گاهی اوقات بهتر است دست ازجستجوی خوشبختی برداریم و فقط خیلی ساده شاد باشیم. زیباترین وکم خرجترین هدیه لبخنداست...☺️ @sarzendehbash

🔶 صحبت های دکتر حبشی در مورد رابطه صحیح زن و شوهر در خانواده "بخش بیست و هشتم" ❇️ مرد باید در زندگی خانوادگیش با صلابت و محکم باشه 💥 دکتر حمید #حبشی @sarzendehbash

وقتی تنهایی و دلت گرفته حضور خدارو احساس کن وقتی حسابی نگرانی دستهای خدارو بالای سرت ببین و آروم باش . وقتی یه فکر بد به سرت میزنه خدارو در نظر بگیر . وقتی از همه چیز و همه جا خسته شدی بدون خدا هست . خدا هست که خستگیتو با یه پاداش خوب از تنت در بیاره . خدا هست که مراقب خودت و عزیزانت باشه . خدا هست که دلواپسیهاتو بهش بسپاری پس به خودش بسپار همه درداتو، همه رنجهاتو، مشکلاتتو مصیبتهاتو، نگرانیهاتو بهش بسپار و آسوده باش. چون هر جا که خدا هست آرامش هست . و هر کاری که خدا مسئول انجامش باشه حتما درست میشه..🙏 @sarzendehbash

شادترین رنگ را امروز صبح به زندگی بزن اندیشه‌ات سبز آسمان دلت آبی و قلب مهربانت طلایی زندگی زیباست اگر آن را به زیبایی رنگ بزنیم یه صبح قشنگ و یک روز عالی وشـاد سرشار از برکت و موفقیت در کنار عزیزانتون داشته باشید ... آرامش سهم همه شما عزیزان🍃🌺 @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆🔆 دنبال کارهای آسان نباشید از سختی کارها نترسید بلکه خودتان را توانمندتر کنید تا کارهای سخت برایتان آسان شود اگر هدف دارید خسته نشوید وبه راهتان ادامه دهید روزی راه برای شماهم هموار خواهدشد ☘ فقط کافیه برای رسیدن به هدف هات برنامه بریزی😊 .... پیش به سوی موفقیت💪 @sarzendehbash

#پندانه 🔴 «اول به خودت نگاه کن!» ✍مردی متوجه شد که شنوایی گوش همسرش کم شده است ولی نمی‌دانست این موضوع را چگونه با او درمیان بگذارد. به این دلیل، نزد دکتر خانوادگیشان رفت و مشکل را با او در میان گذاشت. دکتر گفت: برای اینکه بتوانی دقیق‌تر به من بگویی که میزان ناشنوایی همسرت چقدر است، آزمایش ساده‌ای وجود دارد انجام بده و جوابش را به من بگو، در فاصله ۴ متری او بایست و با صدای معمولی، مطلبی را به او بگو. اگر نشنید، همین کار را در فاصله ۳ متری تکرار کن. بعد در ۲ متری و به همین ترتیب تا بالاخره جواب بدهد. آن شب همسرِ مرد در آشپزخانه سرگرم تهیه شام بود و او در اتاق نشسته بود. مرد فکر کرد الان فاصله ما حدود ۴ متر است. بگذار امتحان کنم و سوالش را مطرح کرد جوابی نشنید، بعد بلند شد و یک متر به سمت آشپزخانه رفت و دوباره پرسید و باز هم جوابی نشنید. باز هم جلوتر رفت سوالش را تکرار کرد و باز هم جوابی نشنید. این بار جلوتر رفت و گفت: ” شام چی داریم؟” و این بار همسرش گفت: عزیزم برای چهارمین بار میگم؛ ” خوراک مرغ!“ گاهی هم بد نیست که نگاهی به درون خودمان بیندازیم، شاید عیب‌هایی که تصور می‌کنیم در دیگران وجود دارد در وجود خودمان است. @sarzendehbash

