🌷🌼🌷🌼🌷 🌺بهار اول فروردین شروع نمی‌شود! بهار اصلا يك اتفاق تقويمي نيست. بهار را نمي‎توان در حد سرسبزي طبيعت و رويش شكوفه‎ها كوچك كرد. نه! شان بهار بالاتر از اين حرف‎هاست. بهار یک اتفاقي درون سر و دل آدم است.  تلفيقي زيبا از شور و شعور و از عقل و جنون. بهار دقیقا زماني شروع می‌شود که آدم دنبال نقطه‌ای برای تحول می‌گردد. لحظه‌ای که فکر می‌کند از اولِ یک وقتی، فرد ديگري مي‎شوم، كار ديگري مي‎كنم، جور ديگري دوست خواهم داشت و از همه مهمتر، حال و هواي بهتري پيدا مي‎كنم. به همين خاطر است كه بعضی‌ها در سال چند بهار دارند، بعضی‌ها هر چندسال یک بهار دارند و بعضی‌ها اصلا هیچ‌وقت بهار را نمی‌بینند؛ آن‌قدر که به خودشان و به کارهایشان مطمئن‌اند. بهار همین لحظه است. همین لحظه که آدم می‌فهمد زندگی‌اش چیزی کم دارد. چیزی را باید جا‌به‌جا کند، چیزی را باید جلوی دست بگذارد. تقویم و سبزه و هفت‌سین همه بهانه‌های این تغییرند. نشانه‌هایی که آدم‌ برای خودش می‌چیند تا یادش بماند امروز، روز موعود است

بسمه تعالی با سلام و احترام از فرمایشات مقام معظم رهبری در خصوص سپهبد شهید صیاد شیرازی « امیر سرافراز ارتش اسلام و سرباز صادق و فداکار دین و قرآن ، نظامی مومن و پارسا و پرهیزکار» فرار رسیدن بیست و پنجمین سالگرد شهادت امیر سپهبد شهید صیاد شیرازی و عروج عاشقانه این شهید بزرگوار را که در تاریخ ۱۳۷۸/۰۱/۲۱ بدست منافقینی کوردل به درجه رفیع شهادت نائل گردید را گرامی داشته و از خداوند منان برای کلیه شهدا علو درجات را خواهانیم .

سلام علیکم* باآرزوی قبولی طاعات وعبادات درماه ضیافت الهی* عیدسعیدفطرعیدعبادت وبندگی خداوند متعال بر شما و بیت مکرم مبارک باد* دعاگو و ملتمس دعا* شاهوردی 💐🌱🌷🌷🌱💐

برادرعزیزم آنچه که امروز بدان می بالیم مرهون حماسه آفرینی و پایمردی شجاعانی است که در 8 سال دفاع مقدس از کارزاری شگرف و در مقابل تمامی قدرت های روز جهان آبدیده شدند و سربلندی و افتخار را برای میهن عزیز خویش به ارمغان آوردند. روز ارتش جمهوری اسلامی ایران مبارکباد.(ارتش فدای ملت)

