#آموزش آش کشک😌 پاییز و آش و هوای خنک😋 جدای از خاصیتی که آش ها دارن خوبه که بدونیم بیش از ۴۰۰ نوع آش در #ایران عزیزمون هست ...😍 خوبه که یاد بگیریم و بپزیم برا اهل خونه ،کنار هم لذت ببریم... @sarzendehbash

🌱 خوب است آدمی جوری زندگی کند که آمدنش چیزی به این دنیا اضافه کند … و رفتنش چیزی از آن کم …! حضور آدمی باید وزنی در این دنیا داشته باشد باید که جای پایش در این دنیا بماند آدم خوب است که آدم بماند و آدم تر از دنیا برود ... نیامده ایم تا جمع کنیم آمده ایم تا ببخشیم آمده ایم تا عشق را ؛ ایمان را ؛ دوستی را ؛ با دیگران قسمت کنیم و غنی برویم آمده ایم تا جای خالی ای را پر کنیم که فقط و فقط با وجود ما پر میشود و بس ! بی حضور ما نمایش زندگی چیزی کم داشت آمده یم تا بازیگر خوب صحنه ی زندگی خود باشیم ... پس بهترین بازی خود را به نمایش بگذار #بانو ....😍❤️ @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆🔆 برای دوری از استرس واضطراب ؛ ۲تا کار میتونید انجام بدید ☔️اول اینکه درمورد مسائل ومشکلات زندگی تون باکسی صحبت نکنید و مدام اونهارو تکرار نکنید حتی توی ذهن خودتون 😬 ☔️دوم اینکه ذهن خودتونو به زمان حال متمرکز کنید وباخودتون تکرار کنید که گذشته دیگه برنمیگرده پس مرور اتفاقات تلخ یاشکست هامون فایده ای نخواهد داشت ....و آینده هم هنوز نیومده پس خودتونو درگیر چیزهایی که هنوز وقتش نرسیده نکنید😓 به خودتون آرامش تزریق کنید☕️🙃 @sarzendehbash

هوای دونفره نه ابر می خواهد نه باران نه یک بعد از ظهر پاییزی کافیست حواسمان به هم باشد... همین . .🍁❤️ @sarzendehbash

ازدواج به خودی خود افراد را تغییر نمی‌دهد. زندگی زناشویی مکانی نیست که بتوانید در آن دیگری را تغییر دهید و او را در قالب آنچه که می خواهید در آورید. با توجه به قانون ۳۰-۷۰؛ معمولاً ۷۰ درصد از خصوصیات همسرتان خوب است (با شما همخوان است) و حدود ۳۰ درصد هم چندان خوب نیست. اگر روی آن ۳۰ درصد تمرکز کنی و بخواهی آنها را تعویض یا حذف کنی؛ مشکلات شروع خواهند شد. اما اگر روی ۷۰ درصد متمرکز شوید رابطه‌تان بهتر و بهتر خواهد شد. در ازدواج به جای اینکه منتظر تغییر باشید؛ بیشتر روی آن چیزهایی که نمی‌خواهید تغییر کنند، و میخواهید همانگونه که هست، بمانند؛ تمرکز کنید و آنها را تقویت کنید. @sarzendehbash