#_قنبر_پلو #محلی مواد لازم برنج 4 پیمانه گوشت چرخ کرده مخلوط 500 گرم مغز گردو 100 گرم کشمش پلویی 200 گرم رب انار 2 قاشق غذاخوری شیره انگور 1 قاشق غذاخوری پیاز 1 عدد درشت نمک و فلفل و زردچوبه و روعن به مقدار لازم ✍طرز تهیه: پیاز را روی گوشت چرخ کرده رنده ریز می کنید به اون نمک و فلفل و زردچوبه اضافه کنید و خوب ورز دهید از گوشت، قلقلی های خیلی کوچکی درست کنید و در روغن سرخ کنید و کنار بزارید پیاز رو خلالی خرد کنید در یک تابه بریزید و اجازه بدید تا پیاز سرخ بشه وقتی پیاز سرخ شد گردوهای نگینی خرد شده رو به اون اضافه کنید و کمی تفت بدید رب انار و شیره انگور و اضافه کنید کمی نمک بزنید و اجازه بدید تا رب انار و شیره سفت بشه و آبش کشیده بشه و توی همین فاصله کشمش پلویی که از قبل خیس کردید و آبکش کردید رو اضافه کنید تا کشمش ها هم تفت بخورن. برنج رو به روش کته یا آبکش آماده کنید و از مواد گوشتی و مخلوط رب انار و کشمش و ... لا به لای پلو بذارید و اجازه بدید تا پلو دم بیاد موقع سرو هم اونا رو با پلو مخلوط کنید. @sarzendehbash

🍃 #روانشناسی🧘‍♀ این کارارو بکن تا زندگی سالم تری داشته باشی! 🎙 دنبال نکن! از خوندن اخبار جنجالی که معلوم هم نیست درست باشن و کل کل کردن هاو بحثهای بی نتیجه دوری کن. از هر چیز منفی که فکر میکنی به جز غصه خوردن کاری در موردش نمیتونی انجام بدی دوری کن. 😞 مقایسه نکن! از مقایسه ظاهر خودت و زندگیت با افراد دیگه دست بردارد تا استرس و اضطراب کمتری داشته باشی. ما فقط ظاهر زندگی بقیه رو می بینیم و از باطنش بی خبریم. 🗣 تخریب نکن! هیچوقت با کلامت کسی رو تخریب نکن تا مورد سرزنش قرار نگیری و عذاب وجدان به سراغت نیاد. ✋🏻 دوری کن! از آدمهایی که تحقیرت میکنن، بهت حس بدمیدن، غیبت میکنن و ... دوری کن. رابطه ات رو با آدم های سالمی که باعث رشد فکرت میشن و احساست رو درک میکنن بیشتر کن. @sarzendehbash

نکات نگه داری جا قاشق و چنگالی و کفگیر های آشپزخونه ❌ 🍴🥄🍴🥄 ⬅️سعی کنید همیشه جا قاشق چنگالیتون رو خلوت کنید چون از نظر فنگشویی انرژی منفی میاره 😊 ⬅️به تعداد اعضای خانواده قاشق و چنگال بزارید چون بعد از هر شستشو لک آب میمونه روی اون قاشق های که داخل جا قاشقی هست 🤩 ⬅️سعی کنید چند روز یه بار خود جا قاشقی رو تمیز بشوید اگه پلاستیکی هست میتونید از پودر لباسشویی استفاده کنید و اگر استیل هست سرکه عالیه 👌 ⬅️کفگیر های پلاستیکی هم داخل قابلمه رو شعله رها نکنید چون طول عمرشون کم میشه ⬅️براشستشویی کفگیر ها هم میتونید از سرکه استفاده کنید چون درز های زیادی داره 🌺 ⬅️هیچوقت کفگیر رو رو گاز نذارید شاید شعله کناری روشن باشه و بسوزه ✅ @sarzendehbash

