#تفکر ذهن همچون ساعتی، پیوسته در حال کار کردن است و باید هر روز آن را با اندیشه‌ای درست، کوک کرد. ذهنت را خوب کوک کن. @sarzendehbash

💑 مهارت‌های ارتباطی یعنی: ❣وقتی بحثی داره بالا می‌گیره، بگی: ''می‌شه یه زمان دیگه ای بحث کنیم؟ چون ممکنه توی عصبانیت حرفی بزنم که اصلا منظورم نیست'' ❣حس بدی بهم دست میده وقتی بهم میگی ''تو حساسی" یا " تو زیادی بدبینی " ❣می‌دونی که خیلی دوستت دارم ولی الان برام مقدور نیست این کار رو برات انجام بدم،چون خیلی کار دارم. ❣اگه بخوای تحقیر یا توهین کنی دیگه بحث رو ادامه نمیدم! ❣می‌ترسم این عصبانیت تو باعث بشه رفتار خشونت آمیزی ازت سر بزنه، بزار یکم آروم شی بعد حرف بزنیم. ❣الان اصلا حوصله شنیدن نصیحت ندارم : ببین، من خوب می‌دونم که تو اون رفتار رو مرتکب شدی، حالا اگه نمی‌خوای زیر بار بری میل خودته! لطفا سعی کن اشتباه خودت رو توجیه کنی. @sarzendehbash

راز یک زندگی شاد @sarzendehbash

🌼انسان های امن،چه کسانی هستند؟ ✍انسان های امن، همان‌ها که همه چیز می‌توانی بهشان بگویی... بدون اینکه قضاوت یا تحقیرت کنند میتوانی کنارشان احساس بودن کنی... همان ها که تا لباسی تازه تنت ببینند نمی‌پرسند از کدام مغازه خریدی؟ مارکش چیست؟ چند خریده ای؟ می‌گویند: چقدر قشنگه، بهت می‌آید، من عاشق این جنس ژاکتم. از سفر که برگردی نمی‌پرسند کجا رفتی؟ با کی و چرا رفتی؟ اسم هتلش؟ چه‌قدر هزینه شد؟ می‌گویند :خوش گذشت؟ سرحال شدی؟ ماشین تازه بخری نمی‌پرسند نو است یا دست دوم؟ از کجا خریدی؟ نقد یا قسطی؟ چند خریدی؟ می‌گویند راحتی باهاش؟... خوبی این ماشین اینه که... . دانشگاه قبول شوی نمی‌پرسند کدام دانشگاه؟ شهریه‌اش چه قدره؟ وای چقدر دوره! می‌گویند چه رشته‌ای به سلامتی؟ این رشته بازار کار خوبی دارد، اگر تلاش کنی. مشغول کاری تازه‌ شوی نمی‌پرسند حقوقت چه قدره؟ اسم شرکتش چیه؟ جایش کجاست؟ می‌گویند شغلت را دوست داری؟ صاحبکارت یا همکارهایت آدم‌های خوبی هستند؟ این‌جور شغل‌ها جای پیشرفت دارد... 💥کسانی که فقط خود خود خودت هستی که برایشان اهمیت داری... #روانشناسی @sarzendehbash

در جریان هستین که؟؟؟؟😜 @sarzendehbash

🌺 راز آرامش ، رها کردن ذهن از نگرانیهاست توکل ... بزرگترین راه آرامش یافتن است چرا غمگین نشسته ای؟ یادت نره ، قدرتی بالاتر از تو هست که حواسش به همه چیز هست به او بسپار و آرام باش. @sarzendehbash

