#چند_توصیه_زیبا_برای_آرامسازی چند توصیۀ بسیار زیبا از "پیکاسو" برای آرامسازی: 🔴اوّل : تمام عددهای غیرضروری را از زندگیت بیرون بریز!!!! این عددها شامل: سن، قد، وزن و سایز هستند.... 🔴دوّم : با دوستان شاد و سرحال معاشرت کن... 🔴سوّم: به آموختن ادامه بده و همیشه مشغول یادگیری باش... 🔴چهارم : تا می توانی بخند... 🔴پنجم: وقتی اشک هایت سرازیر می شوند: آن را بپذیر! تحمل کن! و به پیشروی ادامه بده... 🔴ششم: رنگ های مشکی و خاکستری و تیره را از زندگیت پاک کن... 🔴هفتم :احساساتت را بیان کن، تا هیچ وقت زیبایی هایی را که احاطه ات کرده اند را از دست ندهی... 🔴هشتم :شادی هایت را به اطرافت پراکنده کن... 🔴نهم: با حدّ و حصرهایی که گذشته به تو تحمیل کرده مبارزه كن... 🔴دهم : از بهترین سرمایه ات که سلامتی ات است؛ بهره ببر... 🔴یازدهم: از جاده خارج شو و از شهر و کشورهای غریب دیدن کن... 🔴دوازدهم: روی خاطرات بد توقف نکن فراموشش کن... 🔴سیزدهم: هیچ فرصتی را برای گفتن دوستت دارم به آن هایی که دوستشان داری، از دست نده... 🔴چهارده:همیشه به خودت بگو که: زندگی تعداد دم و بازدم های مکرر نیست، بلکه لحظاتی است که،قلبم" می تپد. «دوست عزیز آرامش زندگیت پایدار» @sarzendehbash

هر جا هستى، با هرچى دارى هر كارى ميتونى بكن. براى شروع نيازى نيست در نقطه ى خاصى باشى. موفق ترين آدمهاى دنيا از صفر مطلق شروع كردن. بهونه ها رو بذار كنار و شروع كن @sarzendehbash

#جدی_نگیرید نامزدم وکیله هر وقت باهام دعواش میشه داد میزنه میگه من اعتراض دارم منم میگم وارد نیست, سریع دعوا تموم میشه 😂 @sarzendehbash

🔴 #تذکر_کپسولی 💠 #گَرد داخل کپسول، #تلخ است اما پوشش کپسول، خوردن آن را آسان کرده و مانع احساس تلخی آن توسط #بیمار می‌شود. 💠 در زندگی مشترک باید سعی کنیم تذکرمان به همسر، #کپسولی باشد. 💠 اگر لازم شد گاهی به همسرتان #تذکر جدی دهید، اولاً حتی‌المقدور تذکر خود را #طولانی نکنید بلکه خیلی کوتاه بیان کنید تا زمینه پذیرش در همسرتان ایجاد شده و زمینه #لجبازی در او کمرنگ شود. 💠 ثانیاً تذکر خود را خیلی #نرم و با ژست مهربانانه بیان کنید تا #تلخی آن‌، برای همسرتان #شیرین گردد. 💠 حتماً پس از تذکر خود به همسر، فضا را به فضای طبیعی و عادیِ قبل از تذکر برگردانید یعنی تذکر شما نباید باعث شود که رابطه گرم و صمیمی شما حتی در زمان کوتاه، قطع گردد. یعنی‌ پس‌از تذکر خود، همه چیز را فراموش کنید و انگار نه انگار که گلایه داشتید و تذکر دادید. @sarzendehbash

☃❄️☃ ❄️یک عمر باید بگذرد تا بفهمیم بیشتر غصه هایی که خوردیم نه خوردنی بود نه پوشیدنی،فقط دور ریختنی بود و چقدر دیر می فهمیم که زندگـی همین روزهاییست که منتظـر گذشتنش هستیم ! @sarzendehbash

"سنگريزه" ريز است و ناچيز. اما اگر در جوراب يا کفش باشد، ما را از راه رفتن باز میدارد! در زندگی هم بعضی مسائل ريزاند و ناچيز، اما مانع حرکت به سمت خوبیها و آرامش ما ميشوند! کم احترامی يا نامهربانی به والدين؛ نگاه تحقيرآميز به فقرا؛ تکبر و فخرفروشی به مردم؛ منت گذاشتن هنگام کمک کردن؛ نپذيرفتن عذر خطای دوستان؛ بخشی از سنگريزه‌های مسير تکامل ما هستند! آنها را بموقع کنار بگذاريم تا از زندگی لذت ببریم #تلنگر #لذت #فقر #تکبر @sarzendehbash

🎈امروز مردی گستره آفاق را روشن می کند 🎈که شجاعتش شجاعت تمام شجاعان را بی رنگ می کند 🎈کسی سکوت کعبه را می شکند 🎈روزی بر بلندای شانه خورشید 🎈 با تبر معرفت، بت "نفس زمانه" را شکست. آمدنش مبارک باد❤️ @sarzendehbash

🌸درخت را 🍃از میوه اش می‌شناسند 🌸انسان را با کردارش... 🌸کردار خوب 🍃هرگز هدر نمی‌رود 🌸کسی که ادب می‌کارد 🍃دوستی درو می‌کند 🌸و آن کس که مهربانی می‌کارد 🍃عشق گردآوری می‌کند ... روزتون مملو از عشق و آرامش🌸 @sarzendehbash

🏡🏕🏡 🎆‍ بدنبال زندگی خوب نباش... بلکه خوب زندگی کن این دو معنایشان متفاوت است. خوب زندگی کردن یک شعور متعالی است، اما در آرزوی زندگی خوب حسرت خوردن، یک حماقت محض است، از دست دادن نقدِ زندگی است آنان که همواره در آرزوی زندگی خوب و کامل بسر می برند، هرگز در این دنیا به آن دست نخواهند یافت. هیچ کس دست نیافته است. زیرا خصلت ذاتی حیات دنیوی، نقصان و کمبود است. 🌅به قول مولانا آن یکی خر داشت پالانش نبود یافت پالان گرگ خر را در ربود کوزه بودش آب می نامد بدست آب را چون یافت خود کوزه شکست 🎇کسی خوب زندگی می کند که این دنیا را شناخته و مقهور داشتن ها و نداشتن هایش نمی شود. در حسرت چیزی نیست و همواره با نقد زندگی اش کار می کند. چنین کسی هماهنگ ترین انسانها با جریان حیات است. @sarzendehbash

✍رهایی از حواس پرتی👇 🔻 برنامه ریزی : یکی از راههای مقابله با این موضوع برنامه ریزی دقیق برای تک تک ساعت های خود و وفادار ماندن به آن است برای ساعت های خود برنامه ریزی تهیه کنید و مرتبا خود را به اجرای آن ترغیب کنید. 🔻 فکراتو رو کاغذ بنویس : هر زمانی که حواست پرت شد به خودت بگو من الان باید اینجا باشم و هر فکری که تو ذهنت اومد رو روی کاغذ بنویس و به خودت بگو بعدا بهش فکر میکنم! 🔻 تلقین مثبت : مدام به خودت بگو که من اگه مطالعه خودم رو طبق برنامه انجام بدم حتما موفق میشم و بدون شک به رشته مورد علاقه ام میرسم. ولی اگه طبق برنامه پیش نرم از هدفم دور میشم! #برنامه_ریزی #مثبت_نگری @sarzendehbash

✋ اگر امکان اعتکاف نداشتیم، چه کنیم؟ @sarzendehbash