چقدر هندیا بدون استرس زندگی می‌کنن!😵‍💫 @sarzendehbash

کاچی 💛🥣 آرد : ۳ قاشق غذا خوری روغن : ۳ قاشق غذا خوری زرد چوبه : نصف قاشق چای خوری زعفران : به میزان لازم گلاب : ۱ قاشق غذا خوری @sarzendehbash

چگونه خوب به نظر برسیم؟ اعتماد به نفس داشته باشید! این کار خیلی راحت نیست، ولی زبان بدنی که نشان دهنده اعتماد به نفس باشد تاثیر زیادی روی برداشت دیگران از شما در دیدار اول، دوم، سوم و یا حتی صدم دارد. مردم کسانی که اعتماد به نفس دارند را دوست دارند. این افراد قابل اطمینان، مطمئن و جذاب به نظر می‌رسند. در اولین برخورد به رنگ چشم افراد دقت کنید! این کار به خاطر مهم بودن رنگ چشم نیست، بلکه توجه کردن به رنگ چشم‌ها باعث می‌شود یک ارتباط چشمی خوب برقرار کنید. حتما می‌دانید که ارتباط چشمی در موقعیت‌های اجتماعی اهمیت زیادی دارد. ارتباط چشمی بیش از حد باعث معذب شدن فرد مقابل می‌شود و تا حدودی ترسناک است و اگر به اندازه کافی نباشد باعث می‌شود حیله‌گر و غیرقابل‌اعتماد به نظر برسید. #اعتماد_به_نفس @sarzendehbash

🌸آدم واقعی... ❣آدم واقعی را باید پیدا کرد. آدمی که سوادش به مدرکش نباشد، زیباییش به چشم و ابرویش نباشد، دلبریش به قد و قامتش نباشد. ❣آدمی که زخم‌هایش را پنهان نکند. آدمی که وقتی روبه‌رویت نشست، جوری چشمهایش را ریز کند انگار دارد به مهمترین جملات زندگیش گوش می‌دهد. آدمی که وقتی به حرف زدن می‌افتد، یا چشمهایش پر از اشک بشود، یا بزند زیر خنده. ❣آدمی که موقع دروغ گفتن لکنت زبان بگیرد. آدمی که نگاه ناپاک نداشته باشد. آدمی که حرف مردم را نشنود، تکرار نکند، برایش مهم نباشد. آدمی که از رسوایی نترسد، رسوایی را نفهمد، رسوایی برایش مهم نباشد. آدمی که نقاب را نشناسد، آدمی که نقاب نداشته باشد. آدمی که دلش شیشه‌ای باشد. آدمی که واقعی باشد...🌸 @sarzendehbash

ببین با من چه کردی؟ که نگاهی جز نگاهت بر دلم معنا ندارد! #مهران_قدیری‌ @sarzendehbash

🔷تیر ماه ۱۴۰۲🔷 🔅 #دکتر_سعید_عزیزی 📽️قسمت سوم 🔅ادامه چاقی و لاغری !! 🔻سایز ۹ایکس‌لارج در لباس برند ترکیه ! 🔻فلسفه مزون : اندام باید با لباس بخونه یا لباس با اندام؟؟ 🔻خدا خلقتش براساس نقصه؟ 🔻خیلی از عدم تمرکزمون در درس بخاطر چشمامونه! @sarzendehbash

🌸پروردگارا... ✨در این شب زیبا 🌸 براے دوستانم ✨عشق حقیقی، سلامتی، 🌸آرامش، نیڪبختے و ✨یک دنیا حال خوب آرزو دارم 🌸 عطا ڪن به آنان ✨هر آنچه برایشان خیر است شب زیباتون بخیر 🌸 @sarzendehbash

تو تنها واژه ای هستی که،  هر صبح در من طلوع می کند..! صبح های من  نیازی به خورشید ندارد..! سلام صبحت بخیر ❤️ @sarzendehbash

