شاد باش وسعی کن دلیلِ شادیِ دیگران باشی 💓 احساس خوشبختی کن بخاطر همه ی داشته هایت 🌹 صبح زمستونی تون بخیر روزتون پراز زیبایی ونور ✨ @sarzendehbash

‍ 🔆 همواره به خاطر بسپارید که تغییر نیازمند تمرین و تکرار است تا عادتهای جدید فکر کردن موثر شکل گیرند. 💎 ممکن است سالها در یک چهارچوب منفی اندیشیده باشید. جایگزین و حک کردن افکار جدید نیازمند زمان و تلاش فراوان است،ولی هر لحظه ی آن ارزش دارد. ✳️ آسمان سقف پرواز تو نیست سقف پرواز تو ذهن توست. @sarzendehbash

➕توهمی به نام «همه‌چیز‌دانی» 👈در زندگی ما همیشه موضوعاتی وجود دارد که در موردشان آگاهی نداریم و بیشتر مواقع با صراحت می‌توانیم بگوییم که آنها را نمی‌شناسیم، مثل انتگرال در ریاضیات یا نظریه چند جهانی. ➖اما مسائل بسیار زیادی در لحظه لحظه زندگی‌مان وجود دارد که با وجود این‌که حقیقتا آنها را نمی‌شناسیم، فکر می‌کنیم بخوبی از آنها آگاهی داریم. به عبارت دیگر نمی‌دانیم که نمی‌دانیم و دچار توهم آگاهی و دانش هستیم. 👈گاهی طوری رفتار می‌کنیم که گویی همه جا بوده و همه چیز را شناخته‌ایم و کوله‌باری از تجربه با خود داریم. هرجا مشکلی هست، حتما برایش راه‌حلی داریم. اگر کسی سوالی می‌پرسد، بلافاصله پاسخی در آستین داریم. به باورها و اعتقادات خود چنان چسبیده‌ایم که هیچ عقیده تازه‌ای را نمی‌شنویم و هیچ‌کس جمله: نمی‌دانم را از ما نمی‌شنود. ➖راستی چرا ما انسان‌ها گاهی اوقات گرفتار چنین شخصیتی می‌شویم و تصور می‌کنیم همه چیز را می‌دانیم و هرچه ما می‌گوییم درست است؟؟؟ @sarzendehbash

‌ 🌸🍃زندگی هيچ چيزِ بزرگی ندارد. زندگی پُر است از چيزهای كوچک اما اگر تو بدانی كه چطور با اين چيزهایِ كوچک خوش باشی، آنها را به چيزهای بزرگ دگرگون خواهی كرد... @sarzendehbash

#جدی_نگیرید اگه جمعه همسرتون براتون کادو نخرید😂😂😂😂😂 @sarzendehbash

🌺 احترام به خود 💎 مسائل قدیمی را از ذهن خود پاک کنید، 💎 اسم تمامی افرادی را که از آنها دلگیر و عصبانی هستید بنویسید و برای هر کدام یک نامه با عنوان بخشش تهیه کنید و پیش خودتان نگه دارید 💎 هربار باز خواستید یادشان بیفتید به این فکر کنید که انها الان دارند زندگی خودشان را میکنند و عصبانیت شما فقط روح شما را آزرده و کدر میکند. 💎 مشغول بودن به اتفاقات گذشته فقط توان و نیرو را هدر می دهد. دیگران را همان طور که هستند بپذیرید و سعی نکنید آنها را تغییر دهید. هر اتفاقی بود تمام شد رفت، ذهنتان را با اینهمه انرژی منفی پر نکنید. ❤️ قلب‌تان را سبک کنید و به روزهای خوبِ آینده فکر کنید...🍃 🌸 عاشقانه زندگی کنیم @sarzendehbash

