🤍‏۹ ترفند برای شارژ انرژی روزانه: 🌱مرتب کردن تخت بلافاصله بعد از بیدار شدن: این کار به عنوان موفقیت کوچک باعث ترشح دوپامین هورمون شادی در مغز میشه. 🌱 تماس با یک دوست 🌱 دنبال نکردن اخبار منفی 🌱 انجام تنفس دیافراگرامی برای دو دقیقه در روز 🌱 رنگ آمیزی: رنگ آمیزی کتاب های رنگ کردنی در کاهش استرس و بالا بردن سطح انرژی کمک کننده است. 🌱شکرگذاری روزانه: حداقل برای سه تا از داشته هاتون هر روز شکرگزاری کنید. 🌱 مرتب کردن اتاق. 🌱محدود کردن استفاده از فضای مجازی و بودن در جمع های خانوادگی و دوستانه. @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆 بعضیهامون نِشَستیم و منتظر شرایط ایده آل مون هستیم تا بتونیم به خواسته هامون برسیم😌 درحالیکه رسیدن به خواسته ها نیاز به تلاش داره تا دست به کارنشی شرایط به همین شکل باقی میمونه وهیچ تغییری ایجاد نمیشه🌱🌱 @sarzendehbash

🎶🎶 خودت بـاش ، خودت رو خوب بشناس 🌻🍃 و به "خودت احترام بگذار" شبیه بقیه بـودن ، 🌻🍃 شبیه بقیه حرف زدن ، شبیه بقیه پوشیدن🌻🍃 از تو‌ فقط یک کپی میسازه و یک "کپی" هر چقدر هم که زیبا 🌻🍃 به نظر بـرسه ، در نهایت یک کپی بـاقی می مونه 🌻🍃 ‌‌‌‌‌‌‌‌ پس ، خودت بـاش ، "تو بهترینی" 🌻🍃 @sarzendehbash

🏡خانه یزدان پناه  خانه یزدان پناه واقع در محله‌های باغ پنبه شهر قم قرار دارد و متعلق به اواخر دوره قاجاریه و اوایل پهلوی است ودارای معماری برجسته ایرانی است. #قم #عمارت_یزدان_پناه #ایران_زیبا @sarzendehbash

🌱🌱🌱🌱 پنج نکته مثبت که خوبه بدونیم😍 🌺1_هرچه روح تو عظیم تر باشد اشتباهات دیگران را کوچک تر میبینی 🌺2_هرچه بزرگوارتر باشی کمتر به دیگران نیازمندی 🌺3_هرچه کمتر نیازمند باشی کمتر از آنان دلگیر میشوی 🌺4_هرچه کمتر دلگیر شوی کمتر آسیب میبینی 🌺5_هرچه کمتر آسیب بینی راحت تر میبخشی. @sarzendehbash

#جدی_نگیرید مامانم ۳ ماهه رژیم گرفته خودش ۲ کیلو کم کرده ما ۱۵ کیلو 😂😂 @sarzendehbash

💌شکرگزاری باعث تغییر دیدگاه ما می‌شود. اگر پیش از این در شرایط سخت یا لحظه مواجهه با چالش‌ها بسیار غمگین یا عصبانی می‌شدیم، از این پس با شکرگزاری می‌توانیم بهتر و سریع‌تر با شرایط وفق پیدا کنیم. آموزه‌های دین هم در این زمینه به ما می‌گویند که اگر در شرایط سخت خداوند و کمک‌های او را به یاد بیاوریم، شرایط آسان‌تر خواهد شد. شکرگزاری یک فرمول نیست؛‌ بلکه روحیه‌ای مقدس است که می‌توانید در خود پرورش دهید. امام علی علیه السلام: 👇 💌شکرگزارى فراوان و صله رحم، عمر را زیاد مى کنند و بر مُهلت زندگى مى افزایند. #خدایا_شکرت @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆 خداوند شب رو برای سکون و آرامش قلبِ آدمها قرارداده❤️ سعی کنید قبل ازخواب دعوا ومشاجره وناراحتی با همسر وفرزندانتون نداشته باشید تا شب رو با آرامش سپری کنید👌 شبتون پر از نور و رحمت🌙 @sarzendehbash

#فنون_دلبری ✍ایده_متن به سماجت گنجشک های اول صبح میمانم در دوست داشتنت... @sarzendehbash