#هردو_بدانید 🔸در زندگی زناشویی حفظ آرامش برای مردها مهم تر است چون همانطور که می دانید مردها در هنگام جروبحث های زناشویی سریعتر از زنها ناراحت و برانگیخته می شوند. 🔺بنابراین مردها برای برانگیخته شدن به منفی گرایی کمتری احتیاج دارند. وقتی مردها از کوره در می روند بیش از زنها به افکار مخرب؛ احساس قربانی شدن یا انتقام پناه می برند. 🔺اما چه مرد باشید و چه زن؛وقتی قلب شما تند می زند و فشار خونتان بالا می رود نمی توانید درست فکر کنید.❌ به همین دلیل در هنگام برانگیختگی چیزهایی می گویید که بعدا از گفتن آنها پشیمان می شوید و به همین دلیل است که دوست دارید فرار کنید؛ سکوت نمایید ویا از کوره در روید. 👌پس بهتر است در این مواقع نفس عمیقی بکشید و آرامش خود را حفظ کنید.😌💖 @sarzendehbash

به گمانم بعضی واژه ها تعریف خاصی ندارند! مثلا همین خوشبختی! میتوانی جمله یا کلمه ای مشخص برایش تعریف کنی؟! راستش من نه! انگار اگر بخواهم هم نمی شود! معنی خوشبختی را شاید بعدها اگر فرصتی بود، در چند جلد کتاب نوشتم؛ اما همینقدر برایت بگویم که، خوشبختی، لااقل برای من، یعنی داشتن عزیزانی که کنارشان با نوشیدن یک فنجان چای با دو حبه مهربانی، خستگی هایت را بدر کنی... و من هر روز با وجود عزیزترین های زندگیم خوشبختی را حس می کنم... خوشبختی یعنی همین... بیایید تهِ دل هم را خالی نکنیم... نزنیم تویِ ذوقِ عزیزترین کسانمان وقتی خبری را با شوق به ما میدهند... @sarzendehbash

📺 #کلیپ_تصویری ❌ سکوت و اثرات مخربی آن در خانه #حجت_الاسلام_تراشیون @sarzendehbash

کودک مقتدر‌ ‌ ⭐️بگذارید کودک مشکل خود را حل کند برخی از والدین عادت دارند که مشکلات کودکشان را خود حل کنند. این والدین شاید برای راحتی و رفاه بیشتر کودک این کار را انجام می دهند اما در واقع این کار باعث می شود تا کودک نتواند روی توانایی های خود تکیه کند و در آینده هم ممکن است نتواند مشکلات خود را حل کند زیرا مطمئن است کسی هست که او را از این وضعیت نجات دهد. این عادت تا ابد با او همراه خواهد بود و او فردی می شود که در مقابل مشکلات تلاشی نمی کند و منتظر یک ناجی است تا او را نجات دهد. ⭐️از تحسین و تمجید زیاد خودداری کنید درست است که کودکان نیاز دارند تا از آنجا تحسین و تمجید شود اما این تحسین و تمجید همیشه به صورت مثبت جواب نمی دهد. کودک شما باید خودش به توانایی های خود ایمان داشته باشد تا بتواند عزت نفسش را تقویت کند و بتواند مدیر و مدبر باشد. کودکان را باید به خاطر تلاش ها و توانایی هایشان تشویق کنید نه اینکه بیهوده آنها را یک فرد موفق تلقی کنی در صورتی در حقیقت این گونه نیست.‌ ‌ ✅ شما کدوم یکی رو انجام می‌دید؟‌ ‌ @sarzendehbash

🌸🍃داد و فریاد چه بلایی سرمان می‌آورد؟ داد و فریاد معمولا نتیجه عصبانیت خیلی زیاده و می‌تونه آسیب‌های مختلفی رو به بدن وارد کنه که حتی جبران‌ناپذیر باشن... @sarzendehbash ‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌

خدایا میان تمام تلاطم های زندگی فقط همین بس که میدانم هستی . . . همیشه . . . همین جا . . . درست در کنار من... ! شبتون بخیر 🌙 @sarzendehbash

💞هر روز از خودت سوالی مثبت بپرس؛ امروز چه کاری انجام دهم تا کیفیت زندگیم بهتر شود؟ امروز چه احساساتی را انتخاب کنم تا از زندگیم بیشتر لذت ببرم؟ امروز منتظر چه معجزات الهی باشم؟ دنیا سرشار از انتخاب های خوب است و چقدر شایسته است که هر روز بهترینها را انتخاب کنی؛ همین امروز تصمیم بگیر شاد بودن ، ثروتمند بودن و موفق بودن را انتخاب کنی، همیشه در ذهنت یک برنده باش تا پیروزی جزئی از زندگیت شود. امروز با خودت #تکرار_کن؛ هر روز موفقتر و شادتر هستم.... امروز بهترین معجزه زندگیم رخ می دهد.... خداوند مشتاق موفقیت من هست ... جهان رام اراده و باورهای من است ... خدایا سپاسگزاریم 🙏 @sarzendehbash

