ویژه مربیان 💪مسابقه 📝عنوان: جدول یکسره همراه جوابیه و شعر تشویقی 👥️️مخاطب: مقطع ابتدایی ⚠️نکته: مربی عزیز شما می تونید جدول ها رو پرینت بگیرید.😍 و با متربی هاتون این جدول ها رو اجرا کنید🤗 🌺#سربازکوچک ━━━🕊✨🌺✨🕊━━ @sarbazkouchak ━━━🕊✨🌺✨🕊━━ استادسرلک دوست بچه ها همیاروالدین ومربی ها https://eitaa.com/joinchat/4043767811C8fb3e3de4a

🕹 کنترل اضطراب 🧠 وقتی ذهنمان مشغول کاری است که دقت و برنامه‌ریزی می‌خواهد، دیگر نمی‌تواند مضطرب شود. اضطراب نه وقتی ما مشغول هستیم، بلکه درست بعد از فارغ شدن از کار روزانه، به ما حمله می‌کند؛ دقیقاً وقتی فراغ بال پیدا می‌کنیم، سؤالاتی مثل‌ «آیا خوشبختم؟»، «چرا داره موهام می‌ریزه؟» و... سراغ ما می‌آید. در چنین لحظه‌هایی، ذهن هر مسئله پیش‌پا افتاده‌ای را بزرگ می‌نمایاند. دلیلش هم این است که وقتی آدم مشغول نیست، ذهنش شبیه خلأ می‌شود و همان‌طور که طبیعت در صدد پر کردن خلأ است، ذهن خالی هم آماج حملات احساسی (مثل حسادت، کینه، نفرت و ترس) قرار می‌گیرد. 👌 از بهترین راه‌‌حل‌ها برای کنترل اضطراب این است که خودمان را به کاری مشغول کنیم. ◀️ نکته: باید توجه داشته باشیم کاری که می‌خواهیم خود را به آن مشغول کنیم، باید کاری باشد که کمی به‌دقت و تجزیه‌ و تحلیل احتیاج داشته باشد؛ وگرنه خیلی‌ها هستند که هنگام شستن ظرف، ذهنشان روی افکار منفی متمرکز است؛ چون ظرف شستن احتیاجی به تفکر و دقت ندارد. به همین خاطر ذهن می‌تواند همزمان با آن کار به اضطراب هم مشغول باشد! 🌺#سربازکوچک ━━━🕊✨🌺✨🕊━━ @sarbazkouchak ━━━🕊✨🌺✨🕊━━

⏯ استودیویی شب جمعه🌙 🍃 زمین دور خودش میگرده اما من 🍃 فقط دور تو میگردم 🎙 عبدالرضا هلالی 🎙 سید جواد پرئی 📎 #شب_زیارتی_امام_حسین 📎 #شب_جمعه 🌺#سربازکوچک ━━━🕊✨🌺✨🕊━━ @sarbazkouchak ━━━🕊✨🌺✨🕊━━

1⃣1⃣4⃣ قصه شب 💠 قصه شب، گبگو ✍️ نویسنده: مجتبی ملک‌محمد 🎤 با اجرای: ناهید هاشم نژاد 🎞 تنظیم: محمد‌علی حکیمی و محسن معمار 🔷 مناسب سن ۴ سال به بالا 💠موضوع قصه: ایجاد خودباوری در کودکان 🔷🌺#سربازکوچک ━━━🕊✨🌺✨🕊━━ @sarbazkouchak ━━━🕊✨🌺✨🕊━━ استادسرلک دوست بچه ها همیاروالدین ومربی ها https://eitaa.com/joinchat/4043767811C8fb3e3de4a