سلام و وقت بخیر خدمت شما بزرگواران. عید همگی مبارک😍 دهه امامت و ولایت رو تبریک عرض میکنم🌸 ✅ یکی از نکات بسیار مهم در روابط خانوادگی اینه که هر کسی سعی کنه آستانه تحملش رو بالا ببره. گاهی ما انقدر به فکر ظرفیت روحی خودمون نیستیم که با کوچک ترین حرفی که طرف مقابلمون میزنه سریع بهم میریزیم و احساس میکنیم که اون خیلی به ما ظلم کرده! 🔶 توی خانواده باید انقدر روح خودت رو بزرگ کنی که حتی اگه بدترین حرفا رو هم بهت زدن زیاد عصبی نشی. ⭕️ گاهی میشه که آدم بیش از حد حساس میشه به رفتار طرف مقابلش. حتی اگه طرف خوبی هم بکنه ما فکر میکنیم که حتما هدف بدی داره! ❇️ یه انسان خوب کسی هست که اگه طرف مقابلش یک قدم بیاد جلو، این ده قدم با اشتیاق میاد جلو اگه همسرتون یه روزی خواست با شما خوب رفتار کنه شما هی نیا بدی هاش رو به روش بیار. ✅ تو هم کمک کن که اوضاع رابطه بینتون بهتر بشه.شما خیلی بیشتر شوق داشته باش که رابطتون هر روز بهتر و عاشقانه تر بشه. @sarzendehbash

خیلی قشنگه که متوجه بشیم: قرار نیست بهتر از کسی باشیم، فقط باید بهتر از خودِ قبلیمون باشیم... همین. @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆 ایجاد انگیزه اگر برای انجام کارهامون انگیزه نداریم 😔 نوشتن برنامه روزانه میتونه خیلی کمک کننده باشه آنچه که در ذهنتون میگذره وذهن شمارو مشغول خودش کرده روی کاغذبنویسید تا از پراکندگی و سردرگمی نجات پیدا کنید نوشتن گزارش کارهم میتونه به شما کمک کنه اینکه آخرشب برای خودتون توضیح بدید وبنویسیدکه امروز تونستید چه کارهایی رو انجام بدید 🍃 @sarzendehbash

❤️‍ مردان عاشق کدام زنان میشوند؟ 💓 از شنیدن داستان‌های #تکراری خسته نشوید. ❣معلوم نیست چرا آقایان دوست دارند داستان های تکراری از دوران سربازی، دبیرستان و یا بچگیشون تعریف کنند؟ و گاهی حتی کمی #تخیل را چاشنی این داستان ها کنند ❣ اما شما به عنوان شنونده نقش مهمی در احساس خوب #همسرتون بعد از این خاطره گفتن ها دارید. ❣اگر خوب #گوش کنید و واکنش نشان بدهید، قطعا همسرتون رو جذب خودتون میکنید @sarzendehbash

آدم های موفق، همیشه به دنبال فرصت هایی برای کمک به دیگران هستند، افراد ناموفق همیشه می پرسند : این کار، چه سودی برای من دارد؟ @sarzendehbash

#یک_لقمه_عشق خورش_قیمه_بامیه از اون خورش دلبراست که الان دقیقا وقتشه!!! تند و ترش و خوشمزه چون هم بامیه های گوشتی به بازار اومده و هم غوره های ترش و باحال😍😍 سبزی خوردن و تربچه هم به لطف خدا هست🙏🏻 کته رو بزارین و با یه کاسه سالاد شیرازی پر از آب غوره و نعناء ی خوش عطر و بو نووش جان کنین مواد لازم: گوشت گوسفند قیمه ایی پیاز بامیه خورشی رب گوجه پوره ی گوجه فرنگی لپه ی خیس کرده نمک و فلفل و زردچوبه،دارچین آب غوره طرز تهیه: پیاز و خرد کنیبن. تفت بدین، گوشت و اضافه کنیبن، تفت بدین با زردچوبه و فلفل سیاه تا رنگ گوشت عوض بشه. لپه ی خیس کرده و اضافه کنیبن و حسابی تفت بدبن. پوره ی گوجه فرنگی و اضافه کنیبن. و به تناوب رب و اد کنیبن و به تفت دادن ادامه بدین. رب که رنگ باز کرد،اب جوش اضافه کنیبن و بزارین تا گوشت و لپه بپزه. حالا بامیه ها رو پاک کنیبن. سر اونها رو بگیرین(قسمت دم بامیه. طوری که مایه ی لزج بامیه بیرون نیاد). داخل آب جوش ۵دقیقه بجوشونیبن و بلافاصله بزارین داخل آب سرد تا حسابی سبز بمونه، حالا با روغن کم تفتش بدین. نیم ساعت آخر بامیه ها بلانچ شده و تفت داده رو اضافه کنیبن. آب غوره و نمک و دارچین خورش و اندازه کنیبن و بزارین جابیفته نوووش جان🙏🏻🙏🏻 @sarzendehbash

