نکاتی در مورد صبحانه بچه‌های بالای ۳ سال
ملک‌شاه متخصص تغذیه:
چون سرعت رشد کودکان بالای ۳ سال بسیار بیشتر از افراد دیگر و نیاز غذایی آن‌ها به نسبت قد و وزن‌شان از بزرگ‌سالان بیشتر است، تأمین کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌ها در اولین وعده روز که صبحانه است برای آن‌ها بسیار مهم است.
استفاده از کربوهیدرات‌هایی مانند نان، میوه‌ها، مربا و عسل، برای افزایش قند خون کودکان در وعده‌های صبح مفید است.
نقش پروتئین‌هایی مانند پنیر، تخم‌مرغ، عدسی و لوبیا نیز در وعده صبحانه کودکان بسیار حائز اهمیت است.
👈🏻 حرف دلت را بزن
❤️رابطه نزدیکی بین کیفیت یک رابطه و حرف های گفته نشده در آن وجود دارد .
❤️هر اندازه حرف های ناگفته بیشتر باشد ، فاصله ها افزایش می یابد و به هر میزان طرفین نظرات و حرف های دلشان را بیشتر بازگویند بیشتر به هم نزدیک می شوند.
❤️به جای اینکه ناراحتی ات را به صورت قهر ، متلک گویی ، گفتگوی خشمگینانه و سکوت اعتراضی بروز دهی ، می توانی بالغانه و با آرامش آن را باز گویی.
@sangarezynabiun2
📱هدیه شب یلدای وزارت ارتباطات به هموطنان
🔹 رییس مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت ارتباطات از هدیه یلدا رونمایی کرد
🔹هموطنان از فردا می‌توانند با شماره‌گیری #4*98* از یک ساعت مکالمه درون شبکه همراه بهره‌مند شوند
🔹پیش از این هم تلفن‌های ثابت درون شبکه‌ای شب یلدا رایگان اعلام شده بود
ما منتظر صبح شب یلداییم
دستی به دعا تا فرج فرداییم
/اللّهم عجل لولیک الفرج
عمرتون صدشب یلدا
دلتون قدر یه دنیا...
یلدا مبارک
@sangarezynabiun2
💑مطالعات نشان می‌دهند زوج‌هایی که وقت بیشتری را با همدیگر می‌گذرانند، رضایت بیشتری از زندگی خودشان دارند. البته وقت‌گذرانی با همسر در صورتی نتیجه مثبت دارد که کیفیت مطلوبی داشته باشد. در واقع، بعضی از زوج‌ها فقط موقع تماشای تلویزیون در کنار هم قرار می‌گیرند، درحالی که چنین اتفاقی اساسا وقت‌گذرانی با همدیگر محسوب نمی‌شود.
🔸راه‌حل: حداقل یک شب در هفته را به دور از تلویزیون و موبایل بگذرانید. اگر گردش در بیرون از خانه برای‌تان سخت است، برای یک شب جذاب در خانه برنامه‌ریزی کنید.
@sangarezynabiun2
🔴 راه‌های ترغیب فرزند به #نماز
💠 #رفتن_به_مسجد
💠 اثر رفتن به #مسجد را فراموش نکنید. اگر مشغله دارید و نمی‌توانید هر روز به مسجد بروید، حداقل هفته‌ای یک روز #برنامه مسجد به صورت خانوادگی داشته باشید.
💠 سعی کنید #مسجدی را انتخاب کنید که فرزندان بتوانند در کنار نماز، به #شادی و بازی نیز مشغول شوند.
💠 مسجد رفتن را با خاطره‌های #دلچسب همراه کنید. خاطرات کودکی و نوجوانی تا آخر #عمر همراه فرزندانتان است.
@sangarezynabiun2
🔴 #راه_خلق_رابطه_توسط_مرد
💠همانگونه که #هدایای کوچک و توجه صمیمانه مرد به همسرش باعث ایجاد #عشق و محبت در #زن می‌شود،
💠 هنگامی هم که زن بابت #تلاش‌های همسرش و چیزهایی که او برایش مهیا کرده، #تشکر می‌کند، مرد بیشتر احساس عشق و #محبت کرده و #تمایل بیشتری برای خلق یک رابطه نشان می‌دهد.
@sangarezynabiun2