یاد بگیریم که بدون نگرانی زندگی کنیم .ما باید واقعیت وجودی خود را که تسخیر ناپذیر، بی‌باک و همیشه پیروز هست، را بشناسیم . یک بار که با اطمینان کامل آگاه شویم که هیچ چیز، به جز ذهن خودمان، نمی‌تواند ما را به زحمت بیندازد، به جایی می‌رسیم که امیدها، هراس‌ها، تصورات و ایده‌آل‌هایمان را نادیده می‌گیریم، و فقط با حقیقت زندگی می‌کنیم .
🦋🍂
✅ مهربانی برای قلب‌تان خوب است
حتما شنیده‌اید که مهربانی و محبت کردن به دیگران دل را نرم می‌کند، اما جالب است بدانید که مهربان بودن در واقع بر تعادل شیمیایی قلب شما تأثیر مثبت دارد. مهربانی باعث ترشح هورمون اکسی‌توسین میشود.
به گفته‌ی دکتر دیوید همیلتون، اکسی‌توسین باعث آزاد شدن ماده‌ای شیمیایی به نام نیتریک اکسید در رگ‌های خونی میشود. این ماده با گشاد کردن رگ‌های خونی، فشار خون را کاهش می‌دهد.
از آنجا که اکسی توسین با کاهش فشار خون به سلامت قلب کمک می‌کند به آن لقب هورمون محافظ قلب داده‌اند.
مهربانی هم از لحاظ فیزیکی و هم از نظر احساسی برای قلب شما خوب است.
شاید به همین دلیل است که می‌گویند
آدم‌های مهربان قلب بزرگی دارند ❤️
#مهربان_باشیم
🦋🍂
✅ پنج جمله تاثیرگذار :
١- هر چالشی فرصتی برای رشد و پیشرفت است.
٢- شما نتیجه افکاری هستید که تاکنون داشته اید.
٣- اگر به همان عادت های قدیمی ادامه دهید، زندگی تان بهتر از این نخواهد شد.
٤- تا زمانی که دیگران را مسبب ناکامی های خود بدانید، هرگز موفق نخواهید شد.
٥- اگر می خواهید بهترین ها را دریافت کنید، باید باور داشته باشید که سزاوار بهترین ها هستید.
جک کنفیلد