💠خواص برخی از خوراکی های موجود در منزل ✅تب برها: 🔸آب خیار، آب سیب، جوشانده عدس، جوشانده جو، لیمو عمانی، سماق، انواع سرکه ها، آبلیمو ✅تقویت ایمنی بدن 🔸سیر، سیاهدانه، زعفران، عسل، هل ✅کاهش خلط و عفونت: 🔸دارچین، آویشن، زنجبیل، شلغم، عسل، نعناع، پونه، گلپر، نمک ✅آرامبخش ها و کاهنده استرس: 🔸گل محمدی، هل، گلاب ✅پاکسازی محیط: 🔸دود کردن اسفند و گلپر 🔸اسپری عرق آویشن روی اجسام و سطوحی مانند دستگیره در و... ✅خوراکیهای طبع گرم: 🔸آویشن، دارچین، نعناع، هل، زعفران، سیر، پیاز، اسفند، گلپر، گلاب، گل محمدی، نمک، زنجبیل، شلغم، عسل، پونه، سیاه دانه، نخود، آبگوشت ، گوشت بوقلمون، گوشت گوسفند، میگو، گوشت بلدرچین، خورشت بادمجان، خورشت قیمه، فسنجان، آش بلغور گندم، ارده و شیره انگور، خرما ✅خوراکیهای طبع سرد: 🔸سماق، لیمو عمانی، انواع سرکه، آبلیمو، جو، عدس، سیب، خیار،ماست، دوغ شیر، پنیر، ترشیجات، مرغ ماشینی، قارچ، کدو سبز، سالاد،سیب زمینی، ماهی، آش ماست، اسفناج، گشنیز، باقلا، برنج سفید ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ #خانم_خونه @sarzendehbash

از شادی های کوچک زندگیتان لذت ببرید خیلی ها حسرت زندگی وموقعیت شما را دارند .... لذت بخش زندگی کنید☺️ دنیا تمام شدنی ست......🍂🍁 شبتون بخیر و خوشی 🍁🍁🍁 @sarzendehbash

🍊🍁برای یک روز هم که شده دنبال چیزهایی که نداری نرو! از چیزهایی که داری لذت ببر... 💛امیدوارم امروز بــراتون 🍁 ❤پــر از بــرکت و شــــادی 🍊 💛پراز آرامش و خوشبـختی🍁 ❤و پراز اتفاقات خوش باشه🍊 😍صبح بخیر زندگی😍 @sarzendehbash

✅ ۶ قدم برای شروع روز با تمرکز بالا: 🔹قدم اول: از رختخوابت که بلند میشی مرتبش کن!به صفحه ی گوشی هم زل نزن اینجوری باعث میشه خون تو مغزت جریان پیدا کنه! 🔸قدم دوم: در حد ۵ دقیقه حرکات کششی انجام بده تا مغزت بیدار بشه! 🔹قدم سوم: با دست مخالف مسواک بزن(از حواس پرتی جلوگیری میکنه) 🔸قدم چهارم: یه لیوان آب ولرم بنوش (شروع روزت وقتی بدنت دهیتراته نباشه خیلی بهتره) 🔹قدم پنجم: یه صبحونه ی مفصل بخور! 🔸قدم ششم: یه کاغذ بردار و برنامه ی روزانه ات رو بنویس و در طول روز چکشون کن! @sarzendehbash

🌸🌸شادمان‌ترین مردم، بهترین چیزها را در زندگی ندارند بلکه آنها بهترین "برداشت" را از زندگی دارند.🌸🌸 @sarzendehbash ‌ ‍

#همسرانه ✳️ تفاوت #روانشناختی زن و مرد ‍👱🏼 آقایون ، #کلی_نگر هستند 👱🏻‍♀ خانم ها ، #جزئی_نگر هستند ✅مثلا گل سر خانوم ، یا حتی مدل موی خانم ، برداشتن ابروی خانم رو ، آقا نمی بینه ◀️پس #خانوم اگه تغییری ایجاد کردی باید به مرد بگی 🔹مثلا بگو مبل رو جابجا کردم 🔹بگو ابروهام رو اینگونه برداشتم ✅یا مثلا خانوم گوجه فرنگی رو تبدیل به گل رز کرده گذاشته رو سالاد اگه به مرد نگه (عزیزم این گل رز که کاشتم رو سالاد قشنگه) ؛ گل رز گوجه ای رو میخوره و میگه چرا گوجه ها رو اینقدر درشت و ریز کردی 😳 چون دید نزدیک مرد ، بده 🔴 برای زن مواردی اینچنینی حکم این رو داره که شوهرش ، #نابیناست ولی واقعیت اینطور نیست ⚛ تفاوت های همدیگر رو بشناسید تا زندگی #شادتری داشته باشید ... @sarzendehbash