برخیز و با گلهای زیبا 🕊 نوید یک روز پر از عشق را زمزمه کن🧡 سلام صبحتون زیبا 🌷 امروزتون سراسر عشق و نیکبختی 🌷 ‌@sarzendehbash

✍️ در سال جدید دنبال ایکیگای خودت باش! 🔹ایکیگای (IKIGAI) یک واژه ژاپنی است که معنای زندگی یا معنای بودن ماست. فرهنگ ژاپنی نشان می‌دهد که هر کس ایکیگای خاص خودش را دارد. کسی که این مفهوم را پیدا کند، می‌فهمد که برای چه به دنیا آمده و باید در این زندگی چه مسیری را دنبال کند. مطمئن باشید که پس از کشف ایکیگای مسیر موفقیت را خیلی بهتر، سریع‌تر و با لذت بیشتر طی خواهید کرد. 🔹معنی و مفهوم ikigai در نمودار آن به وضوح قابل درک است. این نمودار شامل کره‌های هم‌پوشان است که به این صورت است: 🔸چیزی که آن را دوست دارید: کارهای لذت بخش زندگی که احساس رضایت و زنده بودن دارید. 🔸چیزی که در آن خوب هستید: این حوزه شامل هر چیزی است که شما در آن مهارت دارید (علاقه مهم نیست!)، مانند مهارت‌هایی که آموخته‌اید، مثلا نواختن پیانو، صحبت در جمع، ورزش، جراحی و یا نقاشی پرتره… . 🔸چیزی که جهان به آن نیاز دارد: مردمی که با آن ارتباط دارید، به چه چیزی نیاز دارد؟ مواردی مثل پرستاری در منزل، جراحی زیبایی با قیمت مناسب، فروشگاه لوازم یدکی، تاکسی یا… . 🔸چیزی که می‌توانید برای آن پول دریافت کنید: این‌که آیا می‌توانید برای علایق یا استعدادهای خود دستمزد دریافت کنید به عواملی مانند وضعیت اقتصاد، این‌که آیا علایق و استعدادهای شما مورد تقاضا هستند و… بستگی دارد. 📌حال چگونه ایکیگای خود را پیدا کنیم؟ فردا پیامش رو میگذارم....😁 @sarzendehbash

یه قلب زیبا ؛ میتونه چیزایی رو به زندگیت بیاره که تمام پول های دنیا نمیتونن بدستش بیارن... @sarzendehbash

. گاهی برای رشد کردن باید سختی کشید گاهی برای فهمیدن باید شکست خورد گاهی برای به دست آوردن باید از دست داد! خواستن اگر با تمام وجود باشد هیچ سدی نمیتواند مانع شود... @sarzendehbash

آشپزی گیلانی ببینیم 🪵🔥🍽 #جوجه_ترش_گیلانی مواد لازم : پیاز خلالی 🥔 روغن زیتون 🫒 گردو پودر شده 🌰 آب انار ۱ استکان 🍷 سس مایونز ۲ ق غ ⚪️ رب انار ملس ۲ ق غ 🔴 فیله سینه یا ران مرغ 🍗 آب نارنج ۱ استکان 🍊 سبزی چوچاق ۲ ق 🍀 زعفران دم کرده 🌸 سیر ۲ حبه 🧄 @sarzendehbash

و به قول محمود درویش: "ده تا دوستت دارم هشت تا برای تو یکی برای خنده ی تو و دیگری برای صدای تو اما واژه ها عاجزند از چشمانِ تو" @sarzendehbash

یک اصطلاحی هست که خدا چندین بار در قرآن ازش استفاده کرده: "حتی ضاقت علیهم/علیه الارض...." یعنی "کار به جایی می‌رسد که زمین با تمام فراخی‌اش بر آدمی تنگ می‌گردد." بهترین توصیفی است که می‌شود برای بعضی لحظه‌ها و برخی حس‌ها به کار برد، اینطور وقتها چاره‌ای نیست جز پناه بردن به خودش باید به خودش پناه ببری، تا آرام بگیری، دوست و آشنا هم نمی‌توانند برایت کاری بکنند. آدمی تازه می‌فهمد که هیچ پناهی ندارد جز خدا و این حس یک چیزی است شبیه دلتنگی، سردرگمی، دل‌آزردگی، یک چیزی شبیه درد! @sarzendehbash

🌸در اولین یکشنبه خرداد ماه ☕️براتون عصری پر ازشادی 🌸نشاط و خوشبختی ☕️آرزو میکنم 🌸امیدوارم لحظه هایی ☕️پراز سلامتی و دلخوشی 🌸در کنار عزیزانتون سپری کنید #عصرتون_بخیروخوشی💐 @sarzendehbash

خدا به تو آرامش میده خدا به تو قدرت میده خدا دعای تورو اجابت میکنه خدا به تو برکت میده خدا کنارت میمونه اینارو یادت نره رفیق! @sarzendehbash

🔷 تیر ماه ۱۴۰۲🔷 🔅 #دکتر_سعید_عزیزی 📽️قسمت دوم 🔅ادامه ی چهره یا فیس!! 🔅 دومین مسئله در خودباوری 🔅چاقی و لاغری !! 🔻کی مشخص می‌کنه این اندام چطوری باشه ؟ 🔻ورزش برای چی دقیقا ؟ 🔻جثه نشان دهنده ی چه چیز هاییه؟ @sarzendehbash

در دفتر زندگی مشکلاتت را با مداد بنویس و نعمت هایت را با خودکار و امید داشته باش که روزی تمام مشکلاتت را پاک خواهد کرد خدایی که از احوال تمام بندگانش باخبر است . سلام . صبح زيباتون بخير.💚 @sarzendehbash

✍️ در چه زمانی زندگی می‌کنید؟ 🔸اگر دائما احساس غم و افسردگی، احساس گناه، شرم و پشیمانی دارید و تحلیل افراطی و مرور مکرر رویدادها را انجام می دهید، یعنی: در گذشته زندگی می‌کنید. 🔸اگر دائما نگرانی از اتفاق‌های آینده، تصور بدترین سناریوهای ممکن، ترس از ناشناخته‌ها و سناریوهای «چه می‌شود اگر» دارید، یعنی: در آینده زندگی می‌کنید. 🔸اگر پذیرش، ادراک و درایت، وضوح و شفافیت، آرامش درونی و سپاسگزاری دارید، یعنی: در زمان حال زندگی می‌کنید. 🌱اما چگونه در زمان حال زندگی کنیم؟ یکی از راه‌ها این است که هر کاری که انجام می‌دهیم با ذهن آگاهی، توجه و تمرکز کامل انجام دهیم. همینطور یادداشت کردن افکار و احساسات باعث می‌شود ذهنمان را از گذشته و آینده خالی کنیم و روی حال تمرکز کنیم. @sarzendehbash