🔴 #فرمول_خوشبخت_شدن 🔸 خانمی سراغ دکتر رفت و گفت: نمی‌دانم چرا همیشه #افسرده‌ام و خود را زنی بدبخت می‌دانم چه دارویی برایم سراغ داری آقای دکتر؟ دکتر قدری فکر کرد و گفت: تنها راه علاج شما این است که پنج نفر از خوشبخت‌ترین مردم شهر را پیدا کنی و از زبان آنها بشنوی که خوشبخت هستند. زن رفت و پس از چند هفته به مطب دکتر برگشت، اما این بار اصلاً افسرده نبود. او به دکتر گفت: برای پیدا کردن آن پنج نفر، به سراغ پنجاه نفر که فکر می‌کردم خوشبخت‌ترین‌ها هستند رفتم اما وقتی شرح زندگی آنها را شنیدم فهمیدم که خودم از همه خوشبخت‌تر هستم! ❤️ خوشبختی یک احساس است و لزوماً با ثروت و مال اندوزی به دست نمی‌آید. خوشبختی #رضایت از زندگی و #شکرگزاری بابت داشته‌هاست نه افسوس بابت نداشته‌ها! 👌 از امروز، به داشته‌‌های خود نگاه دقیق‌تری کنیم و بابت هرکدام شکر‌ خدا را بجا آوریم. فکر کردن به نداشته‌هایی که توام با گلایه و غر زدن باشد فقط حال ما را خراب می‌کند. @sarzendehbash

#سالادشویدوسیب_زمینی یک عدد سینه مرغ آبپز ریز خرد شده یا ( ژامبون) سیب زمینی آبپز ۴ عدد متوسط، خیارشور ٣٠٠ گرم ،شوید تازه ، برگ و ساقه مغز کرفس و كمى جعفرى تازه همه مواد را نگینی خردکنید. سس : ماست خامه ایی یا چکیده يك پیمانه، مایونز نصف پیمانه، پنیر خامه ای نصف پیمانه فلفل سیاه نمک و آب لیموی تازه، پودر سیر، روغن زیتون همه را با هم خوب مخلوط کرده به مواد بالا اضافه و هم بزنید. اندازه ها چشمی و دلخواه هست مثلأ سینه مرغ بیشتر باشه خوشمزه تر میشه و یا سس را به دلخواه می توانید کم یا زیاد کنید ولی نسبت ماست به مایونز باید بیشتر باشه یعنی ۲ به ۱.به این سالاد ، سالاد ماست وشوید هم گفته میشود. تزئين : تربچه اسلايس شده بوسيله رنده چيپس و پنير خامه اى زده شده كه در قيف و ماسوره نقش داده شده + مخلوط پنير و زعفران @sarzendehbash

❣واقعا زیباست ..... فروغ فرخزاد میگويد: در حیرتم از "خلقت آب " اگر با درخت همنشین شود، آنرا شکوفا میکند اگر با آتش تماس بگیرد، آنرا خاموش میکند. اگر با ناپاکی ها برخورد کند، آنرا تمیز میکند. اگر با آرد هم آغوش شود، آنرا آماده طبخ میکند. اگر با خورشید متفق شود، رنگین کمان ایجاد میشود. ولی اگر تنها بماند، رفته رفته گنداب میگردد. دل ما نیز بسان آب است، وقتی با دیگران است زنده و تأثیر پذیر است، و در تنهایی مرده وگرفته است... "باهم" بودنهایمان را قدر بدانیم...🍃🍃🍃🍃 @sarzendehbash

حالِ خوبِتان را، نه از کسی طلب کنید، نه برایش به این و آن رو بزنید، و نه حتی منتظرِ معجزه باشید...! قدری "تلاش" کافی‌ست، برایِ داشتَنَش! این خودِ شمایید، که می‌توانید، روحِتان را، مملو از عشق و آرامش کنید... @sarzendehbash

🟣والدین سخت گیر والدین سخت گیر یعنی #کودک بی چون و چرا دستورات و قوانین آن ها را رعایت کند! منظور ما این نیست کودکان از هیچ #قانون و اصولی در خانه پیروی نکنند! نه! اصلا! قوانین خانه باید با مشارکت کودک وضع شود #توانایی و سن کودک هم در نظر داشته باشید ! هرگز فکر نکنید هر چه #سخت گیرتر باشید کودکان با تربیت تری را پرورش می دهید. والدین سخت گیر در آینده فرزندانی #مضطرب و #پرخاشگر دارند که با وجود موفقیت هایش لذتی از زندگی نمی برد. والدین عزیز : تا زمانی که کودک به خود و دیگران #آسیب نمی رساند. و به حق کسی #تجاوز نمی کند. اجازه دهید آزاد باشد. @sarzendehbash

