#هر_دو_بدانیم 🍃 ما معمولا چیزهایی که همسرمون ازمون دریغ می‌کنه را هیچوقت فراموش نمی‌کنیم و به خوبی یادمون میاد، ولی شده تا حالا از چیزی که بهتون داده و شما ازش قدردانی نکردید، یادتون بیاد؟!!! ❎ با خودتون میگید: 👈 زنمه، وظیفشه خونه را تمیز کنه! ❎ با خودتون میگید: 👈 شوهرمه، وظیفشه که خرجی خونه رو بده! ❎ با خودتون میگید: 👈 تولدم بوده، شق‌القمر نکرده که کادو خریده! ✅ حتی اگر همه چیزهایی که شما میگید درست باشه که نیست، باز هم قدردانی رابطه شما را با همسرتون بهتر می‌کنه، سلامت روان خودتون را بالا نگه میداره و اصلا حال و هوای زندگیتون رنگ و بوی دیگه‌ای به خودش میگیره و از همه مهمتر این روابط و به فرزندانتون یاد میدهید... @sarzendehbash

   🌸الهی تو این گردش روزگار 🌺هر چی غم و ناراحتی 🌸ازتـون دور بشه 🌺و هر چی خوبی و قشنگیه 🌸نصیب لحظه هاتون بشه 🌺زندگیتون بر وفق مراد @sarzendehbash

‍ ✨نگرانی را از خود دور کنید... بزرگ ترین دشمن شادکامی، نگرانی است. نگرانی نیز در نتیجه فکر کردن به مسایلی پیش می آید که از کنترل ما خارج هستند. وقتی کاری را انجام داده اید، بدانید کار دیگری نمی توانید برای آن انجام دهید. ✨سعی کنید بیشتر حواس خود را روی کارهایی متمرکز کنید که در دست انجام دارید نه کارهایی که تصور می کنید ممکن است پیش بیاید......☘ @sarzendehbash

🔶 صحبت های دکتر حبشی در مورد رابطه صحیح زن و شوهر در خانواده "بخش بیست و پنجم" 🌹 اهمیت جرات و جسارت در مرد و لطافت در زن 💥 دکتر حمید #حبشی @sarzendehbash

#تلنگر در میان 27 نوع احساس ...: حس " غم " با 120 ساعت ، ماندگارترین حس در بدن انسان است. ولی شادی فقط 36 ساعت عمر دارد!! میزان ماندگاری احساس به ترتیب عبارتند از: غم 120 ساعت نفرت 60 ساعت شادی 36 ساعت درماندگي ، امید ، اضطراب ، ناامیدی و خشنودی 24 ساعت حسادت 15 ساعت آرامش 8 ساعت اشتیاق 6 ساعت غم را به دلت راه نده كه بيرون كردنش سخته خانم خونه😍🌸 شبتون قشنگ... @sarzendehbash

هر صبح دیروزهایِ مبهم خود را در نامعلوم‌ترین جای کائنات دفن کن و هیچ گذشته‌ی تلخی را به یاد نیاور؛ هر آدمی می‌تواند با هر صبح متولد شود ... #سلام_صبح_بخیر❤️ @sarzendehbash

#داستان مردی به سرعت و چهار نعل، با اسبش می تاخت. اینطور به نظر می‌رسید که به جای بسیار مهمی می‌رفت. مردی که کنار جاده ایستاده بود، فریاد زد، کجا می‌روی؟ مرد اسب سوار جواب داد: نمی‌دانم از اسب بپرس! این داستان زندگی خیلی از مردم است که سوار بر عادت‌ها و باورهای غلط‌شان می تازند، بدون اینکه بدانند به کجا می‌روند. @sarzendehbash

#نکات_تربیتی صبح که از خواب پا میشی، چه #برنامه_ریزی داشته باشی و چه نداشته باشی، آن روز خواهد گذشت، منتهی اگر برنامه ریزی نداشته باشی، آن روزت بر اساس هر چه پیش آید خوش آید، پیش خواهد رفت، آن روزت بر اساس عادت‌هایت خواهد گذشت و این روند سبب کسالت روح خواهد شد، همچنین نشاط و انگیزه‌ات را تصغیف و به مرور از بین خواهد برد. انجام کارها بر اساس عادت (حتی اگر آن کار، کار خوب باشد) قدرت اراده را سست خواهد کرد، لذا برنامه‌ریزی اول صبح خیلی مهم است، از این جهت مهم است که کمک می‌کند شما کارتان را بر اساس قصد و نیت انجام دهید، نه صرفا عادت. قصد و نیّت، سبب قدرت روحی می‌شود. #برنامه_ریزی #موفقیت @sarzendehbash

🌺 افکار مسموم را بشناسیم 🌱همه ما، در لحظاتی از زندگی، حال بد را تجربه کرده ایم. بیشتر افراد این تصور اشتباه را دارند که حال بدشان به خاطر اتفاقات زندگی آنهاست، درحالی که تحقیقات نشان می دهد افراد به خاطر رخدادها دچار حال بد نمی شوند، بلکه آنها به خاطر تعابیر و گفتگوهای ذهنی خود درباره آن رخدادها، دچار احساسات و حال نامطلوب میشوند. 🔔 برخی از مهمترین افکار مسموم را می توان در موارد زیر مرور کرد: 1- دیدن نداشته ها و نقایص 2- پیش بینی آینده بدون دلیل 3- قضاوت دیگران 4- برچسب زدن منفی روی اتفاقات 5- مرور زیادی گذشته (مثبت یا منفی) 6- توجه زیادی به احساسات ناخوشایند 7- عدم پذیرش نقایص انسانی 8- به خود گرفتن 9- مقایسه خود با دیگران 10- انتظارات بالا 11- سرزنش کردن به جای اقدام 12- عجول بودن در رسیدن به نتیجه. @sarzendehbash

❤🦋هیچوقت نمیتوانی؛ چیزی راکه قرار است از دست بدهی نگه داری توفقط قادر هستی چیزی راکه داری قبل از انکه از دست برود عاشقانه دوست داشته باشی... #ی_روز_شاد🌷 @sarzendehbash

🌺 خوش حالی یعنی چی؟ ☘خوشحال بودن یعنی توانمندیِ بالای ما در شكيبايی و استقامت در برابر سختی ها. ☘خوشحالی یعنی اطمینانی درونی به این که درد و رنج و سختی و بیماری و پیری و مرگ جزء لاینفك زندگی ست اما هیچ کدام از آنها نمی تواند مرا از پا بیاندازد. ☘خوشحالی یعنی میل به زندگی علی رغم علمِ به فانی بودنِ همه چیز، ☘ خوشحالی یعنی بعد از هر زمین خوردن همچنان بتوانیم بلند شویم، بعد از هر گریه همچنان بتوانیم بخندیم و لبخند بر لبِ دیگر همنوعان بیاوریم، ☘خوشحالی یعنی حضورِ کاملِ ما در هستی، ☘خوشحالی یعنی توانایی ما به گفتنِ یک آریِ بزرگ به زندگی ☘خوشحالی يعنی ادامه دادن... 👌امیدواریم همیشه خوشحال باشید و در مسیر درست . . . @sarzendehbash

درباره ی مشکلاتتون بادیگران صحبت نکنید یادآوری کردنِ مشکلات باعثِ نگرانی واضطرابِ بیشترتون میشه مشکلات رو کوچیک ببینید و بجای غصه خوردن دنبال راه حل باشید 👌 نه تنها به خودتون بلکه به دیگران هم امید بدید ☺️ @sarzendehbash