#کوکوی_کدوسبز 📝مواد لازم : کدو سبز سه عدد بزرگ هویج متوسط دوعدد(اختیاری) پیاز یک عدد آرد دوقاشق تخم مرغ دویاسه عدد نمک و زردچوبه و فلفل سیاه سبزی خشک معطر دلخواه که من ریحان خشک بنفش و سبز و شوید از هر کدام نصف قاشق ریختم . (میتونید پشت و روی کوکو رو کنجد بپاشین). 👩‍🍳طرزتهیه : پیاز رو رنده کردم و سرخش کردم بعد کدوهارو رنده کردم و داخل پیازها ریختم و تفت دادم تا آبش تبخیر شد بعد کنار گذاشتم تا خنک بشه(اگه خنک نباشه و تخم مرغارو داخلش بریزیم تخم مرغا پخته میشن و کوکو از هم بازمیشه). این قسمت تفت دادن کدو رو میتونید انجام ندید ولی تفت دادنش همراه با پیازداغ خیلییییی خوشمزس میکنه. وقتی خنک شد بقیه مواد رو روی کدوها میریزیم و کامل هم میزنیم و قاشق قاشق یا اینکه یکجا سرخش میکنیم. وقتی یک طرف خودشو گرفت برش مثلثی میزنیم. و برمیگردونیم تا طرف دیگه هم سرخ بشه. خیلی خوشمزه شد امتحانش کنید... @sarzendehbash

#همسرانه   برای گرم کردن زندگی" در مورد لحظات شادتان صحبت کنید. یادآوری لحظات شادی گذشته که داشته اید ،احساس صمیمیت بین شما و همسرتان را بیشتر می کند. سر صحبت را با “یادت میاد اونوقت که…” باز کنید. این صحبت ها حس خوبی در شما بوجود می آورد. زمانی که برای اولین بار با هم آشنا شدید. زمانی که ازدواج کردید. زمانی که خانه خریدید. زمانی که بچه دار شدید. یادآوری کردن تاریخچه ای که با هم داشتید بهترین راه برای پیشرفت در رابطه هاست. @sarzendehbash

داشتن یک زندگی شاد و پرنشاط به خودمان بستگی دارد پس هر فردی باید برای شاد بودن در زندگی خود فرمول شادی را در نظر بگیرد تا از روزهای عمرش لذت ببرد. #زندگی_شاد #حال_خوب @sarzendehbash

🔶🔹#تربیت_فرزند 🔹پدرانی که از کودکی با دخترانشان رفیق هستند، دخترانی جسور، فوق العاده شاد و مستقل تربیت میکنند و احتمال انتخاب اشتباه شریک زندگی در آنها نسبت به سایرین بسیار پایین تر است. با فرزندان خود دوست باشید😍 @sarzendehbash

#بہ‌وقت‌مطالعہ وقتشہ حال خوب به خودت هدیہ بدی 😌با مطالعہ قبل خواب یہ دمنوش یا چاے واسه خودت بریز☕️ ڪتابت رو از روے طاقچه یا گوشه کتابخونہ برداࢪ پاهاتو دراز ڪن و شروع كن به مطالعہ 😍 باورڪن این نیم ساعت میشه آرامشبخش ترین نیم ساعت امروزت .. شبت قشنگ😌 #پاشوکتابت‌روبیار @sarzendehbash

•┄❁بِـسْـم‌‌ِاللّٰه‌ِالࢪَّحمن‌ِالࢪَّحیمْ❁┄• عرض سلااام و ادب رفقای جان و همسفره‌های دل☺️🌺 🌈صبح زیبای آدینه‌تون بی وصف و نیکو ، و بر مدار آرامش و آدینه در کنار عزیزانتون فرحبخش توام با عافیت و دلخوشیهای جاودان👌 الهی هر کجای ایران زمین هستید حال دلتون خوب و احوالتون خوبتر باشه🌹🍃 ☀️هر روز يک قشنگی داره و قشنگی جمعه به اينه كه همه خانواده كنار هم جمـع هستند قدر عزیزانمون را بدونیم قدر زندگی رو بدونيم و از با هم بودن لذت ببریم جمعه روز خانواده ست ❣روز آروم و شادی در كنار عزیزان و خانواده محترم تون داشته باشید ❣ @sarzendehbash