🙆 برای همسرت ، مادری نکن !! اشتباه نکن عزیزم ! شما همسر او هستی نه مادرش!!👇 "لباست کمه؛ سرما می خوری ها" "حتما ناهارت رو بخوری ها" "مواظب باش خواب نمونی" "کلید رو حتما ببری؛ پشت در میمونیا" "تاریخ چک مال امروزه؛ یادت باشه" و .... درست مثل حرفهای مامانا میمونن!! صبوری کردن، زیاد حرف نزدن، دخالتهای بیجا تو کارای شخصی نکردن تو روابط همسرانه واجبه. مادری کردن های خودت رو بنویس و سعی کن ترکشون کنی. به جای همسرت فکر نکن! به جای همسرت نگران نباش! به جای همسرت حرص نخور! اینجور لطفهای بی جا و مکرر، از او یه آدم حواس پرت و متوقع درست میکنه!که بعدها حتی نمیتونه جورابشو پیدا کنه! شما همسر شوهرتون هستید باید باظرافتها و سیاستهای زنانه باید براش همسری کنید و مرد ضعیف و ناکارآمد عملا دیگه مرد نیست.بچه ای می شه که فقط باید بهش سرویس داد. ولی یه مرد که فرمانروای قلب همسرشه همواره سعی می کنه قوی تر و بدون اشتباه تر پیش بره و همواره پشت و پناه همسر و بچه هاش باشه."انتخاب با خودته بانو !" #سیاست_های_زنانه @sarzendehbash

❣خیاطی میگفت: ❄️اگر شبها جیبهای ❄️لباسها رو خالی کنین، ❄️لباسها زیباتر میمونن ❄️و بیشتر عمر میکنن. ❄️خالی کردن ذهن هم همینه! ❄️در طول روز مجموعه ای ❄️از آزردگی، پشیمونی و ❄️اضطراب را جمع میکنیم. ❄️انباشته شدن اینها، ❄️ذهن را سنگین میکند ❄️ذهنمان را پاک کنیم ❄️تا دنیای زیباتری بسازیم. متفاوت بیاندیشیم ❣ #انگیزشی #عمر @sarzendehbash

سلام صبحتون پر از عطر خدا سلام بر خورشید سلام بر صبح و روشنایی سلام به همه دوستان عزیز یک سلام گرم با عطر گل محمدی و به لطافت لبخند خدا برایتان چیده‌ام تا روزتان بخیر دلتان شاد و زندگیتان هر لحظه زیباتر شود #صبح_بخیر @sarzendehbash

۴. عادت های تو تحت کنترل و اختیار تو هستن 📍دوستانی که تصمیم میگیری باهاشون رفت و آمد کنی تحت کنترل و اختیار تو هستن 📍این که وقتت و روزهات رو بی برنامه و بی هدف بگذرونی 📍اینکه هر روزت رو با عادت‌های بدو خوبت به شب برسونی 📍 مطالعه کنی ،کار مفید انجام بدی 📍زندگی با نظم و یا با نشاطی داشته باشی 📍اینکه روزی 20 دقیقه (از کل 24 ساعت) ورزش کنی و سالم تر باشی همه و همه کاملا در اختیار تو هست سوال مهم من از تو اینه: «برای این ها چه کردی؟» 🤔🤔🤔🤔 به نظرت اگه اینها رو تغییر میدادی، زندگی بهتری رو تجربه نمیکردی؟؟ @sarzendehbash

#بانوی_باسلیقه 🔹برای تمیز و برق انداختن لوازم چوبی منزل میتونید از روغن بچه یا وازلین استفاده کنید. به این صورت که روغن بچه رو به یک پارچه ی نخی تمیز آغشته میکنید و به روی سطح موردنظر میکشید . خواهید دید که چقدر تمیز میشه و برق میفته ✨ @sarzendehbash

#کته_مخصوص 🍛 اول از همه ۳۰۰ گرم گوشت چرخ کرده ران مرغ رو با ۱ عدد پیاز چرخ شده، نمک؟ فلفل سیاه، پاپریکا، پودر سیر و زردچوبه خوب ورز میدیم و نیم ساعتی بهش استراحت میدیمو سپس قلقلی کرده و سرخشون میکنیم. حالا توی یه قابلمه مقداری لوبیا قرمز رو که از شب خیس کردیم رو میریزیم و یه جوش که خورد آبشو خالی کرده. حالا توی قابلمه یدونه پیاز رو خیلی ریز خورد میکنیم و تفت میدیم شیشه ای که شدن پیازا بهش ۲ عدد هویج نگینی شده و لوبیاها و لوبیا سبز هم به مقدار ۱ پیمانه اضافه کرده سپس روشون تقریبا ۳ الی ۴ لیوان آب مرغ ریخته و میذاریم ۱ ساعتی همگی مواد با حرارت کم بپزن.بعد از ۱ ساعتبهش ۱ ق چ خ پونه کوهی و نمک اضافه کرده و سپس گوشت قلقلی هارو اضافه کرده و میذاریم یه ۱۰ دقیقه دیگه بپزه. حالا ۲/۵ پیمانه برنج رو بهش اضافه کرده و میذاریم تا کاملا آب کته کشیده بشه سپس کته رو به یه ظرف انتقال دادم و کف ظرف رو چرب کردم و سیبزمینی چیدم و کته رو بهش اضافه کردم و روی کته کمی کره ریختم و گذاشتم دم بکشه. ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌ @sarzendehbash