🦵👣🚶‍♀️🚶👩‍🦯👨‍🦯🏃‍♀️🏃👣🦵 *در مورد «پا» اگر نمی دانستید از امروز به بعد بدانید* ▪️هر دو پا با هم، ۵۰ درصد اعصاب بدن انسان، ۵۰ درصد رگ ها و ۵۰ درصد حجم خون، در آنها جریان دارد. *راه رفتن* ▪️ پاها ، دارای بزرگترین شبکه گردش خون هستند  که بدن را به هم متصل می کند. *پس هر روز پیاده روی کنید* ▪️تنها زمانی که پاها سالم هستند جریان خون به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت. *راه رفتن* ▪️پیری، از پا به بالا شروع می شود. *راه رفتن* ▪️با افزایش سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد. *لطفا پیاده روی کنید* ▪️علاوه بر این، به اصطلاح کلسیم (کود استخوان) دیر یا زود با گذشت زمان از بین می رود و سالمندان را مستعد شکستگی استخوان می کند. *راه رفتن* ▪️شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی می تواند باعث ایجاد یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند ترومبوز مغزی شود. *راه رفتن* ▪️آیا می دانید ۱۵ درصد بیماران مسن به طور کلی، حداکثر در عرض یک سال پس از شکستگی استخوان ران می میرند *هر روز بدون شکستگی پیاده روی کنید* ▪️ ورزش کردن پاها، حتی بعد از ۶۰ سالگی، هرگز دیر نیست. *راه رفتن* ▪️اگرچه پاهای ما به تدریج با گذشت زمان پیر می‌شوند، ورزش کردن پاها یک کار مادام العمر است. *۱۰,۰۰۰ قدم راه بروید* ▪️تنها با تقویت منظم پاها می توان از پیری بیشتر پیشگیری کرد یا آن را کاهش داد. *۳۶۵ روز پیاده روی* ▪️ لطفا روزانه حداقل ۳۰ تا ۴۰ دقیقه پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان ورزش کافی دارند و از سلامت عضلات پایتان مطمئن شوید. *به راه رفتن ادامه بده* شما باید این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده خود به اشتراک بگذارید، زیرا *همه به طور روزانه در حال پیر شدن هستند.* *قابل توجه عزیزان* *گروه سنی 40 تا 90* *کنترل کردنی‌ها* ۱- فشار خون ۲- گلوکز  ۳- تریگلیسرید ۴- کلسترول *کم کردنی‌‌ها* ۱- نمک ۲- شکر ۳- آرد سفید ۴- غذاهای فراوری شده *مورد نیازها* ۱- سبزیجات ۲- حبوبات ۳- لوبیا ۴- مغزها ۵- تخم مرغ ۶- روغنهایی نظیر روغن زیتون یا نارگیل ۷- گردو ۸- میوه‌ها *فراموش کردنی‌ها* ۱- سنتان ۲- گذشته تان ۳- مشکلاتتان *اساسی‌ها* ۱- دوستانتان ۲- افکار مثبت ۳- خانه‌ای تمیز که در آن از شما استقبال بشود. *همیشگی‌ها* ۱- شادی و لبخند و خنده ۲- فعالیت فیزیکی حتی کوتاه ۳- کنترل وزن گاه گاهی *6 چیز که نباید صبر کنید* ۱- صبر نکنید تا تشنه شوید بعداً آب بخورید. ۲- صبر نکنید تا خوابتان بگیره بعداً بخوابید. ۳- صبر نکنید تا خسته شوید بعداً استراحت کنید. ۴- صبر نکنید تا بیمار شوید بعداً آزمایشات پزشکی انجام بدین. ۵- صبر نکنید تا بعداً به کسی بگویید: دوستت دارم. ۶- صبر نکنید کسی یا چیزی بتواند روی اعتماد به نفستان تأثیر منفی بگذارد. *اگر دوستانی دارید* *که دوستشان دارید* *این پیشنهادها را* *برایشان بفرستید.* *سالم و تندرست باشین*

✅ خدایی این کلیپ هزاران بار ارزش دیدن و شنیدن داره ، چون که از ته قلب و با اعتقاد کامل این حرف ها را بیان می کنه ____________________ #کانون_فرهنگی_مذهبی_بیت_الزینب_س 🆔📲. https://eitaa.com/beytozeynab_ir

▪️پدر فکر نمی‌کرد که شاید نماز پسر را بخواهد بخواند •┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈• ▫️عضویت در کانال: 🆔 https://eitaa.com/joinchat/1642070224C6233396d57 🌀https://www.threads.net/Sanatkaraniran_ir 🌐 Https://instagram.net/Sanatkaraniran_ir #خانه_صنعتکاران_ایران

بسم رب الشهداء والصدقین ولاتحسبن الذین قتلوا فی سبیل الله امواتا بل احیاء عندربهم یرزقون. شهادت دومین شهید خدمت مردم و ملت و خادم الرضا (ع )حضرت آیت الله شهید سید ابراهیم رئیسی و آیت الله آل هاشم نماینده ولی فقیه و امام جمعه تبریز و وزیر محترم امورخارجه دکتر امیرعبداللهیان و استاندار محترم آذربایجان شرقی دکتر رحمتی و همراهان و دیگر شهداء این سانحه غمبار را به پیشگاه مقدس امام زمان عج و رهبر داغدار حضرت آیه الله العظمی امام خامنه ای (مدظله العالی) و ملت و مردم ولایتمدار و مجاهدان و مقاومت و همه دوستان عزیز و حامیان ولایت در کل کشور تسلیت و تعزیت عرض می کنم و علو درجات این شهداء و خصوصا ریاست محترم جمهوری را از درگاه خداوند متعال خواهانم و در اعلی درجات بهشت مهمان همه شهداء و شهید حاج قاسم عزیز و امام حسین( ع) و امام هشتم علی بن موسی الرضا( ع) قرار دهند. و همانطور که مقام معظم رهبری فرمودند ((هیچگونه اختلالی درکار کشور بوجود نمی آید )) عزم خود را در خدمت صادقانه و پرتلاش انجام و در حمایت از منویات رهبری ذره ای دریغ نداشته باشند. ارادتمند شما شاهوردی ۱۴۰۳/۲/۳۱

غروب خادم الرضا (ع) در شب طلوع خورشید سه سال پیش در ولادت امام رضا (ع) رییس جمهور شد ؛ حال سه سال بعد در ولادت امام رضا (ع) به شهادت رسید. پایان ماموریت خادم الرضا (ع) که در شب ولادت امام رضا (ع) به مدال شهادت نائل آمدند را خدمت امام زمان (عج)، رهبر معظم انقلاب و تمامی همسنگران عزیز تبریک و تسلیت عرض می نماید. ارادتمند شما شاهوردی 1403/02/31