برادرعزیزم آنچه که امروز بدان می بالیم مرهون حماسه آفرینی و پایمردی شجاعانی است که در 8 سال دفاع مقدس از کارزاری شگرف و در مقابل تمامی قدرت های روز جهان آبدیده شدند و سربلندی و افتخار را برای میهن عزیز خویش به ارمغان آوردند. روز ارتش جمهوری اسلامی ایران مبارکباد.(ارتش فدای ملت)

🦵👣🚶‍♀️🚶👩‍🦯👨‍🦯🏃‍♀️🏃👣🦵 *در مورد «پا» اگر نمی دانستید از امروز به بعد بدانید* ▪️هر دو پا با هم، ۵۰ درصد اعصاب بدن انسان، ۵۰ درصد رگ ها و ۵۰ درصد حجم خون، در آنها جریان دارد. *راه رفتن* ▪️ پاها ، دارای بزرگترین شبکه گردش خون هستند  که بدن را به هم متصل می کند. *پس هر روز پیاده روی کنید* ▪️تنها زمانی که پاها سالم هستند جریان خون به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت. *راه رفتن* ▪️پیری، از پا به بالا شروع می شود. *راه رفتن* ▪️با افزایش سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد. *لطفا پیاده روی کنید* ▪️علاوه بر این، به اصطلاح کلسیم (کود استخوان) دیر یا زود با گذشت زمان از بین می رود و سالمندان را مستعد شکستگی استخوان می کند. *راه رفتن* ▪️شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی می تواند باعث ایجاد یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند ترومبوز مغزی شود. *راه رفتن* ▪️آیا می دانید ۱۵ درصد بیماران مسن به طور کلی، حداکثر در عرض یک سال پس از شکستگی استخوان ران می میرند *هر روز بدون شکستگی پیاده روی کنید* ▪️ ورزش کردن پاها، حتی بعد از ۶۰ سالگی، هرگز دیر نیست. *راه رفتن* ▪️اگرچه پاهای ما به تدریج با گذشت زمان پیر می‌شوند، ورزش کردن پاها یک کار مادام العمر است. *۱۰,۰۰۰ قدم راه بروید* ▪️تنها با تقویت منظم پاها می توان از پیری بیشتر پیشگیری کرد یا آن را کاهش داد. *۳۶۵ روز پیاده روی* ▪️ لطفا روزانه حداقل ۳۰ تا ۴۰ دقیقه پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان ورزش کافی دارند و از سلامت عضلات پایتان مطمئن شوید. *به راه رفتن ادامه بده* شما باید این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده خود به اشتراک بگذارید، زیرا *همه به طور روزانه در حال پیر شدن هستند.* *قابل توجه عزیزان* *گروه سنی 40 تا 90* *کنترل کردنی‌ها* ۱- فشار خون ۲- گلوکز  ۳- تریگلیسرید ۴- کلسترول *کم کردنی‌‌ها* ۱- نمک ۲- شکر ۳- آرد سفید ۴- غذاهای فراوری شده *مورد نیازها* ۱- سبزیجات ۲- حبوبات ۳- لوبیا ۴- مغزها ۵- تخم مرغ ۶- روغنهایی نظیر روغن زیتون یا نارگیل ۷- گردو ۸- میوه‌ها *فراموش کردنی‌ها* ۱- سنتان ۲- گذشته تان ۳- مشکلاتتان *اساسی‌ها* ۱- دوستانتان ۲- افکار مثبت ۳- خانه‌ای تمیز که در آن از شما استقبال بشود. *همیشگی‌ها* ۱- شادی و لبخند و خنده ۲- فعالیت فیزیکی حتی کوتاه ۳- کنترل وزن گاه گاهی *6 چیز که نباید صبر کنید* ۱- صبر نکنید تا تشنه شوید بعداً آب بخورید. ۲- صبر نکنید تا خوابتان بگیره بعداً بخوابید. ۳- صبر نکنید تا خسته شوید بعداً استراحت کنید. ۴- صبر نکنید تا بیمار شوید بعداً آزمایشات پزشکی انجام بدین. ۵- صبر نکنید تا بعداً به کسی بگویید: دوستت دارم. ۶- صبر نکنید کسی یا چیزی بتواند روی اعتماد به نفستان تأثیر منفی بگذارد. *اگر دوستانی دارید* *که دوستشان دارید* *این پیشنهادها را* *برایشان بفرستید.* *سالم و تندرست باشین*

✅ خدایی این کلیپ هزاران بار ارزش دیدن و شنیدن داره ، چون که از ته قلب و با اعتقاد کامل این حرف ها را بیان می کنه ____________________ #کانون_فرهنگی_مذهبی_بیت_الزینب_س 🆔📲. https://eitaa.com/beytozeynab_ir

▪️پدر فکر نمی‌کرد که شاید نماز پسر را بخواهد بخواند •┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈• ▫️عضویت در کانال: 🆔 https://eitaa.com/joinchat/1642070224C6233396d57 🌀https://www.threads.net/Sanatkaraniran_ir 🌐 Https://instagram.net/Sanatkaraniran_ir #خانه_صنعتکاران_ایران

