و به قول محمود درویش: "ده تا دوستت دارم هشت تا برای تو یکی برای خنده ی تو و دیگری برای صدای تو اما واژه ها عاجزند از چشمانِ تو" @sarzendehbash

یک اصطلاحی هست که خدا چندین بار در قرآن ازش استفاده کرده: "حتی ضاقت علیهم/علیه الارض...." یعنی "کار به جایی می‌رسد که زمین با تمام فراخی‌اش بر آدمی تنگ می‌گردد." بهترین توصیفی است که می‌شود برای بعضی لحظه‌ها و برخی حس‌ها به کار برد، اینطور وقتها چاره‌ای نیست جز پناه بردن به خودش باید به خودش پناه ببری، تا آرام بگیری، دوست و آشنا هم نمی‌توانند برایت کاری بکنند. آدمی تازه می‌فهمد که هیچ پناهی ندارد جز خدا و این حس یک چیزی است شبیه دلتنگی، سردرگمی، دل‌آزردگی، یک چیزی شبیه درد! @sarzendehbash

🌸در اولین یکشنبه خرداد ماه ☕️براتون عصری پر ازشادی 🌸نشاط و خوشبختی ☕️آرزو میکنم 🌸امیدوارم لحظه هایی ☕️پراز سلامتی و دلخوشی 🌸در کنار عزیزانتون سپری کنید #عصرتون_بخیروخوشی💐 @sarzendehbash

خدا به تو آرامش میده خدا به تو قدرت میده خدا دعای تورو اجابت میکنه خدا به تو برکت میده خدا کنارت میمونه اینارو یادت نره رفیق! @sarzendehbash

🔷 تیر ماه ۱۴۰۲🔷 🔅 #دکتر_سعید_عزیزی 📽️قسمت دوم 🔅ادامه ی چهره یا فیس!! 🔅 دومین مسئله در خودباوری 🔅چاقی و لاغری !! 🔻کی مشخص می‌کنه این اندام چطوری باشه ؟ 🔻ورزش برای چی دقیقا ؟ 🔻جثه نشان دهنده ی چه چیز هاییه؟ @sarzendehbash

در دفتر زندگی مشکلاتت را با مداد بنویس و نعمت هایت را با خودکار و امید داشته باش که روزی تمام مشکلاتت را پاک خواهد کرد خدایی که از احوال تمام بندگانش باخبر است . سلام . صبح زيباتون بخير.💚 @sarzendehbash

✍️ در چه زمانی زندگی می‌کنید؟ 🔸اگر دائما احساس غم و افسردگی، احساس گناه، شرم و پشیمانی دارید و تحلیل افراطی و مرور مکرر رویدادها را انجام می دهید، یعنی: در گذشته زندگی می‌کنید. 🔸اگر دائما نگرانی از اتفاق‌های آینده، تصور بدترین سناریوهای ممکن، ترس از ناشناخته‌ها و سناریوهای «چه می‌شود اگر» دارید، یعنی: در آینده زندگی می‌کنید. 🔸اگر پذیرش، ادراک و درایت، وضوح و شفافیت، آرامش درونی و سپاسگزاری دارید، یعنی: در زمان حال زندگی می‌کنید. 🌱اما چگونه در زمان حال زندگی کنیم؟ یکی از راه‌ها این است که هر کاری که انجام می‌دهیم با ذهن آگاهی، توجه و تمرکز کامل انجام دهیم. همینطور یادداشت کردن افکار و احساسات باعث می‌شود ذهنمان را از گذشته و آینده خالی کنیم و روی حال تمرکز کنیم. @sarzendehbash

دوست داشتنت بذر كوچكي است در دلم ، كه صبح ها ، چند شاخه اش ، با هواي عشق تو شكوفه مي دهند... #شبنم_نادری @sarzendehbash

چقدر هندیا بدون استرس زندگی می‌کنن!😵‍💫 @sarzendehbash

کاچی 💛🥣 آرد : ۳ قاشق غذا خوری روغن : ۳ قاشق غذا خوری زرد چوبه : نصف قاشق چای خوری زعفران : به میزان لازم گلاب : ۱ قاشق غذا خوری @sarzendehbash

چگونه خوب به نظر برسیم؟ اعتماد به نفس داشته باشید! این کار خیلی راحت نیست، ولی زبان بدنی که نشان دهنده اعتماد به نفس باشد تاثیر زیادی روی برداشت دیگران از شما در دیدار اول، دوم، سوم و یا حتی صدم دارد. مردم کسانی که اعتماد به نفس دارند را دوست دارند. این افراد قابل اطمینان، مطمئن و جذاب به نظر می‌رسند. در اولین برخورد به رنگ چشم افراد دقت کنید! این کار به خاطر مهم بودن رنگ چشم نیست، بلکه توجه کردن به رنگ چشم‌ها باعث می‌شود یک ارتباط چشمی خوب برقرار کنید. حتما می‌دانید که ارتباط چشمی در موقعیت‌های اجتماعی اهمیت زیادی دارد. ارتباط چشمی بیش از حد باعث معذب شدن فرد مقابل می‌شود و تا حدودی ترسناک است و اگر به اندازه کافی نباشد باعث می‌شود حیله‌گر و غیرقابل‌اعتماد به نظر برسید. #اعتماد_به_نفس @sarzendehbash

🌸آدم واقعی... ❣آدم واقعی را باید پیدا کرد. آدمی که سوادش به مدرکش نباشد، زیباییش به چشم و ابرویش نباشد، دلبریش به قد و قامتش نباشد. ❣آدمی که زخم‌هایش را پنهان نکند. آدمی که وقتی روبه‌رویت نشست، جوری چشمهایش را ریز کند انگار دارد به مهمترین جملات زندگیش گوش می‌دهد. آدمی که وقتی به حرف زدن می‌افتد، یا چشمهایش پر از اشک بشود، یا بزند زیر خنده. ❣آدمی که موقع دروغ گفتن لکنت زبان بگیرد. آدمی که نگاه ناپاک نداشته باشد. آدمی که حرف مردم را نشنود، تکرار نکند، برایش مهم نباشد. آدمی که از رسوایی نترسد، رسوایی را نفهمد، رسوایی برایش مهم نباشد. آدمی که نقاب را نشناسد، آدمی که نقاب نداشته باشد. آدمی که دلش شیشه‌ای باشد. آدمی که واقعی باشد...🌸 @sarzendehbash