#پندانـــــــهـــ توانایی زندگی در لحظه اکنون و داشتن رضایت خاطر در لحظه‌ی حال‌ را بسیاری از مردم ندارند... وقتی در حال خوردن سوپ هستید، به غدای بهتر فکر نکنید. وقتی در حال خواندن کتاب هستید، دقت کنید، ببینید افکار شما کجا هستند. هنگام مسافرت به جای اینکه فکر کنید هنگام برگشتن به خانه چه کارهایی باید انجام شود، در همان مسافرت باشید. اجازه ندهید لحظه اکنون که غیر قابل وصف است از دست برود... همه دارایی شما لحظه حال است... شبتون پر ستاره🤩 @sarzendehbash

امروز مُدام باخودت تکرارکن که حالِ من خیلی خوبه ودلیلی نداره که بخوام با مسائل کوچیک اوقاتم و تلخ کنم 😊 خداروشکر یک روزِ دیگه فرصت داریم برای نفس کشیدن وباهم بودن🙏🌿 @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆 هر روز قبل ازاینکه روزتونو شروع کنید حتما مطالب انگیزشی بخونید 😶🥤 اگر به کانالی علاقه دارید به همون کانال مراجعه کنید اگر کتابی دارید که مطالب خوبی داره وبه شما انگیزه میده بزاریدش بالای سرتون و صبح فقط یه نگاهی بهش بندازید خیلی تاثیر گذاره اینکه بخواید روزتونو با مطالب مفید پرانرژی وبا روحیه شروع کنید 👌👌 @sarzendehbash

برنده و بازنده بودن، قبل از اینکه در دنیای واقعی اتفاق بیافتند، در ذهن ما رخ میدهد. ✅پس مراقب افکارمان باشیم @sarzendehbash

اگر به عنوان یک زن، اشتباهاتی که در زندگی شخصی و در رابطه ی با همسر و فرزندانمون می کنیم، بپذیریم، از پذیرشمون سود ببریم و خودمون رو اصلاح کنیم اون وقت، هم بزرگیم، هم باهوشیم، هم قوی ☘☘ شک ندارم همه ی زنان سرزمینمون، زنانی بزرگ و باهوش و قوی هستند، اگر خودمان بخواهیم🌷 بشینیم خلوت کنیم باخودمون و در قدم اول اشتباهاتمون رو بپذیریم ☘☘ @sarzendehbash

🥀 چند توصیه زیبا : 😊با دوستان شاد معاشرت کن ✍همیشه مشغول یادگیری باش 😂تا میتوانی بخند 🌱احساساتت را بیان کن 🌱از سلامتی ات بهره ببر 🌱خاطرات بد را فراموش کن #موفقیت #شادی @sarzendehbash

دستی که برای دیگران گل می کارد همیشه خوشبوست با عطر انسانیت دنیا را معطر کنیم دلتون خوش و بهترینها سهم لحظه هاتون بعداظهرتون بخیر و خوشی .... @sarzendehbash

#اسرار_آرامش_ذهن ❣شادی، واگیر دارد... 🌺 اطراف‌تان را با آدم‌های مثبت پُر کنید. 🖍 دکتر نیکولاس کریستاکیس و جیمز فولر، محققان دانشگاه هاروارد و دانشگاه سن‌دیه‌گو، دریافتند هر یک دوست شاد و سرحال، امکان شاد شدن فرد را تا ۹ درصد افزایش می‌دهد. 🔰 اگر احساس کسل بودن می‌کنید با یکی از دوستان‌تان ارتباط بگیرید، کسی که از شما خوش بین‌تر باشد. 🌸 مغز ما نرون‌های آینه‌واری دارد که چیزی را که دیگران ابراز می‌کنند تقلید می‌نماید، بنابراین هروقت نیاز به کمی القا مثبت داشتید، با کسانی که این امکان را به شما می‌دهند ارتباط برقرار کنید. @sarzendehbash

🍂 🌻 به آرامش می رسی ؛ اگر هیچ کس را برای چیزی که هست و کاری که می کند ، سرزنش نکنی . 🌸 اگر آستانه ی تحملت را بالا ببری و بپذیری آدم ها متفاوت اند و قرار نیست همه ، بابِ سلیقه ی تو باشند . بپذیری رفتار دیگران ، تا وقتی به روان و آرامشِ تو آسیبی نمی زند ، به خودشان مربوط است ... 🌼 آدم هایِ امروز، آنقدر دغدغه دارند که دیگر حوصله ای برای دخالت و قضاوت و سرزنش ندارند ! آدم ها خودشان مسئولِ رفتار و انتخاب هایِ خودشان اند . 🌸 اگر رفتاری آزارت داد و برخوردی بابِ سلیقه ات نبود ؛ یا کنار بیا ، یا فاصله بگیر ، همین ! ‌ @sarzendehbash

به خودت یاد بده بدون تایید شدن؛ بدون حمایت شدن و بدون مورد توجه قرار گرفتن هم حالت خوب باشه🌱 اینطوری همیشه در آرامشی😉🌺 @sarzendehbash