#شیرینی_ترموزی_شکلاتی🍰🍰🍰 ابتدا یک کیک شکلاتی هر مدلی که دارین رو پودر کنین بعد بهش مقداری گردوی خرد شده اضافه کنین به همراه یک موز پوره شده خوب ورز بدین بعد مقداری #گاناش(ترکیب شکلات تخته ای اب شده و خامه صبحانه) اضافه میکنین و خوب ورز میدین تا جاییکه خمیر منسجمی بدست بیاد بعد مواد رو داخل پلاستیک فریزر لوله میکنین و میگذارین یکساعتی داخل فریزر باشه تا خودشو خوب بگیره بعد از فریزر خارج میکنین و برش میزنین و با مقداری شگلات آب شده و پودر پسته تزیینش میکنین، به همین راحتی و خوشمزگی @sarzendehbash

🔻آدمیزاد به امید زنده‌ست🔻 اینجوری آدم امیدواری باشید: 🌈امیدوار بودنو دست کم نگیرید ! 🌈داستان امیدواری بقیه رو بشنوید! 🌈با امیدوارها هم نشین باشید! 🌈تجربه‌های خودتونو به یاد داشته باشید چه مثبت چه منفی! 🌈خوش بین باشید! و از خطاهایی مثل :همیشه ،هیچوقت، همه و... دوری کنید 🌈صبور باشید؛ نه روزهای بد و نه خوب همیشگی نیستن! 🌈سرزنش نکنید. امیدوار باشید تا: 🦋از اضطراب دور بمونید. 🦋تصمیمات بهتری بگیرید. 🦋احتمال رسیدن به خواسته‌ها و تجربه‌های جدید بیشتر بشه. 🦋اعتماد به نفس و انعطاف‌پذیری بیشتری پیدا کنید. قلبتون پر از نور امید باشه:)💛 #امید #امیدواری @sarzendehbash

☘ تلنگر 🔺 دفعه بعدی که داشتی با شریک عاطفیت دعوا میکردی این نکات رو به خودت یادآور شو : 🌼 این فردی که دارم باهاش صحبت میکنم دشمن نیست ، یکی از عزیزترین افراد زندگیم هست! 🌼 الان چون عصبانیم همه چیز رو بد میبینم نه رابطم و نه شریک عاطفیم اونقدرام که الان فکر میکنم بد نیستن! 🌼 جرو بحث و دعوا در هر رابطه ای پیش میاد و طبیعیه  ، اینکه ما باهم بحث میکنیم به این معنا نیست که رابطمون داغونه! 🌼 هدف از این جروبحث اثبات برحق بودن خودم و اشتباه شریک عاطفیم نیست ،  هدف اینه که همدیگرو بهتر درک کنیم! 🌼 ممکنه که در آخر این جروبحث به نتیجه ای نرسیم و این خیلی طبیعیه مسائل رابطه  اونقدر ساده نیستند که با یک گفتگو چند دقیقه ای حل بشن. 🌼 نیازهای شریک عاطفیم به اندازه نیازهای من مهمه و اولویت داره باید اونها رو هم در نظر بگیرم! @sarzendehbash

هرکاری میکنی خاکش کن؛ خدا رشدش میده🤫🌱 وقتی ﮐﻪ خوبیﮐﺮدنات فقط برای خدا باشه، ﺩیگه ﻗﺪﺭ نشناسی برات اهمیتی نداره!!! چـون می‌دونی خـدا به جـایِ همه، برات جبران میکنه♥️ @sarzendehbash

این نشانه‌ی یک ذهن بالغ است که بتواند راجع به موضوعی که با آن مخالف است فکر کند! تعصب داشتن روی هر مسئله‌ای به شدت شما رو پایین میکشه، اگر فهمیدی اشتباه رفتی، دیگه روی اشتباهات پافشاری نکن و بپذیرش... @sarzendehbash

أَنَّ الْقُوَّةَ لِلَّهِ جَمِيعًا «که تمامِ قدرت از آن خداست🌿🫀» اگه یه چیز خوبی رو بهت میده خودشم محافظشه از حسادت های بقیه نترس تو یه نفرو داری که صاحب تمومه قدرتهای این دنیاست😎 🌙شبتون بخیر @sarzendehbash