😊صبح ها که خواب بیدار می شوید، به خدای مهربان و کائنات کنید 😇سلام و به خاطر همه داشته ها و نداشته ها سپاسگزاری و قدرداني کنید.🙏🏻 🍃🌺لباس مرتب بپوشید و با خنده جلوی اينه رفته و به خود سلام کنید و به خود لبخند بزنید و بگویید: من بهترينم 😍 من توانا هستم من قدرتمندم من عالیم من، همه چیز دارم من سلامتم😊 من دوست داشتنی هستم❤️ من سعادتمندم من عاشقم ❤️ من زیبا هستم من لایق بهترین ها هستم👌 من خدمتگزار همه مردم من شاکرم🙏 من قدردان هستم من خود را خلق می کنم من شادابم 😄 من یکرنگم من سعادتمندم من اعتماد به نفس دارم😊 👈و چند لبخند با رضایت به خود بزنید و سپس صبحانه ای با عشق را تهیه کرده و با خانواده صرف کنید و به کارهای خود بپردازید . 🌺🍃چند روز این کار را تکرار کنید تا احساس شادابي کنید،اطمینان داشته باشید انرژی مثبت شما به کاینات رفته و بهترین ها برایتان رقم خواهد خورد.🙏🏻 @sarzendehbash

جوری که شبکه خبر مرگ ملکه بریتانیای حقیر رو اعلام کرد👌👌😂😂 ‌ ‌+ خنده 💓 @sarzendehbash

همیشه دلخوری ها را... نگرانی ها را.... به موقع بگویید.... حرف های خود را به یکدیگر با "کلام" مطرح کنید؛ نه با " رفتار"؛ که از کلام همان برداشت می شود که شما می گویید؛ ولی، از رفتارتان هزاران برداشت.... قدر بدانید" داشتن ها " را مهربان بودن مهمترین قسمت انسان بودن است.... 📍خیلی از خانم ها فکر میکنن وقتی از چیزی ناراحتن اگر درموردش صحبت نکنن و تغییر رفتار بدن طرف مقابل متوجه اشتباهش میشه نه ! اینطور نیست لقمه رو لطفا نچرخونید ... خیلی راحت صحبت کنید کنید وقتی از چیزی یا شخصی ناراحت هستید هم خودتون کمتر اذیت میشید هم طرف مقابل زود متوجه اشتباهش میشه .... @sarzendehbash

🎙 چه نوع اطاعتی از شوهر، مفید است؟ 🔴 #استاد_عباسی @sarzendehbash

دیگه از بیرون #ناگت_مرغ آماده نخر! 😎 . انقدرر که طعم این ناگت ها فوق العاده ست کافیه یه بار امتحانش کنید عاشقش میشید مواد لازم برای ناگت👇🏻 مخلوط ران و سینه مرغ 500 گرم سیر 2 حبه پودر سوخاری 3 ق غ پنیر پیتزا نصف لیوان سس خردل 1 ق غ نمک، فلفل سیاه، پودر سیر، پاپریکا، آویشن از هر کدوم 1 ق چ (مقدار ادویه سلیقه ای هست میتونید کمتر یا بیشتر بریزی) . 🔺قطر ناگت ها زیاد نباشه که کاملا سرخ بشن. 🔺برای اینکه ناگت موقع شکل دادن به دستتون نچسبه با کمی روغن میتونید دستتون رو چرب کنید. 🔺حرارت کم باشه که ناگت ها مغزپخت و خوش رنگ سرخ بشن. @sarzendehbash

#روانشناسی 🌱 چه کنیم تا ذهن بازی نسبت به مسائل داشته باشیم؟ مسائل را به چشم چالش و فرصت ببینید، اینگونه میتوانید خلاقانه رفتار کنید و با ذهن باز به سوی حل مسائل بروید. به سبک خود توجه کنید و ببینید آیا شرایط خاصی وجود دارد که باعث کنجکاوی شما می شود و شما را مشتاق و علاقه مند کند، و یا شرایطی که حس غیر منطقی و ناپسند در شما ایجاد کند. و ببینید چه تفاوتی میان این مسائل و شرایط وجود دارد؟ با ارتقاء سطح دانش و آگاهیتان، حس کنجکاوی خود را به کار بیندازید. به گرایش ها و ایده های جدید توجه نمایید و ببینید آنها چگونه بر صنعت یا سازمانتان تاثیر می گذارند. در هر مسئله ای بپرسید: چرا، کجا، با چه کسی، با چه چیزی، در چه زمانی و چگونه و اینگونه به تحلیل شرایط بپردازید. پاسخ به این پرسش ها می تواند درک شما از چالش ها و رابطه ی آن با سایر مسائل را افزایش دهد. افراد خلاق سازمانتان را شناسایی کنید. هنگامی که به خلاقیت بیشتری نیاز دارید، از مشارکت آنها بهره بگیرید. سعی کنید دریابید که دیگران چگونه به مسائل می نگرند. این کار به شما کمک می کند متوجه شوید که همیشه، بیش از یک راه برای درک و مشاهده ی یک مطلب وجود دارد. @sarzendehbash

