کانال یکی از دوستانم هست بسیار تمیز و عالی میدوزن🤩 چرم جنس خوب و دستدوز😍 چی ازین بهتر و بادوام تر، واقعا هزینه هاشون منصفانه ست 😃

ســــــــــــــــــــلام سلام گلای زندگی 😍😁 روز جمعه تون بخیر و شادی بوی بهار میاد😍 حال و احوال چطوره؟ روزگار به ڪامه؟ خوش به حال زرنگاش ڪه از صبح زود پاشدن یه دوش حسابی گرفتن🛁 تیپ مخصوص زدن👗 لبخند یادشون نࢪفتہ😁 یه ناهار مشتی میخوان بار بذارن دورهم روز تعطیل لذتشو ببرن😋 برنامه بازی خانوادگی دارن ⚽️ خداقوت به تک تکتون خانم ها 😎👏 شما از فرشته ها هم فرشته ترید چه مامان باشید چه همسر چه خواهر و دختر مخصوصا اینڪه با این حجم از ڪار غــــــــــر نمےزنید به مریضےها محل نمیدین همیشه شــــــــــاڪرید 😌 لبخند همیشه روی لباتونه♥️ بریم با یه صلوات روزمون رو پربرکت کنیم😍💪 @sarzendehbash

• واسه بهتر شدن مودت ورزش کن واسه شفاف شدن ذهنت مراقبه کن واسه فهمیدن دنیا کتاب بخون، واسه فهمیدن خودت بنویس. هر چیزی یه راهی داره عادتهای جدید بساز و خودتو غرق عادتهای اشتباه گذشته نکن❤️ @sarzendehbash

🌸🌸🌸🌸🌸🌸 انسان آهسته آهسته عقب نشینی میکند، هیچکس یکباره معتاد نمی شود، یکباره سقوط نمی کند، یکباره وا نمی دهد، یکباره خسته نمیشود، رنگ عوض نمیکند، تبدیل نمیشود و ازدست نمی رود، زندگی بسیار آهسته از شکل می افتد و تکرار خستگی بسیار موذیانه و پاورچین رخنه میکند؛ قدم اول را اگر به سوی حذف چیزهای خوب برداریم شک نکن که قدم های بعدی را شتابان برخواهیم داشت. @sarzendehbash

#جدی_نگیرید اعتماد بنفس🙄😂😂 @sarzendehbash

⭕️ سرزنش كردن خود يكی از مهمترين دلايل مبتلا شدن به افسردگی است. وقتی دائما به خاطر شكست ها و مشكلات زندگی خودمان را مورد انتقاد قرار مي دهيم ، به تدريج پيام "تو بدی" را به خودمان  ارسال می كنيم و احساس حقارت را در اعماق وجودمان  لمس می كنيم. فرقی نمی کند به خاطر چه چیزی خودمان را سرزنش می کنیم، تا زمانی که این کار را ادامه مي دهيم زندگی را  به کام خود تلخ می کنیم و دنیا براي مان جهنم خواهد شد. لطفاً به جای اينكار درس ها و تجاربی كه در اثر اين انتخاب يا  تصميم اشتباه گرفته ايم را مدنظر قرار دهیم و يادمان باشد كه مشكلات باعث آگاهی ما مي شوند  و اين تجارب بسيار ارزشمند هستند. بدون اين تجارب اگر دوباره در همان  جايگاه اوليه قرار بگيريم مسلماً اشتباهات را مجدد  تكرار خواهيم كرد ─┅─═इई 🌺🌼🌺ईइ═─┅─ @sarzendehbash

#روانشناسی 🌱 #حتما_بخوانید🍉🦋 ‏این کارا رو واسه رشد شخصیتون در نظر بگیرید و انجام بدید: ≋‏ کتاب 📒 ≋ پادکست 🎧 ≋‏ ورزش 🚴🏻‍♀ ‏≋ برنامه ریزی✅ ‏≋ زبان 🎯 ‏≋ کلاس رفتن ⏰ ‌‏≋ نوشتن احساسات 🔖 ‏≋‏ نوشتن ایده های ذهنی 🧧 ‏≋ آنفالو کردن کسایی که حس بدی بهتون میدن 📱 ‏≋ رسیدگی های پوستی 💆🏻‍♀ ‌‏≋ آشپزی 🍕 ‌‏≋ فیلم 🎥 ‌‏≋ سر کار رفتن 👩‍⚕ ‌‏≋ بازی های ذهنی 💭 ‌‏≋ شکر گزاری و مدیتیشن 🧘🏻‍♀ @sarzendehbash

دسر آسون اما باکلاس 😋😍 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @sarzendehbash

🎥 فرمولی جالب برای داشتن زندگی شاد ⭕️ دکتر سعید عزیزی @sarzendehbash