#هوش‌هیجانی ✌️برای تقويت هوش هيجانی کودکان به کودک اجازه دهيد احساسات منفی خود را بروز دهند. ترس، عصبانيت، نگرانی، تنفر و اندوه احساساتی کاملا طبيعی است و نبايد آن ها را سرکوب کرد به آن ها اجازه دهيد پس از بروز احساس بد خود، آن را به يک احساس مثبت و مفيد تبديل کنند. 🔴به طور مثال بگويند: من عصبانی شدم اما حالا بهترم. کودکانی که می‌توانند به موقع احساسات منفی و مثبت خود را بروز دهند اغلب مشکلات رفتاری کمتری دارند و قادر به همدلی بيشتری با ديگران هستند. از او بخواهيد احساسات خودش را نقاشی کند. به او بگوييد فکر می‌کنی وقتی عصبانی هستی چه شکلی می‌ شوی؟! #روانشناسی @sarzendehbash

اگه میخواید آدم قوی و محکم و سرحال وشادی باشید🤗 باید؛ خودتونو دوست داشته باشید به خودتون اهمیت بدید وبرای خودتون وقت بزارید👀 @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆 دوست داشتن واهمیت دادن به خودم یعنی چی.؟🤔 چندتا نمونه شو میگم یعنی همون طوری که وقت میزاری برای خانواده وبچه هات غذا میپزی یه بارهم غذایی که خودت دوست داری رو باعشق وعلاقه برای خودت درست کن وبشین با لذت بخورش😋 اینطوری نباش که مثلا اگه امروز ناهار کسی خونه نیست خودت هم گرسنه بمونی وچیزی درست نکنی ☹️ یاچون کارمند یادانشجوهستی و یا مشغله ی زیادی داری غذا نخوری وخودتُ با کیک و تنقلات سیرکنی🙁 تو زندگیت خودت روهم اولویت قراربده فقط برای دیگران کارنکن برای خودت هم وقت بزار 🌱 @sarzendehbash

#سیاستهای_زنانه "وقتی شـوهرمون عصبانی شد؛ چکار کنیم؟!!!" 🍃 در درون هر مردی یک مرد آهنین وجود دارد که موقع مشاجره با همسر فعال می‌شود! 👈 اگر موقع مشاجره و عصبانیت مرد، چه شما مقصر باشید و چه نباشید، مرد را تایید کنید و یک جمله بگویید؛ «حــق با شــماست....!» آن مرد آهنین درون شوهر فروکش می‌کند و او تبدیل به پسر بچه‌ای خوب ومهربان می‌گردد. ✅ حالا خانم می‌تواند در فضایی آرام‌تر و به دور از خشونت حرفهای خود را بزند بدون این که رابطه آسیب ببیند و تنش‌های زیادی بار بیاید. از اعجاز این جمله غافل نباشید. باهوش باشید و مرد آهنین درون شوهرتون را رام کنید. خانم عزیز از ابزار زنانت استفاده کن ❌ نه با داد و فریاد با لطافت زنانه زودتر جواب میگیری @sarzendehbash

‍ ‍ #یخ_دربهشت_طالبی اگه گیلان رفته باشید حتما یخ در بهشت خمام رو تست کردید یا اگه نکردید حتما این دفعه رفتید تست کنید. واقعا ی چیز متفاوتیه . این روش ک امروز خدمتتون اموزش میدم برای درست کردن این نوع یخ در بهشت. ک از این به بعد مهمون دارید این نوع که خیلی سریع هم اماده میشه رو سرو کنید تا ببینید چه استقبالی میشه.👇👇 . ۱_ابتدا طالبی ها رو به قطعات کوچک خرد کنید. . ۲_ آن ها را داخل یک ظرف در بسته قرار داده و در فریزر بگذارید تا کاملا یخ بزند. . ۳_بعد از یخ زدن آنها را بیرون آورده همراه با شکر گلاب و کمی اب داخل مخلوط کن بریزید. . ۴_پس از روشن کردن به محض یکدست شدن ترکیب و به اصطلاح پوره شده ان را خاموش کنید تا یخ ان اب نشود. . ۵_ آن را داخل لیوان ریخته و با قاشق سرو نمایید. . نکته: مزه ی این یخ در بهشت اینه که یخش اب نشه بنابراین باید آب را خیلی کم بریزید تا فقط مخلوط کن شروع به حرکت کند. ضمنا بعد از هر چند چرخش، مخلوط را با قاشق جابجا کنید عینه اسیاب کردن مغز گردو. . حتما این روشو امتحان کنید چون به هر کس یاد دادم راضی بوده و واسه مهموناشون استفاده می کنن فقط کافیه طالبی یخ زده تو فریز داشته باشی درست کردنش دو دقست. جون میده برا روزهای گرم تابستون😋🤪 @sarzendehbash

🏖شما اینو چه جوری میخونین؟ LIFEISNOWHERE اگر شما اونو life is no where خوندین، یعنی: زندگی هیچ کجا وجود ندارد اگر شما اونو life is now here خوندین، یعنی: زندگی در همین لحظه جاریست پس میشه گفت زندگی در واقع نحوه دید و نگرش ما به هر چیزیه بیاین به زندگی از زاویه قشنگش نگاه کنیم ... @sarzendehbash

💫 شک نداشته باش! که در سخت ترین شرایط هم تواناییِ این را داری که بهترین باشی این خودت هستی که در بدترین حالاتِ روحی هم می توانی به خودت فرمانِ شادی و لبخند بدهی و در چشم به هم زدنی حالِ خودت را خوب کنی ! شبتون بخیر دریای دلتون آرام💫 @sarzendehbash ‌‌‌‎‌‌

🌸🌺 اوخییی :) قلبم 🥺🥺♥️ ! صبحتون به خیییر #قشنگا😌😁 @sarzendehbash

روز دختر نزدیکه ...اونایی که دختر دارن کجای مجلس نشستن دستا بالا✌️ اونایی که ندارن ...خدا یه سالم و صالحش رو روزی شون کنه😍 حتما به فکر باشید و یه کاری انجام بدین چون دخترا دوست دارن یه هدیه کوچیک🎁 ،یه گل زیبا🌺🌸 ....یه کیک خونگی 🥮🍩، هر کاری از دستتون برمیاد ... @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆 دیدی بعضی وقتا از اول هفته به استراحتِ آخر هفته فکر میکنی😕 مثلا کاراتو انجام میدی خسته میشی😮‍💨 میگی اشکالی نداره آخرهفته استراحت میکنم خستگیم در میشه بعد آخر هفته میشه بازم وقت نداری استراحت کنی🙄 الان اون آخرِ هفتهَ ست🙃 اما من انقدر کار دارم که دیگه نمیشه به استراحت فکر کرد اما سعی میکنم با برنامه ریزی ونوشتن وتیک زدن روی کاغذ کارامو به ترتیب انجام بدم تا هم ذهنم آشفته نشه وهم کارها منظم پیش بره 👏👏 @sarzendehbash

📌آدم‌ها فکر می‌کنند اگر یک بار دیگر متولد شوند، جور دیگری زندگی می‌کنند. شاد و خوشبخت و کم اشتباه خواهند بود. فکر می‌کنند می‌توانند همه چیز را از نو بسازند، محکم و بی‌نقص! اما حقیقت ندارد... اگر ما جسارت طور دیگری زندگی کردن را داشتیم، اگر قدرت تغییر کردن را داشتیم، اگر آدمِ ساختن بودیم، از همین جای زندگیمان به بعد را مى‌ساختيم. هر وقت شروع کنی غنیمته...وقتو از دست نده رفیق🌸 @sarzendehbash