این تکنیک رو حتما ذخیره کن تا موقع ورزش بتونی راحت تر پیدا بکنی و انجام بدی💥✌ با این ورزش ها میتونی چربی های کل بدن تو آب کنی😎 هر حرکت رو سه ست ۲۵ تایی بزنید🏃‍♂️🏃‍♀️ توجه داشته باشین که ورزش و رژیم مکمل هم هستن پس این ورزش در کنار یه رژیم غذایی اصولی نتیجه بهتری رو داره🥰 فقط قبل از ورزش بدنتون رو یه مقدار گرم کنید . ورزش و تناسب اندام حس خوب و سرزندگی در همه افراد رو افزایش میده💪😇 @sarzendehbash

✨ همسرانه تو زندگی زناشویی همیشه به شوهرت افتخار کن و بهش اعتماد داشته باش.اگه روزی قرار بود بین حرف مادر و پدرت و شوهرت یکیو انتخاب کنی و بهش عمل کنی اون شوهرته! مرد ها زمانی مرد واقعی میشن که تو زن واقعی زندگیشون باشی! خوده خودت باشی اونوقت خوشبختی احاطه ات میکنه و مرد زندگیت تورو عینه یک #ملکه میپرسته چون تو مسئول پادشاه شدنش بودی! ‎‌‌‌‌‌‌‌‌@sarzendehbash

تمام چیزها در زندگی موقتی هستند اگر خوب پیش می‌رود ازشون لذت ببرین برای همیشه دوام نخواهند داشت و اگر بد پیش می‌رود نگران نباشید برای همیشه دوام نخواهند داشت.... این نیز بگذرد ....‌ شب همگی خوش و خرم .... @sarzendehbash

#ارباب_جان پياده محضِ تسلايِ قلبِ خواهرتان، وظيفه بود بيایيم... ببخش جاماندیم... 😔😭 #جامانده #اربعین #السلام_علیک_یا_اباعبدالله_ع @sarzendehbash

🌸صبح آمده 🌿تا که عشق ابراز کنی لبخند زنان پنجره را باز کنی 🌸 🌸هر روز تو 🌿یک منظره از زیبایی ست 🌸با "نام خدا" 🌿گر روز خود آغاز کنی 🌸سلام صبح دوشنبہ تون بخیر و پراز برکت و شادی 🌿🌸 @sarzendehbash

❣انتظار زیباییها را داشته باشید؛ افراد بیشماری در طول زندگی دائما منتظر آمدن اتفاقات ناگوار هستند، آنها سخت کار می کنند و پول ذخیره می کنند برای روزهای سخت نه برای روزهای خوشی و شادی. آنها در تلاش اند تا شرایط زندگی خویش را بهبود بخشند نه برای لذت بردن بیشتر از زندگی که برای مقابله با شرایط سخت آینده زیرا معتقد اند زندگی هر روز سخت تر و مشکلات هر روز بیشتر میشود، انتظار شرایط بد را داشتن نتیجه ای جز اتفاقات بد نخواهد داشت زیرا فرکانس ارسالی شما به کائنات در جهت منفی است و بازخورد منفی پاسخ فرکانس شما از سوی کائنات است. همواره میل به اتفاقات بی نظیر و زیبا را در خود بپرورانید، هر روز به شوق رویارویی با اتفاقی زیبا چشم بگشایید و هر لحظه خود را برای رویدادی شگفت انگیز و شادی بخش آماده کنید، یادتان باشد کائنات به ارتعاشات شما پاسخ می دهد و انتظار هر چیز را بکشید همان به سمتتان جذب خواهد شد🍃🍃🍃 🍁 @sarzendehbash