✅ 5 جمله تاثیر گذار 1- هر چالشی فرصتی برای رشد و پیشرفت است. 2- شما نتیجه افکاری هستید که تا کنون داشته‌اید. 3- اگر به همان عادت‌های قدیمی ادامه دهید, زندگی‌تان بهتر از این نخواهد شد. 4- تا زمانی که دیگران را مسبب ناکامی‌های خود بدانید, هرگز موفق نخواهید شد. 5- اگر می‌خواهید بهترین‌ها را دریافت کنید, باید باور داشته باشید که سزاوار بهترین‌ها هستید.🌹 #انگیزشی @sarzendehbash

🍃🌺🥀🌴🌾🌺 #سیاست_های_زنانه #اول_به_خودت_برس 🔴معمولا ما خانم ها عادت داریم وقتایی که میخوایم بریم مهمونی یا جایی میخوایم بریم، ✅ اول همه ی کارها رو راست و ریست میکنیم، ✅لباس های شوهرمون رو اتو میزنیم، ✅بچه رو آماده میکنیم و بعد که کارهای همه رو انجام دادیم و همه آماده بودن تازه شروع میکنیم به انجام دادن کارهای خودمونو آماده شدن😒 😳طبیعتا اینجاست که غر غر ها شروع میشه که چقدر طول میدی، چقدر معطل میکنی؟ چه کار میکنی پس؟ و...در نهایت اسممون هم به عنوان یه آدم خونسرد و کم سرعت بد در میره.😒 😉برای حل این مساله و پایان دادن به همه ی غرغرها ✅✅✅اول خودتون آماده بشین و حتی الامکان اول همه ی ملزومات خودتون رو آماده کنین ✅و بعد برین سراغ کارهای دیگران. مثلا بچه رو آخر آماده کنین که اگر شوهرتون چیزی گفت بگین: بچه اس دیگه ....☺️😏😉 @sarzendehbash

☀️امروز را با کلی انرژی خوب شروع کن💪 آرزو میکنم امروز☀️ یک قدم، بیشتر به خدا نزدیک شوی😍 خدایی که برای تو کافیست...❤️ خدایا توکل به خودت ❤ #روزتون_بخیروخوشی 🌺🍃🌺 @sarzendehbash

#هیچگاه_دیر_نیست ✳️ برای عوض کردن زندگی‌مان، برای تغییردادن خودمان هیچ‌گاه دیر نیست. هر چند سال که داشته باشیم، هر گونه که زندگی کرده باشیم، هر اتفاقی که از سر گذرانده باشیم، باز هم نو شدن ممکن است. ❇️ حتی اگر یک روزمان درست مثل روز قبلش باشد، باید افسوس بخوریم. باید در هر لحظه و در هر نفسی نو شد. برای رسیدن به زندگی نو باید پیش از مرگ مُرد. ‎‌‌ ‌‌@sarzendehbash

🌺هفت قدم برای شاد بودن： قدم اول：کمتر فکر کنید , بیشتر احساس کنید. قدم دوم：کمتر اخم کنید, بیشتر لبخند بزنید. قدم سوم：کمتر صحبت کنید, بیشتر گوش دهید. قدم چهارم：کمتر قضاوت کنید, بیشتر بپذیرید. قدم پنجم：کمتر ببینید، بیشتر انجام دهید. قدم ششم：کمتر گلایه کنید, بیشتر سپاسگزارباشید. قدم هفتم：کمتر بترسید, بیشتر دوست داشته باشید. @sarzendehbash

🔆هدف هاي بزرگ، مانند دويدن هستند 🔆براي رسيدن به هدف هاي بزرگ، بايد تلاش هاي كوچك را جدي گرفت. 🔆براي دويدن، ابتدا بايد راه رفت، سپس قدم ها را تند كرد و بعد دويدن را رقم زد. 🔆دويدنِ ناگهاني و بدون مقدمه، هر كسي را از نفس مي اندازد. #روانشناسی @sarzendehbash