🎥 یک راه حل عملی برای رسیدن به آرامش 🔴 #استاد_پناهیان @sarzendehbash

✋ ۹ راه برای تقویت اراده 1- بیشتر مراقب تصمیمات خودکار خود باشید. 2- کارها را نیمه تمام رها نکنید. 3- به اندازه کافی بخوابید. 4- کارهای خود را طبق اولویت لیست کنید و کارهای مهم تر رو اول انجام دهید. 5- ورزش و تغذیه بهتر را فراموش نکنید. 6- بعضی کارها رو به عادت تبدیل کنید. 7- صبح ها چرت نزنید. 8- دوش آب سرد بگیرید. 9- کارهاتون رو با موارد لذت بخش ترکیب کنید تا در کارها غرق بشین و متوجه گذر زمان نباشید. @sarzendehbash

راهکارهای برای منظم شدن منزل🤪 ✅راهکار اول: همیشه اطرافت رو همون لحظه منظم کن! 💐فقط کافیه وسیله هاتو همون موقع سرجاش بزاری! 💐توی اداره میزت رو و کارهات همون موقع نظم بدی! . ✅راهکار دوم کارهات رو بنویس! 💐هر روز کارهای مهمت رو بنویس 💐 موضوعات مهم زندگیت رو پیدا کن و بنویس میخوای به چی برسی 🔴اینجوری: ذهنت منظم میشه بهتر به کارهات میرسی کارهای عقب مونده نداری اعتماد به نفست بالا میره و... این دو راهکار بی نظیر رو خیلیا انجام دادن و نتیجه گرفتن توهم انجام بده 😉 @sarzendehbash

✋ در شب قدر این سه چیز را از خدا بخواهید 🔺شب قدر، شب روشن‌شدن «اندازه‌ها» است. بیایید در شب قدر از خدا بخواهید که اندازهٔ سه چیز را برای ما روشن کند. 1⃣ خودِ «خدا» اندازه‌اش را برای ما بگوید تا حدی که دل ما روشن شود. با درس و بحث و کتاب نمی‌توان رب را فهمید. تشخیص ربّ عالم، یک «دلِ بیدار» می‌خواهد. 2⃣ اندازه‌ی «خودتان» را به شما بفهماند. انسان باید در شب قدر از خدا بخواهد که قدرش را به او بنمایاند که اگر هرکسی، قدر خود را بفهمد دیگر برای چیزهای بی‌ارزش تلاش نمی‌کند. 3⃣ از خدا بخواهیم که قدر و اندازه‌ی این «دنیا» را هم به ما بفهماند. دنیا «متاعِ غرور» است، محل «امتحان» است. باور کنید که اگر این سه چیز را شما در شب قدر بگیرید از مرز «انسانِ طبیعی» بیرون می‌آیید؛ یعنی نسبت به افراد معمولی ادراک بسیار بالایی پیدا می‌کنید. @sarzendehbash

✋ من روسیاهم، تو که خیلی مهربونی تو ببخش ... 🎙حاج محمود کریمی @sarzendehbash

اعمال مخصوص شب بیست و سوم @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆 فرصت استغفار، فرصت زندگی و حیات است که برای بازگشت به خدا در اختیار من و شماست و بهترین فرصتها ایامی از سال است که از جمله آنها ماه مبارک رمضان است و در میان ماه مبارک رمضان، شب قدر!☘ 🌙 #شب_قدر @sarzendehbash

دعای روز بیست و سوم ماه رمضان🍀 @sarzendehbash

زندگی مانند نقاشی کردن است: خطوط را با امید بکش؛ اشتباهات را با آرامش پاک کن؛ قلم مو را در صبر غوطه ور؛ و با عشق، زندگی را رنگ بزن. صبح زیباتون بخیر...❤️ طاعات قبول...🌱 @sarzendehbash

مهـــــم نیست ڪه ڪجا و چه جوری زندگی میکنی 🌸🍂 مهـــــم اینه ڪه تو در قلبت احساس خوشبختی کنی و چشمت به زندگی ڪسی نباشه...🌸🍂 @sarzendehbash

به هنگام بازدید از یک بیمارستان روانى، از روان‌ پزشک پرسیدم : شما چطور می فهمید که یک بیمار روانى به بسترى شدن در بیمارستان نیاز دارد یا نه؟ روان‌پزشک گفت : ما وان حمام را پر از آب میکنیم و یک قاشق چای خورى، یک فنجان و یک سطل جلوى بیمار میگذاریم و از او میخواهیم که وان را خالى کند. من گفتم : آهان، فهمیدم. آدم عادى باید سطل را بردارد چون بزرگ‌تر است. روان‌پزشک گفت: نه! آدم عادى درپوش زیر آب وان را برمیدارد. حالا شما هم میخواهید تخت‌تان کنار پنجره باشد؟ نتیجه : 1- راه حل همیشه در گزینه های پیشنهادی نیست. 2- در حل مشکل و در هنگام تصمیم گیری هدفمان یادمان نرود . در حکایت فوق هدف خالی کردن آب وان است نه استفاده از ابزار پیشنهادی 3- راه حل همیشه جلوی چشم نیست. مغز ما یک دینام هزار ولتی است که متاسفانه اکثرمان بیش از یک لامپ از آن استفاده نمیکنیم. @sarzendehbash