چهار هورمون شادی و چگونگی دسترسی به آن‌ها: 🔻هورمون دوپامین: دوپامین هورمون پاداش است، دوپامین بعد از تمام کردن یک فعالیت در مغز ترشح می‌شود و همینطور باعث ایجاد انگیزه در فرد می‌شود. ترشح این هورمون وابسته به عوامل بیرونی است. 🔻هورمون اندورفين: هورمون اندورفین مسکن طبیعی مغز است، استرس را کاهش و لذت را افزایش می‌دهد. دلیل عدم حس کردن آسیب دیدگی ها در حین انجام فعالیت‌های ورزشی، به اصطلاح گرم بودن بدن یا ترشح اندورفین است. برای ترشح این هورمون: فعالیت‌های ورزشی، خندیدن، شکلات تلخ. 🔻هورمون أكسيتوسين: هورمون اکسیتوسین به وسیله ی تماس بدنی بین افراد ترشح می‌شود. این هورمون ارتباط صمیمانه میان افراد است، برای ترشح این هورمون: در آغوش گرفتن، نگه داشتن دست‌های یکدیگر، 🔻هورمون سروتونین: هورمون سروتونین که به آن والاترین هورمون شادی نیز می گویند، در هنگام برقراری ارتباط میان انسان و قدرتی فراتر از وجود بشری (خداوند) در مغز ترشح می‌شود، انجام مدیتیشن ترشح این هورمون را به صورت شگفت انگیزی افزایش می‌دهد. برای ترشح این هورمون: آفتاب گرفتن، مدیتیشن کردن، قدم زدن در طبیعت، تماشای طلوع و غروب آفتاب @sarzendehbash

❤️یادمون باشه،تصویر زندگیمون، همون چیزیه که با قلم افکارمون ترسیم میکنیم اگر نقصی توی تصویر زندگیمون میبینیم، بهتره با پاکنی از جنس انرژی و اندیشه مثبت اون رو پاک کنیم و مجددا با قلم افکارمون شروع به طراحی و رفع اون نقص کنیم یادمون باشه که بزرگترین مسائل رو آدم‌ها خودشون با طرز فکر و دیدشون نسبت به دنیای اطراف میسازن پس بهتره عدسی و لنزه دوربین فکرمون رو با دستمالی از جنس محبت و عاطفه و عشق و بخشش، پاک کنیم تا عکس زندگیمون شفاف‌تر و زیباتر بیفته. @sarzendehbash

مثل هلو🍑 مثل آناناس🍍 خلاصه‌ای از برخی تفاوت‌های مهم که میان خانم‌ها و آقایان وجود دارد ادامه.‌‌... آقایان: معمولا احساساتی نیستند و به سادگی تحت‌تاثیر قرار نمی‌گیرند. خانم‌ها: غالبا احساساتی فکر و عمل می‌کنند و به سادگی تحت‌تاثیر قرار می‌گیرند. به همین دلیل هم نمی‌توانند قاضی‌های دادگاه باشند. 🔷 آقایان: مهارت‌های عقلانی، ورزشی و مدیریتی را ترجیح می‌دهند. خانم‌ها: در مهارت هنری، کلامی و تربیتی استعداد بیشتری دارند. 🔶 آقایان: اشیاء دور را بهتر از خانم‌ها (دید دوربین بهتری دارند) و چشم‌هایشان در تشخیص دقیق طیف رنگ‌ها کمی ناتوان است! به همین خاطر است که آن‌ها فقط یک نوع رنگ سبز می‌شناسند و خانم‌ها شاید۱۵ نوع!. ( پسته‌ای،ماشی، کله اردکی) خانم‌ها: اشیاء نزدیک را بهتر از آقایان می‌بینند ( دید نزدیک بین بهتری دارند) و به راحتی طیف وسیع رنگ‌ها را از هم تشخیص می‌دهند. دیدن یک تار موی زنانه بر روی کت مشکی مردشان آن هم در شب تاریک، از شاهکارهای هنر دیداری خانم هاست! ادامه دارد.‌.. @sarzendehbash