همین که به چیزهایی که دوست داریم فکر کنیم،🍁🍁 همین که برای خودمان دلخوشی های کوچک دست و پا کنیم، همین که یادمان نرود روزهای سخت تر از امروز را هم پشت سر گذاشته ایم، همین که خودمان را از ته دل دوست داشته باشیم، یعنی خوشبخت تر از خیلی ها هستیم... هیچکس مثل خود آدم عاشق خوشبخت شدن آدم نیست! خودمان خودمان را خوشبخت کنیم..... @sarzendehbash

چهل مورد از کم هزینه ترین لذت‌هاے دنیا : 1. گاهے به تماشاے غروب آفتاب بنشینیم. 2. سعے کنیم بیشتر بخندیم. 3. تلاش کنیم کمتر گله کنیم. 4. با تلفن کردن به یڪ دوست قدیمی، او را غافلگیر کنیم. 5. گاهے هدیه‌هایے که گرفته‌ایم را بیرون بیاوریم و تماشا کنیم. 6. بیشتر از خدا تشکر کنیم و با او حرف بزنیم. 7. در داخل آسانسور و راه پله و... با آدمها صحبت کنیم. 8. هر از گاهے نفس عمیق بکشیم. 9. لذت عطسه کردن را حس کنیم. 10. قدر این که پایمان نشکسته است را بدانیم. 11. زمزمه کنیم و آواز بخوانیم. 12. سعے کنیم با حداقل یڪ ویژگے منحصر به فرد ۷با بقیه فرق داشته باشیم . 13. گاهے به دنیاے بالاے سرمان خیره شویم. 14. با حیوانات و سایر جانداران مهربان باشیم. 15. براے انجام کارهایے که ماه‌ها مانده و انجام نشده در آخر همین هفته برنامه‌ریزے کنیم! 16. از تفکردرباره تناقضات لذت ببریم. 17. براے کارهایمان برنامه‌ریزے کنیم و آن را طبق برنامه انجام دهیم. 18. مجموعه‌اے از یڪ چیز (تمبر، برگ، سنگ، کتاب و...) براے خودمان جمع‌آورے کنیم. 19. در یڪ روز برفے با خانواده آدم برفے بسازیم. 20. گاهے در حوض یا استخر شنا کنیم، البته اگر کنار ماهی‌ها باشد چه بهتر. 21. گاهے از درخت بالا برویم. 22. احساس خود را درباره زیبایے ها به دیگران بگوئیم. 23. گاهے کمے پابرهنه راه برویم! 24. بدون آن که مقصد خاصے داشته باشیم پیاده روے کنیم. 25. گاهے نیمه شبها از خواب بیدار شویم و از خدا بخاطر نعمتهایش تشکر کنیم. 26. در جلوے آینه بایستیم و خودمان را تماشا کنیم. 27. سعے کنیم فقط نشنویم، بلکه به طور فعال گوش کنیم. 28. رنگها را بشناسیم و از آنها لذت ببریم . 29. وقتے از خواب بیدار می‌شویم، زنده بودن را حس کنیم. 30. زیر باران راه برویم. 31. کمتر حرف بزنیم و بیشتر گوش کنیم. 32. قبل از آن که مجبور به رژیم گرفتن بشویم، ورزش کنیم و مراقب تغذیه خود باشیم. 33. چند بازے و سرگرمے مانند شطرنج و.. را یاد بگیریم. 34. اگر توانستیم گاهے کنار رودخانه بنشینیم و در سکوت به صداے آب گوش کنیم. 35. هرگز شوخ طبعے خود را از دست ندهیم. 36. احترام به اطرافیان را هرگز فراموش نکنیم. 37. به دنیاے شعر و ادبیات نزدیڪ ترح شویم. 38. گاهے از دیدن یڪ فیلم در کنار همه اعضاے خانواده لذت ببریم. 39. تماشاے گل و گیاه را به چشمان خود هدیه کنیم. 40. از هر آنچه که داریم خود و دیگران استفاده کنیم ممکن است فردا دیر باشد. @sarzendehbash

