#انگیزشی #عزت_نفس 🔴هیچکس توی این دنیا نمیتونه بدون تایید تو، تحقیرت کنه، اگه تو درونا احساس بی ارزشی نکنی، کسی نمیتونه تو رو تحقیر یا بی ارزش کنه. 🔺دکتر ماکسول مالتز میگه هدفِ کل روان درمانی ها، ایجاد عزت نفس 🔺به همین دلیله که وقتی تو روی عزت نفست کار میکنی، همه ابعاد زندگیت، بیماری هات، مسائل مالیت و ارتباطیت تغییررمیکنه... @sarzendehbash

#نکات_تربیتی معروف است که یوزپلنگ از هر ده بار تلاش برای شکار، تنها در یکی از آنها موفق می‌شود! 🔘 وقتی یوزپلنگ نُه بار تلاش می‌کند و نتیجه نمی‌گیرد، با خود نمی‌گوید که من برای این کار ساخته نشده‌ام، من شکارچی نیستم، بهتر است بروم علف بخورم! او برای دهمین بار نیز تلاش می‌کند. او آنقدر تلاش می‌کند تا به نتیجه دلخواه خود برسد. 🔘 اگر ناملایمات مسیر تو را خسته کردند، از تلاش دست برندار؛ زیرا تو هیچ وقت نمی‌دانی تا چه اندازه به موفقیت نزدیک شده‌ای. یادت نره که هیچ موفقیتی بدون درد و رنج نیست! @sarzendehbash

🌺 18سیاست زنانه که به کار گیری آن می توانید در قلب همسرتان به یک ملکه تبدیل شوید . 1.استفاده از کلمات عاشقانه و محبت آمیز در طول روز❤️ 2.اگر از همسرتان چیزی می خواهید واضح و صریح به او بگویید.👌 3. باید بدانید آنگونه که شما به همسرتان می نگرید او به خود نمی نگرد❌ 4.زمانی که همسرتان در منزل است کنار او باشید و کارهای آشپزخانه را به زمان دیگری موکول کنید. 5.اگر مشکلی در زندگی زناشویی تان به وجود آمد با گفتگوی متعادل این مشکل را برطرف سازید.💑 6.میزان وابستگی یک زن قابلیت های همسرش را برای توجه به او تحت الشعاع قرار می دهد. سیاست های زنانه در جذب مردان 7.اهمیت دادن به نوع پوشش و آرایش خود در خانه هنگام بودن همسر.💄💅 8.باید بدانید داشتن احساسات مختلف حق مردان است.🤷‍♂ 9.از زندگی خود لذت ببرید ، بدون آنکه خواسته های خودتان را در زندگی فراموش کنید.❤️ 10.همیشه در زندگی مشترک خود راستگو باشید تا از همسرتان نیز گفتار و رفتار صادقانه ببینید.💁‍♀ سیاست های زنانه در برابر شوهر 11. زن و مرد می توانند همواره برای تغییر در طول زندگی جایگاهی قایل شوند. 12. همیشه در زندگی مشترک گفتنی ها را بگویید و به زمان دیگری موکول نکنید.🙅‍♀ 13. رفتار شما باعث احترام گذاشتن به شما می شود.❤️ 14 . در زندگی مشترک عاطفی نباشید. سیاست های زنانه در رفتار با شوهر و همسر داری 15. فقط زمانی که همسرتان می خواهد کاری برای شما انجام دهد از او تعریف و تمجید نکید و همیشه از او تعریف کنید.❤️ 16. به خاطر خوبی ها و محسنات همسرتان از او تمجید کنید.🌹 17. لازم نیست هر مطلبی بین شما و همسرتان بازگو شود اما باید اصل صداقت را رعایت کرد.❌ زنانه سیاست کنید 18.رابطه خود و همسرتان را روز به روز ارتقا دهید و در جهت مثبت هدایت کنید. @sarzendehbash

#جدی_نگیرید بعضی وقتا وقتی خانمتون بهتون میگه: ببخشید اشتباه کردم، بهتره قبول کنین چون "خوب کردم اشتباه کردم" آپشن بعدیه که بهتون ارائه میده😊😂 ‌ ‌‌ @sarzendehbash

🖍 برای رسیدن به قله موفقیت می بایست در زندگی سه کلمه را فراموش کرد: نمیتونم، نمیدونم، نمیشه. 🔸توانایی هر کاری رو که بخوای خدا بهت میده، 🔸دانایی هر چیزی رو که بخوای می تونی کسب کنی، 🔸انجام هر کاری رو که بخوای خدا برات ممکن میکنه. پس 🌻میتونی، 🌻میدونی، 🌻میشه. @sarzendehbash

