#جدی_نگیرید دستت درد نکنه تمیز شد 😂😂 #عید @sarzendehbash

⛔️سه چیز که جسم را بیمار میکند : زیاد حرف زدن زیاد خوابیدن زیاد خوردن ☘سه چیز رزق و روزی را زیاد میکند خوش حسابی کمک به نیازمندان سعی و تلاش ⛔️سه چیز رزق و روزی را کم میکند خواب صبح خیانت حرص و طمع ☘سه چیز صورت را نورانی می کند بخشندگی مهربانی گذشت ☘سه چی زندگیتان را دگرگون میکند شکرگزاری شکرگزاری شکرگزاری @sarzendehbash

#انگیزشی برعكس عمل كن ! دَه روز بجاى اينكه احساسِ يك آدم ضعيف و غمگين را داشته باشى ، احساسِ يك انسانِ با اقتدار و قوى را داشته باش و از تهِ دل اقتدار و شادى را حس كن ! + اين كار چه سودى دارد ؟! - جهان تو را به سمتِ آنچه كه رفتار می كنى سوق می دهد ...🌏⛈ 👤 @sarzendehbash

✅ نقش خودباوری در موفقیت 🦋یکی از ارکان مهم برای رسیدن به موفقیت خودباوری است. اما بسیاری از افراد نقش خودباوری در موفقیت را نادیده می‌گیرند. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که از انجام کاری بترسید یا ترس صحبت کردن در جمع را داشته باشید یا موقعیت‌های مهمی در زندگیتان را علارغم اینکه استعداد و توانایی کافی برای انجام آن را داشته‌اید، به کسی دیگری واگذار کرده باشید. 🦋برای عبور از موانع ساخته شده در ذهنتان باید خودتان را باور کنید تا موقعیت‌ها و فرصت‌ها را ازدست ندهید. @sarzendehbash

#راز حتی به‌قدر یه "خسته‌نباشید" هم نمون @sarzendehbash

🎥 نکته‌ای مهم درباره‌ی قهر کردن 🔴 #دکتر_حبشی @sarzendehbash

🌺 مهارت «نه شنیدن» را به فرزندتان بیاموزید 🔸 همه آدم‌ها علاوه بر اینکه باید توانایی نه گفتن رو بلد باشن باید تحمل نه شنیدن رو هم یاد بگیرن نکته مهمی که پدر و مادرها باید در تربیت فرزندشون حسابی بهش توجه داشته باشن. @sarzendehbash

آرزوهـا پیله هایی در دل هستند که با امید پروانه ای بال گشوده و بسوی خدا اوج میگیرند امیدوارم در این شب زیبـا پروانه آرزوهایتان بر زیباترین گلهای اجابت بنشیند شبتون سرشار از شادی و آرامش🌹 بزرگداشت نیمه شعبان بر شما مبارک باد. #عیدانه @sarzendehbash

❖ در "صبحگاهان"🌤 که شبنم بر روی 🍂 گل آیتی از پاک بودن را🌹 به گلها هدیه میبخشد... برایتان آرزو کردم "خوب دیدن" خوب بودن و خوب ماندن را . . . سلام صبح شما بخیر 🍂☕️🌹 @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆🔆 چه چیزهایی در زندگی شما عالی است؟ چه چیزهایی در زندگی شما ارزشمندند؟ در زندگی هر کسی چیزهایی وجود دارند که واقعا با ارزش اند .و میتوانند به او احساس خوشی و مسرت ببخشند .اما اگر آنها کانون تمرکزمان نباشند، اصلا متوجه شان نخواهیم شد و زندگی خود را خوب نمی پنداریم. نکات مثبت زندگی خود را بشناسید و با تمرکز بر آنها ، در هر لحظه احساس خوشبختی کنید. @sarzendehbash

🔻نكاتي در مورد سلامت رواني كه بايستي اجرا كنيد: ۱- بدانيد كه مي توانيد كامل نباشيد. ٢- بدانيد با نگراني نمي توانيد چيزي را تغيير دهيد. ٣- بدانيد هميشه نياز نيست به خودگويي هاي درون مغزتان گوش دهيد.. ٤- بدانيد احساسي را كه داريد خود شما انتخاب كرده ايد. ٥- بدانيد شما لايق كمك گرفتن از ديگران هستيد. ٦- از آن چه هستيد، شرمگين نباشيد. ٧- جدولي ( هفتگي يا ماهيانه) از تغييرات احساس خود بنويسيد، تا بتوانيد احساس خود را كنترل كنيد. ٨- فكر نكنيد همه چيز را شما بايستي درست كنيد. ٩- به دنبال شادي بگرديد نه كمال گرايي. ١٠- بدانيد هيچ كسي به اندازه خودتان، شما را قضاوت نمي كند. ١١- نيازي نيست خودتان را بسوزانيد تا ديگران گرم شوند. ١٢- اجازه بدهيد تا ديگران به شما كمك كنند و به آن ها بگوييد چگونه. ١٣- اجازه ندهيد هرج و مرج ديگران هرج و مرج شما شود. ١٤- مشكلات را با ماژيك روي بدنتان بنويسيد سپس دوش بگيريد تا از بين بروند. ۱۵- نه گفتن را ياد بگيريم . ١٦- پيروزی هاي كوچك خود را جشن بگيريد. @sarzendehbash