بسم رب الشهداء والصدقین ولاتحسبن الذین قتلوا فی سبیل الله امواتا بل احیاء عندربهم یرزقون. شهادت دومین شهید خدمت مردم و ملت و خادم الرضا (ع )حضرت آیت الله شهید سید ابراهیم رئیسی و آیت الله آل هاشم نماینده ولی فقیه و امام جمعه تبریز و وزیر محترم امورخارجه دکتر امیرعبداللهیان و استاندار محترم آذربایجان شرقی دکتر رحمتی و همراهان و دیگر شهداء این سانحه غمبار را به پیشگاه مقدس امام زمان عج و رهبر داغدار حضرت آیه الله العظمی امام خامنه ای (مدظله العالی) و ملت و مردم ولایتمدار و مجاهدان و مقاومت و همه دوستان عزیز و حامیان ولایت در کل کشور تسلیت و تعزیت عرض می کنم و علو درجات این شهداء و خصوصا ریاست محترم جمهوری را از درگاه خداوند متعال خواهانم و در اعلی درجات بهشت مهمان همه شهداء و شهید حاج قاسم عزیز و امام حسین( ع) و امام هشتم علی بن موسی الرضا( ع) قرار دهند. و همانطور که مقام معظم رهبری فرمودند ((هیچگونه اختلالی درکار کشور بوجود نمی آید )) عزم خود را در خدمت صادقانه و پرتلاش انجام و در حمایت از منویات رهبری ذره ای دریغ نداشته باشند. ارادتمند شما شاهوردی ۱۴۰۳/۲/۳۱

غروب خادم الرضا (ع) در شب طلوع خورشید سه سال پیش در ولادت امام رضا (ع) رییس جمهور شد ؛ حال سه سال بعد در ولادت امام رضا (ع) به شهادت رسید. پایان ماموریت خادم الرضا (ع) که در شب ولادت امام رضا (ع) به مدال شهادت نائل آمدند را خدمت امام زمان (عج)، رهبر معظم انقلاب و تمامی همسنگران عزیز تبریک و تسلیت عرض می نماید. ارادتمند شما شاهوردی 1403/02/31