کودکان تقریباً هر وقت که در کنار شما باشند، در حال حرف زدن هستند. حتی سوال خاصی هم ندارند. قطعا از شنیدن این همه صحبت های بی ربط کلافه می‌شوید. اما اگر می خواهید در آینده نه چندان دور و دوران نوجوانی که گوشهای زیادی برای شنیدن حرفهای فرزندانتان داوطلب هستند، باز هم برای حرف زدن، شما را انتخاب کنند: «امروز مشتاقانه حرف هایشان را گوش کنید» @sarzendehbash

جملاتی برای كاهش خشم و عصبانيت ١- من نيازی ندارم در اين موقعيت خودم را اثبات كنم. من می توانم آرام باشم. ٢- تا زمانی كه آرام باشم روی خودم كنترل دارم. ٣- نيازی نيست به خودم شك داشته باشم. آن چه ديگران در مورد من می گويند اهميتی ندارد. ٤- خشم من يك نشانه است. الان وقت آرام كردن خودم است. ٥- مجبور نيستم همواره و در هر شرايطی رقابت كنم. ٦- احساس ناامنی گذرا خواهد بود. ٧- غير ممكن است ديگران و شرايط را بتوانم كنترل كنم. ٨- تنها چيزب كه می توانم كنترل كنم خودم و احساسم است. ٩- اشكالی ندارد برخی مواقع احساس ناامنی و بی پناهی داشته باشم. ١٠- نيازی نيست تحت كنترل ديگران و شرايط باشم. ١١- اگر ديگران انتقاد می كنند من می توانم آن را بشنوم. ١٢- نيازی نيست كامل باشم. ١٣- نيازی نيست به خشم و نگرانی ديگران پاسخ دهم. ١٤- خوب است از جنگ دور شوم. ١٥- دوست داشته شدن توسط ديگران حس خوبی است، ولی بدون آن هم من خوب و دوست داشتنی هستم. ١٦- اشكالی ندارد كه اشتباه كنم. ١٧- ديگران به روش خود عمل مي كنند و ممكن است برخی مواقع خلاف خواسته من عمل كنند. @sarzendehbash

🔆 #پندانه ✍ از جر و بحث با فرد نادان بپرهیز 🔹روزی عالمی، شاگرد خود را در حال دست به یقه‌ شدن با یک نادان دید. 🔸به او گفت: مدت‌ها به‌دنبال این سؤال بودم که چرا خداوند به هیچ پرنده‌ای شاخ نداده است؟ 🔹سرانجام فهمیدم، چون پرنده در زمان برخورد با خطر می‌تواند پَر بکشد و پرواز کند، پس نیازی به شاخ در آفرینش او نبوده است. 🔸انسان نیز، زمانی که می‌تواند از جر و بحث با یک فرد نادان پَر بکشد و فرار کند، نباید بایستد و با او جر و بحث کند. 🔺بدان زمانی که پَر پرواز داری، نیازی به شاخ گاو نداری. این پَر پرواز را فقط علم به انسان می‌دهد و شاخ گاو را جهالت. @sarzendehbash

#کتلت_نخود گوشت چرخ کرده : 250 گرم نخود : 1 فنجان لپه : 1 فنجان تخم مرغ : 3 عدد پیاز رنده شده : 1 عدد آرد سوخاری : 1 قاشق غذاخوری پیازچه چند ساقه سبز ریز خورد شده نمک... فلفل ...زردچوبه....روغن....به مقدار لازم ابتدا نخودو لپه را از شب قبل خیس می کنیم. میذاریم ابکش خوب که آب اضافه اش رفت دو بار چرخ می کنیم بعد ازاین کار تمامی مواد به غیر از روغن را به نخود و لپه چرخ کرده اضافه می کنیم و با هم خوب ورز می دهیم دقت کنید که مایع کتلت نباید شل باشه تا بتونید خوب توی دست فرم بدید در نهایت کتلت های فرم داده شده را تک تک داخل روغن داغ سرخ می کنیم. @sarzendehbash

🔴 یکی از عواملی که نشاط تو خونه هامون نیست 😔 ما میخوایم همه رو تربیت کنیم غیر خودمون ،همه تغییر میکنن به غیر از خودمون❌ همسرم باید خوب بشه فرزندم باید خوب بشه، مادر شوهر و پدر شوهر و خواهر شوهر کلا باید خیلی عالی باشن. خانواده خودم که باید نور علی نور باشن. خودم هم مشکل ندارم که. همه بد هستن غیر از خودم😏 🔹 توی کتاب قورباغه را قورت بده، قورباغه نسبت به دمای پایین که کم کم گرم شود عکس العمل نشان نمی دهد اینقدر میمونه اونجا تا بمیره. این برای خودش آرامش کامل داره در این مرگ تدریجی. ✅ خودمونو دراین بی نظمی و بی تفاوتی و بی مسئولیتی و مسئولیت طلب نبودن چیکار میکنیم❓ ⭐️دمای زیر وجودمونو آروم میکنیم آهسته میزاریم قشنگ تا آخر عمر دم بکشیم👌 🔴 ما همیشه دنبال تغییر دیگرانیم❌ اما دنبال مراقبت از خودمون نیستیم @sarzendehbash