✍چطوری ایکیگای خودمون رو پیدا کنیم؟ 📌۱- ابتدا لیست تمام کارهایی را که به آنها علاقه دارید بنویسید. فارغ از اینکه در آن مهارت دارید یا نه، درآمدزاست یا نه، مشتری دارد یا نه و… . 📌۲- سپس لیست تمام کارهایی را که در آن مهارت دارید بنویسید. فارغ از اینکه به آن علاقه دارید یا نه، فرصت انجامش را دارید یا نه و… . 📌۳- سپس از مجموع موارد درج شده در دو ردیف بالا، لیستی از کارهایی را که در دنیای امروز، نیاز به آن وجود دارد جدا کنید. مثلا ممکن است به لحاف دوزی علاقه داشته باشید اما آیا در دنیای امروز، کسی به آن نیازی دارد؟ 📌۴- سپس از لیست جدا شده فوق، کارهایی را که مردم حاضرند بابت آن پول بپردازند بنویسید. مثلا همه به یک تابلوفرش دستبافت طلادوز شده علاقه دارند، اما آیا کسانی حاضر هستند برای این علاقه، چند صد میلیون تومان هزینه کنند؟ ✅حال «نقطه شیرین» در نمودار ایکیگای چیست؟ این نقطه شامل چیزی است که شما به آن علاقه دارید، در آن مهارت دارید، جهان اکنون به آن نیاز دارد، و کسی برای آن پولی به شما خواهد داد. به عنوان مثال، اگر من به ارائه مشاوره مالی علاقه دارم، هم‌چنین در آن مهارت دارم، در دنیای من در این زمان، نیاز به آن وجود دارد و چندین پیشنهاد شغلی در این زمینه دارم، شاید بگویم که ایکیگای خود را یافته‌ام. @sarzendehbash

#یادمان_باشد_که 🔷یادمان باشد که خدا همیشه هست و همه جا حضور دارد پس هیچگاه ناامید و دلخسته نباشیم. 🔷یادمان باشد که دو نفر می توانند به یک نقطه نگاه کنند اما متفاوت ببینند. پس درست نیست خودتان را با کسی مقایسه کنید. 🔷یادمان باشد که کسی را نمی توانید وادار کنید عاشقتان باشد.یادمان باشد انسانهایی هستند که ما را دوست دارند اما نمی دانند چطور عشقشان را ابراز کنند. 🔷یادمان باشد که چند ثانیه طول می کشد تا زخمی در قلب آنها که دوستشان داریم ایجاد کنیم،ولی سالها طول میکشد تا آن زخم را التیام دهیم. 🔷یادمان باشد که ثروتمند کسی نیست که بیشترین ها را دارد،بلکه گاهی کسی است که به کمترین ها قانع است. 🔷یادمان باشد که اینجا همه مسافریم پس در این سفر شاد باشیم و به عزیزانمان شادی را هدیه دهیم و از خود نام نیک به جا بگذاریم. @sarzendehbash

برای باقالی پلو (۳ نفر) ۲ لیوان باقالی تمیز رو توی آبجوش بریزید، ۱۰ دقیقه بعد ۲ لیوان برنج شسته شده و نمک رو اضافه کنید. ۸ دقیقه بعد آبکش کنید. به ترکیب برنج و باقالی، یک قاشق چای‌خوری پودر سیر، حدود سه چهارم لیوان شوید خشک اضافه کنید و اجازه بدید دم بکشه. اگه مثل من خواستید ته‌دیگ سیب‌زمینی خلال بزارید، باید حرارت رو خیلی خیلی کم کنید تا دم بکشه. کره هم که عالیه براش. . برای خوراک مرغ، دوتا پیاز رو خلال کردم، تو حرارت زیاد، با روغن و ادویه های زیر ۵ دقیقه سرخ کردم. پودر سیر: ۱ قاشق چای‌خوری پاپریکا: ۱ قاشق چای‌خوری نمک و فلفل‌سیاه بعد از ۵ دقیقه، مرغ‌هارو بزارید، روش زعفرون دم شده بریزید، حرارت رو کم کنید و ۱۵ دقیقه به اون وقت بدید. بعد از ۱۵ دقیقه مرغ‌هارو برگردونید، دوباره زعفرون بریزید با آبجوش تا اینبار یک ساعت بپزه. تو مدت یک ساعت چند بار به مرغ ها سر بزنید و اونهارو برگردونید تا نسوزه. نوش جونتون😋 @sarzendehbash