قبل این که حرفی بزنی حرفتو وزنش کُن... حرفتو مزه اش کُن... اگه خوب بود بزنش اگه بد بود دفنش کُن @sarzendehbash

همه اتفاقات خوب ، برای انسانهای مثبت اندیش می افتد . انسانهایی که زیبافکر میکنند با دیگران با محبت رفتار میکنند، شکرگزار هستند. خودشان را دوست دارند و به زندگی لبخند میزنند.... شبتون خوش😇 @sarzendehbash

باهم یادبگیریم😁 این عکس مربوط ب بچه کردنه زنبورهای عسل ک علتش میتونه شامل: افزایش جمعیت داخل کندو: ک فضای کافی رو ندارن پس ملکه مجبورمیشه بره بیرون 😌 تعویض ملکه :در واقع وقتی ملکه پیر میشه زنبورهای کارگر تصمیم میگیرن ک ملکه راعوض کنن واینطوری ملکه ی پیر حکومتش ب پایان میرسه و کندو رو ترک میکنه😉 @asaltala شفاف سازی ازما حق انتخاب با شما

🌕… ســــــــــــــــــــلام بہ قنـــــد لبخندتون ڪه هرصبح شیرینے زندگیہ😍 صبــــــــــح قشنگتوݩ بخیر ... الــــــــــهی لطف خدا ࢪگبـــــاری بریزه توی زندگےتون امروز شنبه ست و اول هفته ...🍃 ڪیا امروز سرحالـــــن؟ امـــــروز سروتہ حال بد رو بچیݩ و بنـــــدازش دور 😎👋 آخه حال بد تاوقتے خوبه ڪه ڪاستی هاتو بشناسی و درستش ڪنی بیشتر بشہ الڪی توی بدن نازمون جاخوش ڪرده😌 بدو برو لب پنجــــــــــره 🖼 چنــــــــــدتا نفــــــــــــــــــــس عمیق بڪش توے هواے خنڪ صبح😌 یہ چندتا حرڪت ورجه وورجہ اے 🤸‍♀ بہ جسمت حال بده یہ دمنـــــوش صبحگاهے بذار آروم بشـــــه بدنت ☕️ صبحانہ هم مقوے بخور 🍳 ڪامل بخور شما وجودت خیلے مهمه از نظر سلامتے به خودت نرسے یه خانواده فلج میشہ😉 امࢪوز حواسموݩ بیشتر بہ خودمون باشہ😍 من قراره یه همسر بانشاط یہ مامان قــــــــــوی و پرانرژی باشم💪 یه خانم یا دختر پر نشاط باشم😘 @sarzendehbash

🔴 #زندگی_کَلَمی 💠 شخصی گرسنه بود برایش کلم آوردند اولین بار بود که کلم می‌دید. با خود گفت: حتما میوه‌ای درون این برگها است ‌اولین برگش‌ را کند تا به میوه برسد اما زیرش به برگ دیگری رسید. و زیر آن برگ یک برگ دیگر و... با خودش گفت: حتما میوه‌ی ارزشمندی است که اینگونه در لفافه‌اش نهادند. گرسنگی‌اش بیشتر شد و با ولع بیشتر برگها را می‌کند و دور می‌ریخت. وقتی برگها تمام شدند متوجه شد میوه‌ای در کار نبود! آن زمان بود که دانست کلم مجموعه‌ی همین برگهاست. 💠 ما روزهای زندگی را تند تند ورق می‌زنیم و فکر می‌کنیم چیزی اونور روزها پنهان شده که باید هرچه زودتر به آن برسیم درحالی که همین روزها آن چیزی است که باید دریابیم و درکش کنیم! زندگی، همین روزهایی است که منتظر گذشتنش هستیم بنابراین قدر فرصت‌ها را ثانیه به ثانیه و ذره به ذره بدانیم. ‌@sarzendehbash