کنفرانس بصیرتی ۱۴۰۲/۳/۲ موضوع: اقامه نماز بر پیکر مطهر شهید رییسی . وعده دوم نابودی اسراییل بزودی .. آینده روشن ایران .. بسم‌الله الرحمن الرحیم چند تا نکته اولا میپرسن چرا حضرت آقا خیلی محکم و خشک نماز رئیس جمهور شهید رو خوندن چرا خم نشدن و تابوت رو بوس نکردن مثل خاج قاسم چرا فاتحه رو سرپا خوندن و .... در جواب باید بگم اولا ایشان ولی جامعه هستند و برای تک تک رفتارشون قطعا حکمتی توش هست ولی با توجه به الگوریتم رفتاری حضرت آقا ، چند تا نکته رو عرض میکنم در موضوع حاج قاسم و شهید صیاد شیرازی ، برد موضوع منطقه ای بود قطعا هیچکدوم از ما دوست نداریم چهره ای گریان و ناراحت از رهبرمون به دنیا مخابره بشه تشییع جنازه یک مقام رسمی به عنوان نفر اول مدیریت جامعه قطعا برد جهانی داره و تمام شبکه های تلویزیونی دنیا دارن این تصاویر رو مخابره میکنند پس قطعا حضرت آقا باید خیلی با صلابت و اقتدار عمل بکنند دقت کنید حضرت آقا در بیشتر مواقع عصا به دست میگیرند ولی زمانی که موقع فتنه میشه زمانی که موقع انتخابات میشه ایشان عصا به دست نمیگیرند چون نمیخوان تصویری حتی به اندازه ضعف عصا گرفتن به دنیا مخابره بشه ایشان استاد زبان بدن هستند استاد رساته هستند استاد مدیریت بحران هستند میدونن که دارن چیکار میکنند در ضمن یاد بگیریم که در کار ولی زمان ، چرا نیاریم ما باید تبعیت کامل از ایشان داشته باشیم قطعا ایشان بهترین راهکار رو برمیگزینند و بهترین عمل و عکس العمل رو انجام میدن حضرت آقا خیلی سریع موقعیت رو برگردوندن به حالت اول وقتی رئیس جمهور ارمنستان اومد به دیدار حضرت آقا ، ایشان سریعا مواضع جمهوری اسلامی رو در قبال سیونیک به پتشینیان هشدار دادن و فرمودن آقای رئیسی خیلی روی این موضوع حساس بودن ما هم دقیقا اون رو پیگیری میکنیم این یعنی کار نباید بخوابه قطعا خواهید دید این ۴۵ روز باقیمانده از این دولت ، قطعا درخشان خواهد بود ان شاالله ایشان در دیدار دبیرکل حماس سریعا مواضع صریح ما در حمایت از مردم مظلوم فلسطین و غزه رو اعلام کردن و جالب اینکه ایشان فرمودن وعده اول قرآن محقق شد و گروه کوچکی مثل حماس در برابر اسرائیل و ناتو ایستاد و قطعا وعده دوم و آخر قرآن که نابودی اسرائیل هست هم به زودی اتفاق میفته این یعنی حضرت آقا از این فرصتهای کوچک به دست آمده سریعا هم کار وزارت خارجه رو انجام دادن هم رئیس جمهور رو هم سیاست خارجه ایران رو در حمایت از مردم مظلوم غزه پیش بردن هم حمایت دولت ایران رو اعلام کردن این یعنی هوش و زکاوت وزیرخارجه مصر هم به ایران اومده و دیدارهایی داشته شک نکنید سیاستهای ما در حمایت از محور مقاومت همچنان ادامه خواهد داشت یه عده میگن سید حسن نصرالله حفظه الله چرا پیام ندادن ایشان جزو اولین نفراتی بودن که پیام تسلیت فرستادن و دو یا سه روز اعلام عزای عمومی کردن تو لبنان میگن چرا پهپاد ترکی رو وارد ماجرای پیدا کردن هلی کوپتر کردن اولا ما خودمون پهپاد های ترمال دید در شب داشتیم و اگر از اصفهان فراخوان میشدن قطعا وقت از دست میرفت برای همین از ترکیه کمک گرفتیم در ضمن در اینجور مواقع کمک گرفتن از همسایگان یک امر عادی در دنیاست پس این ربطی به قدرت نظامی ما نداره یکی نیست به اینهایی که دارن مسخره میکنند بگه ما اسرائیل رو تو نصفه شب با پهپاد زدیم اکر پهپاد دید در شب نداشتیم چطور پس تا اسرائیل تونستیم بفرستیمشون یک عده هم دوست دارن رخ عقاب بگیرن و مدعی تحلیلگری هستند و فقط خیال میکنند خودشون میفهمن و دیگر مسئولین نمیفهن خیر اینجور نیست این هایی که شما به عنوان فرضیه مطرح میکنید ده ها برابرش به وسیله آنالیزورهای سیستم امنیتی در حال پیگیریه برای همین گفتم منتظر گزارش کمیته حقیقت یاب میمونم یه عده هم پیشاپیش رفتن دنبال گزینه های ریاست جمهوری یکی نیست بگه مسلمان صبر کن بذار ببین اصلا اون بنده خدا ها شرکت میکنند؟؟؟ یه عده نگران لاریجانی و احمدی نژاد و ..... هستند رفقا نظام و مردم خیلی وقته از اینها عبور کردن دیشب به رفقا میگفتم که آیت الله جنتی شاید دیگه بعد از این انتخابات عمرشون تموم بشه ولی میدونم این آخرین بار هم ایشان مقتدرانه نخواهند گذاشت که جریان فتنه و جریان مذاکره پاشون به رقابت انتخاباتی برسه ذهنتون رو معطوف کنید به یک گزینه جدید شک نکنید خدا بهترین گزینه رو برای این کار کنار گذاشته بنشینید و ببینید یکسری چیزهاش دست ما نیست خود خدا برامون میسازه والسلام علیکم و رحمة‌الله وبرکاته

سه نکته تعجب اور👇 👈 گفتند مراسم روز تدفین خیلی تاریخش قشنگه ۳/۳/۳ 🌷 👈 خیلی عجیبه: خواستم بگم برید خطبه ۳۳۳ نهج‌البلاغه حضرت علی (ع) بخونید🌷. ▪️.امیرالمومنین (ع) در صفت مؤمن چنين فرمود: مؤمن را شادمانى در چهره است و اندوه در دل حوصله اش از همه بيش است و نفسش از همه خوارتر. برترى جويى را خوش ندارد و از خودنمايى بيزار است. ▪️اندوهش بسيار و همتش بلند و خاموشيش طولانیو وقتش مشغول است. مؤمن صبور و شكرگزار است، همواره در انديشه است و در اظهار نياز امساك كند. نرمخوى و نرم رفتار است. نفسش از صخره سخت تر است، در عين حال، خود را از بردگان كمتر مى گيرد. 👈 یک چیز جالب تر بگم خدمتتون ابجد "سید ابراهیم" هم ۳۳۳ هست.🌷 🔳مردم بیاید باور کنیم رئیسی فقط یک رئیس جمهور نبود.

‏ بنام خداوند بخشنده مهربان خرمشهر را خدا آزاد کرده. امام خمینی ( ره ) سالروز آزادی خرمشهر را به تمامی همرزمانم در نیروهای مسلح جمهوری اسلامی ایران که درسوم خرداد سال ۶۱ در ازادی خرمشهر عزیز حضور داشتند و به ویژه، رهبر کبیر انقلاب و مقام معظم رهبری امام خامنه ای حفظه الله و مردم شهید پرور و خانواده محترم و معظم شهدا و جانبازان و ایثارگران و ازادگان ایران زمین صمیمانه‌ترین تبریک عرض مینمایم