شنیدین میگن ، نوشدارو بعد مرگ فایده نداره ، اصلا بعدا کی هست ، برا کدوم زمان نیومده میذارین حال خوب تونو، بذار تا فلان ماشینو بخرم ، تا لاغر شم ،تا چاق شم ، تا قبول شم ، تا تا... این تاها، تا کی قراره باهات حمل شن که بعد بخوای زندگی کنی ، بعدا وجود نداره ، زندگی کردن رو به قید و بند نکش ، تو لحظه زندگی کن و قشنگترین حالتو رقم بزن، بعدا اگه چایی سرد میشه باید بگم زندگی هم از دهن میفته، به هیچ حال خوبت ، هیچ آغوش و لبخندی وعده بعدا نده ، در گوشت بگم که بعداً همون وعده سر خرمن که داریم خودمونو گول می زنیم، لطفا به لحظه زندگی کن و بهش اعتبار بده... 🎙"مرتضی خدام" @sarzendehbash

#جدی_نگیرید بيچاره مردا:😔 اگر تيپ بزنن، ميگن با كى قرار دارى؟ تيپ نزنن، ميگن اصلا سليقه ندارى! بگن دوست دارم، ميگن  چه نقشه اى تو كلته؟ نگن دوست دارم، ميگن پاى یكى وسطه! بخندن، ميگن ديونه شدى! نخندن ميگن چه مرگته؟ شام بخوان،ميگن فقط فكر شكمشه! شام نخوان، ميگن معلوم نيست با كی شام کوفت كرده؟😂😂 @sarzendehbash

هرگز دلت را به روزگار مسپار نتیجه اش ناامیدی است... دلت را به خدا بسپار او دریای بی کران امید هاست... امیدت به خداباشه ......🌱 @sarzendehbash

🌺طریقه دلداری دادن وقتي كسي مشكل يا مسئله اي كه رنجش مي دهد با شما مطرح مي كند، ⛔️سعي نكنيد فوراً راه حلی به او پيشنهاد كنيد. تجربه نشان داده اغلب افراد بيشتر از اينكه نياز يا درخواست كمك داشته باشند، فقط مايل اند از دردها و سختي هايشان با ديگري حرف بزنند، و اگر شما به دام (" بنظر من اين كار رو بكن") بيفتيد و راه حل بدهيد انرژي خودتان را هدر داده ايد. در اين وضعيت شما احساس قرباني شدن خواهيد كرد زيرا چنين فردي تمام راه حل هاي شما را رد خواهد كرد. ✅راه حل:اگر كسي از درد و رنج هايش با شما حرف زد، اول بگوييد: حق داری. سخته ! بعد بپرسيد: خودت چه راه حلي براي اين مسئله بنظرت مي رسه يا انجام دادي؟ @sarzendehbash

💖🍃 ادب......... ادب مدرک نیست! ادب لباس گران پوشیدن نیست ادب بالای شهر زندگی کردن نیست ادب ماشین خوب داشتن نیست ثروت و مدرک ادب نمی اورد ، ادب یعنی به همسرت امنیت، به فرزندنت محبت؛ به پدر مادرت خدمت و به دوستانت شادی را هدیه کنی و برای جامعه نعمت باشی هرکجا که میخواهی باش در هر لباسی و هر پستی که هستی #انسان باشیم @sarzendehbash