✋ توهم همه چیز دانی 🔸 بیماری رسانه ای که قشر عظیمی از مخاطبان را در بر گرفته است ... 🔹 نظرات ما از پرسه‌زدن در شبکه‌های اجتماعی سرچشمه می‌گیرند، نه مطالعه کتاب‌ها! این تقلید از دانایی، در واقع الگوی جدید نادانی است 🔸 توهم دانایی انسان را از کسب دانش و افزودن بر آگاهی خویش باز می دارد و کسانی که دچار این توهم هستند خود را از هرگونه آموزش و راهنمایی بی نیاز می داند. @sarzendehbash

#تفکر « فواید و مزایا کنترل ذهن » 🔷 باز شدن درها به سوی موفقیت و هموار شدن مسیر نوع تفکر شما در هموار شدن مسیر اهدافتان بسیار مؤثر است. افکار و ورودی‌های ذهنی مثبت، شما را به حرکت به سوی اهداف بزرگ تشویق می‌کنند. همچنین افکار غلط و منفی که در مورد آینده و اتفاقاتی که پیش نیامده‌اند در ذهن شما شکل می‌گیرد، حرکت شما را کند می‌کند. 🔷 کاهش استرس و افزایش آرامش در زندگی اینکه شما بتوانید کنترل افکار خود را به دست بگیرید، به شما در کاهش استرس و اضطراب کمک بسزایی می‌کند. نشخوار فکری کمتر و کنترل ورودی‌های ذهنی، آرامش شما را در زندگی افزایش می‌دهد. این مسأله می‌تواند شما را به فردی آرام‌تر و با انگیزه‌تر در زندگی تبدیل کند. 🔷 افزایش تمرکز در امور ذهن شما قدرتمند است و می‌تواند شما را در مسیر یادگیری و افزایش تمرکز یاری کند؛ امّا مهم این است که شما چطور از این قدرت ذهنی استفاده کنید. @sarzendehbash

#تلنگر 🔻هرگاه خواستید کلمه ای ناخوشایند به زبان آورید به کسانی فکر کنید که قادر به تکلم نیستند 📍قبل از اینکه بخواهید از مزه ی غذایتان شکایت کنید، به کسی فکر کنید که اصلا چیزی برای خوردن ندارد ▪️پیش از آنکه از زندگیتان شکایت کنید، به کسی فکر کنید که خیلی زود هنگام، از دنیا رفته 🔺قبل از آنکه از فرزندان‌تان شکایت کنید ،به کسی فکر کنید که آرزوی بچه دار شدن دارد 🔸پیش از نالیدن از مسافتی که مجبورید رانندگی کنید، به کسی فکر کنید که مجبور است همان مسیر را پیاده طی کند ◽️و پیش از آنکه از شغل‌تان خسته شوید و از آن شکایت کنید به افراد بیکار و ناتوان و کسانی که در آرزوی داشتن شغل شما هستند فکر کنید زندگی، یک نعمت است با افکار منفی و نالیدن به کام خودتان و اطرافیان تلخش نکنید... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@sarzendehbash

❤معیار داشتن یک رابطه خوب این است که چقدر ميتوانيد با طرف مقابلتان در مورد احساسها، نگرانیها و خواسته‌هايتان آزاد و بــدون ترس از اينكه ناراحت شــود یا تركتان كنــد، گفتگو کنیــد. @sarzendehbash

بانو جان برای ساختن زندگیت تلاش کن‌ و هیچ وقت نا امید نشو 💫 یه روزی به خودت میای و افتخار میکنی به اینکه ادامه دادی و تسلیم نشدی 💪 یه روزی که با یه موفقیت زندگیت رو تغییر میدی 🌱😍 @sarzendehbash

‌‌🌺 باورت را عوض کن، نه همسرت 🔺 آرون بک از روانشناسان معروف معتقد است که مهمترین علت مشکلات زناشویی وروابط انسانی، سوءتفاهم و خطاهای فکری و باورهای غیر منطقی است. به اعتقاد او تفاوت در نحوه نگرش افراد باعث بروز اختلاف میان همسران می شود همچنین او معتقد است که یکی از مهمترین علل اختلافات زناشویی انتظارات متفاوت زن و شوهر از نقش یکدیگر در خانواده است. 🔻🍃گاهی باور های غیر منطقی شامل ارزشها و اعتقادات مذهبی، فرهنگی و خانوادگی است که در روش تربیتی از والدین و اطرافیان به فرد منتقل شده و طرفین هر کدام این باورها را با خود به خانه همسر آورده اند  و این باورها را وحی منزل می دانند و به عنوان باورهای درست آنها را پذیرفته و خود را مجاب می کنند آنها را در زندگی زناشویی به کار ببندند. همین اصرار و پافشاری بر انجام این قبیل باورها زمینه ی اختلافات در روابط را فراهم می سازد. ✍️ دو نمونه از باورهای غیر منطقی که می توانند زندگی ما را نابود کنند: 1️⃣ ذهن خوانی همسران باور دارند بدون نیاز به گفتن و اظهار کردن خواسته ها و انتظارات، طرف مقابل باید از احساسات، افکار و نیازهای آنها آگاهی داشته باشد و به آنها بها بدهد. 2️⃣ برچسب زنی وقتی زن و شوهرها از عشق و شیفتگی فاصله می گیرند، هر حادثه دلسرد کننده ای برای توجیه برچسب زدن منفی به همسرشان کافی به نظر می رسد. 🔻زدن برچسب منفی مثل: تو تنبلی، عقب افتاده ای، تحقیر کننده ای، نامهربانی، بی احساسی، بی ادبی، بی شخصیتی، بیماری و... بعد از هر جر و بحثی بین همسران باعث می شود اعتماد به نفس طرف مقابل کاهش یافته و همسر او یک فرد ایرادگیر و ناسازگار تلقی شود که خود را بهتر از طرف مقابل می داند و مانع پیشرفت فرد مقابل می شود. @sarzendehbash