#بسپار_به_خودش ✨«وَلِلَّهِ عَاقِبَةُ الْأُمُورِ» «و عاقبت کار ها به دست خداست!» ❌ پس انقدر حرص اینکه میرسی یا نه، میشه یا نمیشه، خوب میشه یا بد میشه، میتونی یا نمیتونی، درست میشه یا نمیشه رو نخور! 🌈فقط بسپار به خودش✨ @sarzendehbash

👌8راه ڪار براے انگیزه دادن به خود ... ۱.از راحت طلبے دست بڪش: 🤞🏿 از سختے دادن به خود نترسید،از اینڪه گام هاے متفاوت بردارید هراس به دل راه ندهید و به دنبال آموزش و یادگیرد باشید ۲.بپذیرےد ڪه اشتباه جزئے از وجود انسان است :👏🏽 اگر مسیر را اشتباه رفتید از روے لجاجت همان جا نایستید‌،اشتباهتان را بپذیرید و بازگردید ۳.به دور دست ها نگاه ڪنید:👀 مسیر موفقیت از ترسیم چشم انداز میگذرد. ۴.شاد باشید: 🥳 شادے یڪے از بال هاے پرواز انسان و از اڪسیرهاے جادوییِ انگیزه است، فرمول شاد بودن ساده است،دیگران را شادڪنید به همان میزان شاد خواهید بود ۵.برای خودتان هم وقت بگذارید:⌛️ براے خودتان زمانے خاص اختصاص دهید و حتے براے خودتان جایزه تعیین ڪنید ڪه سبب افزایش انگیزه خواهد بود ۶.به تمام ڪسانے ڪه به شما گفته اند نمیتوانید فڪر ڪنید و انگیزه و اراده تان را محڪم تر ڪنید🎞 ۷.آینده و گذشته را خیلے جدے نگیرید: فڪر ڪردن زیاد درباره آینده محصولے جز اضطراب به ارمغان نخواهد آورد و فڪر به گذشته افسردگے به بار خواهد اورد. ۸.بعد از شڪست دست از تلاش نڪشید: 💪🏽 گاهے براے رسیدن به گنج یک ڪلنگ دیگر باقے است ڪه به زمین بزنید. @sarzendehbash

#زیبا_بمان ✅ور رفتن با جوش‌ها را رها کنید. سطح اراده فوق‌العاده‌ای می‌طلبد تا یک جوش قرمز درست وسط پیشانی‌تان را لمس نکنید. در حالی‌که همیشه اولین نقطه ای است که توجه شما را در آینه جلب می‌کند. اما دستکاری مداوم می‌تواند باعث ایجاد زخم شود و آن نقاط کوچک قرمز با گذشت زمان در صورتتان برای همیشه جا خوش کنند! پس به فکر آینده باشید و جوش‌هایتان را دستکاری نکنید. شما میتوانید درمان خانگی جوش را بجای دستکاری کردن آنها بکار برید. @sarzendehbash

گله ها و ناراحتيهاي خود را با متانت و نرمي با شوهر در ميان بگذاريد: ‌‌➣ در موقع ناراحتي گله خود را اظهار نكنيد.تحمل كنيد تا وقتي شما و شوهرتان در آرامش روحي وخيال هستيد آن وقت شكايت خودتونو بگوييد و ‌‌➣ اينكه تنها باشيد فقط شما و شوهرتان ‌‌➣ اينكه لحن حرف زدن شما تند نباشد و بوي تحكم وبرتري جويي ندهد ‌‌➣ اينكه طريقه گفتن شما طوري باشد كه واقعايكراست برويد سر اصل مطلب .و ساعتها مقدمه چيني نكنيد و رنجش خود را به شوهرتان بفهمانيد.مثلا بگوييد:"من از اين كه تو فلان حرف رو پيش خانوادت به من زدي رنجيده خاطر شدم." و در ادامه بگوييد" چه خوب بود كه اگر هم حرفي داري وقتي تنها هستيم به خودم بگويي" وامثال اينها . ‌‌➣ اينكه عاقل و متين و منطقي باشيد @sarzendehbash

🔶 صحبت های دکتر حبشی در مورد رابطه صحیح زن و شوهر در خانواده "بخش هجدهم" 🔺فهرستی از عوامل محرک خودتون رو تهیه کنید. 💥 دکتر حمید #حبشی @sarzendehbash

✅ این تمرین رو میخوایم همه اعضای محترم امروز انجام بدن. عوامل محرک خودتون رو در یک فهرست برای خودتون بنویسید. 🔶توی زندگی روزمره در ارتباط با همسر یا فرزندان یا پدر و مادرتون نسبت به چه مواردی حساس هستید؟ چه زمان هایی عصبی میشید؟ چه چیزی شما رو بهم میریزه؟ حداقل ده مورد رو لیست کنید. اگه مورد خاصی نبود رو هم میتونید برای ما بفرستید. @sarzendehbash