✅10 ویتامین مورد نیاز و ضروری 1⃣ ویتامین A به ساخت و تقویت استخوان‌ها، دندانها، بافتهای نرم، پوست و غشاهای مخاطی کمک میکنه. 2⃣ ویتامین B۲ این ویتامین به بالا رفتن انرژی و تقویت سیستم دفاعی کمک می‌کنه 3⃣ ویتامین B۶ به کاهش افسردگی، بیماری قلبی و از دست دادن حافظه کمک می‌کنه 4⃣ ویتامین B۷ غدد تعریق، مو و پوست را سالم نگه میداره 5⃣ ویتامین B۹ پیشگیری از بیماری قلبی، فشار خون بالا، آلزایمر، افسردگی 6⃣ ویتامین B۱۲ پیشگیری از بیماری قلبی، از دست دادن حافظه و کم خونی 7⃣ ویتامین C ویتامین C که به تقویت کننده ایمنی معروفه 8⃣ ویتامین D در قوی نگه داشتن استخوان‌ها نقشی کلیدی داره و به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک میکنه 9⃣ ویتامین E این ویتامین به پیشگیری از بیماری قلبی، آب مروارید کمک میکنه 🔟 ویتامین K این ویتامین خاص برای عملکرد ایمنی و انرژی نیز ضروری است 🍓🍈🍓🍈🍍🍈🍓🍈🍓 @sardarbakery

🌸به اندازه تک تک گلبرگ های دنیا 🌸شادمانی برایتان آرزو میکنم 🌸میدانم که این شادمانی قرین سلامتی ست 🌸پس میگویم حال خوب 🌸نصیب دلهای مهربانتان @sardarbakery

خودت را که خالص کنی #برای_خدا، خدا تو را برای خودش سوا می‌کند! آن‌وقت است که #دردانهٔ_خدا می‌شوی؛ آن‌قدر که....چهره‌ات را هم، فقط برای خودش می‌خواهد.... #فرازی_از_وصیت_نامه_شهید جوانان چشم شهيدان و تبلور خونشان به شما دوخته است بپاخيزيد و اسلام را و خود را دريابيد نظير انقلاب اسلامی ما در هيچ کجا پيدا نمي شود نه شرقی ، نه غربی ،ای کاش ملتهاي تحت فشار مثلث زور و زر و تزوير به خود می آمدند و آنها نيز پوزه استکبار را بر خاک می ماليدند. من زندگي را دوست دارم ولی نه آنقدر که آلوده اش شوم و خويشتن را گم و فراموش کنم علي وار زيستن و علی وار شهيد شدن، حسين وار زيستن و حسين وار شهيد شدن را دوست مي دارم شهادت در قاموس اسلام كاری‌ترين ضربات را بر پيكر ظلم، جور،شرك و الحاد می زند و خواهد زد. #شهید_حاج_محمدابراهیم_همت #سـردار_عاشورایی_خیـبر #فرمانده_لشکر۲۷حضرت‌رسولﷺ #سالروز_شهادت🌷 ◻️تاریخ ولادت: ۱۳۳۴/۰۱/۱۲ ◻️محل ولادت: شهرضا_اصفهان ◻️تاریخ شهادت: ۱۳۶۲/۱۲/۱۷ ◻️محل شهادت: جزیره مجنون ◻️عملیات : خیبر🕊

سلام بر چشمان زیبایت حاجی خیلی دل رباهستی.. حتما هم که پیش خداعزیزی حال انتظاریه نیم نگاهی داریم 😭😭

مجنون چشم هایت شده ام. ای عشق بیقرار من..😔

🎥 #ڪلیپ #شهید_حاج_قاسم_سلیمانی : ‌‌شهید همت سوار بر موتور (نه سوار بر بنز ضدگلوله) به صورت ناشناس به شهادت رسید #شهید_حاج_ابراهیم_همت #سالروز_شهادت #فرمانده_دلها🌷🕊🕊

امشب شب ولادت مولاے ما علے است سلطان دين و دل، شه ارض و سماء علے است با گوش دل شنو ڪه به يمن قدوم او تسبيح اهل هر دو جهان ذڪر يا علے است درياے علم و معرفت و عشق و بندگے سرچشمه ڪرامت بے منتها علے است سالار صحنه هاے نبرد و امير حق . آموزگار واقعهء نينوا علے است اے آنڪه دل شڪسته اے از جور روزگار بر هر بلا و رنج و مصيبت دوا علے است زين در ڪجا روے ڪه نيابے به هيچ روی بهتر از آن سراے ڪه صاحب سرا علے است دست نيازت ار ز سر صدق شد بلند آن ڪس ڪه بے دريغ نمايد روا علے است اے مدعے تو غره به طاعات خويش و من دارم اميد آنڪه شفيع همه علے است 🎊🎉🎊 🎈 🎊🎉🎊

اے ماه ترین ماه ترین ماه ترین ماه اے از دلم آگاه و اے حضرت دلخواه تحقیق نمودیم ڪه اڪسیر بقا چیست از عرش یڪے گفت علیًّ ولے الله @sardarbakery

🌼اے ڪه شبنم عشقت 🌸زیباترین شبنمے بود 🌼ڪه بر روے گلبرگ های 🌸قلبم نشست 🌼بدان: “تا وقتے شقایق 🌸هست دوستت دارم 🎊پدر مهربانم روزت مبارک 🎊 @sardarbakery

دنبالِ گنج میگــــــــردند ... به دنبالِ #شهید  برای این روزهای نداریِ ما!!! #آی_شهدا_جامانده_ام🕊 @sardarbakery

میدان دفاع از حق مَرد می‌خواهد نه پوتین ... #فرمانده‌لشکر۲۷حضرت‌رسولﷺ #شهید_محمدابراهیم_همت #فرودگاه‌_دمشق_خرداد۶۱🕊

روز مـــــرد روزی بـــــود کہ پـــــدر از جنگ برگشت خانہ امـــــا... جورے ڪہ در #جیب جا مے شد برگردن آویـــــزان... #روز_مردان_واقعے_مبارک🌷🕊