#آموزش کالباس خونگی*» بدون ضرر😊 وسالم @sarzendehbash

⭕️ده جمله ی آرامش بخش ۱_ یادت باشه تا خودت نخوای هیـچ کس نمیتونه زندگیتو خراب کنه. ۲_ یادت باشه که آرامش رو باید تو وجود خودت پیدا کنی. ۳_ یادت باشه خدا همیشه مواظبته وبا نماینده ی خودش(امام معصوم) نمیگذاره تنها بمونی ۴_ یادت باشه همیشه ته قلبت یه جایی برای بخشیدن آدما بگذاری. ۵_ اینو بخودت یادآوری کن که همه رهگذرند !پس با اطرافیان وعزیزانت که مقطعی کنارت هستند تا میتونی محبت بدون شرط بکن ۶_ زبان استخوانی ندارد اما آنقدر قوی هست که بتواند قلبی را بشکند پس مراقب حرفهایت باش! ۷_ یادت باشه دنیا فقط یک پل هست برای عبور، ورسیدن به زندگی اصلی، پس تاوقت داری برای زندگی اصلی توشه جمع کن (انجام واجبات وترک گناهان) وبه پل دل نبند! ۸_ آدما مثل عکس هستن ، زیادی که بزرگشون کنی کیفیتشون میاد پایین. ۹_ زندگی کوتاه نیست ، مشکل اینجاست که ما زندگی را دیر شروع میکنیم ۱۰_ دردهایت را دورت نچین که دیوار شوند ، زیر پایت بچین که پله شوند‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃 @sarzendehbash

1⃣🔅ورزش منظم (۲ تا ۳ روز در هفته) و پرهیز از کم‌خونی و همچنین خواب شبانه کافی داشته باشید 2⃣🔅تا زمانی که غذایی که خوردید هضم نشده، اقدام به خوردن غذای دیگه نکنید (خداحافظی با پرخوری و درهم خوری😉) 3⃣🔅از نوشیدن اب سرد و یخ بین غذا، یک ربع قبل و یک‌ساعت بعد از غذا (در صورت تشنگی زیاد، میزان محدودی آب توصیه می‌شود که جرعه جرعه نوشیده شود؛ چرا که تشنگی کشیدن هم به کبد آسیب می‌زند) به صورت ناشتا، همراه غذا، بعد از ورزش، بعد از غذا و لعد از نزدیکی بپرهیزید 4⃣🔅مراقب پوست و مشکلات قاعدگی مانند(اختلالات قاعدگی، بی‌نظمی قاعدگی، خونریزی زیاد قاعدگی) باشید که باعث اختلالات کبدی می‌شود 5⃣🔅از شیرینی‌های طبیعی و ملایم (شربت سکنجبین) بهره ببرید، نه شیرینی‌های غیرطبیعی و غلیظ، تا کبدتون تقویت بشه، قند خونتون پایین نگه دارید، کربوهیدرات‌ها رو از منابع سالم دریافت کنید 6⃣🔅وقتی زیادی از قند و شکر مصرف می‌کنیم، کار کبد دشوار میشه، پس هوس شکر و شیرینی‌جات غیر طبیعی و غلیظ رو کنترل کنید 7⃣🔅غذاهاتونو خوب بجوید، منظم و در ساعت مشخص غذا بخورید، در حین گرسنگی غذا میل کنید، در حین تلویزیون نگاه کردن غذا نخورید و قبل از سیر شدن دست از غذا بکشید 8⃣🔅از چربی‌های سالم مانند روغن زیتون استفاده کنید؛ روغن‌های بی‌کیفیت رو به ‌کم‌ترین میزان برسونید 9⃣🔅راه‌هایی برای کاهش استرس و کنترل عصبانیت پیدا کنید، اگه همیشه تحت فشار باشید، کار کبد رو سخت می‌کنید 📌 #کبد #کبد_چرب @sarzendehbash

[🌾] ♥️چہ لذتی بالاتراز این ڪه بدونی اون بالاسری خیلی هواتو داره؟ ازش بخـــــواه مثــــــــــل یه رفیق نه اینڪه باهاش غریبی ڪنی باهاش درددل کݩ حتی وقتی خسته ای ولی غرنزن ...🌱 🎗مشکلاتت رو باهاش درمیون بذار مگه میشه خدایی ڪه یکی از بنده هاش ڪریمی مثل امام حسنہ تورو به حال مشکلت رها ڪنه؟ توموفقے وقتی یه بنده همدل و همدم باشے♥️ #شرح‌حال @sarzendehbash

❤️🍃❤️ #هنرهمسرداری 📌وقتی توی زندگی مشترکتون و یا حتی در ارتباط با دیگران، از چیزی ناراحت میشین بیست دقیقه صبر کنین. ❓ #ببینین ناراحتیتون واقعیه یا نه ❓دلیلش چیه؟ ❓چه عکس العملی نشون بدین بهتره؟ ❓#چه سیاستی رو میتونین در پیش بگیرین که به ضررتون تموم نشه و... . ✍بعد بدون حالات خشم، با حالت منطقی برین و با همسرتون یا با اون شخص صحبت کنین. ✔️ #گاهی هم لازمه سکوت کنین و خودتون رو ناراحت نشون بدین که ✔️ شوهرتون یا اون شخص متوجه اشتباهشون بشن و بیان سمت شما @sarzendehbash

کادوپیچی😊 جذاب #خانم_باسلیقه @sarzendehbash