#زیبا_بمان 🌸 تغذیه مو برای جلوگیری از وز شدن، خشک شدن، شکستن و موخوره گرفتن موهایتان باید به آنها رسیدگی کنید. وقتی به حمام می‌روید از نرم‌کننده و ماسک مو برای نرم شدن موهایتان استفاده کنید. نرم‌کننده را همیشه و ماسک را هفته‌ای دوبار بزنید. بعد از آن که از حمام خارج شدید، از یک روغن یا کرم مو به کل موهایتان بزنید تا از وز شدن موهایتان جلوگیری کنید. بعضی از کرم‌ها و روغن‌ها از موها در برابر حرارت وسایل حرارتی، مثل اتو مو و سشوار، مراقبت می‌کنند. اگر از وسایل حرارتی برای خشک کردن و یا حالت دادن به موهایتان استفاده می‌کنید، قبل از آن حتما این محصولات را به موهایتان بزنید. @sarzendehbash

چه خوبه که کلید باشیم نه قفل نوازش باشیم نه سیلی با هم بخندیم نه به هم راه باشیم نه سد نمک لحظه‌ها باشیم نه نمک زخم‌ها دست هم روبگیریم نه پشت پا بزنیم دنیا ناچیز است.. @sarzendehbash

🔴 #معاینه_قلب_همسر 💠 دکتری که بالاسر یک بیمار یا #مصدوم می‌رسد ابتدا علائم حیات بیمار را #معاینه و چک می‌کند اگر قلب یا مغز مصدوم آسیب جدّی دیده باشد برای دکتر رسیدگی به این اعضاء از شکستگی انگشت و یا پارگی برخی اعضا #ارجحیّت دارد. قرار نیست دغدغه پزشک در این وضعیت، تمیز کردن صورت یا لباس بیمار از #خون و آلودگی باشد. 💠 گلایه بسیاری از همسران در مشاوره‌ها این است چرا با اینکه به همسرم #رسیدگی می‌کنم باز اختلاف زیاد و جنگ اعصاب داریم و شاهد #بدخُلقی همسرم می‌باشم. 💠 یکی از دلایل مهم این قضیه، عدم رعایت #اولویت در رسیدگی به نیازهای همسر است. بطور مثال بچّه‌ای که زیاد #گرسنه است اگر ابتدا به فکر گرفتن ناخن او و یا پوشاندن لباس تمیز به او باشید با اینکه دارید به او رسیدگی می‌کنید ولی فقط از او #بدخُلقی می‌بینید! 💠 هنر شما باید این باشد که نیازهای #اصلی و فوری همسرتان را در شرایط عادی و غیر عادی تشخیص دهید. مثلاً اگر شوهرتان نیاز شدید به #رابطه دارد طبق روایات باید بدون درنگ ابتدا به این نیاز رسیدگی کنید و یا اگر خانم شما نیاز به گفتگو و #همدردی دارد خرید نان و میوه و یا شستشوی ظروف قرار نیست او را آرام کند. 💠 راه #شناخت نیازهای فوری و اصلی همسر، مطالعه پیرامون روان‌شناسی زن و مرد، #مشاوره گرفتن، سوال از همسر و توجّه به گلایه‌ها و توقّعات پرتکرار و منطقی اوست. @sarzendehbash

سالاد نخود یونانی با سس 👨‍🍳🥙🥙🥙 مواد لازم: 2 خیار متوسط ​​خرد شده 1 فلفل دلمه ای زرد بزرگ خرد شده 2 لیوات گوجه فرنگی گیلاسی 1 پیاز قرمز متوسط ​​، خرد شده 1 لیوان نخود پخته شده 1/2 لیوان زیتون 1/2 لیوان پنیر فتا مواد سس👇 1/3 لیوان ماست یونانی 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون 2 قاشق چایخوری آب لیمو 1 قاشق غذاخوری پوست لیمو تازه 1-2 حبه سیر تازه خرد شده یا رنده شده 1 قاشق غذاخوری شوید تازه خرد شده نمک و فلفل سیاه طرز تهیه: برای آماده کردن سس ،تمام مواد را در یک کاسه یا یک جار کامل مخلوط کنید و در یخچال بگذارید تا مزه ها با هم ترکیب شوند،همه مواد سالاد را خرد کرده و در یک کاسه بریزید و سس سالاد را اضافه کنید و به ارامی هم بزنید و مخلوط کنید و بعد از 10 دقیقه سرو کنید،نوش جان🤗 @sarzendehbash