👌سخنانی از بزرگان ➰آدمها رفتار نادرست دیگران را به شخصیت آنها نسبت می دهند و رفتار نادرست خود را به شرایط اجتناب ناپذیر...! ➰پذیرش با عشق فرق دارد. شما یک نفر را دوست دارید چون صفات قابل دوست داشتنی دارد. اما همه را می پذیرید تنها به این خاطر که انسان هستند و نفس می کشند. ➰بهترین سال های زندگی شما زمانی اتفاق می افتد که تصمیم می گیرید که مشکلاتتان را متعلق به خودتان بدانید و دیگر مادر، محیط یا رئیس جمهور را به خاطر مشکلاتتان سرزنش نکنید. جایی که متوجه می شوید کنترل سرنوشتتان در دستان خودتان است. 🔻سه «باید» وجود دارند که مانع پیشرفت ما هستند: ➰من باید در کارها موفق باشم ➰ تو باید به خوبی با من رفتار کنی. ➰دنیا باید جای راحتی باشد. 🔻سه دسته باور نامعقول 1- حتما باید کارهای مهمی بکنم و بابت این کارهای مهم تأیید شوم در غیر این صورت، آدم کاملا بی ارزشی خواهم بود. ۲- دیگران حتما باید با من مهربان باشند و عادلانه رفتار کنند، در غیراین صورت، ملعون و مزخرف هستند. ٣- زندگی من حتما باید خوب، راحت و لذت بخش باشد، در غیر این صورت اصلا نمی توانم از زندگی لذت ببرم. #بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم. @sarzendehbash

#کودکانه 💕 آرامش کلامی رفتاری والدین ✔️ یکی از نیازهای فرزندان نیاز به امنیت است. ✍ مهمترین امنیت، آرامش کلامی و رفتاری والدین است. والدینی که در تربیت فرزند مدام داد و بیداد می کنند، بدانند که کودک تا جایی مجبور به تحمل است و بعد از آن دیگر مجبور به تحمل نیست. @sarzendehbash

زندگی پر است از شادیهای کوچک که ما ساده ازکنارش میگذریم... #به_وقت_کتابخوانی شبتون شاد و پر مهر❤ @sarzendehbash

صبح به ما می آموزد که باور داشته باشیم ، روشنایی با تاریکی معنا می یابد و خوشبختی با عبور از سختی ها زیباست.... هرگز نا امید نشو، رد پای مهر خدا همیشه در زندگی پیداست... سلام صبحتون بخیر @sarzendehbash

#روانشناسی • شروع کن به ترک عادت های بد : 1- یکی از عادت های بد خودتو انتخاب کن، بعد ببین چه چیزی باعث تحریکش میشه. 2- برای این کار باید 4 تا سوال از خودت بپرسی، √ چه کسی؟√ چه وقتی؟√ چه جایی؟√چه چیزی؟ 3- باید محیط رو با توجه به عادت، پاکسازی کنیم مثلا : برای ترک پرخوری، اول از همه مصرف شکلات، شیرینی، قند، سس، چیپس و... هر محرک تحریک کننده رو حذف میکنیم. 4- مرحله مهم، بعد از پاکسازی جایگزین میکنیم مثلا برای اون عادت بد، یه عادت جایگزین پیدا میکنیم عادت بد ← خوراکی شیرین عادت جایگزین ← میوه شیرین نکته مهم برای ترک عادت منفی : ما باید فقط و فقط «یک عادت» رو انتخاب کنیم و یک زمان حداقل 21 روزه براش در نظر بگیریم و اگر تو این مدت زمان تک تک ۴_۵ روشی که گفتم انجام بدید حتما موفق میشید. اگر حتی یکیشو انجام ندید بعید می‌دونم بتونید ادامه بدید. @sarzendehbash

ﺩﯾﺮﻭﺯ ﺑﺨﺸﯽ ﺍﺯ ﺗﺎﺭﯾﺦ ﺍﺳﺖ! ﻓﺮﺩﺍ ﺭﻣﺰ ﻭ ﺭﺍﺯﯼ ﺑﯿﺶ ﻧﯿﺴﺖ! ﺍﻣﺮﻭﺯ #ﻫﺪﯾﻪ ﺍﺳﺖ! ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺩﻟﯿﻞ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺁﻥ ﺭﺍ #ﻫﺪﯾﻪ ﻣﯽ ﻧﺎﻣﯿﻢ، ﻗﺪﺭ ﺍﯾﻦ #ﻫﺪﯾﻪ ﺭﺍ ﺑﺪﺍﻥ امروزتون پرنور🌟 @sarzendehbash