💗💫 یکشنبه تون زیبا و عالی 🌼💫امروزتان پراز آرامش ☘💫و پراز اتفاقات زیبا 💗💫 براتون روزی پراز لطف خداوند 🌼💫دلی آرام ☘💫زندگی گرم و 💗💫یک دنیا سلامتی آرزومندم 🌼💫روزتون زیبا و در پناه خـدا💐 @sarzendehbash

حال و روز الان منه😂😂🤣🤣😅 🤦‍♀ #جدی_نگیرید @sarzendehbash

✍️ چرا برای مفیدتر بودن باید کارهای کمتری انجام داد؟ 🔸وقتی با تعهد جدیدی موافقت می‌کنید، کوچک یا بزرگ، بایستی بخشی از زمان خود را به کسب اطلاعات جدید و یا هماهنگی‌های لازم اختصاص دهید. 🔸چون ساعات کاری در طول روز ثابت است، این فرایند بخشی از زمان کار شما را به خود اختصاص می‌دهد و در نهایت، سرعت رسیدن به هدف اصلی را کاهش می‌دهد. 🔸با افزایش حجم کاری، وقت شما آنقدر صرف امورات شروع کار می‌شود که سرعت ورود کارهای جدید از سرعت انجام شدن وظایف قبلی بیشتر خواهد شد. بدین ترتیب، همیشه سرتان شلوغ بوده و تقریباً به هیچ کاری نمی‌رسید. ✅راهکار: 📌۱- مأموریت ها را محدود کنید. مأموریت در واقع هر هدف یا خدمت مستمری است که به زندگی حرفه ای شما جهت می دهد. اگر زندگی حرفه‌ای پرمشغله ای دارید، فشار کاری حاصل از پذیرش مسئولیت جدید، زندگی شما را مختل خواهد کرد. بنابراین باید ماموریت‌های اصلی خود را کاهش دهید. 📌۲- پروژه‌ها را محدود کنید. پروژه در واقع کاری است که در یک جلسه به پایان نمی‌رسد. بعضی پروژه‌ها لازم است یک بار انجام شود؛ مثلا به روز رسانی وب سایت. اما برخی‌ها مستمر بوده و بدون وقفه تکرار می‌شوند؛ مثل پاسخ دادن به سؤالات مشتریان. پروژه‌ها کارهای روزانه شما را مشخص می‌کنند. بنابراین محدود کردن آنها به معنی محدود کردن حجم کاری‌تان است. 📌۳- اهداف روزانه خود را محدود کنید. اهداف در واقع پروژه‌هایی است که باید در یک روز انجام دهید. وقتی نوبت به تلاش برای گسترش نوآوری‌های بزرگ و مهم می‌رسد، هر روز فقط روی یک مورد تمرکز کنید. @sarzendehbash

خوشدل بودن🍃🌼 نعمتِ بزرگے ست آدم هاے این چنین از اتفاقها تعبیرهاے زیبـا ‌ڪنند.... خوب و زیبا می‌بینند و حال خوبشان را منتشر می‌ڪنند خوشدل بمانیم... 🍃🌼 @sarzendehbash

🌷🌼🌷🌼🌷 🌺🧚‍♀️اگر ما وقت خود را با غرغر و شكايت از حق نشناسی مردم بگذرانيم تقصير از خود ما است كه از طبيعت بشر بی اطلاعيم، هرگز توقع تشكر و سپاسگزاری نداشته باشيد، اگر برحسب اتفاق از كسی حق شناسی ديديد آن يك خوشحالی غير مترقبه برای شما خواهد بود. ناسپاس و فراموش كردن اظهار قدردانی و تشكر برای بشر يك امر طبيعی است بنابراين اگر ما در انتظار آن باشيم، بی‌جهت خود را به طرف يك دنيای پر از غصه و رنج و امراض قلبی مختلفی هدايت كرده‌ايم. هميشه طبيعت ناسپاس است و بطور يقين در تمام دوران حيات ما تغيير در آن پيدا نخواهد شد،‌ پس چرا ما آن را نپذيريم؟ تو نیکی کن و در دجله انداز که ایزد در بیابانت دهد باز @sarzendehbash

👩🏻‍🍳#ترشک_خونگی🧑🏻‍🍳 آلبالو رو با دو لیوان آب گذاشتم بپزه حین پخت ی تیکه نبات اندازه دو بند انگشت اضافه کردم و بعد وقتی آبشو کشید دوباره دو لیوان آب اضافه کردم و آلو و زرشک بهش اضافه کردم و کمی نمک درشو گذاشتم تا همه له بشن و قتی همه ی مواد نرم شدن گذاشتم سرد شد دستکش دستم کردم و موادو با دلستم له گردم و به اصطلاح چنگ زدم لازم نیست هسته هاشم جدا کنید و بعد رب انار ترشو با آب کمی رقیق کردم و بهش اضافه کردم کمی برای جذاب شدنش بهش کیوی خشک و آلو شابلون خشک اضافه کردم اگر که شما ندارین از لواشکم میتونید داخلش استفاده کنید🤤 و در آخر پودر غوره فراون و گلپر اضافه کنید که طعمشو چندین برابر دلچسب میکنه🤤 @sarzendehbash

،🍃🍃تا حالا مزرعه گل گاو زبان دیده بودین !؟ @sarzendehbash

🔰 راز اثرگذاری بر نوجوان 🔹با این تکنیک می تونید ارتباطتونو با نوجوون خودتون به بهترین شکل حفظ کنید 🔹با دقت مشاهده بفرمایید #روانشناسی #مشاوره #نوجوان #تعامل #دکتر_سعید_عزیزی @sarzendehbash

سلاما علی من وقعوا فی الحب مع اشخاص لا یمکنهم الوصول علیهم. سلام بر آن‌ها، که در عشقِ کسی فرو افتاده‌اند که هرگز نمی‌توانند به وصالش برسند... @sarzendehbash

از این به بعد با من سرد برخورد کنید هوا خیلی گرم شده👩🏻‍🦼 @sarzendehbash

✍️ چرا حوصله کارهای طولانی رو نداریم؟ 🔸از نظر علمی، کارهای طولانی و وقتگیر، ناامید کننده هستن و ذهن خودمون نمی‌ذاره انجامشون بدیم. 🔸ذهن ما می‌خواد که اگه ما یه کاری رو انجام میدیم، خیلی زود تموم بشه و به خاطر تموم کردنش بهمون حس خوشحالی و موفقیت بده. در واقع ذهن نتیجه سریع می‌خواد. ✅راهکار 🔹کافیه کارهای بزرگمون رو به قسمت‌های کوچیک تقسیم کنیم و به هر قسمت کوچیک، به چشم یه کار مستقل نگاه کنیم. مثلاً به جای اینکه بنویسیم خوندن فلان کتاب ۲۰۰ صفحه‌ای، به ۲۰ تا کار ۱۰ صفحه ای تبدیلش کنیم. این کار باعث میشه بعد از خوندن هر ۱۰ صفحه احساس موفقیت کنیم و مدام می‌خوایم که دوباره تکرارش کنیم. 🔹این روش باعث میشه دیگه برای کارهای بزرگ و وقت گیرمون بی‌حوصله و تنبل نشیم. @sarzendehbash