چند تا نکته رو باید توجه داشته باشیم. ⭕️ برخی از بانوان میگن که چرا همه این تلاش ها رو باید خانم خانه انجام بده؟ چرا در مورد وظایف مردها گفته نمیشه هیچ وقت ❇️ ببینید تاکید ما در خانواده بر اینه که هر کسی که درک و شعور بیشتری داره باید در اصلاح خانواده پیش قدم بشه. هر کسی برای زندگی خودش و همسر و فرزندانش "دلسوزتره" اون باید قدم اول رو برداره و بیشتر تلاش کنه. 👈🏼 معمولا هم در خانواده ها مادرها براشون موضوع تربیت و روابط گرم خانوادگی خیلی بیشتر اهمیت داره. برای خانم ها دغدغه اصلاح روابط بیشتر هست. 🔶 اگه یه خانمی سالها نخواد اوضاع خانوادش تغییر کنه هیچ اتفاق خوبی نمی افته. نمیشه منتظر مردی باشی که انقدر درگیر کار بیرون از خونه هست که دیگه حال و حوصله انجام کار تربیتی رو نداره. کلا کار تربیتی یه کار بسیار ظریف و دقیق و در حقیقت کار پیامبران الهی هست. کار تربیتی بالاترین و ارزشمند ترین کاری هست که یک انسان میتونه انجام بده. ❇️ و این دقت و ظرافت به طور طبیعی و خدادادی در خانم های خیلی بیشتر از آقایون هست. برای همین اگه میبینید نکات گفته شده بیشتر برای بانوان هست به این دلیله. @sarzendehbash

🔶 صحبت های دکتر حبشی در مورد رابطه صحیح زن و شوهر در خانواده "بخش یازدهم" 🌷 زن و مرد باید در اطاعت امر خدا یار همدیگر باشند... 💥 دکتر حمید #حبشی @sarzendehbash

مهم نیست شب چقدر تاریک باشد سرانجام صبحی دیگر طلوع خواهد کرد دلت قرص باشد به خدایی که در این نزدیکیست شبتون قشنگ😍 @sarzendehbash

سلاااااام صبحتون بخیر 🥰 پاشین بسم الله امروزتونو بگین که کلی کار داریم🌱 دنیا منتظر هیچ کسی نمیمونه ها💪 اگه برای کیفیت بهتر زندگیت تلاش کنی خدا هم راه رو برات باز می کنه و به تلاشت برکت میده❤ سریع یه لیست از کارهای امروزت بنویس و اولویت ها رو مشخص کن تا بدونی چه کاره ای. این کار ذهنت رو منظم تر می کنه👌 بفرما چای عزیزجان😘 @sarzendehbash

. نظم شخصی یا نظم درونی ، در یک لحظه ی مشخص و با یک تصمیم ناگهانی شکل نمیگیره . نظم درونی نیازمند یک سبک زندگی هست که بر مبنای یک مدل ذهنی مشخص شکل میگیره ما میتونیم به تدریج با انتخاب ها و رفتارها و تصمیم های خود به سبک زندگی بر پایه ی نظم درونی نزدیک شویم .🌱🌱 @sarzendehbash

#زیبا_بمان قد و مدل موی خود را جوری انتخاب کنید تا برای درست کردن آن مشکلی نداشته باشید. موهایی با قد متوسط شما را شیک‌تر و جوان تر نشان خواهند داد. موهای کوتاه با مدل خاص احتیاج دارند تا همیشه آنها را درست کنید. اگر فرصت و یا حوصله این کار را ندارید سراغ مدل‌های ساده بروید. موهای شلخته ظاهر شما را بد نشان خواهند داد. هرچند پیشنهاد ما هم همان‌طور که گفتیم موهایی با قد متوسط و ساده است. @sarzendehbash