🌺 تاثیر باورنکردنی عادت ها بر مسیر زندگی و موفقیت 🌺 ✅ دانشمندان علوم رفتاری می گویند ، ۲۱ روز زمان نیاز دارید تا یک عادت جدید بسازید یا آن را ترک کنید،اگر شما هم بتوانید ۲۱ روز را بدون چیزی سپری کنید دیگر به آن نیاز نخواهید داشت. 😍 دوستان و همراهان عزیز ، این عادت های هستند که زندگی ما را می سازند ، عادات خوب شما را به موفقیت و تعالی می رسانند و عادات بد هم بدون اینکه شما بفهمید شما رو به سقوط و شکست سوق می دهند . 🤔بطور مثال یک عادت کوچک در زندگی شما ممکن است بی دلیل چک کردن گوشی موبایل ، یا بی دلیل روشن کردن تلویزیون باشد و در نگاه اول هیچ آسیبی به کار و زندگی شما وارد نکند اما کافیست ، یک هفته و فقط یک هفته یادداشت کنید که چه زمانی را در روز به دیدن تلویزیون بی دلیل و چک کردن گوشی بدون هیچ دلیلی سپری می کنید ، و متوجه خواهید شد در این زمان می توانستید به راحتی یک مهارت جدید را یادبگیرید ، چندین کتاب را به اتمام برسانید و یا چندین قدم به اهدافتان نزدیک تر شده باشید . 👈 این نکته طلایی را برای ایجاد عادت ها در ذهنتون داشته باشید و از همین الان که اول هفته هست شروع کنید ، هر هفته یک عادت خوب وارد زندگیتون کنید و یک عادت بد رو از زندگی حذف کنید. همین یک قدم شما را از میلیون ها و حتی میلیاردها نفر انسان بر روی کره زمین جلو می اندازد . ( فقط یک هفته این کار رو انجام بدید و تاثیرات فوق العاده اون رو مشاهده کنید ) . ⛔️ چند نمونه عادت بد در زندگی : دیر بیدار شدن ، دیر خوابیدن ، ساعت ها تلویزیون دیدن بدون هیچ دلیلی ، چک کردن زیاد گوشی موبایل ، صبحانه نخوردن، بین غذا آب خوردن ، نمک زدن بی دلیل بر روی غذا ، یک جا نشستن طولانی مدت ، خوردن چای زیاد ، چای خوردن بلافاصله بعد از غذا و.... ( 10 مورد را که در زندگی خودتون وجود داره لیست کنید ) ✅ چند نمونه عادت خوب : روزی چند صفحه کتاب خواندن ، چند دقیقه پیاده روی در روز ، حذف مواد غذایی مضر ، پس انداز ماهیانه پول هر چند کم ، برنامه ریزی ، هدف گذاری در کارها ، آب خوردن بلافاصله بعد از بیدار شدن و ....( 10 عادت خوب را که می خواهید وارد زندگی خودتون کنید رو لیست کنید و سعی کنید کم کم در برنامه زندگی تون اونها را انجام بدید ) @sarzendehbash

🛑🎥 ساحل سرخ جزیره هرمز😍 #ایران_زیبا @sarzendehbash

#ایستگاه_اندیشه 🎥 اثر فوق‌العاده‌ی تشکر کردن در بهبود روابط همسران 🎙دکتر سعید عزیزی @sarzendehbash

آدمی که بهش میگی تنبل؛ ممکنه در حال جنگ با افسردگی و اضطراب باشه که اجازه انجام کاری رو بهش نمیدن آدمی که بهش میگی شکاک؛ ممکنه یه روزی تمام اعتمادشو پای کسی گذاشته و خیانت دیده و حالا باور کردن دیگران براش سخت شده آدمی که بهش میگی بی احساس؛ ممکنه یه روزی همه حسشو واسه آدم اشتباهی صرف کرده ! آدمی که بهش میگی ضعیف و ترسو؛ ممکنه قبلاً اتفاق بدی براش افتاده باشه که هنوز در حال جنگ برای کنار اومدن باهاشه ! 🌺قبل از اینکه خیلی راحت به همدیگه برچسب های منفی بزنیم این رو بدونیم که ما از دنیای درون فرد هیچ خبری نداریم شب خوش🌱 @sarzendehbash

🌿🌺🌱 اسفند، اردیبهشتی‌ترین حالتِ زمستان است... از همان ماه های خوبِ خدا که جان می‌دهند برای دل را به خیابان زدن‌های بی‌هوا و قدم زدن‌های طولانی ... انگار تمامِ آدم‌ها، تن‌پوشی از مهربانی به تن کرده اند و لب‌های تمام عابران شهر، در صمیمانه ترین حالتِ لبخند است . اسفند، به گرگ و میشِ صبح می‌مانَد، به خورشیدی در آستانه‌ی طلوع، و به رنگ‌های بنفش و سرد و بی روحی، در آستانه‌ی سبز شدن ... اسفند یعنی زمستان رفتنی‌ست ، یعنی بهار، در راه است ... 🌸🌼 صبح بخير😍 @sarzendehbash

از ضروریات زندگی یه خانم وقت گذاشتن برا خودش و رسیدگی به خودش هست 👱‍♀ دلبری برا همسر لازمه🧚‍♀ رسیدگی به بچه ها لازمه👫 سر زدن به خانواده و اقوام لازمه🙂 رسیدگی به کارای خونه لازمه اما....... اینا دلیل نمیشه که خودت رو فراموش کنی 🦋 یه زمان هایی طول روز برا خودت و سرگرمی و لذت های خودت وقت بذار👌 تنهایی میوه بخور،🍑🍊🍒 برا خودت دمنوش بذار ☕️ کتاب بخون ,کلاس برو📚 موسیقی های آرام بخش گوش بده🎶 یه دورهمی خانمی با دوستات یا اقوام داشته باش♥️ پیاده روی برو، ورزش و بازی کن⚽️🏓 و هر کار دیگه ای که برات انرژی بخشه😊 @sarzendehbash

#بانوی_باسلیقه این ترفندها رو ببینید خیلی عالی هستن🤩 @sarzendehbash