! ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #زینب_رحیمی #درمانگر_کودک‌و‌‌نوجوان #مدیریت_اضطراب_نوجوان۲ #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy